23 - Diário - Pekka Rinne -

Pekka Rinne escreveu:10 dias! Firme na caminhada.

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Parabéns pelos 10 dias, alguma novidade?

Acabei vendo alguns gatilhos em um computador aqui de casa e isso acabou gerando uma série de caídas desde sábado. Consegui formatar o computador e acessei pornografia livremente.

O mais importante é que já bloqueei os gatilhos no computador e já instalei novamente os bloqueadores no meu computador, além de criar uma conta de administrador que não me permite formatar o pc.

Temos que tirar lições de todas as quedas e nunca desistir. Sempre fechar as brechas. Um abraço a todos e vamos seguir na caminhada.

Ter bloqueadores e ficar procurando brechas não adianta nada. Os bloqueadores nos dão segurança, mas nós temos que estar decididos a parar com a PMO também. Isso é algo que venho notando na minha experiencia recente. Não adianta criar bloqueios mirabolantes e na primeira vontadezinha que vier, ficar alimentando a fantasia e ficar testando os bloqueadores até achar aquela pequena brecha, que nem te da uma dose tão forte, mas acaba servindo pra dar aquele prazer da PMO.

Eu sempre frisei a importância dos bloqueadores, e continuo endossando isso. Sem bloquear é impossível parar. Mas nós também devemos ter o desejo de parar. Uma coisa sem outra não adianta nada.

Além disso, como vai o processo de religação? Sem religação, além de o reboot não adiantar muita coisa (nem é reboot), a própria abstinência beira o impossível!

Evolutivo, você tem toda razão. Estou colocando todo o sucesso do meu reboot nos bloqueadores e não estou me esforçando o suficiente para me livrar do vício. No menor indício de brecha nos bloqueadores, já vem um frenesi grande e não consigo controlar a vontade. Minha vontade e meu processo de religação no momento são praticamente inexistentes.

Preciso ler novamente o reboot, readquirir a vontade de completar o reboot e parar de confiar cegamente nos bloqueadores. Eles nos ajudam a vencer, mas sem força de vontade não conseguiremos.

Um abraço.

Pekka Rinne escreveu:Evolutivo, você tem toda razão. Estou colocando todo o sucesso do meu reboot nos bloqueadores e não estou me esforçando o suficiente para me livrar do vício. No menor indício de brecha nos bloqueadores, já vem um frenesi grande e não consigo controlar a vontade. Minha vontade e meu processo de religação no momento são praticamente inexistentes.

Preciso ler novamente o reboot, readquirir a vontade de completar o reboot e parar de confiar cegamente nos bloqueadores. Eles nos ajudam a vencer, mas sem força de vontade não conseguiremos.

Um abraço.

Eu apenas trocaria força de vontade por Boa vontade. A força de vontade sozinha também não é suficiente, é preciso traçar estratégias, e isso inclui a religação. Sem religação o cérebro vai pedir a toda hora aquela dose de dopamina que a P descarrega, porque não está encontrando em outras fontes. Religar é essencial para o sucesso do reboot, no nível prático e no nível sintomático. Ou seja, tanto para suprimir os sintomas da PMO, quando para conseguir se manter abstinente.

Infelizmente tive uma recaída. Tenho que conseguir atividades que gerem o prazer que a pornografia dá. Se não conseguir isso, apenas estarei em abstinência e não em um processo de reboot.

Reiniciando.