Desativando Gatilhos

Força, ace!

Ainda assim, você mostrou pra você mesmo que consegue manter uma marca boa de dias. Procura investigar o que te fez resetar, e usa isso como uma melhoria nesse próximo reboot.

Segue firme! Abraço e fica na paz!

Gardenzio escreveu:Força, ace!

Ainda assim, você mostrou pra você mesmo que consegue manter uma marca boa de dias. Procura investigar o que te fez resetar, e usa isso como uma melhoria nesse próximo reboot.

Segue firme! Abraço e fica na paz!

Agradeço o apoio amigo na realidade já sei o motivo passo tempo demais nos jogos,resumindo no celular quanto mais tempo passava mais abria brecha pra P e a M consigo ter contorle mas o problema que sou uma pessoa objetiva quando começoa jogar algum jogo que gosto só paro deppis que atinjo meu objetivo bem consegui mas o resultado foi a queda queria poder redirecionar esse mesma vonntade para meu vicio,como diz o Drew cai várias vezes ontem e hoje,e confesso que tá me prejudicando,meus olhos doem enxaqueca tô tendo por conta da falta de sono que me proporcionou nesses dois dias vou passar pelo oftalmologista pra poder dar um descanso paea as vistas,graças a Deus o patrão proibiu o uso de celular no trampo então já ajuda,vou tentar recomeçar não sei por onde,da última vez atingi quase 3 meses mas para isso fiquei sem celular por uns dias só usava o essencial whatsapp. E acordava pra orar as 3h da manhã e as 5h meu foco tava voltado para Deus mas acabei caindo novamente fico feliz que esteja a 18 dias livre que o Senhor seja contigo nessa caminhada tmj.

Depois de uma semana de cada vc começa o quanto isso lhe afeta você se torna uma pessoa mal humorada apesar de ter crises de risos com algumas pessoas onde trabalho isso é bom,com o passar do tempo vc percebe o quão sua memória vai falhando começa a esquecer se de coisas básicas,deixa de fazer coisas na qual são importantes para edificação confesso pra vcs que mesmo sem vontade estava fazendo,de fato a PMO é um parasita mortal dando prazer a medida que vai matando aos poucos,como digo sempre agradeço a Deus por esse dia em que de fato posso descansar livres de pensamentos negativos, e da rotina estressante diaria,e da PMO hoje considero como sábado dia sagrado então dedico mais a edificação espiritual, e uma oportunidade de se reerguer,se todos os dias fossem sábado talvez estivesse livre disso.desejo a todos um feliz sábado abrç.

Diário do dia ontem pensei que iria se reerguer mas a madrugada de domingo e a falta de sono me pegou de surpresa,comecei o dia bem fui para um casamento a tarde pela 1 vez gostei bastante.mas se fosse uma pessoa timida não iria pelo fato de não ter íntimdade com a maioria das pessoas de lá,fui sozinho,mas quase não ia,todo mundo tem seu gigante e o meu é o medo de viver sabe tipo sair,tirar fotos aproveitar,fazer algo novo,uma academia,infelizmente me falta vontade e se eu inicio acabo parando com exceção do Futebol mas infelizmentee acredito que seja devido a p e a masturbação pq antss de me tornar cristão minha vida era pegando as novinhas,mulheres como dizem atitude e ousadia não me faltava supria essa necessidade gosatava de sair,mas depois que me tornei cristão passei a ficar mais em casa,com relação às mulheres me tornei mas sensível,emotivo,visão de relacionamento sério,casamento sabe,não estou reclamando graças a Deus mudei pra melhor,mas em compensação atitude não tenho mais e quando vou falar sou mais timido e não sei puxar conversa com qualquer mulher,por que só podemos namorar cristão,e com isso infelizmente a masturbação voltou e passei buscar videos mais pesados os normais não me satisfazia mais,resumindo estou no fundo do poço e todas as vezes que tento sair acabo caindo dentro dele mas tenho certeza se eu começar a voltar a sair,fazer academia como passa tempo e esporte uma caminhada como fazia antes,meter a cara sem medo nos eventos,enfrentar e aceitar desafios dedicar mais tempo a leitura e menos no celular a PMO não será mais um problema a não ser que perca o foco.eu preciso tomar essa iniciativa caso contrário o poço se tornará mais fundo.
eu sou uma pessoa determinada que gosta de conseguir o que quer mas naquilo que tenho interesse e quando dou o 1 passo vou longe,mas a realidade não é o que só tem interesse mas fazer o que é preciso ser feito.abrç tmj

bora pra frente amigo, vai dando um passo de cada vez em prol das mudanças. Continue fechando as brechas abçs.

