Desativando Gatilhos

TemplariodaLuz escreveu:

ace1990 escreveu:Por conta da mudança de casa e outras atividades não tive tempo para escrever no diário mas estive acompanhando alguns,graças a Deus já mudamos de casa e maior e espaçosa do jeito que queria,com relação a jornada graças a Deus contínuo com a mente cauterizada por mais que eu tenho vontade,não sinto prazer em procurar ou ver, confesso que sentir me um pouco abatido alguns dias atrás mas compreendo que é aquela necessidade de busca pela satisfação no vício,mas como diz o apóstolo Paulo "tudo me é lícito mas nem tudo me convém" a medida que vou incluíndo algumas atividades básicas no meu dia a dia vai substituído aquele vazio que antes era preenchido por toda aquela porcaria  a qualiade de vida vai melhorando, a tristeza após o pecado agora substituído pela alegria e muito bom poder pregar pra outras pessoas,cantar e realizar atividades missionária na igreja sem ficar com a mente pesada por isso.Não to acompanhando o contador mas tenho como objetivo e recebo mensagens motivadoras a cada meta batida,o fórum tem ajudado nessa caminhada e assim vamos vivendo um dia de cada vez.

Fala irmão, espero que esteja tendo uma boa semana por ai cara, que bom que está morando em um lugar melhor.

Cara, já tenho um bom tenho que não caio em P, mas mesmo assim ainda vem gatilhos de Trans, mesmo não tendo muita vontade de conhecer uma na vida real, mas estava falando com uma bem bonita e estava dando gatilhos e pensamentos com ela, como foi essa fase ai contigo? Um problema que rolava com P é que estava vendo muito com trans e nem reparei isso, então isso deve ter ficado na minha cabeça de um jeito que ainda consigo com uma certa facilidade ter lembranças.

Bom dia meu amigo obrogado por sua presença tudo certinho um bom lugar e ambiente influencia muito na luta contra o vício menos frustrações,irmão foi uma fase difícil e que resultou em muitas quedas eu já paguei para me m com uma virtual e as vezes entrava pra por credito pra fazer a mesma coisa mas eu pensava pagar não vale a pena então saia,e entrava em grupos de telegram para ver mais e mais ,mas uma coisa é certa os pensamentos podem vim e normal por conta do desejo carnal mas é possível evita-Los quanto mais credibilidade você dar aos pensamentos e gatilhos mais fortes virão Resultando na queda por conta da dopamina que e liberada e das memórias passada trazidas do subconsciente,uns meses atrás por duas vezes uma trans me chamou eu certamente ignorei,pensei na minha reputação e na minha moral.mas muita coisa mudou dps que adoeci e mesmo depois de melhorado tenho vontade,mas não tenho necessidade de ir atrás,ver vídeos ou me m, os gatilhos estão em todos os lugares mas sinto-me cauterizado.continue firme,evitando os gatilhos, se estiver com vontade não busque procure outras formas para desviar o pensamento porque a gente percebe que tudo começa pela busca se você busca algo e porque a deseja falar e bem fácil a prática é difícil mas depois de um tempo você vai sentir sua mente cauterizada mesmo que você veja em sua frente e tenha vontade não vai sentir necessidade daquilo.,siga firme nos seus propósitos que você consegue um bom dia pra ti abrç tmj.

Bom dia amigos hoje só quero por pra fora alguns sentimentos dos quais estive sentido de ontem para hoje,e as vezes sinto apesar de me manter limpo a um bom tempo tem dias que me vejo de mau humor,e me pego pensando em como minha vida tá sem um propósito fixo,as vezes me sinto triste por estar em um trampo em que não sou valorizado com salário atrasado vendas em baixa,onde acaba gerando mó tédio,quando não estou fazendo nada fico maior parte no celular,queria poder exercer um nivel maior de leitura, poder aproveitar mais o dia e a vida, mas creio que isso é devido ao tempo que estou sem a prática da pmo dar a sensação de que está faltando algo, as vezes tenho medo de tentar coisas novas que poderia expandir meus conhecimentos um curso,uma academia e por aí vai faltam 2 dias para ocorrer um evento grande da igreja pela qual realizei a inscrição mas desisti por que pensei e se ficar disperso e se não me encaixar naquele meio social sabe eusei que tenho capacidade,inteligência e sabedoria mas o que me falta é o 1° passo.ainda me sinto uma criança que necessita de motivação e apoio para dar o 1° passo e vencer o medo de tentar.

Salve, mano!

espero que dê tudo certo com sua rotina, mano.

Quando vc tirar um tempinho pra se organizar, as coisas fluem.

