Quero vencer o nofap

Grande marco meliodas, continue tentando, meu caro!

Você tem uma agenda? Tipo, para seus compromisso, cronograma de estudos e afins?

Não. Só uso uma aplicação de tarefas e anoto os meus planos numa folha qualquer. Tenho um calendário afixado no meu quarto onde escrevo o que tenho para fazer. Acho que vai dar ao mesmo.

Pronto, isso é bom. Em papel ou digital não importa muito, o que importa é conseguir saber o que você estará fazendo naquele período. Mas com quanto tempo de antecedência você se planeja? E quão longe você vai? Tipo, 3 dias, 1 semana, 15 dias, 1 mês?

Se eu planear por horas de estudo, é só o próprio dia. Se for num calendário de forma simples, são meses. Se for para ver o que estudo na semana antes da época de exames ou nas férias de Natal é 1 ou 2 semanas. Se for por lista de tarefas, depende da velocidade com que eu acabo tudo.

Pronto, muito bem! Você parece estar muito bem organizado, principalmente nos aspectos acadêmicos. Mas sugiro-lhe olhar um pouco mais para outras áreas da sua vida, como para o seu tempo livre. Pela minha experiência com meu tempo livre, até ele precisa ser planejado. Tipo, hoje à noite você não tem nenhum compromisso. Vai ficar em casa. Mas fazendo o que? Se você não tiver uma atividade bem definida, sua mente ficará mais suscetível às tentações e, consequentemente, à queda.

Outra coisa, você usa bloqueadores?

Tento estar organizado nos aspetos académicos dentro do possível. Confesso ser um pouco desorganizado e gostava de ser mais organizado e metódico. Quanto ao tempo livre por acaso as tarefas também incluem festas, comprar prendas, ajudar em casa, ajudar amigos, fazer higiene básica, cozinhar, desenhar, escrever no fórum. Entre outras coisas.

Quando cheguei a casa fui lavar os dentes, vestir o pijama e dormir. Hoje acordei às 7:20 para ir estudar fora de casa.

Já usei. Porém, não me impediam de acessar o conteúdo adulto por algum motivo. Usei o BlockerX, o AdBlock e outro chamado Reboot que basicamente era um guia de como fazer o reboot e a cada dia dizia se tinha aguentado e depois diziam parabéns e davam 3 estrelas.

Confesso não ser tão bom estudante como gostaria de ser, mas estou a tentar dar o meu melhor.

Porém, o seu comentário é muito fixe, JNogueira!

Vou resumir o dia de ontem. Acordei às 7:40 e fui para fora de casa estudar antidepressivos em farmacologia. Depois, tive aula de fisiopatologia que não percebi muito bem sobre lesões celulares com a temperatura e com as radiações. A aula de 1 hora de Anatomia Patológica não fui. Estou-me a agarrar mais à prática e só vou a aulas se conseguir tirar proveito delas.

Depois, estudei ansiolíticos nessa hora relativamente a Farmacologia.

A seguir, almoçei com colegas. Um amigo meu fazia anos e tinhamos preparado uma festa. Contudo, ele deu ghost. ahahahj

Fui estudar Fisiopatologia a aula que não tinha percebido pelo livro. Depois, fui com uns amigos de Farmácia estudar para outra sala de estudo mais perto de minha casa que está aberta até mais tarde.

Estudei mais. Depois, fui lanchar e conheci um rapaz de Física com um ego enorme, mas que gostava muito do curso dele, o que me deu admiração. Gostava de gostar do meu curso metade do que ele gosta do seu. É o meu atual objetivo de vida.

Ele achava-se superior por achar que o curso dele era a base de todas as ciências e que medicina era só uma aplicação.

Explicou-me coisas básicas de física que achei interessante. Ele achava que eu era burro e que não percebia, mas percebi.

Ele achava que eu ia ficar traumatizado por ser ignorante na área dele. Filho, se não fico traumatizado com Anatomias e Farmacologia como ficaria traumatizado com algo do qual sou ignorante e que não tenho de ser avaliado. Acho que só temo algo que for uma ameaça direta. Nunca temeria uma curiosidade. Até gosto. Adoro coisas intelectualmente estimulantes. Havia uma altura em que resolvia livros de desenvolver o cérebro e que queria melhorar a minha inteligência. Benia café para estimular e fazia muito desporto por causa do BDNF( Fator de Crescimento Derivado do Cérebro em inglês) que melhora a neuroplasticidade, endorifinas( que melhoram a memória e o humor assim como o foco) e a maior perfusão cerebral e oxigenação cerebral.