Obrigado pelo apoio amigo,Que a paz do Senhor esteja contigo.

Bom meus amigos nesse últimos dias não tenho pensando em me M e ver pornografia mas ando muito frustrado e desanimado pois ainda não recebi meu pagamento e tenho algumas coisas pra pagar e pouco mas eu sou uma pessoa bastante correta quando se trata de finanças isso tá me desestruturando e atrapalhando meus planos e objetivos,minha vontadee de sacanear a empresa e bagunça mas não consigo minha atitude moral não permite,mas todavia quanto mais me frusto com outras coisas menos tenho vontade de ver P e me M.isso e bom pq se juntasse o desgaste físico e mental nad duas coisas estaria em mãos lencois a minha mente entende seus limites e sabe quando parar,falta agora a persistiencia, e bom preciso ter mais desempenhos nas coisas básicas da vida como diz o Sr Siriguejo "Tudo vai bem quando acaba bem".abrç.

O diário de hj ta mais pra um desabafo o que temo acabou acontecendo a sobrecarga de estresse,que resultou na minha queda ultimamente ando desanimado com algumas situações na empresa pela qual trabalho e cada dia que passa sinto que tô a ponto de explodir e sair da empresa e muita exigência é pouco compromisso se vinhesse de alguém de fora tudo bem mas é de uma pessoa que se diz cristã e isso me deixa indignado,eu sinto que preciso sair convesar com alguém por pra fora,preciso repousar tem ambiente que te desgastam muito o meu é trabalho.sem falar da luta contra o vicio que é muito difícil hoje terminei o livro de piscologia li sobre algumas técnicas que ajudam aliviar as tensões musculares l e psicoterapêutica,que auxiliam no relaxamento do cérebro,estresse,e controle mental estarei realizando cada uma delas caso esteja funcionando estarei as escrevendo no Diário abrç.

Continue fechando as brechas, no momento sempre parece que a p. é a solução, mas não é. Abçs.

ace1990 escreveu:O diário de hj ta mais  pra um desabafo o que temo  acabou acontecendo a sobrecarga de estresse,que resultou na minha queda ultimamente ando desanimado com algumas situações na empresa pela qual trabalho e cada dia que passa sinto que tô a ponto de explodir e sair da empresa e muita exigência é pouco compromisso se vinhesse de alguém de fora tudo bem mas é de uma pessoa que se diz cristã e isso me deixa indignado,eu sinto que preciso sair convesar com alguém por pra fora,preciso repousar tem ambiente que te desgastam muito o meu é trabalho.sem falar da luta contra o vicio que é muito difícil hoje terminei o livro de piscologia li sobre algumas técnicas que ajudam aliviar as tensões musculares l e psicoterapêutica,que auxiliam no relaxamento do cérebro,estresse,e controle mental estarei realizando cada uma delas caso esteja funcionando estarei as escrevendo no Diário abrç.

Opa amigo, tudo bem? Cara entendo que faz parte passar por momentos assim mais complicados, principalmente relacionado a trabalho, mas continue firme por ai cara não deixa essas coisas te abalarem e não é com pornografia que vai resolver essas coisas, abraços!

Bom dia amigo agradeço a força e o apoio.

O diario de hoje ontem dormi bem tarde acordei mal a princípio mas depois o dia começou a ficar melhor fiz meu exame de vistas pois as noites de sono perdida as prejudicou um pouco. tirei meus recursos para pagar minhas dívidas e dívidas futuras,então isso me deu um upgrade ,percebi padrões rotineiros na minha rotina que acabam causando a minha queda,sempre que chego em casa seja almoço,seja a chegada do trabalho a 1° coisa que faço e entrar no celular e ficar acessando então quando chega perto do horário do banho e de dormir vou diretamente ver p e m,tentei quebrar esses padrões mas tava tão acostumando que era super automático,mas hoje decidi quebrar essa Rotina.To no meu horário de almoço começando tomando um banho,dps vou almoçar,tirar a braba pois eu tava meio desleixado com relação a isso nesse momento to sem vontade de fazer nada disso mas,resumindo vou quebrar esses padrões de rotina.abrçs.