Torcendo por você.

Abraço e fica na paz!

Obrigado pela força meu amigo igualmente tmj

ace1990 escreveu:Bom dia amigos  hoje só quero por pra fora alguns sentimentos dos quais estive sentido de ontem para hoje,e as vezes sinto apesar de me manter limpo a um bom tempo tem dias que me vejo de mau humor,e me pego pensando em como minha vida tá sem um propósito fixo,as vezes me sinto triste por estar em um trampo em que não sou valorizado com salário atrasado  vendas em baixa,onde acaba gerando mó tédio,quando não estou fazendo nada fico maior parte no celular,queria poder exercer um nivel maior de leitura, poder aproveitar mais o dia e a vida, mas creio que isso é devido ao tempo que estou sem a prática da pmo dar a sensação de que está faltando algo, as vezes tenho medo de tentar coisas novas que poderia expandir meus conhecimentos um curso,uma academia e por aí vai faltam 2 dias para ocorrer um evento grande da igreja pela qual realizei a inscrição mas desisti por que pensei e se ficar disperso e se não me encaixar naquele meio social sabe eusei que tenho capacidade,inteligência e sabedoria  mas o que me falta é o 1° passo.ainda me sinto uma criança que necessita de motivação e apoio para dar o 1° passo e vencer o medo de tentar.

Fala mano, boa tarde! Espero que sua semana esteja sendo boa por ai, também estava me sentindo de uma forma parecida como você comentou, mas esses pontos que comentou sempre é tempo de melhorar, só ter um pouco de paciência que você consegue encaixar melhor na sua rotina.

Olá amigo, eu li antes mas esqueci de comentar.
Por mais que você tenha desistido. coloque em sua meta poder participar um dia.
Como também essas mudanças, mas como pode parecer ainda distante tu pode começar com coisas pequenas.
Lembre-se sempre que para chegar num objetivo maior temos que primeiro (começar evidentemente, o que às vezes é o mais difícil) passar por caminhos menores, dando um passo de cada vez. Bora pra frente abçs.

Hoje faço um desabafo estou tão frustrado que se eu pudesse amaldiçoar o causador da frustração assim o faria,odeio quem não cumpre com a palavra ou com seus deveres,meu salário fez 2 meses de atraso agora e queria poder ficar livre de fatura que ta vencendo,internet,aluguel, dízimo isso me deixa tão chateado que da vontade de chorar,trabalho desanimado minha vontade é de sacanear a empresa mas não vale a pena todavia não posso sair pois voltaria às mesmas situações que passava com minha mãe e bom interromperia meus objetivos,estou me prejudicando mentalmente e preciso me organizar nessa questão cobrar mais das pessoas e menos de mim,geralmente quando acontecia situações como essas recorreria diretamente ao vício mas por mais que tenha vontade continuo a afirmar não tenho necessidades e nem prazer em me afundar triste,chateado,com raiva, mas cauterizado.

TemplariodaLuz escreveu:

ace1990 escreveu:Bom dia amigos  hoje só quero por pra fora alguns sentimentos dos quais estive sentido de ontem para hoje,e as vezes sinto apesar de me manter limpo a um bom tempo tem dias que me vejo de mau humor,e me pego pensando em como minha vida tá sem um propósito fixo,as vezes me sinto triste por estar em um trampo em que não sou valorizado com salário atrasado  vendas em baixa,onde acaba gerando mó tédio,quando não estou fazendo nada fico maior parte no celular,queria poder exercer um nivel maior de leitura, poder aproveitar mais o dia e a vida, mas creio que isso é devido ao tempo que estou sem a prática da pmo dar a sensação de que está faltando algo, as vezes tenho medo de tentar coisas novas que poderia expandir meus conhecimentos um curso,uma academia e por aí vai faltam 2 dias para ocorrer um evento grande da igreja pela qual realizei a inscrição mas desisti por que pensei e se ficar disperso e se não me encaixar naquele meio social sabe eusei que tenho capacidade,inteligência e sabedoria  mas o que me falta é o 1° passo.ainda me sinto uma criança que necessita de motivação e apoio para dar o 1° passo e vencer o medo de tentar.

Fala mano, boa tarde! Espero que sua semana esteja sendo boa por ai, também estava me sentindo de uma forma parecida como você comentou, mas esses pontos que comentou sempre é tempo de melhorar, só ter um pouco de paciência que você consegue encaixar melhor na sua rotina.

Obrigado pelo apoio meu amigo e realmente paciência e o segredo tmj.