Até fomos com ele ver o departamento de Física. Gostei.

Estudei mais. Depois, fui com os meus colegas à Baixa onde comemos um doce chamado de boca de chaminé originário da República Checa.

A seguir, fui estudar, jantei e acabei de ler as 40 páginas que me tinha proposto, pelo que espero ter entendido o assunto.

Depois, estudei Anatomia Patológica. A seguir, fui para casa, pijama, lavar os dentes, cama.

Estava num giáso. Porém, desinscrevi-me, porque gosto mais de correr.

Não percebi bem a parte de ficar em casa à noite. Ontem à noite estive fora de casa a estudar. Hoje também.

Eu sei que tem que se fazer um sacrifício.

Contudo, se este esforço me fizer ser melhor médico já é muito bom.

Notei há pouco que estava a distrair-me muito e a distrair os meus colegas na biblioteca, então convidei os meus colegas para ir ao bar lanchar e como não iam lanchar fui sozinho vou organizar as ideias enquanto como e pensei em farmacologia de antidepressivos que estive a estar agora e nas inserções dos 2 músculos que estudei.

Estou a criar o hábito de estudar 2 músculos por dia. Vou ao exame de Anatomia 1 em junho tentar passar. Se não o conseguir, na pior das hipóteses fico em ano barreira e na melhor das hipóteses se depois passar em outubro posso fazer as cadeiras do 4o ano, mas começarei mais tarde e fica mais difícil. Além disso, exigiria mais esforço e que eu estudasse nas férias, mas logo se vê.

Entretanto, o importante é passar às cadeiras do 3o ano preferencialmente com boas notas.


A seguir, vou estudar ansiolíticos na prática de farmacologia. Depois, Propedêutica cirúrgica e a seguir anatomia patológica.


À noite, planeio ir ver um concerto da pitagórica com uns colegas. A pitagórica é um grupo musical de Coimbra engraçado que em vez de usar instrumentos usa retretofones e outros instrumentos improvisados.

Além disso, tocam sempre nus.( só de cuecas ou mesmo de fralda).

Nunca fui ver.

Porém, parece ser brutal.


É só se vive uma vez como se diz.

Aconselho uma aplicação de jogos de cultura geral e de estimular o cérebro: Quizzland

Aconselho uma aplicação de comprar comida que está a acabar o prazo mais barata: Too good to go

Não a usem para sushi

Pode ser perigoso. Estou a dizer isso, porque há restaurantes de sushi que usam esta aplicação e como o sushi é cru as infestações são uma possibilidade.

Agradeço muito estes dias sem pornografia e sem pensar em meretrizes( GPs).

Agradeço pela humildade e organização mental.

Agradeço pelo esforço.

Agradeço pela esperança.

Agradeço pela fé.

Pensei numa coisa.

Se uma pessoa relaciona dois conceitos de cadeiras de faculdade ou aprendidas noutro lado e as aplicar, não necessita de saber de onde são, porque ao comparar e julgar as relações vê que o importante é a relação, perceção e compreensão da realidade em si.

Por este motivo, dizer que se aprendeu a lutar pela vida no nofap ou num vídeo de desenvolvimento pessoal é a mesma coisa, porque tudo vai dar ao mesmo.

Dizer que aprendeu um gene na Anatomia Patológica, na Genética, na Biologia ou na Oncologia é o mesmo, porque o gene é o mesmo por mais que o abordemos de diferentes formas.

Relacionar desenvolvimento pessoal com faculdade e com nofap é a mesma coisa, pelo que não interessa saber de onde saiu desde que se saiba do que se está a falar. Estão a perceber do que falo?

