A jornada de Libélula contra P e EP

Tenho 25 anos e comecei a assistir P bem cedo por volta dos 12/13 anos, era um adolescente “normal” que se achava o foda pq assistia essa merda, tive HOCD com uns 15/16 anos quando comecei a assistir generos diferentes do habitual como P gay e trans, depois enjoei e comecei a navegar por todos os outros gêneros sombrios que existem nos sites como: incesto, pedofilia, estupro, zoofilia e todo outro tipo de sujeira, depois voltei pra outros gêneros mais “leves” e  assim continuei assistindo diariamente , meu desenvolvimento foi moldado pelo vicio e mesmo assim eu me considerava um mlk normal que praticava PMO como qualquer outro, estava cego e não conseguia ver no buraco que eu tinha me metido, perdi a virgindade com 16 anos mas só fui realmente fazer sexo com 18 quando tive minha primeira namorada, nessa epoca começou a pior fase da minha vida, depois que terminamos após 3 meses de namoro comecei a me drogar, beber muito e voltei com tudo pra PMO, reatei o namoro mas ja tinha caído num buraco que não consegui mais sair, continuava cego sobre a pornografia e ainda mais cego com as drogas e o alcool, tirei a virgindade da minha namorada e namorei com ela por 4 anos, nesses 4 anos eu fui o pior namorado do mundo que só via a namorada como um objeto sexual, sempre tive EP mas por causa da vicio nunca achei que era um problema, muito menos minha namorada ja que eu fui o primeiro dela, com 22 anos descobri que era viciado e que a maioria dos meus problemas eram por causa do vicio, nesse mesmo ano meu namoro acabou de vez e eu estou desde então tentando vencer essa doença, faz 2 anos que comecei o primeiro reboot e consegui completar 2 vezes, um de 4 meses e outro de 5 em hard mode. Eu sofro de EP ocasionada pelos mais de 10 anos me masturbando rapidamente, comecei a ter DE depois do termino do meu namoro por causa do nervosismo de desempenho, caiu a ficha que eu ejaculava rapido demais, nas poucas vezes que fui fazer sexo eu fiquei tão nervoso que broxava, tenho fobia social e TAG que adquiri após meus 18 anos por causa do uso em excesso de pornografia, drogas e bebidas. Atualmente levo uma vida mais saudável, faço academia, to longe das drogas e alcool, agora a meta é vencer o maior problema que é o vicio em pornografia, agradeço quem tirou seu tempo pra ver meu relato e desejo muita força pra todos que estão nessa guerra

Hoje é um recomeço pra mim por isso decidi criar um novo diário, zerei o contador após um fds muito difícil, muitas recaídas e crises de ansiedade que tbm me fizeram sair da dieta. Graças a deus hoje teve uma desistência no psiquiatra e consegui ir consultar, ja comprei o ansiolitico e começo o tratamento amanha pela manha, volto firme pra dieta e pros treinos tbm, a partir de amanha vou buscar com todas as minha forças a vitoria, agradeço os amigos que sempre estão me apoiando, Tmj.

Kaneki escreveu:Olá amigo, você quer ficar só com esse diário então, certo? Espero que tenha foco em sua jornada, bora pra frente abçs.

Isso meu amigo, pode apagar o outro fazendo o favor. Agora é a hora de mudar, abraço meu mano

Libelula escreveu:

Kaneki escreveu:Olá amigo, você quer ficar só com esse diário então, certo? Espero que tenha foco em sua jornada, bora pra frente abçs.

Isso meu amigo, pode apagar o outro fazendo o favor. Agora é a hora de mudar, abraço meu mano

Parabéns pelo recomeço meu amigo; Recomeçar é a fase mais difícil! Estamos aí para ver o seu sucesso e tu compartilhar suas melhorias ao longo da jornada!

Falcão-Campeãodoscampões escreveu:

Libelula escreveu:

Kaneki escreveu:Olá amigo, você quer ficar só com esse diário então, certo? Espero que tenha foco em sua jornada, bora pra frente abçs.

