Re: Diário do Bruno

13/1/2023, 20:50

boa sorte Bruno, como vc tava quase 3 meses já, vc provavelmente não perderá os benefícios

13/1/2023, 21:16

Bruno Lopes escreveu:É por momentos difíceis, de muita ansiedade, que a gente acaba caindo. Vi um conteúdo P e me M. Nunca achei que isso chegaria, logo tão próximo aos 90 dias. Tanto que, nem percebi que os bloqueadores estavam desligados por tanto o tempo que eu estava nem aí pra conteúdos. O desejo começou ao ler relatos do Reddit, depois a vontade de se M que me levou pra PMO. Não quero me lamentar pelo o que aconteceu. Foi do momento, já passou, não há nada a fazer além de trabalhar minha mente e assegurar que isso não irá se repetir. Além disso, por quase 3 meses fiquei totalmente distante dos sites e conteúdos explícitos, não acho que a queda me torne um fracassado. Mas foi bom eu perceber como a masturbação me deixa muito vulnerável. Irei me abster totalmente tanto da P quanto da M. Sem flexibilização como eu fiz ao segundo mês ao se masturbar. Já irei conferir os bloqueadores para me manter na linha. Vamos a luta, amigos

Vixi deu mole, o reddit junto com o extinto yahoo respostas eram horriveis na luta contra a pornografia.
Lembro de já estar a um tempo considerável longe da pmo, o hocd já tava melhorando, então resolvi pesquisar sobre hocd no reddit/yahoo respostas e só ví pessoas dizendo "isso é coisa de v#@do", por aí vai. No fim só serviu pra eu recair e voltar novamente ao vício.

Aconselho a não se abalar por isso, lembre-se que a sua versão atual que chegou a tantos dias sem PMO é muito mais forte do que a de quando você vivia o dia todo se masturbando,lendo seus relatos anteriores você evoluiu muito e agradeça por ter chegado tão longe. E acima de tudo lembre-se também que 90 dias não é exatamente sinônimo de vitória contra o vício e sim apenas um bom número, conheci gente que com 30 dias se curou, assim como outros que com mais de 120 dias houve de recair.

13/1/2023, 22:17

Obrigado pelo apoio de todos! Realmente, os quase 90 dias do experimento me trouxe muitos benefícios, não perderia por conta da queda. Já me afastei do que me fez recair, basta lutar contra a M.
Hoje foi um dia péssimo, a vontade de M me fez cair na PMO, fui muito mal no vôlei... Tá foda. Mas nem tudo é de de perder. Percebi que tem uma menina do vôlei a fim de mim, e a confirmação veio através do meu primo. Além disso, estou com quase a decisão tomada de fazer medicina sim, a questão financeira é algo de muito peso na decisão né, acho que tava muito emocionado na hora de pensar.
Sobre as atividades de religação, estou praticando cotidianamente, faço vôlei, leio livros, passo tempo com a cachorra e jogos. Agora meu tempo vai ser ocupado ou novamente com os estudos, ou também por um emprego.
Tmj meus irmãos, desejo sucesso a cada um de vocês!

13/1/2023, 23:49

Isso aí irmão, bola pra frente, um tropeço apenas não te faz perder tudo. Agora é ficar ligeiro e não deixar que isso perdure, mas voltar rapidamente ao reboot. Abraço!

14/1/2023, 00:00

triste pela tua queda Bruno, mais feliz por tu estar com a cabeça no lugar, e decidir a vai seguir firme amigo.
vamos estar aqui para te ajudar nessa retomada, e a continuar seguindo na luta.
Foi tão longe, agora tem um belo alvo para passar

força q tu consegue.

14/1/2023, 00:01

sobre a faculdade, tu decidiu fazer medicina?
mais tu está em paz quanto a isso?

14/1/2023, 19:11

Obrigado pelo apoio manos. Marcos, sobre Med, irei fazer sim e estou mais tranquilo sobre o assunto.
Vazei de vez do tt, os bloqueadores agora estarão mais potentes e vou abaixar o uso do insta e TikTok
Tudo em prol do emocional

14/1/2023, 19:42

Bruno Lopes escreveu:Obrigado pelo apoio manos. Marcos, sobre Med, irei fazer sim e estou mais tranquilo sobre o assunto.
Vazei de vez do tt, os bloqueadores agora estarão mais potentes e vou abaixar o uso do insta e TikTok
Tudo em prol do emocional

Nobre Bruno!
É uma ótima decisão se afastar das redes sociais. Fiz isso e não me arrependi nem por um minuto. Como você, também me afastei primeiro do twitter. Mas acho que essas redes de vídeos curtos como o tiktok são as piores, sugiro que realmente se afaste.