Pode-se compreender de forma isolada( isto é uma caneta) ou relacionar e aplicar( isto é uma caneta, tem uma borracha que dá para apagar, a madeira a revestir vem de um plátano e a estrutura é de alumínio que veio de uma mina) ou melhor relacionar e comparar o que é comparar uma caneta, as suas relações( o que a compõe, cor e localização relativa das diferentes estruturas) e comparar com outra caneta totalmente diferente que é verde e vermelha, que a ponta é amarela, que escreve com tinta de limão para escrever cartas para espiões ou que é uma caneta antiga e perceber-se que uma é usado por estudantes, outra por crianças a brincar e outra por um escrivão antigo, por um colecionador ou por um museu, outra coisa é comparar e julgar. Ou seja, dizer que estas canetas devem ser classificadas e que devo produzir mais estas que outras e que algumas devem ser destruidas, pois não têm utilidade por já não terem tinta ou estarem mordidas.

Reparem que à medida que se avança de isolar para relacionar e aplicar, para relacionar e comparar e para relacionar e julgar vai-se, tendo um melhor entendimento da estrutura e rede de conceitos denominada de caneta. Agora se se tiver uma rede de conceitos para todas as canetas pode-se ter o sumo desta análise que é mercado.

Assim, esta análise num estudante é a compreensão e o mercado a capacidade de memorizar à primeira( codificação).

Ou seja, um bom estudante é bom em memória e em compreensão.

E a memória boa vem da compreensão.

Quanto mais se entender mais se decora.

Por este motivo, o nofap pode ajudar as pessoas, já que se discutem conceitos que se relacionam em comunidades. Aí a pessoa faz Eureka e melhora. A coisa vai ficando cada vez melhor.

Ainda que não saibamos tudo acende-se a chama.

O bonito na curiosidade é a consciência de que nunca saberemos tudo.

A curioidade acende a esperança nas nossas vida.

E para curiosidade grande ser satisfeita é preciso trabalho.

É precisa fé, é preciso amor ao próximo, é preciso amor próprio e é preciso acreditar.

Gostaram do texto?

Improvisei um bocado.

A minha professora de português do 8º ao 11º ano( que eu adorava, mas que morreu com cancro, Deus lhe dê sossego, alegria e felicidade à sua alma e paz aos sues assim como bem-estar) dizia que alguns textos começavam bem e acabavam mal e a derivar.

Porém, já não tenho português há muito tempo.

Ainda assim gostava de tentar aplicar aquele método de composição para textos de opinião aqui.
Acho que a escrita é estimulante de cérebros.

O método que me ajudou a ter 18 em 20 a Português no secundário( eu gostava do professor) foi:

Introdução( mais ou menos 30 palavras), Desenvolvimento com mais ou menos 160 palavras( Por um lado, tal tal e tal. por exemplo, tal. alem disso tal por exemplo, tal e Depois, parágrafo Por outro lado, tal por exemplo tal alem do mais tal por exemplo tal) e conclusão com mais ou menso 20 palavras-

Bons tempos no secundário. Tirava boas notas com um esforço razoável.

Agora a coisa é mais difícil. Bora lá. Tenho que trabalhar.

Vou vencer este curso.

E tornar-me bom aluno.

Depois, ser oftalmologista.

E tornar os mais pais felizes!

O Sonho faz o Homem!

Serei grande!

Voçês também!

Venceremos!

Seremos vencedores!

Lutaremos!

Força!

Com NOFAP!

COM GARRAA!

COM DETERMINAÇÃO!!

VENCEREMOSS!

JUNTOS!

PORTUGAL!!

PAÍSES LUSÓFONOSS!

BRASIL!!

LUSITANOS!!

EUROPEUS!!

PESSOASS!

PELA PAZZ!

PELA BONDADE!1

POSITIVIDADEEE!

Adoro este meme!

Todos somos vencedores!

Todos somos génios!

Antes de sermos vencedores na vida real temos que ser vencedores na nossa cabeça!

Temos que ser os melhores na nossa cabeça!

Postar história é algo importante na vida de uma pessoa que usa Instagram.
Por um lado, o Instagram é benéfico no sentido em que é um método de socialização. Por exemplo, quando se posta uma história de um convívio e se identifica uma pessoa que com isso fica contente. Além disso, permite que se conheça novas pessoas. Como exemplo refiro aqueles que pedem o dm a uma rapariga na praia.
Por outro lado, o Instagram pode ser tóxico. Exemplificando, note-se que há pessoas que náosabem lifar com a comparação. Além disso, pode incentivar o bullying. Por exemplo, quando as nudes de uma rapariga vazam numa publicação.
Em suma, o Instagram é uma arma. Porém, tem dois gumes e deve ser usada com cuidado.

