Quero vencer o nofap

No entanto, não é só trabalhar que se tem que fazer. Tem-se que aproveitar as opurtunidades da vida. Devo ver este incidente como uma oportunidade para crescer.

Ainda que para ser sincero. Estou farto disto tudo.

Mas tenho que resistir. Em vez de desistir, descansar um bocado e depois voltar à luta.

Vou agora estudar 2 horas.

Pois é, meu caro, imagino que isso deve ter lhe desgastado. Tente descansar, como sugeriu, e siga um dia de cada vez. Você tem feito outras atividades além de estudar? Pintar, desenhar, praticar esportes/atividade física, aprender um novo idioma, cantar, ler, ouvir música, etc.?

Ir à missa, rezar, praticar atividade física e ler um bocado.

A sério. Obrigado, JNogueira! Ando muito deprimido, ansioso e doente com vontade de desistir do curso, mas eu tenho que insistir mais. A sério os meus pais estão preocupados e tenho medo de fazê-los terem também uma depressão. Na sexta-feira, vieram-me pensamentos de morte e de sair do curso, mas se eu desistir do curso, eu sinto que nunca mais me volto a levantat. Já trabalhei durante 3 anos.

Tenho que lutar. Vou meter agora uma música.

Por favor, enviem-me energias do Nofap. Esta semana estou muito em baixo, constipado e deprimido e vou ter uma frequência muito difícil para a semana. Preciso de forças.

Estou a ouvir a música ó sol de Vitor Kley! É brutal!!

Estou-me a sentir melhor, mas tenho que ter mais força!

Fui fazer exercício físico. Vou voltar agora a estudar.

Tenho que estudar melhor farmacologia

Não sei se já tinha dito isto antes no fórum, mas pelos vistos existem vários tipos de Depressão:

- Depressão Reativa: Provem de um evento externo como pobreza, divórcio ou enfarte por exemplo. É o tipo menos grave, porque é normal. Usa-se antidepressivos e psicoterapia para a tratar. Qualquer pessoa pode tê-la.

- Depressão Major ou Endógena: Tem uma forte influência genética para além do ambiente. Trata-se com antidepressivos, psicoterapia e terapia eletroconvulsiva em casos mais graves. Porém, tem o potencial para voltar a recorrer e a causar recaidas( em relação à Depressão). Por vezes, também se usam antipsicóticos nesta depressão, pois pessoas com Depressão podem desenvolver uma psicose.

- Depressão Bipolar: Alternada entre fases de mania( alegria extrema) e de depressão. É a depressão que causa mais sofrimento aos doentes. Tem uma base também genética( multifatorial). Trata-se com antidepressivos, antipsicóticos e carbonato de lítio ou valproato de sódio.

- Distímia: Dura mais de 2 anos sempre. Muitos sintomas ligeiros a moderados de depressão mais difícilmente tratados. Também tem uma certa base genética.

Ou seja, a Depressão não é igual em todas as pessoas.

Tenho que vencer o Síndrome de Impostor de achar que não sou capaz. Eu sou capaz. Eu sou merecedor. Eu consigo. Eu vou vencer. Tenho que lutar com todas as minhas forças até conseguir.

Espero que convosco esteja a correr tudo bem.

Vou criar uma Revolução dentro de mim mesmo que triunfará!

Os meus neurónios, células e músculos lutarão com tudo até ao último Homem pelo bem de Vencer o Curso, o Nofap e a Depressão.

A Depressão é que ficará com medo de mim!

Venceremos, homens!

Uma curiosidade. Sabem o que significa tiramisu?

Põe-me para cima.

Sejamos os tiramisus das nossas vidas.

Deixei de usar aquela aplicação I am sober para o Nofap. Prefiro usar só o Fórum. Tenho uma certa afeição ao Fórum. Por isso, vou lutar.

A Sorte proteje os audazes.

Labor improbus Omnia Vincis- Muito Trabalho Vence Tudo

Uma das principais características das pessoas de Sucesso é capacidade de execução.

Fiz 20 abdominais.

Fiz 20 agachamentos, 20 murros de cada braço, 20 pontapés de cada perna e 20 flexões.

Fiz agora 40 abdominais e 40 agachamentos.

Dei 40 murros com cada braço e 40 pontapés com cada perna.

Outra vez 40 murros com cada braço e 40 pontapés com cada perna.

Pausa