ace1990 escreveu:O diario de hoje ontem dormi bem tarde acordei mal a princípio mas depois o dia começou a ficar melhor fiz meu exame de vistas pois as noites de sono perdida as prejudicou um pouco. tirei meus recursos para pagar minhas dívidas e dívidas futuras,então isso me deu um upgrade ,percebi padrões rotineiros na minha rotina que acabam causando a minha queda,sempre que chego em casa seja almoço,seja a chegada do trabalho a 1° coisa que faço e entrar no celular e ficar acessando então quando chega perto do horário  do banho e de dormir vou diretamente ver p e m,tentei quebrar esses padrões mas tava tão acostumando que era super automático,mas hoje decidi quebrar essa Rotina.To no meu horário de almoço começando tomando um banho,dps vou almoçar,tirar a braba pois eu tava meio desleixado com relação a isso nesse momento to sem vontade de fazer nada disso mas,resumindo vou quebrar esses padrões de rotina.abrçs.

fala meu irmão , nessa jornada temos que perceber os padrões rotinas que nos aproxima do vicio e quebra-las eu mesmo percebi que a muito tempo eu so consumo pmo no horario de dormir , so que eu percebi que por mais que eu tenha percebido isso eu tambem percebi que é uma luta conseguir mudar um habito , agente fica desconfortavel , mas so em saber e querer mudança eu ja vejo como um nivel acima , que possamos diariamente pegar raiva nojo disso , te desejo boa sorte na luta que Deus te abençoe irmão ...

Bora pra frente amigo, continue focado e fazendo essas análises abçs.

fala meu irmão , nessa jornada temos que perceber os padrões rotinas que nos aproxima do vicio e quebra-las eu mesmo percebi que a muito tempo eu so consumo pmo no horario de dormir , so que eu percebi que por mais que eu tenha percebido isso eu tambem percebi que é uma luta conseguir mudar um habito , agente fica desconfortavel , mas so em saber e querer mudança eu ja vejo como um nivel acima , que possamos diariamente pegar raiva nojo disso , te desejo boa sorte na luta que Deus te abençoe irmão ...[/quote]

Sábias palavras meu amigo e irmão graças a Deus consegui quebrar alguns padrões de rotina que de fato me ajudaram com relação a pmo o interessante que você não tem vontade nenhuma de quebrar padrões e como seu corpo tivesse se adaptado então a queda ja era prevista mas depois que se inicia,você percebe que sua qualiade de vida vai mudando tô fazendo o possivel para manter o novo padrão,quero aplicar algumas técnicas que aprendi no livro de piscologia e assim por diante proximo passo e academia,perder a vergonha e crescer.
Agradeço o apoio amigo que o Senhor seja contigo.

Kaneki escreveu:Bora pra frente amigo, continue focado e fazendo essas análises abçs.

Obrigado pelo apoio amigo Deus o abençoe tmj

Diário de hoje tá mais pra um dia incrível fui a igreja cantei e bom a sensação de que esta tudo se acertando paguei minhas dividas mesmo sem receber salário ainda, deixei as preocupações de lado,pude dar uma relaxada agora a tarde por isso o horário se eu durmo a tarde a noite perco o sono mas a parte boa é que até agora sem vontades ou pensamentos em pmo desde que quebrei os padrões rotineiros,agora é diminuir o tempo no celular e dedicar meu tempo a outras atividades pensando seriamente em entrar na academia por questão de saúde, apartir de terça já vou começar a usar óculos por conta do problema de vista, to pensando em chamar minha amiga pra sair sábado que vem ou domingo após o culto.enfim
aos poucos as coisas vão voltando ao seu devido lugar graças a Deus.se alguém puder me dizer como por contad9r de dias aqui agradeço não peguei as manhãs do forum ainda kkkkkk,enfim uma boa noite para todos abrç tmj.

aqui tem vários amigo, abçs https://www.comoparar.com/f11-ferramentas-e-bloqueadores.