Gostei muita da noite. Vou-me deitar, lavar os dentes e vestir o pijama.

Também vou rezar pela minha irmã e pela minha família.

Vou trabalhar duro e oferecer a Deus o meu sacrifício.

Hoje acordei às 11:20. A minha avó fazia anos, então cantei-lhe os parabéns.

Ela vai fazer festa dia 25 com o meu tio e a minha tia-avó, então não tenho hoje hora para chegar a casa.

Vou agora para a faculdade de Bolt, já que faltam só 10 minutos para a aula obrigatória.


O meu plano é almoçar cá. Depois, tenho a aula de propedêutica prática em que se fala com doentes e o meu plano é ouvir o que os doentes dizem e os meus colegas a falar, porque só quero voltar a falar eu mesmo com doentes quando me relembrar da história clínica.


A seguir, estudar.

Voltei da aula de propedêutica. Vimos
6 doentes e
Cada um mediu os sinais vitais de 1 doente: frequência cardíaca, frequência respiratória, dor, temperatura, saturação de oxigénio e pressão sanguínea.

Agora
Sei que a frequência cardíaca normal é de 60 a 90 batimentos por minuto e que que a temperatura normal é de 35 a 37 graus Celsius de uma forma simplista, já que depende se mede na axila, no tímpano ou na virilha.

Fizemos
Também fizemos histórias clínicas, uma conversas com os doentes que ajudam a colher dados sem fazer exames chegando a hipóteses de diagnóstico para
Depois se confirmar o diagnóstico e chegar ao tratamento.


Deu para aprender algumas coisas ainda que seja cansativo.


Vou agora para o bar da faculdade beber um galão de café e depois vou estudar.


Quando chegar a casa dou outro chi-coração à minha avó se ela ainda estiver acordado.


Gosto de aprender.


Posso não ser nenhum génio, mas pelo menos sei que sou ignorante em muitas coisas e quero aprender.

Se aprender bem, posso
Ser um bom médico.

Ter brio no que se faz é importante e relacionar e entender é bom.


Ficámos 9 meses da barriga da mãe, bebemos leitinho e o cérebro tem o tamanho normal. Por isso,
Temos que ter brio no que fazemos.


Não vale a pena chorar
Sobre o leite derramado.

Cai, levanta.


Tristezas Não pagam dividas.


Devemos tentar
Ser felizes o máximo possível.

Cantei os parabéns à minha avó. Agora vou
Estudar.

Desinstalei o Lojong, porque não estava a conseguir usá-lo muito e voltei a instalar a aplicação Reboot. É de Nofap.
Basicamente ajuda a fazer um Reboot.

Leiam o Diário do Igoranb que ele fez uma reflexão brutal sobre sexo depois do casamento, traições e GPs. Muito agregador. Acredito mesmo que há de ser algo que virará o jogo de muita gente, já que é algo muito debatido aqui no Fórum e pela comunidade NoFap. A razão, porque voltei a fazer reboots foi para não ir a GPs. Agora sei que fiz a escolha certa. Este rapaz fez o meu dia. Ele é o máximo.

Relatando o que fiz neste últimos tempos: Estudei Músculos, fazendo um Powerpoint de Músculos para depois fazer como se estivesse a dar uma aula de Anatomia. Estudei um bocado a Sexologia( nem é tanto do curso, porque isso não foi abordado dessa forma acho eu, mas para aprender depois do relato com o Igoranb por pesquisa própria) e agora preciso de realizar os flashcards de Fisiopatologia que tenho para resolver deste dia.

Mas pronto. Acredito que há de haver no fúturo uma revolução sexual e que o reboot prevalecerá.

Acabará o Porno e as GPs. E todos aprenderão a controlarem-se.

Isto começará nos Fóruns, Universidades e Política.

Será objeto de estudo e será ensinado depois na Universidades.

Farão mais estudos.

Assim, melhoraremos como sociedade.

Acho que vou-me deitar. Não acabarei todos os flashcards de Fisiopatologia, porque o cérebro está cansado e é sexta-feira à noite.

Dormir pouco faz mal ao cérebro e o cérebro ajudará a alma a conquistar a vida.