Kaneki escreveu:Olá amigo, eu li antes mas esqueci de comentar.
Por mais que você tenha desistido. coloque em sua meta poder participar um dia.
Como também essas mudanças, mas como pode parecer ainda distante tu pode começar com coisas pequenas.
Lembre-se sempre que para chegar num objetivo maior temos que primeiro (começar evidentemente, o que às vezes é o mais difícil) passar por caminhos menores, dando um passo de cada vez. Bora pra frente abçs.

Sábias palavras meu amigo obrigado pela sua passagem aqui e pelas dicas, farei o possível sinto que minhas dificuldades da vida estão aumentando ou como dizem o universo esta conspirando contra mim,a medida que fico sem pmo hoje fiz 1 mês os gatilhos não estão funcionando estou sendo tentando através das frustrações da vida como citado uma delas no diário anterior mas limites estão aí para ser superados né acredito que seja uma fase.

Boa tarde meus mano creio que não sou eu mas pra maioria aqui e um ótimo lugar para você desabafar,ainda continuo frustrado,ontem poderia comprar um TV com um preço bem abaixo do mercado mas não tinha recebido o dinheiro hoje o valor já estava um pouco alto e sem cupom,parece algo besta mas fico frustrado por causa das pessoas, eu trabalho desanimado ontem pensei em consumir pornografia mas aí eu pensei em que isso vai resolver? Então larguei o cell e fui tomar um banho,o que torna maior minha frustração e que amanhã é dia de sair com a mina e sem dinheiro não vai ter como me sentirei mal em não cumprir com minha palavra e tô ajudando os outros por causa do dinheiro eu não pude contribuir meu dizimo atrasado,isso tá me deixando desanimado,e frustrado porque você trabalha certo com os outros mas não trabalham certo com você,com essa pensamento e conversando com um amigo meu que ele me deu a ideia de fazer um curso na minha área e futuramente abrir um negócio lutarei pelos meus objetivos pra evitar passar por isso.
eu só não sei mais o que fazer,mas poderia estar pior se estivesse me afundando no vício,um dia de cada vez vida que segue,sei que aqui conversamos sobre nossos vícios mas vejo como um lugar onde as pessoas pode desabafar por tudo pra fora e é isso.

Também passei por isso amigo, espero que as coisas se ajeitem forças ai abçs.

Obrigado pela presença amigo graças a Deus tudo voltou ao seu devido lugar,nesses finais de semanas vivi momentos incríveis.

ace1990 escreveu:Obrigado pela presença amigo graças a Deus tudo voltou  ao seu devido lugar,nesses finais de semanas vivi momentos incríveis.

Ei, cara.

Li grande parte do seu diário. Passando só para somar mais forças e desejar que siga firme nessa jornada.

Que Jesus te conceda a cura.

Imperator escreveu:

ace1990 escreveu:Obrigado pela presença amigo graças a Deus tudo voltou  ao seu devido lugar,nesses finais de semanas vivi momentos incríveis.

Ei, cara.

Li grande parte do seu diário. Passando só para somar mais forças e desejar que siga firme nessa jornada.

Que Jesus te conceda a cura.

Agradeço por sua passagem e seu apoio meu amigo tmj.

Bom dia meus amigos infelizmente por um vacilo ontrm acabei caindo na p e m são tantos os gatilhos e situações,que uma hora ou outra sabia que iria cair,bati uma boa meta 1 mês, pude viver bons momentos nesses finais de semana sair com a mina no feriado me diverti tanto com ela no shopping e cinema,apesar do ocorrido quando cai não senti culpa ou menosprezado só um alívio,creio que quanto mais culpado você se sentir mais a probabilidade de cair por ser sentir indigno,depois de muito tempo em vez de se sentir controlado eu sinto que eu estou no controle,mas confesso que fico muito tempo no cell sem uma novidade de vida e isso é perigoso pra quem tá nessa caminhada,reconheço a minha impotência e tento buscar forças para descobrir algo diferente,gastar tempo em outras coisas que edificam e assim por diante, eu não sinto por ter caído mas sinto por não ter buscando outros meios ou passar tempo mais do que deveria só no cell mas é isso um dia de cada vez,mais um dia mais uma oportunidade de recomeçar.

