Diario Morenobd - Tropecei e levanto novamente!

Estou procrastinando há tempos para começar uma prática constante de yoga. Vou colocar essa meta pra março, sem falta! Ajuda demais a equilibrar as energias...

Continuo acompanhando!

Abraços

W. Burk escreveu:Estou procrastinando há tempos para começar uma prática constante de yoga. Vou colocar essa meta pra março, sem falta! Ajuda demais a equilibrar as energias...

Continuo acompanhando!

Abraços

cara, te aconselho a iniciar, te traz uma sensação muito boa de estar sendo desafiado o tempo inteiro, porém com muita calma e compreensão.
Aconselho tb a tod@s assistirem ao doc THAT SUGAR FILM, fala sobre o açúcar e os efeitos no corpo e na sociedade... pra quem gosta de se alimentar bem, vale a pena assistir!

morenobd escreveu:

W. Burk escreveu:Estou procrastinando há tempos para começar uma prática constante de yoga. Vou colocar essa meta pra março, sem falta! Ajuda demais a equilibrar as energias...

Continuo acompanhando!

Abraços

cara, te aconselho a iniciar, te traz uma sensação muito boa de estar sendo desafiado o tempo inteiro, porém com muita calma e compreensão.
Aconselho tb a tod@s assistirem ao doc THAT SUGAR FILM, fala sobre o açúcar e os efeitos no corpo e na sociedade... pra quem gosta de se alimentar bem, vale a pena assistir!

Pratiquei yoga durante 10 meses há cerca de uns 9 anos atrás. Realmente é muito bom, mas eu sentia mais efeitos físicos. Hoje que tenho mais consciência espiritual, pretendo levar a yoga de uma forma com mais "entrega" e presença.
Assistirei esse filme, e digo mais: Se alimentar bem potencializa os efeitos do reboot, e minimaliza as fissuras.

Abraços!

Dia 23 - Seguindo a Luta

Ontem acordei mais cedo que o normal, pois tinha um compromisso profissional. Pratiquei yoga, tomei café da manhã e saí. Passei a manhã fora de casa, em reunião e depois resolvendo algumas pendências na rua, encontrei um colega que há muito não encontrava e foi bom ter uma conversa sobre diversas coisas que a gente não conversava.
Depois do almoço assisti ao documentário That Sugar Film, que recomendo a tod@s assitirem, trata dos problemas causados pelo açúcar no indivíduo e na cultura de uma sociedade. Bem próximos dos causados pela pornografia. No fim da tarde, fiz uma pequena sessão de yoga (algumas saudações ao sol) e tomei um banho frio. A noite, comecei um curso pelo coursera e pretendo desenvolve-lo e começar outro na próxima semana.
Pude perceber hoje tb que estou mais desenvolto nas conversas, talvez por iniciativa própria, mas converso melhor com colegas de profissão e amigos/colegas/desconhecidos que encontro inesperadamente.
No mais, é luta que segue.

Show! Tudo melhora quando eliminamos nossos hábitos que alienam!

E comecei a prática de Yoga hoje, valeu pelo incentivo!

Abraços!

W. Burk escreveu:Show! Tudo melhora quando eliminamos nossos hábitos que alienam!

E comecei a prática de Yoga hoje, valeu pelo incentivo!

Abraços!

Boa garoto! Já já vai sentir melhoras no corpo e no pensamento!

Dia 24 - Difíceis Tentações

Boa tarde a tod@s!
O dia de ontem foi bem pesado no que diz respeito a tentações.
Comecei o dia tranquilo, acordei cedo, pratiquei yoga e me alimentei. Ao começar a trabalhar, recebi pelo whatsapp outras fotos de mulher que havia falado no dia 22, dessa vez a coisa foi mais pesada. Ela me passou fotos dela nua e de lingerie, dizendo que tava se separando do marido, na hora tive que segurar firme para resistir a tentação de me masturbar. Tentei desfazer qualquer pensamento fantasioso que viesse a cabeça e tive uma ereção quase que instantânea. Depois que vi as fotos fui tomar um banho gelado e fazer outra coisa. Porém toda hora as imagens voltavam a minha cabeça e pensei em inclusive resetar o contador (não sei se devo fazer... não me masturbei e quando começava a fantasiar logo desviava o pensamento. porém fiquei bem excitado na hora)
O resto do dia foi relativamente tranquilo, com o pensamento de tempos em tempos voltando a ela.
Gostaria da opinião de vocês... se devo ou não resetar o contador.
No mais, sigo na luta!
Abraço!