Isso meu amigo, pode apagar o outro fazendo o favor. Agora é a hora de mudar, abraço meu mano

Parabéns pelo recomeço meu amigo; Recomeçar é a fase mais difícil! Estamos aí para ver o seu sucesso e tu compartilhar suas melhorias ao longo da jornada!

Obrigado meu amigo Falcao, estamos juntos e venceremos

Acordei na merda hj, garganta zuada mas mesmo assim fui treinar, ja ta foda treinar bem, doente então é pra desanimar de vez, cheguei em casa, tomei um banho e to pior, agora to aqui deitado em baixo das cobertas vegetando, to ha uns meses bem desanimado fazendo academia, estagnei a musculatura, quando ganho peso a barriga aumenta, ta foda seguir dieta e ver pouco progresso, agora em julho vai fazer 2 anos que treino, ganhei 18kg mas não estou satisfeito com meu fisico atual, comecei com 64kg e 16% de gordura, hoje tenho 82kg e 19%, mesmo assim to longe de estar satisfeito com meu corpo, tenho 183cm de altura então nem pareço forte, invejo as pessoas que conseguem seguir a dieta a risca. Hoje comecei a tomar o ansiolítico, vamos ver as proximas semanas como vão ser, to botando todas as minhas fichas nesse remedio pra me sentir bem.
O reboot ta tranquilo por enquanto, hj vai fazer 2 dias da ultima recaída, os primeiros dias são bem de boa, ainda mais que to doente, nem passa pela minha cabeça assistir P.
Desejo força a todos tmj

Olá
Li todo seu diário
Muito parecido com o meu
Vamos na luta
Nós treinos já tentou uma variação de exercícios, com diferentes estímulos podemos ter mais resultado, não tenho experiência com isso, mas prático assim e tenho bons resultados
Abraço

arqueiroalemao escreveu:Olá
Li todo seu diário
Muito parecido com o meu
Vamos na luta
Nós treinos já tentou uma variação de exercícios, com diferentes estímulos podemos ter mais resultado, não tenho experiência com isso, mas prático assim e tenho bons resultados
Abraço

Eae arqueiro, vamos na luta meu amigo, deixe o link do seu diario pra eu te acompanhar. Vai fazer 2 meses agora que estou com personal, evolui carga e no espelho vi que o posterior de ombro melhorou, o que ta me desanimando é a barriga aumentando e meu braço estagnado, em junho agora volto no nutricionista, quase ctz que terei que fazer um cutting, devo estar no limite da % de gordura. Valeu pela dica mano, abraço

Libelula escreveu:Acordei na merda hj, garganta zuada mas mesmo assim fui treinar, ja ta foda treinar bem, doente então é pra desanimar de vez, cheguei em casa, tomei um banho e to pior, agora to aqui deitado em baixo das cobertas vegetando, to ha uns meses bem desanimado fazendo academia, estagnei a musculatura, quando ganho peso a barriga aumenta, ta foda seguir dieta e ver pouco progresso, agora em julho vai fazer 2 anos que treino, ganhei 18kg mas não estou satisfeito com meu fisico atual, comecei com 64kg e 16% de gordura, hoje tenho 82kg e 19%, mesmo assim to longe de estar satisfeito com meu corpo, tenho 183cm de altura então nem pareço forte, invejo as pessoas que conseguem seguir a dieta a risca. Hoje comecei a tomar o ansiolítico, vamos ver as proximas semanas como vão ser, to botando todas as minhas fichas nesse remedio pra me sentir bem.
O reboot ta tranquilo por enquanto, hj vai fazer 2 dias da ultima recaída, os primeiros dias são bem de boa, ainda mais que to doente, nem passa pela minha cabeça assistir P.
Desejo força a todos tmj

Melhoras amigo! Evite academia se seu corpo não tiver bem, isso acaba diminuindo ainda mais a imunidade. Beba uma vitaminas.

