Diário de Marco - De volta para a realidade!

Olá amigos,

Com pesar anuncio minha queda.

Com coragem proclamo meu retorno à luta

Com confiança afirmo minha esperança na superação definitiva deste problema.

Sobre a Queda

Pelos meus relatos anteriores eu já me encontrava em uma situação de perigo. Estou sobre uma grande pressão psicológica. A necessidade de estudo e trabalho está me oprimindo ao invés de me libertar. Independentemente disso, o que aconteceu que me levou a cair foi simplesmente absurdo.

O gatilho foi uma mensagem de whats app de P. enviada por um conhecido. Detalhe: eu não me comunico com esse conhecido; das poucas vezes que falei com ele não foi sobre sexo e do nada sem motivo aparente este cidadão simplesmente me manda umas fotos pornográficas de mulheres. Que motivo eu dei pra isso? Nenhum. Que abertura eu dei pra ele mandar essas mensagens? Absolutamente nenhuma. O cara simplesmente enviou. Filho d....

Estava totalmente desprevenido. Não esperava gatilhos do whats app uma vez que não mantenho nenhuma conversa de cunho sexual.

Pego de surpresa, fiquei olhando as fotos mais do que o recomendável. Encontrei forças para parar de olhá-las, excluí-las e apagar a conversa com este conhecido do whats app. Mas o estrago tinha sido feito. A sementinha do mal havia germinado dentro de mim. Entre o gatilho e a queda foram dois dias.

Pelos próximos dois dias fiquei numa espécie de efeito caçador desejando P. Estava sem concentração. Fazia algumas buscas mas o K9 era suficiente até... encontrar uma brecha. Ainda assim resisti. Busquei de novo; resisti. Busquei novamente; resisisti. Busquei, e então caí.

Colocando em perspectiva: dos males o menor. Todos aqueles que me acompanham sabem que quando eu caio sumo por dias pois fico me chafurdando na lama da PMO por dias seguidos.

Dessa vez retornei de imediato. Nada de montar listas intermináveis de favoritos. Outra coisa "positiva", entre muitas aspas, foi que eu fiquei no basicão da PMO. Não me afundei naqueles gêneros horríveis que eu geralmente assistia.

Até tenho motivos para diante dessa ridícula e absurda queda me sentir culpado, fracassado e o mais patético dos seres. Poxa, não consigo alcançar míseros 90 dias sem essa desgraça! Mas me lembrei de colegas aqui do fórum. Daqueles que alcançaram os 90, daqueles que estão alcançando, daqueles que estão se superando depois de muitas quedas e daqueles que estão retornando a luta mesmo após resets doloridos. Especialmente estes me lembram que não há alternativa à luta. Ou se luta, se luta pela vida, ou morremos na PMO.

Eu escolho o lado dos vivos. Luto pela minha vida.

De volta. Recomeçando.

...por isso em alguns momentos eu vou e volto com essa parada de bloqueadores..

Belas palavras meu amigo! Você sabe que não está só. Estamos todos longe fisicamente, mas ligados no mesmo proposito mentalmente. E é isso aí, caiu, se levanta e bota pra cima dessa porra de novo. Abraços!

VII Reboot.

Início 03/09. Hora: 03:00.
90 dias: 03/12.
Meta: Virar o Ano Limpo.
Motivação: Luto pelo meu Senhor e meu Deus, pelo meu relacionamento e por mim mesmo.
Objetivo: Nunca mais PMO!

Breve Histórico de Luta.

1ª tentativa: 09/01 (18 dias)
Queda: 27/01 (15 dias)
2ª tentativa 11/02 (11 dias)
Queda: 22/02 (8 dias)
3ª tentativa: 02/03 (85 dias)
Queda: 25/05 (22dias)
4ª tentativa: 16/06 (7 dias)
Queda: 23/06 (3 dias)
5ª tentativa: 26/06 (2 dias)
Queda: 28/06 (11 dias)
6ª tentativa: 08/07 (56 dias)
Queda: 03/09 (2 sessões no período de duas horas)
7ª tentativa (atual)

Total dias em reboot: 179 dias
Total de dias em PMO desde o começo do ano: 67 dias

* A queda mais brutal durou 22 dias e foi a que sucedeu meu reboot mais bem sucedido de 85 dias.

Algumas Medidas

Galera, eis algumas medidas que pretendo acrescentar. São pequenas medidas, porém sabemos que os detalhes fazem enorme diferença. Se vocês tiverem outras sugestões por favor comentem aqui. Serão muito bem-vindas.

