20 - Diário Rpla

blackb com certeza, tenho que aprender a viver e ter paciência. Cair, aprender com a pedra que me fez cair, levantar novamente e contornar essa pedra. Uma hora chego no final.

Estou vendo que teve um reset. Levante o mais rápido que conseguir e prossiga. Identifica tbm os erros.

Sim, infelizmente tive.

Já estou analisando os erros. Tenho certeza que é o aspecto de socialização, o sair um pouco do meu mundo. Estou tentando trabalhar nisso.

Opa, passando pra cumprir a meta de postar todos os dias. E em relação as brechas que eu tinha, tomei providências.

4 dias sem PMO \õ/. Em relação aquele problema que eu tinha com socialização, resolvi. Procurando socializar bem mais.

Rpla, é importante relatar as estratégias que você tomou também. Pode ser útil para alguém que encontrou brechas semelhantes às suas.

Ah sim Toguro.

Eu acredito que estava deixando brechas demais, ou seja, não estava evitando radicalmente situações que pudessem favorecer a PMO (eu + computador + atoa + mente vazia + sozinho  = ruim). Eu estava evitando, mas como pudemos ver não foi o suficiente. 5 minutos em momentos assim e já era.

Resolvi que além de seguir as atividades que eu descrevi anteriormente, aumentasse ainda mais o número de atividades, de modo que eu entre no meu quarto só pra dormir a noite (e bem cansado se possível). Esse é o motivo de que alguns dias não posto nada, eu realmente só tomo um banho e vou dormir kk.

Vou voltar a repetir algumas atividades que estou seguindo. Pratico exercícios todos os dias, pretendo começar a ir em trilhas também. Estou tentando novos hobbies, coisas que odiava antes (como por exemplo fotografia). Quando estou realmente entediado procuro jogos (não jogos que podem despertar nada e bem longe do computador) tanto eletrônicos como jogos com outras pessoas. Talvez até escreva um livro. Enfim, qualquer coisa que me deixa bem distante de smartphone, tablet, computador ou qualquer coisa que tenha acesso à pornografia.

Em relação à socialização admito que não sou aquele cara sociaaaaavel que conversa com todo mundo, mas estou esforçando (saindo mais de casa). Em breve vou para a casa dos meus pais então vai ajudar bastante nesse quesito. Qualquer coisa que me faça ter contato real com outras pessoa ta valendo.

Acredito que a principal dica pra galera é evitar a todo custo ocasiões (mesmo que sejam somente breves momentos, evitem) que te levavam à PMO (seja ficar sozinho, seja na hora do banho, na hora de dormir). Vá fazer outras coisas, nem que seja ficar andando sem rumo pelas ruas, contar quantos carros vermelhos passam na rua, sei lá, use a criatividade para evitar esses momentos chaves.

Estou gostando das estratégias.

Obrigado Toguro, estou sempre buscando melhorar ainda mais.

E hoje infelizmente tive uma recaída. Hoje acordei de madrugada do nada, aproximadamente 1 hora antes do horário que acordo. E o meu erro foi que, como estava atoa resolvi navegar na internet para passar o tempo. De sites comuns, fui parar em sites pornográficos.

Não estavam bloqueados?

Sim, estavam. Mas lembra que eu te falei sobre os sistemas no pen drive? Então, mesmo tendo demorado a configurar (não lembro exatamente quanto tempo, mas acredito que foi uns 10-15 min), esperei,configurei e em seguida acessei.

Ok, e porque não guarda o pen drive no trabalho ou na escola? Aliás, porque você não esvaziou o pen drive, como disse que iria fazer há alguns dias?

Mas ele estava vazio kk, esse tempo de 10-15 minutos foi o tempo gasto pra configurar.

A ideia de guardar na escola é complicado, já que às vezes eu preciso dele em casa. Vou deixar com um colega meu.

Cuidado para algumas de suas postagens não servir de método para ensinar a burlar bloqueadores. 

Utilize também a técnica do banho gelado. Um bom banho gelado nesse momento poderia ter te tirado um pouco a fissura por PMO. 
Verifique as brechas e tape-as.

Acompanhando. 
Sucesso

Rpla escreveu:Mas ele estava vazio kk, esse tempo de 10-15 minutos foi o tempo gasto pra configurar.

A ideia de guardar na escola é complicado, já que às vezes eu preciso dele em casa. Vou deixar com um colega meu.

Tá, então você não pode esperar um dia para buscar o pen drive na escola, fazer o que tem que ser feito e trazer de volta para casa?

Mas ok. Se deixar o pen com seu colega, já é alguma coisa.

Não sei, sempre fui precavido. Mas vou fazer o esforço de deixar bem longe de mim.

Vou deixar com um colega que mora um pouco longe de casa (15 minutos a pé e 2 morros no caminho rs).

Se você recair de novo por este meio, aí eu acho que seja a hora de cogitar guardar na escola. Se surgir problemas, que aguardem o dia seguinte.

OK, vou pensando em outras estratégias também. Caso pense em algo venho te atualizar.