Torcendo por você!

16/1/2023, 16:50

Boa tarde! A vontade de se M está bem forte, mas irei suportar.
Tmj e boa luta a todos

16/1/2023, 17:14

Bruno Lopes escreveu:Boa tarde! A vontade de se M está bem forte, mas irei suportar.
Tmj e boa luta a todos

Amigo, tome um banho gelado e faça algumas flexões.

17/1/2023, 01:46

Kobscop escreveu:

Bruno Lopes escreveu:Boa tarde! A vontade de se M está bem forte, mas irei suportar.
Tmj e boa luta a todos

Amigo, tome um banho gelado e faça algumas flexões.

Obrigado pelas dicas, irei começar a adotar

17/1/2023, 01:57

Falando das dicas que o Kobscop falou, além do distanciamento das redes sociais, vou buscar por inúmeras maneiras para dar fim aos impulsos. Vi uma informação que, geralmente, a vontade dura 20 minutos. Combater a mente nesse tempo é crucial pra se manter. Infelizmente não me manti e pensei "que que muda né uma vez só" e caí. Acabei vendo meu discurso de vulnerável a vícios.
Para tentar me ajudar, quero ter uma frase para andar comigo, independente da situação, escolhi essa "O controle emocional sobre os pequenos momentos de um único dia faz uma grande diferença a longo prazo." Vou dar minha razão de vida a ela e aos ensinamentos de Marco Aurélio. Boa noite a todos, e vamos a luta que nunca tem fim. Retornarei a glória que um dia já tive

17/1/2023, 02:02

17/1/2023, 08:32

Bruno Lopes escreveu:Falando das dicas que o Kobscop falou, além do distanciamento das redes sociais, vou buscar por inúmeras maneiras para dar fim aos impulsos. Vi uma informação que, geralmente, a vontade dura 20 minutos. Combater a mente nesse tempo é crucial pra se manter. Infelizmente não me manti e pensei "que que muda né uma vez só" e caí. Acabei vendo meu discurso de vulnerável a vícios.
Para tentar me ajudar, quero ter uma frase para andar comigo, independente da situação, escolhi essa "O controle emocional sobre os pequenos momentos de um único dia faz uma grande diferença a longo prazo." Vou dar minha razão de vida a ela e aos ensinamentos de Marco Aurélio. Boa noite a todos, e vamos a luta que nunca tem fim. Retornarei a glória que um dia já tive

Ensinamento interessante!

17/1/2023, 12:48

realmente Bruno
a questão da gente dominar nossos desejos é uma parte bem difícil, e bem necessária. o pior é q se agente não fizer, ninguém faz.

18/1/2023, 00:46

Dia 1 tranquilo. Nos momentos que tive vontade, paguei as flexões e fiz exercícios de respiração, passou a vontade que nem vi. Li bastante hj e entreti a mente tranquilo. Agora é sossegar e revisar assuntos até os vestibulares que vem aí.

18/1/2023, 08:53

Bruno Lopes escreveu:Dia 1 tranquilo. Nos momentos que tive vontade, paguei as flexões e fiz exercícios de respiração, passou a vontade que nem vi. Li bastante hj e entreti a mente tranquilo. Agora é sossegar e revisar assuntos até os vestibulares que vem aí.

Isso aí irmão! Cada dia deve ser comemorado.
Enquanto ocupa a mente, não tem tempo para pensar em PMO.

Torcendo por você!

18/1/2023, 23:04

Dia 2 bem tranquilo. Nesses dois primeiros dias eu tô conseguindo me concentrar no que desejo muito bem, a leitura tem me ajudado bastante nesse quesito. O Estoicismo vem entrando na minha personalidade a passos largos, estou muito focado em conseguir me controlar internamente. No mais, só tive alguns pequenos momentos em que pensei em cenas P, mas logo depois disso fiz 10 flexões e exercícios de respirações. Boa luta a todos! Tmj!

19/1/2023, 06:36

salve, ilustre Bruno Lopes!

Primeiro post aqui, mas passarei posteriormente para acompanhar sua luta.

Você traz uma reflexões bem interessantes. Cara, o estoicismo para mim também é muito bom, dá muita paz de espírito e controle emocional para poder seguir com o dia a dia. Faz tempo que não leio os estoicos, mas estou pensando seriamente em tirar um tempo para relê-los.

No mais, siga firme, mano. Depois de um reset ou recaída, é normal que tenhamos na mente algumas imagens indesejadas. Mas dê tempo ao tempo e se afastando dos gatilhos, aos poucos nossa mente volta ao normal desejável.