Se queremos suceder, temos que trabalhar.

O cérebro ajuda para isso.

Por isso, deve-se dormir, ter curiosidades, fazer exercício físico, socializar, debater temas entre outras coisas.

Venceremos. Seremos grandes.

Boa noite!

Tudo de bom para voçês.

Estive a ler umas coisas de sexólogos e pelos vistos existe um conceito chamado de homossexualidade egodistónica em que a pessoa sente atração por pessoas do seu sexo, mas não gosta disso.


Acho que é o que acontece no hocd.

Tenho uma teoria que inventei agora.

A pornografia desregula a aprendizagem sexual( teorema).
Por este motivo, leva a Hocd ou homossexualidade diatónica que é um problema na compreensão da sexualidade.


O reboot em si não te faz seres crânio a sexualidade. Porém, para o completares aprenderes coisas que te fazem saber mais sobre sexualidade.


Assim, pode-se curar o Hocd.


Ou seja, para se ser bom no reboot tem que se aprender a base teórica antes e cada um tem a sua.

Talvez seja por isso que os fóruns dão muito resultado, já que discutem-se temas.


Ou seja,
Eureka. Ver vídeos de desenvolvimento pessoal ajuda.
Porém, o crucial é relacionar os conceitos para fortalecer a tua memória em reboot.


Ver vídeos é conhecimento isolado ou motivação isolado.

Relacionar e aplicar faz-nos dar passos.


Porém, relacionar e comparar permite comparar vários temas completamente diferentes e juntá-los.


Com relacionar e julgar vemos que temas fazem mais sentido.


Em suma, é muito difícil ser-se um génio a tudo.


Porém, para se
Ser
Um génio em algo tem-se que se saber várias coisas básicas.


Será que existem génios em sexo ou génios em reboot?

Vamos inventar. Um génio em sexo é alguém que tanto é génio em fazer sexo( experiência e coping assim como auto-confiança) como em conseguir sexo( comunicação, empatia e maturidade) é um génio em reboot será alguém que tanto é um génio em disciplina e organização( planos, diários bem escritos e execução de tarefas prioritárias) como em metacognição( auto-conhecimento, maturidade e empatia) como em inteligência emocional.


Juntando os dois temos alguém regrado com a vida.

Se lhe adicionarmos bondade e seriedade, será um bom partido sei lá.


Gostava de debater isto convosco da sexualidade, já que é algo interessante.


Se não concordarem com algo, digam.
Também estou cansado, a andar para casa enquanto escrevo e só começei a estudar isto há uma hora.


Acho que estes momentos são importantes. Não é só estudar, treinar e reboot.


Como o Igoranb me disse no inicial diário o importante não é contar os dias. O importante é aprender com o reboot, evoluir e trabalhar.


A sério que isso foi transformador.

Espero que gostem.


Seremos diferenciados.


Apresentar trabalho.


A principal
Característica das pessoas
De
Sucesso é capacidade de
Execução,
Esforço
E organização.


Boa sorte.

Rezei agora por Voçês.

Força aí, irmãos!

marco meliodas escreveu:Como o Igoranb me disse no inicial diário o importante não é contar os dias. O importante é aprender com o reboot, evoluir e trabalhar.

Perfeito amigo, como está na minha assinatura e também acredito, a seguinte frase: O segredo da mudança O segredo da mudança é concentrar toda a sua energia não lutando contra o velho, mas na construção do novo. Ou seja, esqueça sobre a Pornografia, obviamente que ela involutariamente estará presente no cotidiano, mas é uma escolha nossa alimentar esse mal ou desviar, por mais que estejamos viciados, temos que tratar esse processo do Reboot com seriedade, nossa vida está em jogo, literalmente, digo isso por conta da evolução. Poxa, temos que evoluir, tanto no âmbito financeiro, quanto pessoal, e eu te garanto que não conseguiremos com uma âncora (pornografia) amarrada aos nossos pés. Por isso a concretização da frase, foque na sua evolução, em bons hábitos, obviamente que teremos dias ruins, todos temos dias ruins, mas e aí, eles não são pra sempre, porém o fato de não ser mais um financiador de algo que te tira a paz, sim, isso é pra sempre, a paz de viver longe de um mal. Foco no progresso amigo.