morenobd escreveu:

Dia 24 - Difíceis Tentações

Boa tarde a tod@s!
O dia de ontem foi bem pesado no que diz respeito a tentações.
Comecei o dia tranquilo, acordei cedo, pratiquei yoga e me alimentei. Ao começar a trabalhar, recebi pelo whatsapp outras fotos de mulher que havia falado no dia 22, dessa vez a coisa foi mais pesada. Ela me passou fotos dela nua e de lingerie, dizendo que tava se separando do marido, na hora tive que segurar firme para resistir a tentação de me masturbar. Tentei desfazer qualquer pensamento fantasioso que viesse a cabeça e tive uma ereção quase que instantânea. Depois que vi as fotos fui tomar um banho gelado e fazer outra coisa. Porém toda hora as imagens voltavam a minha cabeça e pensei em inclusive resetar o contador (não sei se devo fazer... não me masturbei e quando começava a fantasiar logo desviava o pensamento. porém fiquei bem excitado na hora)
O resto do dia foi relativamente tranquilo, com o pensamento de tempos em tempos voltando a ela.
Gostaria da opinião de vocês... se devo ou não resetar o contador.
No mais, sigo na luta!
Abraço!

A fantasia é involuntária. Não compensa resetar não, se isso for fazer mal pro seu reboot você só vai saber daqui uns dias.
Também passei por algo parecido antes de ontem, hoje já estou tranquilo.
Isso são testes que a vida nos dá.

E caso ela se separe do marido, por que você não faz sexo com ela pra acabar logo com essa tentação?

Abraços!

W. Burk escreveu:

Dia 24 - Difíceis Tentações

A fantasia é involuntária. Não compensa resetar não, se isso for fazer mal pro seu reboot você só vai saber daqui uns dias.
Também passei por algo parecido antes de ontem, hoje já estou tranquilo.
Isso são testes que a vida nos dá.

E caso ela se separe do marido, por que você não faz sexo com ela pra acabar logo com essa tentação?

Abraços!

Fala Burk!
Valeu pelo direcionamento.
Cara, a situação é foda... Ela ainda é casada e eu tenho namorada (ela tá meio longe esses dias, mas em breve volta pra perto de mim). Vontade de transar com essa mulher não falta, ela é um mulherão, mas pelos meus princípios não vou trair minha namorada. E ao mesmo tempo, não posso bloquear essa mulher, pq pode ser que faça um trabalho pra ela. Tá tenso!
Abraços!

Ah sim... Quanto a estar em um relacionamento ainda(ela) e você ter namorada não vale a pena. Não dá pra bloquear ela do whatsapp e falar que desinstalou, que agora é só ligando?
Se for pra fazer um trabalho pra ela, ela te liga e isso evita que mande fotos.
Abraços!

W. Burk escreveu:Ah sim... Quanto a estar em um relacionamento ainda(ela) e você ter namorada não vale a pena. Não dá pra bloquear ela do whatsapp e falar que desinstalou, que agora é só ligando?
Se for pra fazer um trabalho pra ela, ela te liga e isso evita que mande fotos.
Abraços!

Pode ser que sim... mas ela ta a fim de ficar me tentando mesmo... ela manda no whatsapp, manda no facebook tb! se eu bloquear se bobiar manda até no email... Quando eu a conheci, ela disse que o casamento tava pra acabar mesmo... aí agora começou a mandar as fotos... acho que ela ta segurando pro marido, pra ver se termina logo e ja caçando outro.
Mas aí, começou bem na yoga?

