23 - Diário - Pekka Rinne -

Olá, amigos. Bom dia.

Não sei nem por onde começar para falar sobre esse vício maldito em P e M (no meu caso, M está intimamente atrelado à P). Desde que me entendo por gente sou viciado em P e M, mesmo antes de conseguir internet com alta velocidade.

Li o ebook, vou instalar os bloqueadores, colocar um contado e seguir todo o método. Depois irei atualizar o tópico com meu histórico nesse vício e farei desse tópico uma espécie de diário, onde contarei meus sentimentos diários no decorre do reboot.

Espero contar com a ajuda dos amigos do fórum que já venceram esse vício maldito. Dessa vez eu vou conseguir, eu sei que eu posso! Deus irá me ajudar!

Um abraço.

Olá, amigos. Bom dia. Não sei nem por onde começar para falar sobre esse vício maldito em P e M (no meu caso, M está intimamente atrelado à P). Desde que me entendo por gente sou viciado em P e M, mesmo antes de conseguir internet com alta velocidade. Li o ebook, vou instalar os bloqueadores, colocar um contado e seguir todo o método. Depois irei atualizar o tópico com meu histórico nesse vício e farei desse tópico uma espécie de diário, onde contarei meus sentimentos diários no decorre do reboot. Espero contar com a ajuda dos amigos do fórum que já venceram esse vício maldito. Dessa vez eu vou conseguir, eu sei que eu posso! Deus irá me ajudar! Um abraço. escreveu:

Olá brother, fico feliz que você tenha chegado até aqui, seja bem vindo. Você já leu o ebook, o que é ótimo, instale um bloqueador de dias pra que a gente possa acompanhar a sua evolução, aí o link: https://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias
E é isso irmão, te desejo sorte. Estarei acompanhando o seu diário e que Deus te abençoe.
ah, depois conte mais sobre você e seu vício, até mais.

Força ae cara, uma coisa que me ajuda é responder os.post do pessoal do fórum me ajuda bastante, não deixe de instalar os bloqueadores.

Seja bem vindo, e conte com nosso apoio para vencer esse mal q nos atormenta, utilize de tudo o q o forum disponibiliza e nao deixe de sempre estar partilhando a sua experiencia, caragem meu brother vamos vencer essa.
Abraço!

Olá, amigos.

Depois de várias recaídas desde sábado, tomei medidas drásticas com os bloqueadores. Aqui em casa tenho vários computadores, tablet e celular que facilitam o meu acesso. Vou falar o que fiz com cada um:

- Computador pessoal: Instalei três bloqueadores. No K9 eu excluí o e-mail com a senha, portanto, essa já era. No Blok Supreme, eu criei a senha e dei para o meu pai e o avisei que não me desse essa senha em situação alguma.

- Celular: Exclui instagram, facebook e safari, além de bloquear conteúdos pornográficos e o download de qualquer aplicativo novo. Dei a senha para o meu pai e disse a ele que não me desse também em situação alguma.

Ou seja, nos dois meios em que eu mais caía, a pornografia já era.

Só que como tem muita gente aqui em casa, ainda possuo alguns dispositivos em que eu posso acessar pornografia: Tablet, Computador antigo que está meio quebrado, computador do escritório do meu pai e o computador do meu irmão.

- Tablet: Nesse eu pedi para meu pai mudar a senha de acesso, ou seja, não posso mais nem mesmo entrar nesse tablet. Falei para ele também que não me deixe usá-lo em nenhuma situação.

- Computador antigo quebrado: Dei para meu pai guardar em alguma local da casa que eu não possua acesso.

- Computador do escritório: Nesse computador eu combinei com ele de não instalar bloqueadores. Como às vezes os bloqueadores travam conteúdos não pornográficos por engano, falei para ele que esse se tornará nosso computador de segurança, se alguma vez um conteúdo de extrema importância for travado no meu notebook. Mas o escritório é fechado, ou seja, falei pra ele que não deixe nunca mais esse escritório aberto, sempre que ele sair, irá fechar e eu não terei mais acesso.

- Notebook do meu irmão: Nesse irei instalar dois bloqueadores: Kurupira e Blok Free.