Que bom que identificou isso amigo, agora é um novo dia, bora começar colocar isso em prática, bora pra frente abçs.

ace1990 escreveu:Bom dia meus amigos infelizmente por um vacilo ontrm acabei caindo na p e m são tantos os gatilhos e situações,que uma hora ou outra sabia que iria cair,bati uma boa meta 1 mês, pude viver bons momentos nesses finais de semana sair com a mina no feriado me diverti tanto com ela no shopping e cinema,apesar do ocorrido quando cai não senti culpa ou menosprezado só um alívio,creio que quanto mais culpado você se sentir mais a probabilidade de cair por ser sentir indigno,depois de muito tempo em vez de se sentir controlado eu sinto que eu estou no controle,mas confesso que fico muito tempo no cell sem uma novidade de vida e isso é perigoso pra quem tá nessa caminhada,reconheço a minha impotência e tento buscar forças para descobrir algo diferente,gastar tempo em outras coisas que edificam e assim por diante, eu não sinto por ter caído mas sinto por não ter buscando outros meios ou passar tempo mais do que deveria só no cell mas é isso um dia de cada vez,mais um dia mais uma oportunidade de recomeçar.

Fala Ace1990, que bom que pode passar um bom momento com alguém que você tenha gostado, isso é bom demais mesmo.

Sobre a queda, o fato de você ter identificado melhor a sua queda é muito importante para você aprender com ela, pelo menos quando fiquei mais 70 dias sem P e M isso foi um fator importante pra mim, agora é seguir em frente e se manter atento para não ter outras quedas.

ace1990 escreveu:Bom dia meus amigos infelizmente por um vacilo ontrm acabei caindo na p e m são tantos os gatilhos e situações,que uma hora ou outra sabia que iria cair,bati uma boa meta 1 mês, pude viver bons momentos nesses finais de semana sair com a mina no feriado me diverti tanto com ela no shopping e cinema,apesar do ocorrido quando cai não senti culpa ou menosprezado só um alívio,creio que quanto mais culpado você se sentir mais a probabilidade de cair por ser sentir indigno,depois de muito tempo em vez de se sentir controlado eu sinto que eu estou no controle,mas confesso que fico muito tempo no cell sem uma novidade de vida e isso é perigoso pra quem tá nessa caminhada,reconheço a minha impotência e tento buscar forças para descobrir algo diferente,gastar tempo em outras coisas que edificam e assim por diante, eu não sinto por ter caído mas sinto por não ter buscando outros meios ou passar tempo mais do que deveria só no cell mas é isso um dia de cada vez,mais um dia mais uma oportunidade de recomeçar.

salve, ace! que você possa se reerguer, mano.

Que bom que aproveitou com a mina no final de semana.

Se vc acha que o celular está atrapalhando, tenta inserir algum livro durante o tempo livre. Pode ser que ajude.

Torcendo por vc, mano. Abraço e fica na paz!

Gardenzio escreveu:

ace1990 escreveu:Bom dia meus amigos infelizmente por um vacilo ontrm acabei caindo na p e m são tantos os gatilhos e situações,que uma hora ou outra sabia que iria cair,bati uma boa meta 1 mês, pude viver bons momentos nesses finais de semana sair com a mina no feriado me diverti tanto com ela no shopping e cinema,apesar do ocorrido quando cai não senti culpa ou menosprezado só um alívio,creio que quanto mais culpado você se sentir mais a probabilidade de cair por ser sentir indigno,depois de muito tempo em vez de se sentir controlado eu sinto que eu estou no controle,mas confesso que fico muito tempo no cell sem uma novidade de vida e isso é perigoso pra quem tá nessa caminhada,reconheço a minha impotência e tento buscar forças para descobrir algo diferente,gastar tempo em outras coisas que edificam e assim por diante, eu não sinto por ter caído mas sinto por não ter buscando outros meios ou passar tempo mais do que deveria só no cell mas é isso um dia de cada vez,mais um dia mais uma oportunidade de recomeçar.

salve, ace! que você possa se reerguer, mano.

Que bom que aproveitou com a mina no final de semana.

Se vc acha que o celular está atrapalhando, tenta inserir algum livro durante o tempo livre. Pode ser que ajude.

Torcendo por vc, mano. Abraço e fica na paz!

Obrigado amigo a parte difícil tá sendo o inserir.

Olá amigos escrever no diário virou uma rotina acredito pra maioria aqui, percebi que não importa o tempo que você passou longe do vício quando cai e sempre a mesma coisa e a mesma dificuldade os mesmos movimentos e gatilhos semelhantes como se fosse um loop,poderia ser fácil sair já que sabemos todos os passos mas o problema é que aquilo que faz mal a nossa mente interpreta como algo benéfico e de fato é,mas apartir do momento que abusamos disso sofremos as consequências,nos temos o desejo de se livrar mas parecemos viver em um loop onde caímos sempre nos mesmos erros,mas o que nos torna diferente é que sempre nós reerguemos e tentamos mais uma vez buscando métodos e ajuda infelizmente muitos desistem no caminho e se entregam de vez,o vício rouba nosso tempo,nossa energia,nosso "dinheiro",nós afasta de quem amamos,e tantos outros males,tornando um parasita,de ontem pra hoje cai várias vezes e o desejo de buscar torna insaciável,me sinto cansado,e desatencioso,distraído,sem vontade de realizar outras atividades,mas sigo acreditando na minha liberdade.
"E mais difícil permanecer no topo do que fazer a escalada".Que possamos buscar novos objetivos.

