20 - O reboot de Gir

Boa noite pessoal. Valeu Pollinekes.
Ontem passei o dia todo fora de casa. A noite fui num evento aqui da minha cidade, devia ter umas 1000 pessoas lá, a maior parte do tempo fiquei bem tranquilo e nem senti aquele nervosismo que sempre senti quando estava no meio de multidões, com exceção de um momento em que me senti um pouco nervoso mas no geral eu notei muita diferença. Esse é um problema que me deixa muito frustrado mas creio que com o reboot e força de vontade para me expor a mais situações assim eu conseguirei resolve-lo por completo.
Hoje também saí de casa para praticar exercícios e só voltei agora à noite. A vontade de assistir P está ficando bem fraca, as vezes tenho alguns picos de abstinência mas consigo segurar bem, logo procuro fazer outra coisa e a vontade some. A vontade de M durante o dia é praticamente 0, somente durante o banho que as vezes vem uma vontade mas bem fraca. Estou começando a olhar as pessoas nos olhos, principalmente as mulheres. Por enquanto é isso, gente.

Gir escreveu:
Boa noite pessoal. Valeu Pollinekes.
Ontem passei o dia todo fora de casa. A noite fui num evento aqui da minha cidade, devia ter umas 1000 pessoas lá, a maior parte do tempo fiquei bem tranquilo e nem senti aquele nervosismo que sempre senti quando estava no meio de multidões, com exceção de um momento em que me senti um pouco nervoso...

Saudações Gir 

Então irmão te dou parabéns por 13 dias limpo desta PMO! Realmente fico muito feliz irmão!
TE garanto que quando você estiver com reboot completo esse nervosismo vai ser motivo de um belo e sincero sorriso no seu rosto irmão! Continua firme!!! que você vai longe, eu acredito em vocÊ!!!!

Está indo muito bem.

Valeu Arqueiro e Toguro, o apoio do fórum está sendo muito importante.
Mais um dia aqui pessoal. Dia tranquilo, sem picos de abstinência. A tarde saí de casa para não ficar sozinho, só pra prevenir mesmo.

Pessoal, estive ausente do fórum pois cortaram meu plano de internet por falta de pagamento. Por um lado foi bom pois consegui ficar sem P por mais de um mês porém como já vi em alguns relatos, depois do dia 30 a vontade de M fica muito grande e acabei recaindo em MO então zerei o contador. Vou tentar manter os relatos com frequência agora que estou com internet.

Algo que me incomoda demais é a grave EP que tenho, não lembro se já escrevi aqui sobre isso mas as vezes eu não duro nem 1 minuto. Por isso quero ficar pelo menos os 90 dias em hard mode.
Estou fazendo de tudo para me manter longe de gatilhos, evitando olhar o corpo das mulheres, evitando conversas sobre sexo etc.

Estou me forçando a ser mais comunicativo, estou puxando assunto com algumas pessoas que antes eu só cumprimentava. Hoje passou uma mulher bem bonita perto de mim e olhei tão fixamente nos olhos dela que ela ficou vermelha rs, não foi por querer, foi instintivo mesmo.

A estratégia da comunicação está ótima, parece que quanto mais eu pratico mais se torna natural. Ontem interagi com uma mulher muito bonita, não foi nada demais mas já é um grande avanço para alguém que "tem"fobia social grave. A concentração aos poucos está melhorando.

Uma coisa que gostaria de compartilhar é sobre uma reflexão que vim fazendo por esses dias: Será que o vício influenciou para que eu não tivesse "sucesso" com as mulheres somente na parte direta, ou seja, a troca da procura de mulheres reais pela procura de P ou influenciou também em partes indiretas, como meu modo de me vestir, de cuidar de mim mesmo etc?
Então comecei a pesquisar um pouco sobre moda, estilos e cores (algo que eu nunca me interessei por ter um certo preconceito). Minha conclusão foi inacreditável. Percebi que eu não tenho um estilo próprio, não tenho preferencias, meu modo de me vestir é completamente desleixado. Antes de ser um viciado eu não tinha problemas com cores de roupas, e hoje abri meu guarda-roupa e só encontrei camisas brancas, pretas e cinza. Pesquisando sobre cores e seus efeitos nas pessoas, descobri que essas cores são neutras e inconscientemente passam a sensação de que a pessoa não quer ser notada e quer passar despercebida ( é justamente como me sinto quando estou em público).
Vendo isso decidi que junto desse reboot vou mudar todos esses aspectos também, daqui a pouco vou sair para comprar novas roupas.

Muita insônia, energia lá em baixo mas prosseguindo. A questão da ansiedade está bem desregulada, tem dias que me sinto cheio de coragem e falo com todos normalmente, tem outros que só quero ficar sozinho para não me sentir pior. Estou em flatline, nenhuma ereção e nenhum desejo. Também tenho sentido muito sono durante essa semana. Mas apesar dessas coisas me sinto confiante e não estou colocando mais a pornografia como opção em minha vida.