Ou seja amigos, a pornografia já era na minha vida.

Tomei uma decisão drástica, mas tenho certeza que na frente irei ver essas decisões como um divisor de águas na minha vida. Reiniciei meu contador para hoje às 18h.

Comecei meu caminho para uma vida sem pornografia. Uma nova vida começa hoje. Que Deus nos ajude.

Um abraço.

Olá, amigos. Depois de várias recaídas desde sábado, tomei medidas drásticas com os bloqueadores. Aqui em casa tenho vários computadores, tablet e celular que facilitam o meu acesso. Vou falar o que fiz com cada um: - Computador pessoal: Instalei três bloqueadores. No K9 eu excluí o e-mail com a senha, portanto, essa já era. No Blok Supreme, eu criei a senha e dei para o meu pai e o avisei que não me desse essa senha em situação alguma. - Celular: Exclui instagram, facebook e safari, além de bloquear conteúdos pornográficos e o download de qualquer aplicativo novo. Dei a senha para o meu pai e disse a ele que não me desse também em situação alguma. Ou seja, nos dois meios em que eu mais caía, a pornografia já era. cheers cheers cheers Só que como tem muita gente aqui em casa, ainda possuo alguns dispositivos em que eu posso acessar pornografia: Tablet, Computador antigo que está meio quebrado, computador do escritório do meu pai e o computador do meu irmão. - Tablet: Nesse eu pedi para meu pai mudar a senha de acesso, ou seja, não posso mais nem mesmo entrar nesse tablet. Falei para ele também que não me deixe usá-lo em nenhuma situação. - Computador antigo quebrado: Dei para meu pai guardar em alguma local da casa que eu não possua acesso. - Computador do escritório: Nesse computador eu combinei com ele de não instalar bloqueadores. Como às vezes os bloqueadores travam conteúdos não pornográficos por engano, falei para ele que esse se tornará nosso computador de segurança, se alguma vez um conteúdo de extrema importância for travado no meu notebook. Mas o escritório é fechado, ou seja, falei pra ele que não deixe nunca mais esse escritório aberto, sempre que ele sair, irá fechar e eu não terei mais acesso. - Notebook do meu irmão: Nesse irei instalar dois bloqueadores: Kurupira e Blok Free. Ou seja amigos, a pornografia já era na minha vida. cheers Tomei uma decisão drástica, mas tenho certeza que na frente irei ver essas decisões como um divisor de águas na minha vida. Reiniciei meu contador para hoje às 18h. Comecei meu caminho para uma vida sem pornografia. Uma nova vida começa hoje. Que Deus nos ajude. Um abraço. escreveu:

Parabéns pela iniciativa brother! E que legal você ter ajuda do seu pai, no caso do pc do escritório você poderia tentar esse método aqui, segue o link:
https://www.youtube.com/watch?v=cXoslL1ud-U
Ele é bem simples e não vai bloquear nada por acidente.
Conte-nos como vc iniciou nessa vida de p e m. Até mais irmão, estarei acompanhando. Deus te abençoe.

Olá, amigos. Agradeço as mensagens de apoio que recebi dos users Raeghar, icsvortex e Souza S.

Comecei pra valer na segunda-feira às 18h. Pude perceber o quanto é importante a socialização nesse processo. Ontem, terça-feira, eu estava totalmente estressado, triste, com uma imensa vontade de assistir P e me M. Passei a manhã e a tarde com essa vontade. A noite fui para a faculdade, me relacionei com as pessoas e a vontade passou imediatamente. A vida real é muito melhor que a ilusão da P.

Segundo dia vencido, graças a Deus.

Um abraço a todos.

Pekka Rinne escreveu:Olá, amigos. Agradeço as mensagens de apoio que recebi dos users Raeghar, icsvortex e Souza S.

Comecei pra valer na segunda-feira às 18h. Pude perceber o quanto é importante a socialização nesse processo. Ontem, terça-feira, eu estava totalmente estressado, triste, com uma imensa vontade de assistir P e me M. Passei a manhã e a tarde com essa vontade. A noite fui para a faculdade, me relacionei com as pessoas e a vontade passou imediatamente. A vida real é muito melhor que a ilusão da P.