Pollinekes, desculpa não te responder, vi sua mensagem hoje acredita? kk. Caso você veja que tem algo ensinando a burlar, só me falar que eu excluo a mensagem já que se eu disser não foi por querer.

E desculpem a falta de atualização diária, sei que é importante postar aqui mas estou fazendo o máximo para manter meu dia ocupado. Quando eu tenho um tempo sobrando é para tomar banho e dormir.

Eu já apaguei a mensagem a que o Polinekes se referia.

Poste no fórum nem que seja um bom dia. Não postar no diário é um tanto quanto perigoso, te faz baixar a guarda.

Desculpa pela mensagem, não foi a intenção XD.

Toguro sei que é importante, mas lembra aquelas atividades? Estou dando prioridade a elas, então fico fora o dia inteiro, nem ligo o notebook.

Agora vou viajar, passar um mês fora e estou pensando em levar somente meu celular (que não possui acesso à internet). O que você acha?

Acho ótimo.

Beleza então Toguro.

Vou ficar sem postar por um tempo já que não sei o quanto vou ficar fora (acredito que um mês, mas prefiro não dar certeza). Peço para não desativar meu tópico e assim que eu retornar posto para vocês tudo o que fiz e meu progresso.

Olá a todos, depois de muito tempo voltei.

O que aconteceu comigo foi o seguinte: como não levei nada que tenha acesso à internet, 33 dias sem Porn \õ/, mas há alguns dias, (uns 3 ou 4 não me recordo) masturbei sem pornografia. Vi que tem um tópico aqui no fórum sobre se é bom ou não masturbar sem porn, mas como meu objetivo é ficar sem PM (pode parecer estranho para alguns, mas EU não quero masturbar nem ter mais acesso à pornografia), vou considerar como uma recaída, então vou zerar o contador. Mas vou falar pra vocês, foi ótimo esse tempo sem nada.

Enquanto estava nessa vida de eremita, pensei em tudo o que aconteceu aqui, então resolvi reforçar ainda mais os bloqueadores de qualquer coisa que tenha que possa acessar a pornografia.

Procurei então bloqueadores para android (meu tablet) e não achei nenhum bom, então desanimei. Procurei bastante na internet se existia algum, os que eu testei não bloqueavam ou travava minha máquina.

Pensei então em uma medida mais radical (não tanto quanto ficar sem o tablet, mas ainda sim é bem radical) e gostaria de compartilhar aqui com vocês, espero que possa ser útil a alguém. Testei de bastantes maneiras, e foi a única que funcionou. E o melhor: ela não tem brecha HAHAHAHHA. Essa mensagem vai ficar um pouco grande,.

O que vamos fazer é bloquear seus navegadores e impedir que você instale outros, então vamos lá:
(testei em uma versão do android 4.4.2)

Primeiro passo: Como proprietário do seu aparelho, acesse as configurações do seu android,  vá até usuários e crie uma nova conta RESTRITA.

Segundo passo: Essa é a parte crucial e que exige total compromisso de você. Você vai autorizar somente aplicativos que não sejam browser (que não dê pra acessar a "Internet" ). Autorize aplicativos que sejam importantes para você (por exemplo WhatsApp ).

Terceiro passo:  Não é totalmente necessário, mas recomendo: nessa nova conta, teste por um pequeno tempo (uma hora sei lá) se não está faltando nenhum aplicativo importante (Não vale browser).

Quarto passo: Parte final do sacrifício. Você vai acessar a conta principal do seu aparelho e colocar uma senha  ( No meu caso, Configurações -> Tela de bloqueio ->  Bloqueio de tela -> Senha ) totalmente aleatória. No meu caso eu não guardei a senha, mas caso você tenha receio em poder precisar, esconde-a. Trace meios de dificultar o acesso a mesma (o adm Toguro tem ótimos meios de esconder senha).

Pronto! Você tem seu aparelho ainda, mas sem navegadores, e por mais que tente burlar (instalando outros navegadores por exemplo) não será possível, já que você não tem autorização pra instalar nada =).

Enfim, espero que seja útil a alguém e estamos juntos nessa batalha.

De volta ao bom combate. Procure estudar o que deu errado e por que a recaída aconteceu; procure se conhecer melhor. Interaja melhor com os bloqueadores e parabéns por não desistir. Este vício vai perdendo força com o tempo, mas é necessário persistir. Procure socializar mais com sua família e exercite algumas atividades extra-net para substituir, gradualmente, a busca de dopamina em PMO por estas outras atividades. Leia sempre o ebook e reveja vídeos do Gary Wilson ou material ligado à ciência do vício.

A chance de recair para mim ainda existe, embora eu esteja com uns 7 meses sem PMO, mas hoje me soa completamente estranho e só de pensar me embrulha o estômago. Não deixe a recaída se tornar um hábito, pois cada vez ficará mais difícil voltar. Não desista nunca, sobretudo. Veja como recaiu; se foi usando o celular e não consegue colocar filtros no celular então troque por um mais barato e sem tantos recursos. O reboot deve ser prioridade na sua vida.

Grande abraço.