Obrigado amigo e mais difícil do que parece mas continuarei acompanhando pelo DWI não contarei vitória mas graças a Deus mais um dia sem a interferência da P e M depois que passei a quebrar aqueles padrões que citei no post anterior,passei ver algumas mudanças,ainda preciso melhorar mais com respeito ao tempo que passo no celular mais uma coisa de cada vez bom terminei meu livro de psicologia pondo em práticas os pontos essenciais,nesse momento dormi mais cedo amanhã e dia de trampo 1 mês de salario atrasado e uma possibilidade de ser demitido mas não posso deixar de cumprir com minhas obrigações ne,mas minhas preocupações e anseios nas mãos do especialista em causas impossíveis tmj abrç.

Já faz uns dias desde a última vez que escrevi no fórum e acompanhei os demais diários,ultimamente estou com menos acessibilidade no trabalho proibido cell então dedico tempo a leitura,a tarde a mesma coisa,ao mesmo tempo que me alimento espiritualmente,dormindo cedo quebrando os padrões diários,e uma rotina difícil as vezes por conta do cansaço e das dores no pescoço por conta do trampo eu acabo dando uma relaxada no sofá mas logo vou tomar banho,diminui o tempo nos games,tenho consciência de que ainda não é suficiente para manter longe dos gatilhos,mas estou feliz me sinto bem,e pretendo melhorar cada vez mais a ponto de não ter tempo pra pensar nem em P nem é M.
"Uma mente descansada leva a um corpo descansado e vice versa.irei jantar e dormir não tô acompanhado a contagem de dias as vezes e bom esquecer quando pegar e grana farei um esforço para ir a academia.quando você ocupa sua mente com coisas que edificam você vai criando novas memórias como diz o Patrick Jane "Palácio de memórias" boa noite e bom descanso a tds abrç.

Olá amigo, que bom q continua firme e focado abçs.

Hoje o dia finalizou bem zen ontem vi uma pessoa que mexeu comigo nos falamos de longe uma cliente tive alguns pensamentos com ela,controláveis creio que pelo desejo que sinto pela mesma no mais tá tudo indo bem até o momento dedicando mais tempo a leitura e menos aos jogos quebrar os padrões rotineiros ta me ajudando bastante queria ter feito antes mas como diz a frase antes tarde do que nunca, os planos da academia ainda ta na lista só questão de tempo para incluir mais uma atividade saudável,buscando manter minhas atividades diárias em dias como muitos sabem hoje e o dia de descanso para mim,um dos motivos de estar escrevendo tão cedo qualquer hora e hora né abrç.

Bora pra frente amigo, continue com esse foco.

Olá amigos faz uns dias que não escrevo e nem acompanho o fórum ultimamente os dias estavam bem corrido e precisava de um tempo pra pode tirar o excessos de informações,tenho lido bastante e trabalhado na obra de Deus,não posso parar pra não dar brechas pros gatilhos confesso que voltei aos padrões antigos,por conta do cansaço e talvez por essa questão não sinta nem vontade é nem necessidade de p e nem M é bom ter sua vida de volta por um tempo,não estou contando o contador de dias tô deixando rolar enquanto foco em outras coisas meu salário está 1 mês atrasado assim como o desse mês que vence amanhã mas eu disse que não vou me preocupar,para evitar frustrações e voltar a M.
1Pedro 4:7 portanto sede sóbrios é vigiai em oração.

ace1990 escreveu:Olá amigos faz uns dias que não escrevo e nem acompanho o fórum ultimamente os dias estavam bem corrido e precisava de um tempo pra pode tirar o excessos de informações,tenho lido bastante e trabalhado na obra de Deus,não posso parar pra não dar brechas pros gatilhos confesso que voltei aos padrões antigos,por conta do cansaço e talvez por essa questão não sinta nem vontade é nem necessidade de p e nem M é bom ter sua vida de volta por um tempo,não estou contando o contador de dias tô deixando rolar enquanto foco em outras coisas meu salário está 1 mês atrasado assim como o desse mês que vence amanhã mas eu disse que não vou me preocupar,para evitar frustrações e voltar a M.
1Pedro 4:7 portanto sede sóbrios é vigiai em oração.

Salve, meu amigo! A pegada é essa aí mesmo! Ocupar a mente com coisa boa, coisas que elevem nosso espírito, sempre nos faz bem e ajuda também demais com o nosso reboot, principalmente se nos conectamos mais com Deus.

Segue firme com essa pegada. Parabéns pela determinação.

Abraço e fica na paz!