Segundo dia vencido, graças a Deus.

Um abraço a todos.

é isso ae mano, a vida fica melhor sem pmo nos nao precisamos disso, boa sorte .

Caí hoje de madrugada. Já ouviram aquela frase que às vezes as quedas servem de aprendizado? Essas de madrugada serviram para mim.

Eu estava de madrugada aqui em casa e os únicos meios disponíveis eram meu computador e o Xbox One do meu irmão. Peguei o xbox one do quarto do meu irmão e levei para o meu e acabei caindo. Acabei caindo acessando o google imagens, youtube e o navegador do xbox one. Qual foi a solução que encontrei? Entrei no roteador e programei um bloqueio de horário para o meu wi-fi. A partir de hoje, minha internet será automaticamente bloqueada a partir das 23:30. Portanto, a pornografia no Xbox One morreu.

Para o google imagens, bloqueei o site no blok supreme. Agora toda vida que tento acessá-lo, o programa bloqueia.

Para o YouTube, o k9 agora passou a bloqueá-lo automaticamente.

Ou seja, as brechas que encontrei foram fechadas. Estou feliz demais, agora vou conseguir meu objetivo que é completar o reboot e me livrar desse vício.

Um abraço à todos.

Cara não desanima, bola pra frente, vc viu que seu cerebro vai buscar brechas, onde vc nem imagina esteja atento as possiveis quedas, colocar os bloqueadores é importante pq eles vao te lembrar que vc ta fazendo o reboot. Muito bom vc ter partilhado sua queda, conte comigo, ah e leia o Ebook e assista os videos do Gary. Irmão vc vai conseguir com muito empenho e continue entusiasmado com o reboot pq isso vai te dar força.
Um abraço!

Valeu, brother.

Já li o e-book. Quais vídeos do Gary você está falando?

Abraço.

Olá amigo. Não se sinta mal pelas recaídas, cada um te faz mais forte e cada um você vai eliminando aos poucos as brechas. Bem, minha dica, caso você já não tenha feito, é abrir uma planilha no Excel e montar um plano mensal de objetivos, onde você vai marcando todo o dia aquele que você fez. O meu está assim hoje:

Rotina/dia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 e assim por diante ...
Sem pornografia x x x x x x x x x x
Muai Thay x - x - x - x - x -
Dieta x x x x x x x x x x
e assim por diante ...

Cada x representa o que você fez no dia, e o tracinho é de quando você não fez. Dessa maneira eu sempre lembro contra o que estou lutando e outras coisas que tenho que fazer. Não sei se é útil para você, mas vale a pena tentar, a medida que os dias vão passando, você começar a ficar feliz pelo tanto de coisa que fez, ou se segurou para não fazer e isso te motiva mais. Tente.
Bem, é isso, boa sorte amigo, qualquer coisa estamos ai

Boas estratégias! Está indo bem, caiu e tapou as brechas. Em breve não sobrarão mais brechas e você não mais cairá. É muito bom contar com a ajuda da família, pode ser um pouco "humilhante" mas não tem humilhação maior do que todos os sintomas que a PMO causa. Minha família também sabe do meu problema e é crucial para minha recuperação. Só uso internet no celular de um parente que tem 2 senhas para desbloquear o navegador.

Nos vemos no topo!!!

Olá, amigos. Obrigado pelas mensagens. Demorei a responder porque meu navegador estava apresentando problemas ao logar no fórum.

@Boni_93

Olá, amigo. Além do contador aqui do fórum, tenho um contador de dias também no celular. Segui sua dica e acrescentei um contador de dias sem refrigerante. Estou a um tempo querendo parar com isso, vou aproveitar esse momento.

Obrigado pelas dicas. Um abraço.

@Evolutivo

Olá, amigo. É muito importante aprender com as quedas. Isso nos fortalece.

No meu caso, a ajuda dos parentes é essencial. Eu tento parar com esse vício desde 2011, quando passei a sentir na pele os efeitos negativos. Infelizmente, o máximo de tempo que consegui ficar sem P sozinho foi 22 dias.