Eu ainda sou um frango kkkkk mas tô a 5 meses na academia. Aumentei 4 kg. Hj tô com 64 kg, 1,72 h. Mas tô começando a ganhar mais kg, devagar.

Bom reboot!

Roentgen escreveu:

Libelula escreveu:Acordei na merda hj, garganta zuada mas mesmo assim fui treinar, ja ta foda treinar bem, doente então é pra desanimar de vez, cheguei em casa, tomei um banho e to pior, agora to aqui deitado em baixo das cobertas vegetando, to ha uns meses bem desanimado fazendo academia, estagnei a musculatura, quando ganho peso a barriga aumenta, ta foda seguir dieta e ver pouco progresso, agora em julho vai fazer 2 anos que treino, ganhei 18kg mas não estou satisfeito com meu fisico atual, comecei com 64kg e 16% de gordura, hoje tenho 82kg e 19%, mesmo assim to longe de estar satisfeito com meu corpo, tenho 183cm de altura então nem pareço forte, invejo as pessoas que conseguem seguir a dieta a risca. Hoje comecei a tomar o ansiolítico, vamos ver as proximas semanas como vão ser, to botando todas as minhas fichas nesse remedio pra me sentir bem.
O reboot ta tranquilo por enquanto, hj vai fazer 2 dias da ultima recaída, os primeiros dias são bem de boa, ainda mais que to doente, nem passa pela minha cabeça assistir P.
Desejo força a todos tmj

Melhoras amigo! Evite academia se seu corpo não tiver bem, isso acaba diminuindo ainda mais a imunidade. Beba uma vitaminas.

Eu ainda sou um frango kkkkk mas tô a 5 meses na academia. Aumentei 4 kg. Hj tô com 64 kg, 1,72 h. Mas tô começando a ganhar mais kg, devagar.

Bom reboot!

Valeu meu mano, parabens pelo progresso, com dieta e paciência, é só questão de tempo pra evoluir o fisico, treinar é chato mas tem q ser feito

1/30

Ontem fiquei na merda, o que era uma simples dor de garganta virou febre, falta de ar, dor no corpo e falta de apetite, hoje fui no hospital, tomei uma injeção e estou melhorando, nao fui treinar hoje e nem irei amanha, a dieta tbm foi pra merda mas fazer oq, talvez só vou voltar ao normal semana que vem. O lado positivo é que mais um mês ta começando, isso da uma motivação pra levar a serio o reboot e passar esse mês limpo. To preparando meu psicológico pq vou ficar 1 mês sem ir pra academia mais pra frente, decidi que vou fazer cirurgia da carne esponjosa, depois de ficar doente refleti bastante e é a melhor opção, nao da pra ficar adiando algo que tem que ser feito, melhor fazer agora, ja que estou longe das redes sociais e da socialização, então perder um pouco dos ganhos da academia não vai me fazer ficar tão triste, se eu operar em julho, em agosto ja volto a treinar e consigo recuperar as perdas em 2 meses, vou seguir a dieta certinho na recuperação pra perder o mínimo de músculo possível. Estamos no mês 6 e caiu minha ficha que foram 6 meses perdidos de reboot, 6 meses que eu podia estar longe dessa merda e to aqui ainda, é a hora de virar a chave pq não posso perder mais um ano pra essa doença.
Desejo força pra todos, não desistam de lutar amigos.

Força irmão, estamos juntos nessa luta.
Nos vamos vencer esse vício.
Abraço.

Força amigo
Você já tem a racionalização que o vício te prejudica
Isso é muito importante, assumir essa culpa
Força nessa etapa amigo

3/30

Sigo firme na medida do possível, a gripe pegou forte e acabou comigo, to comendo mal demais ja faz uns dias, vou ter que tirar vontade da onde não tem, pra conseguir voltar a treinar e fazer dieta quando eu me recuperar, to 3 dias só vegetando sem conseguir trampar no pc, zero foco e concentração, pelo lado positivo zero vontade de PMO e libido zero.