Vou seguir torcendo por vc, meu amigo. Grande abraço!

20/1/2023, 09:36

Gardenzio escreveu:salve, ilustre Bruno Lopes!

Primeiro post aqui, mas passarei posteriormente para acompanhar sua luta.

Você traz uma reflexões bem interessantes. Cara, o estoicismo para mim também é muito bom, dá muita paz de espírito e controle emocional para poder seguir com o dia a dia. Faz tempo que não leio os estoicos, mas estou pensando seriamente em tirar um tempo para relê-los.

No mais, siga firme, mano. Depois de um reset ou recaída, é normal que tenhamos na mente algumas imagens indesejadas. Mas dê tempo ao tempo e se afastando dos gatilhos, aos poucos nossa mente volta ao normal desejável.

Vou seguir torcendo por vc, meu amigo. Grande abraço!

Vejo sempre vc quando leio os outros tópicos m Me sinto honrado por sua presença! Muito obrigado pela torcida! Tmj!
Os estoicos para mim estão de grande ajuda, leio todos os dias de maneira reflexiva, é quase um ritual. E com esse reset, os pensamentos estão bem diferentes mesmo, mas sigo firme

20/1/2023, 09:40

Bom dia, dia 3 foi tranquilo em relação a PMO. Apesar de não ter saído muito para ocupar a mente, li, fiz tarefas da casa, acertei o computador pra fazer o vestibular online e nem tive impulsos. Porém, o que vem me incomodando muito são meus sonhos. Há dias que sempre lembro deles, e estão sendo bem incômodos. Irei procurar ajuda na internet.
Boa luta a todos! Tmj!

20/1/2023, 14:52

Bruno Lopes escreveu:

Gardenzio escreveu:salve, ilustre Bruno Lopes!

Primeiro post aqui, mas passarei posteriormente para acompanhar sua luta.

Você traz uma reflexões bem interessantes. Cara, o estoicismo para mim também é muito bom, dá muita paz de espírito e controle emocional para poder seguir com o dia a dia. Faz tempo que não leio os estoicos, mas estou pensando seriamente em tirar um tempo para relê-los.

No mais, siga firme, mano. Depois de um reset ou recaída, é normal que tenhamos na mente algumas imagens indesejadas. Mas dê tempo ao tempo e se afastando dos gatilhos, aos poucos nossa mente volta ao normal desejável.

Vou seguir torcendo por vc, meu amigo. Grande abraço!

Vejo sempre vc quando leio os outros tópicos m Me sinto honrado por sua presença! Muito obrigado pela torcida! Tmj!
Os estoicos para mim estão de grande ajuda, leio todos os dias de maneira reflexiva, é quase um ritual. E com esse reset, os pensamentos estão bem diferentes mesmo, mas sigo firme

heheh q isso, mano. Seu diário tem muita coisa legal também. Vamo que vamo! grande abraço!

20/1/2023, 19:54

Bruno Lopes escreveu:Bom dia, dia 3 foi tranquilo em relação a PMO. Apesar de não ter saído muito para ocupar a mente, li, fiz tarefas da casa, acertei o computador pra fazer o vestibular online e nem tive impulsos. Porém, o que vem me incomodando muito são meus sonhos. Há dias que sempre lembro deles, e estão sendo bem incômodos. Irei procurar ajuda na internet.
Boa luta a todos! Tmj!

Parabéns Bruno.
Você está tendo um ótimo progresso.

21/1/2023, 19:29

Johnny25 escreveu:

Bruno Lopes escreveu:Bom dia, dia 3 foi tranquilo em relação a PMO. Apesar de não ter saído muito para ocupar a mente, li, fiz tarefas da casa, acertei o computador pra fazer o vestibular online e nem tive impulsos. Porém, o que vem me incomodando muito são meus sonhos. Há dias que sempre lembro deles, e estão sendo bem incômodos. Irei procurar ajuda na internet.
Boa luta a todos! Tmj!

Parabéns Bruno.
Você está tendo um ótimo progresso.

Obrigado mano!! Tmj!

21/1/2023, 19:33

Ontem não comentei nada, mas passei o dia tranquilo. Hoje, a msm coisa. Estou usando o livro de Marco Aurélio como leitura diária antes de dormir, pretendo repetir a leitura dos principais tópicos ao acordar, mas vivo esquecendo. Também, para ajudar a dormir melhor e mais rápido, estou meditando e tomei um chá da verdinha que meu pai faz (só chá msm, nenhum baseado) isso vem me ajudado bastante.
É isso, tmj e boa luta a todos!!