Percebi que não iria conseguir vencer essa luta sozinho, portanto, instalei os bloqueadores, falei com meu pai e pedi para ele cadastrar as senhas e que não me desse nunca, só em situações excepcionais.

Se a pessoa já tentou sozinho e não conseguiu, a ajuda de alguém de confiança é essencial. Pode ser o pai, irmão, amigo, tio, namorada. O importante é contar com a ajuda de alguém.

Obrigado pela mensagem. Um abraço.

Infelizmente acabei de cair. Mas o importante é que fechei mais uma brecha para a pornografia.

Um ponto do e-book fala que o nosso cérebro vê na pornografia a obtenção de um prazer instantâneo e fácil. Com a instalação de bloqueadores e a dificultação do acesso à pornografia, nosso cérebro passar a perceber que esse modo de obter prazer deixou de ser fácil e passou a ser mais complicado, com isso, ocorre um processo de desestimulação do vício.

É isso que está acontecendo comigo. Na queda que acabei de ter, todos os computadores da casa estão trancados e eu não tenho acesso à eles, apenas ao meu, que está lotado de bloqueadores que praticamente impossibilitam o acesso à pornografia. Consegui bloquear todos os gatilhos, pornografia no meu computador e celular não existe mais. Mas, infelizmente caí no computador da minha prima. Qual o problema disso? Eu consegui ter acesso à ele apenas porque hoje ela não está em casa. A partir de agora, irei pedir para meu pai trancar o quarto dela quando a mesma não estiver aqui em casa.

Ou seja, amigos. Mais uma brecha para à pornografia acaba de se fechar. De toda a queda temos que tirar uma lição. A cada queda fico mais forte e protegido.

Bola pra frente, vamos recomeçar. Que Deus nos ajude. Um abraço à todos.

Parabéns por não desistir, irmão. Estamos juntos nessa batalha. Passo por uma situação semelhante à sua.
Sua recaída foi durante a madrugada? Pergunto isso porque é nesse horário que mais me sinto tentado e propenso a acessar P. A solidão da madrugada me leva a pensamentos perigosos.
Mudar o horário de sono pode te ajudar, além dos bloqueadores, claro.

Luke Weiss escreveu:Parabéns por não desistir, irmão. Estamos juntos nessa batalha. Passo por uma situação semelhante à sua.
Sua recaída foi durante a madrugada? Pergunto isso porque é nesse horário que mais me sinto tentado e propenso a acessar P. A solidão da madrugada me leva a pensamentos perigosos.
Mudar o horário de sono pode te ajudar, além dos bloqueadores, claro.

Olá, amigo. Desculpa pela demora na resposta, meu navegador está apresentando alguns problema para logar no fórum. Só consegui agora.

Sobre minhas recaídas, acho que 90% acontecem durante a madrugada. Para superar esse problema, programei um bloqueio de horário no meu wi-fi e pedi para meu pai configurar a senha. A partir de agora, minha internet é bloqueada às 23:30 e só volta às 7:00. Agora também estou dormindo no quarto do meu irmão, assim consigo dormir mais cedo.

Estamos juntos nessa, vamos vencer. Um abraço,

Consegui completar a primeira semana sem Pornografia e Masturbação.

Até agora não tive quase nenhuma vontade de assistir pornografia e me masturbar. Tive apenas um momento tenso, pois sonhei que estava assistindo pornografia e quando acordei fiquei naquela sensação de não saber se era real ou não.

Estou praticando exercícios físicos e melhorando a questão da socialização. Sinto leves melhoras nas relações pessoais. De resto, ainda não tenho muita coisa a acrescentar.

Bloqueadores instalados em todos os computadores, não tenho a senha de nenhum bloqueador e todas as brechas fechadas para à pornografia.

Rumo à meta, com fé em Deus! Um abraço à todos. Que Deus nos abençoe.

Pekka Rinne escreveu:Consegui completar a primeira semana sem Pornografia e Masturbação.

Até agora não tive quase nenhuma vontade de assistir pornografia e me masturbar. Tive apenas um momento tenso, pois sonhei que estava assistindo pornografia e quando acordei fiquei naquela sensação de não saber se era real ou não.