Desativa o download automático do whatsapp, para não ter que passar por esta situação de novo.

Se fosse você, eu largaria o whats de vez. Mas, supondo que você não vai fazer isso, ao menos desativando o download automático já irá ajudar muito. Tentar conversar com as pessoas ao vivo, ao invés de usar redes sociais, também será útil.

Toguro escreveu:Desativa o download automático do whatsapp, para não ter que passar por esta situação de novo.

Se fosse você, eu largaria o whats de vez. Mas, supondo que você não vai fazer isso, ao menos desativando o download automático já irá ajudar muito. Tentar conversar com as pessoas ao vivo, ao invés de usar redes sociais, também será útil.

Também recomendo isso. Desativei o download automático de vídeos e imagens, mantive o de áudios.

É bom que a gente só baixa o que for de fato útil.

Boa pessoal!
Fiz isso, acho que vai ser o melhor, tava era dando mole... antes usava dessa forma, mas precisei baixar o wapp de novo e esqueci de colocar de novo!
Valeu!

Sobre o Final de Semana

Boa noite a tod@s!

Sexta o dia foi bem sossegado, com práticas de yoga, alguns compromissos e a noite, cerveja e maconha com os amigos.
No sábado, acordei e fui encontrar minha namorada, depois de 3 semanas longe, passamos o dia juntos e a noite fizemos sexo e foi excelente. A segunda vez que transei desde que comecei esse processo (a ultima tinha sido logo no dia 2 ou 3). A afinidade entre nós dois estava maravilhosa o que levou a mais uma na sequencia. Hoje o dia foi bem tranquilo, passei o dia em casa e comendo bastante durante o dia, cochilei no final da tarde e agora estou planejando as atividades da semana e preparando para dormir de novo...haha

Show! Aparentemente seu reboot está sendo bem tranquilo.
Tem algum ponto que está te incomodando ainda, alguma dificuldade?

Abraços!

W. Burk escreveu:Show! Aparentemente seu reboot está sendo bem tranquilo.
Tem algum ponto que está te incomodando ainda, alguma dificuldade?

Abraços!

A maioria dos dias tem sido tranquila, tento me manter ocupado e sempre trabalhando em desenvolver bons hábitos. Porém, tem dias que sinto aquela coisinha me chamando pra me masturbar ou ver algum tipo de pornografia ou mulheres sensualizando e logo trato de mudar o foco. Tenho tentado trabalhar da melhor forma para que esses dias ruins passem logo.

Abraços.

Analisando os posts aqui vejo q o caminha está sendo trilhado com sucesso. O negócio é não parar. Depois de certo ponto o processo fica leve, vai numa boa. Como vc tem um relacionamento isso ajuda, Não só pelo sexo em si, mas pelo companheirismo e a rotina, já q quando se está sozinho vêem tentações na cabeça .

morenobd escreveu:

W. Burk escreveu:Show! Aparentemente seu reboot está sendo bem tranquilo.
Tem algum ponto que está te incomodando ainda, alguma dificuldade?

Abraços!

A maioria dos dias tem sido tranquila, tento me manter ocupado e sempre trabalhando em desenvolver bons hábitos. Porém, tem dias que sinto aquela coisinha me chamando pra me masturbar ou ver algum tipo de pornografia ou mulheres sensualizando e logo trato de mudar o foco. Tenho tentado trabalhar da melhor forma para que esses dias ruins passem logo.

Abraços.

Creio que seja um tipo de abstinência, uma mais psicológica mesmo. Persistimos por muito tempo nesse hábito de PMO... Não vai ser em 20~30~40 dias que vai ser eliminado 100% de nossas mentes, acredito que até os 90 dias seja um começo. Quanto mais tempo passamos sem PMO, vai diminuindo a frequência dessa "coisinha chamando" pra PMO...

Abraços!