- Manter um controle semanal escrito do meu reboot à maneira do Log do Luís Santos.

- Manter os bloqueios no computador a sites que me levam a procrastinação: youtube, facebook, etc.

- Uso da liga para lutar contra fantasias

- Uso de acessórios que me induzam a não cair. Ex: crucifixo.

- Prática diária da meditação orada (meditação cristã).

- Quanto ao Celular. Vou transformar meu celular em uma espécie de telefone fixo. Ele a partir de hoje ficará em um local fixo da sala, ambiente aberto para todos, de lá nunca saindo. Lá ele vai ser carregado. Se eu quiser ver algo no celular terei que ir à sala. Nunca este celular deve entrar no meu quarto. Nunca.

Vamos com TUDO!

Obrigado a todos.

P.S.: Depois respondo aos amigos aqui do fórum e vou aos seus diários. Por hora, fica aqui meus agradecimentos.

Meu amigo!
Força caríssimo!!!
Q esquema maravilhoso do tempo de reboot
Isso mostra q apesar da seus resets vc é um rebooter comprometido!
Acredito em ti sem dúvidas!
Hey p além do q vc disse aí mantenha no zap a opção de n fazer download automático
das mídias... Vc sabe do q eu estou falando? Vc vê a imagem borrada mas n a vê pq n
foi baixada ainda... Nesse acesso parcial vc pode perceber q se for gatilho aí já deleta sem
nem baixar!
E bloqueie tal colega e faça isto com colegas q vc n fala mais ou q n tem perspectiva nenhuma
de amizade.. Sabe, mantenha pessoas q façam parte da sua vida pessoal ou profissional e só.
Excessos fazem mal sempre e na vida social número geralmente só atrapalha.
O celular na sala vai funcionar qdo vc tiver fora de casa?
Pense nessa ideia com realismo ok?
E vamos com força meu caro!
E se vc quiser se atente a muito do q o Luis tem falado no meu diário.
É uma riqueza inestimável q tenho buscado aplicar.
Vá com força caríssimo.
É possível completar um reboot e manter-se íntegro!
Daquele q acredita em ti
Uzumaki

Ajustar os detalhes e a rotina diário é importante, mas acho que o fundamental é a  motivação. É impossível criar um novo hábito ou se livrar de um sem uma motivação diária te esquentando. O que me mantém em pé até aqui são meus pensamentos expressos com uma certa raiva "não posso me masturbar a não ser que queira broxar novamente".

Abraços, siga em frente!

Mano, eaí como vai? vc tá bem?

Não quero fazer vc se sentir pior, mas eu senti muito por essa tua queda cara... mal acreditei. Sinceramente não sei mto como ajuda-lo, não tenho outras sugestões, mas quero que saiba que continuo aqui torcendo e te desejando a maior FORÇA! Força pra mais um RECOMEÇO! Continue se levantando sempre! Pode contar comigo irmão!
Grande abraço!

Eae Marco blz

Cara passei a noite lendo Seu diário, li todas as páginas. Achei sensacional o POST do diálogo com sua consciência, muito bom mesmo.
Passei um tempo longe do fórum, mais voltei pra ficar.

Me identifiquei com vários fatores q ocorreram com vc, por exemplo:
A dificuldade em organizar rotina. Planejo diversas coisas para fazer no dia, mas acaba dando tudo errado. Planejei estudar para o Enem a partir de agosto, mas não consegui por em prática.

Dificuldade para lidar com a libido alta. Sensação de q está dando tudo errado pra vc, quando vê casais e vc esta solteiro e sozinho. Vê amigos de infância bem adiantado na vida e vc estaguinado sem ter atingido seus objetivos.

Malditos fetiches q não passam nem com vários dias de rebout.

Também tive problemas pra ficar em casa, saia para vários lugares, mas não me sentia feliz.

Tinha picos no rebout onde pensava q nunca mais veria pornografia, e depois por mais inacreditável q fosse eu estáva lá vendo aquela merda de novo. Tinha dias q eram horríveis, onde tudo te leva a porn, mas você com grande esforço conseguia vencer. Só q outro dia continuava a mesma coisa até q chega uma hora q vc não aguenta mais e precisa aliviar aquilo.

Enfim, também tive uma recaída recente, praticamente no mesmo dia q vc. Essa pra mim será a última, pq não aguento mais isso destruindo minha vida, acabando com minha emoções. Estarei contigo acompanhando seu diário para q também seja seu último rebout.