4/30

Reflexões atrás de reflexões, hoje parei pra pensar em como quero estar daqui 1 ano, quero estar comemorando 1 ano e 4 dias longe da P, eu sei que posso realizar esse desejo, é só eu fazer o que tem que ser feito, 1 ano passa rapido, tbm vai passar rapido se eu continuar cometendo os mesmos erros, se eu continuar cometendo os mesmos erros, daqui 1 ano vou estar no mesmo buraco, então vou fazer o que tem que ser feito, não vou perder mais nenhum dia pra essa doença, eu sei que eu sou capaz, só depende de mim e de mais ninguém, nao posso mais perder nenhum dia pra P, ja perdi tempo demais, vou lutar com todas as minhas forças pra conseguir esse objetivo, sei que deus vai me ajudar.

Fala jovem, tudo bem?

Estarei acompanhando seu diário, bora pra cima!

https://www.comoparar.com/t8925p75-diario-do-eomarcosa

5/30

O reboot vai bem mas eu não, to comendo só porcaria, não vou pra academia desde quarta e to num desanimo forte, nao estou 100% recuperado da gripe mas dava pra ter ido treinar hoje, preciso voltar a fazer dieta pq se não vai ser dificil voltar na mesma pegada de antes, o foda que nem fome to sentindo, to comendo só por comer, que as coisas melhorem e eu consiga voltar para os trilhos

Força meu amigo
Logo retorna a sua rotina

6/30

O reboot vai bem, to tendo varias reflexões ultimamente, dia dos namorados chegando, lembrei que ja vai fazer 3 anos que estou solteiro, 3 anos que eu podia estar livre da P e to aqui ainda, minha ex ja ta ha 2 anos com outro cara, fico feliz por ela mas triste por mim, por eu ter escolhido continuar preso a essa maldita doença, me privando de ter relacionamentos e deixando de melhorar como pessoa, é foda demais se acostumar com a solidão e não ter esperanças de sair dela, sinto que sou incapaz de ser amado por ter tantos problemas psicologicos, acho que é por isso eu continuei sendo fraco nesses 3 anos, no fundo eu sei, que to todo esse tempo apenas me enganei, tendo a falsa sensação que eu estava lutando enquanto tava sendo espancado, não da mais pra viver assim, eu vou sair dessa, vou ser o homem que eu nasci pra ser, vou despertar essa pessoa que eu nem conheço, que ta dentro de mim e escondida ha mais de 12 anos por causa da P, eu mereço ser feliz, viver a vida livre da P, eu juro por deus que vou conseguir

Libelula escreveu:6/30

O reboot vai bem, to tendo varias reflexões ultimamente, dia dos namorados chegando, lembrei que ja vai fazer 3 anos que estou solteiro, 3 anos que eu podia estar livre da P e to aqui ainda, minha ex ja ta ha 2 anos com outro cara, fico feliz por ela mas triste por mim, por eu ter escolhido continuar preso a essa maldita doença, me privando de ter relacionamentos e deixando de melhorar como pessoa, é foda demais se acostumar com a solidão e não ter esperanças de sair dela, sinto que sou incapaz de ser amado por ter tantos problemas psicologicos, acho que é por isso eu continuei sendo fraco nesses 3 anos, no fundo eu sei, que to todo esse tempo apenas me enganei, tendo a falsa sensação que eu estava lutando enquanto tava sendo espancado, não da mais pra viver assim, eu vou sair dessa, vou ser o homem que eu nasci pra ser, vou despertar essa pessoa que eu nem conheço, que ta dentro de mim e escondida ha mais de 12 anos por causa da P, eu mereço ser feliz, viver a vida livre da P, eu juro por deus que vou conseguir

Força guerreiro. Nos vamos conseguir em nome de Jesus.

Repúdio total a pornografia! Já atrasou demais nossas vidas.

Força amigo
A solidão vem para provar nosso propósito
Forca e disciplina