Com certeza amigo, não vamos esquecer disso, bora pra frente abçs.

Boa noite a todos desde já agradeço pelo apoio e passagem de vocês aqui Kaneki,Gardenzio,templário, Drew ....o único lugar onde em vez de receber julgamentos recebemos apoio uns dos outros ,a medida que caio os dias se torna difíceis,fico desatencioso, a memória perde uma parte das informações que tenho e substitui pelas fantasias até restaurá-las,me sinto cansado porque durmo tarde geralmente as quedas ocorrem nesses horários,as vezes me ocorrem estar de mau humor,e assim por diante, dizem que primeiro a pessoa precisa chegar no fundo do poço para que veja a luz,perdi as contas de quantas vezes fui parar lá, a única coisas que tá perdurando isso porque tô lutando e minha aproximação para com a mina que sai no shopping no final não sei o que vai prevalece se é relacionamento ou amizade ainda tô me decidindo mad antes de tudo para entrar em um relacionamento tenho que estar bem comigo mesmo,logo ela tão objetiva e eu mais parado apesar de ter um emprego,nesses últimos dias tenho caído assim como nas outras vezes,graças a Deus amanhã e sexta,depois sábado e depois domingo os dias pelas qual realmente me sinto livre de tudo isso mas bola pra frente.temos nossas metas depois que se levantar tentarei atingi-las temos que pensar positivo para que os pensamqentos negativos não se misture com as fantasias,abrç.

Bom meus amigos cada dia mais me sinto cansado a p e a M suga toda sua energia lhe deixando como um zumbi,talvez semana que vem mudo de função e me preocupo pois vai exigir bastante atenção,e foco, é preciso corrigir isso ainda essa semana mas para isso teria que focar meus pensamentos em outros porjet9s para não tá me m e nem assistindo p altas horas da noite dormir cedo seria essencial,cai logo cedo,e o desgaste é inevitável,percebo que além do vício em p creio que tô em jogos também e só uma suposição pelo tempo que passo neles,sinto dores de cabeça e muitos problemas,e me sinto mal as vezes em não ter forças para se manter firme,mas dizem que nada é pra sempre nem,continuarei tentando uma boa noite a todos abrç.

ace1990 escreveu:Bom meus amigos cada dia mais me sinto cansado a p e a M suga toda sua energia lhe deixando como um zumbi,talvez semana que vem mudo de função e me preocupo pois vai exigir bastante atenção,e foco, é preciso corrigir isso ainda essa semana mas para isso teria que focar meus pensamentos em outros porjet9s para não tá me m e nem assistindo p altas horas da noite dormir cedo seria essencial,cai logo cedo,e o desgaste é inevitável,percebo que além do vício em p creio que tô em jogos também e só uma suposição pelo tempo que passo neles,sinto dores de cabeça e muitos problemas,e me sinto mal as vezes em não ter forças para se manter firme,mas dizem que nada é pra sempre nem,continuarei tentando uma boa noite a todos abrç.

Vamo pra cima, mano! Ocupa a mente com coisas produtivas que a sensação de evolução e de crescimento vem.

Mandando forças pra vc, cara. Tamo junto!

Abraço!

Obrigado pela passagem Gardenzio, tá sendo difícil os dias, as vezes sinto tão cansado que não tenho forças nem pra tentar coisas novas,mas mantenho o pensamento positivo em algum momento sairei da estagnação,,a única coisa boa é minha amizade com a mina e faço o possível para que o vício não vai interferir já perdi muito e não posso permitir que venha acontecer novamente o fórum ajuda bastante ,esses dias não tenho entrado mad como sempre passo pra ver como tão as pessoas que acompanho,no momento que estou não posso dar conselhos para que se mantenha firme e até hipocrisia mas posso conta o quanto o vício é destrutivo na vida de alguem,todos os dias caiu mas sinto que ainda tenho vontade de sair dessa pelo menos por um tempo,mas para isso preciso mudar e ter atitude com algumas coisas inclsive com o tempo no cell enfim,cada dia e uma oportunidade e mesmo cansado sigo em frente.