Estou praticando exercícios físicos e melhorando a questão da socialização. Sinto leves melhoras nas relações pessoais. De resto, ainda não tenho muita coisa a acrescentar.

Bloqueadores instalados em todos os computadores, não tenho a senha de nenhum bloqueador e todas as brechas fechadas para à pornografia.

Rumo à meta, com fé em Deus! Um abraço à todos. Que Deus nos abençoe.

so força amigao

Pekka Rinne escreveu:Olá, amigos. Bom dia.

Não sei nem por onde começar para falar sobre esse vício maldito em P e M (no meu caso, M está intimamente atrelado à P). Desde que me entendo por gente sou viciado em P e M, mesmo antes de conseguir internet com alta velocidade.

Li o ebook, vou instalar os bloqueadores, colocar um contado e seguir todo o método. Depois irei atualizar o tópico com meu histórico nesse vício e farei desse tópico uma espécie de diário, onde contarei meus sentimentos diários no decorre do reboot.

Espero contar com a ajuda dos amigos do fórum que já venceram esse vício maldito. Dessa vez eu vou conseguir, eu sei que eu posso! Deus irá me ajudar!

Um abraço.

que bom que você identificou o problema e vai lutar pra acabar com ele, lembre que tem milhões que identificaram e estão lutando também

Boa Pekka Rinne. Está seguindo bem o método, está socializando também?

Vamo que vamo! Tamo junto!

Amigos, obrigado pelas mensagens. Tenho uma pequena duvida e gostaria que vocês respondessem.

Estava agora a pouco no facebook e visitei a página de algumas mulheres e fiquei extremamente excitado. Fiquei com o pênis ereto e com muita vontade de me masturbar. Fiquei mais ou menos 10 minutos olhando as fotos, até que fui correndo tomar um banho e a vontade passou.

Vale ressaltar que as fotos não era eróticas, eram em roupas normais. Não eram fotos sensuais, de biquíni ou provocativas. Eram fotos normais, mas que me excitaram.

Será que isso deve ser considerado um reset? Devo reiniciar o contador? O que vocês acham?

Espero contar com a resposta dos amigos.

Um problema se resolve quando vamos na causa. Então, desative redes sociais. O ebook recomenda peremptoriamente para qualquer reebooter que inicia o reboot.

Anos de vício em PMO condiciona a mente nos mesmos estímulos artificiais por meio de clicks em redes e sites na busca de conteúdo erótico. Assim, toda vez que você acessa uma página e busca fotos de mulheres, mesmo se forem leves, seu cérebro sempre vai associar isto com pornografia porque está condicionado no seu cérebro. O cérebro primitivo não distingue real de virtual. Assim, estas buscas de mulheres no pc é percebido na sua mente como se fosse busca por mulheres na vida real.

Por isso, desative redes sociais. Se quer enfraquecer as redes neurais do vicio em PMO, deve se desvincular de todos os ambientes e hábitos associados à pornografia. Se manter estes hábitos de navegar em páginas, estes conteúdos se tornam gatilhos e foi o que aconteceu. Ficou de pica dura, excitado por imagens. Ou seja, para efeitos de restauração, só atrasa a cura.

Os estímulos que você deve buscar são os estímulos reais. Quer ver mulheres bonitas? Sai, converse com elas, sinta elas ao vivo. Isto que torna sua restauração eficaz. Desvincular mulheres de mundo virtual deve ser aplicado. Veja mulheres e busque relacionamentos só na vida real.

No seu lugar eu estaria mais preocupado em tomar providencia para tapar as brechas, resetar seu Contador acho que vai ser desestimulante e desnecessario. Mas tape isso para ter certeza que nao vai virar rotina ficar olhando fotos. Espero ter ajudado bro.

A única rede social que restava era o facebook. Acabei de desativar e mudei a senha atual para uma senha aleatória e a enviei para o e-mail do meu pai. Ou seja, não tenho mais acesso ao facebook.

Agradeço as mensagens dos amigos, foram bastante esclarecedoras. Um abraço.