Com certeza, Vasco!
Quando estou com minha namorada a vontade de PMO é quase 0, além do mais a gente tem um relacionamento com forte cumplicidade. Tudo funciona muito bem entre a gente.

e Burk, também acredito nisso. Estou dando um passo de cada vez para chegar aos 90 e depois poder continuar nesse ritmo, não pretendo mais viver como nos anos passado nunca mais. Era apenas prazer volátil.

Um mês completo!

Boa tarde a tod@s!

Ontem às vésperas de completar um mês me ocorreu algo muito inesperado e estranho. Passei o dia relativamente tranquilo, com pequenas vontades durante o dia, mas nada de alarmante e fiquei sossegado, fui dormir tranquilo. Durante a noite, não sei o que aconteceu, mas acordei com a mão dentro da cueca segurando o pênis. kkkkk acordei até assustado, mas não tive sonho erótico, nem ereção, só acordei desse jeito mesmo...kkkk
Já hoje, coincidentemente ou não, completo 1 mês sem PMO e 4 meses sem cigarro. São dias de grande disposição e energia positiva. Sentir que estou me livrando com sucesso de dois vícios inúteis e hostis me deixa muito feliz e com grande expectativa de um futuro melhor. Hoje quando não tenho o que fazer, procuro aprender coisas novas ou praticar algo que já é habitual, diferente do tempo que ficava me masturbando e fumando dentro de um quarto fechado de frente pro computador.
Espero levar isso pro resto da vida pois sei que dias cada vez melhores estão por vir.
Abraços e segue a luta!

Resumo dos ultimos dias!

Nos últimos dias o reboot foi tranquilo. Não tenho tido vontade alguma de me masturbar, parece que o que vem as vezes é meio que força do hábito, não tenho sentido tanto aquelas vontades loucas e nem a agitação de dias anteriores. Não fui mais tentado pela mulher que me mandou fotos nuas e venho seguindo em paz. Esse final de semana viajarei com minha namorada e vamos ficar nos 2 em tranquilidade. Bom fim de semana a tod@s! Abraços e força na luta!

morenobd escreveu:

Resumo dos ultimos dias!

Nos últimos dias o reboot foi tranquilo. Não tenho tido vontade alguma de me masturbar, parece que o que vem as vezes é meio que força do hábito, não tenho sentido tanto aquelas vontades loucas e nem a agitação de dias anteriores. Não fui mais tentado pela mulher que me mandou fotos nuas e venho seguindo em paz. Esse final de semana viajarei com minha namorada e vamos ficar nos 2 em tranquilidade. Bom fim de semana a tod@s! Abraços e força na luta!

Show!!
Com o tempo o hábito vai se tornando apenas lembranças de um passado distante!
Bom fim de semana, irmão!

Muito obrigado por todo apoio, Burk! Fico feliz que também esteja se mantendo firme nessa, vamos seguindo juntos com praticamente o mesmo período de reboot.

Sobre o Final de semana

Sexta fui viajar para passar o final de semana com minha namorada, tudo correu de uma ótima forma. Me mantive bem ocupado durante esses dias, com atividades como passear, preparar as refeições, assistir uns filmes e realizar umas atividades profissionais durante o dia e sair para comer e beber durante a noite. Nem pensei em PMO durante esses dias e transamos 5 ou 6 vezes nesses dias e todas elas foram muito boas e uma foi sensacional, sendo que tive uma ereção tao forte que cheguei ao orgasmo e meu penis continuou ereto, só troquei a camisinha e continuamos! Vi bons avanços com relação a atividade sexual, tivemos maior interação nessas ultimas transas e ela tem me achado mais envolvido no relacionamento. Hoje voltei pra casa e já fiz um tanto de atividades pela manhã. Lavei uns tenis, lavei banheiro, preparei vitaminas e vim pro PC (a maior parte do meu trabalho é desenvolvida nele).

Agradeço a todos que apoiam e segue a luta!

Isso ai cara, pelos seus relatos você já está experienciando os beneficios de parar com a PMO.

Continua assim.