É noiz cara vamos vencer essa merda não podemos desistir. Qualquer coisa tamos aí, abraços !

eai Marco recaída é foda né man, mas eu te admiro pois sempre depois de uma recaída vc já engata outro reboot logo de cara, sem deixar se abater e afunda ainda mais no vício  e isso é bom pois  vc não perde todos benefícios adquiridos no reboot. Continue firme man, vc já progrediu muito na sua caminhada parabéns.

Fala Marcão to volta!!!

Tudo bem mano vi suas balhas irmão, TMJ

Força Marco! Que bom que já voltou à luta.

E aí, Marco, como foi esta semana de reboot?
Força, meu irmão! Desistir não é uma opção! Não há outra saída!
Torso muito por também! Nós vamos sair deste vício e retomar as rédias de nossas vidas!
Um forte abraço!

acompanhando aqui, guerreiro
nada de se martirizar se cair, nada de sentir raiva de você mesmo
isso é o seu cérebro te jogando pra baixo, pois apesar da queda, foram várias conquistas
então se cair, nada de voltar pro PMO
não se esqueça que é uma guerra pra vida toda, então pq sofrer tanto no final de uma batalha?

Infelizmente acontece de cairmos , mas força marco, não desista continue nos vemos no pódio!

Poxa Marco, realmente tava torcendo pra tu chegar aos 90 dias e me contar o que ocorreu de fato.
Mas continua onde parastes cara, não precisa voltar a estaca zero. É muito difícil viver sem pornografia, sendo que a gente vive cercado disso.
Bola pra frente, pois tu conseguistes passar vários dias

E aí, Marco, como vai o reboot?
Manda notícias, meu irmão!
Um forte abraço!

Não fuja do forum. Isso só te faz mal. Não desista de lutar. Nós somos o ÚNICO motivo do nosso fracasso.

Duratec2.0 escreveu:...por isso em alguns momentos eu vou e volto com essa parada de bloqueadores..

Belas palavras meu amigo! Você sabe que não está só. Estamos todos longe fisicamente, mas ligados no mesmo proposito mentalmente. E é isso aí, caiu, se levanta e bota pra cima dessa porra de novo. Abraços!

Valeu Duratec. O Fórum é de uma ajuda inestimável. Nunca esquecer disso. Abraço e Sucesso!

Uzumaki_hope escreveu:Meu amigo!
Força caríssimo!!!
Q esquema maravilhoso do tempo de reboot
Isso mostra q apesar da seus resets vc é um rebooter comprometido!
Acredito em ti sem dúvidas!
Hey p além do q vc disse aí mantenha no zap a opção de n fazer download automático
das mídias... Vc sabe do q eu estou falando? Vc vê a imagem borrada mas n a vê pq  n
foi baixada ainda... Nesse acesso parcial vc pode perceber q se for gatilho aí já deleta sem
nem baixar!
E bloqueie tal colega e faça isto com colegas q vc n fala mais ou  q n tem perspectiva nenhuma
de amizade.. Sabe, mantenha pessoas q façam parte da sua vida pessoal ou profissional e só.
Excessos fazem mal sempre e na vida social número geralmente só atrapalha.
O celular na sala vai funcionar qdo vc tiver fora de casa?
Pense nessa ideia com realismo ok?
E vamos com força meu caro!
E se vc quiser se atente a muito do q o Luis tem falado no meu diário.
É uma riqueza inestimável q tenho buscado aplicar.
Vá com força caríssimo.
É possível completar um reboot e manter-se íntegro!
Daquele q acredita em ti
Uzumaki

Fala meu amigo. Obrigado pelo apoio e pelos conselhos. Acredito no que vc disse e essa é a razão de estar aqui: é possível completar o reboot e manter-se íntegro.

Me inspiro em você e em sua Beth. Desejo tudo de bom a vocês.

Abraço. Sucesso!

Tiago090 escreveu:Ajustar os detalhes e a rotina diário é importante, mas acho que o fundamental é a  motivação. É impossível criar um novo hábito ou se livrar de um sem uma motivação diária te esquentando. O que me mantém em pé até aqui são meus pensamentos expressos com uma certa raiva "não posso me masturbar a não ser que queira broxar novamente".

Abraços, siga em frente!

Entendi Thiago. E, bem, me afastei um pouco do fórum devido a falta de motivação. Devo achar aquilo que me motiva. Meu reboot mais bem sucedido se deveu a isso. Obrigado pela dica.

Abraço e sucesso!

Brit escreveu:Mano, eaí como vai? vc tá bem?

Não quero fazer vc se sentir pior, mas eu senti muito por essa tua queda cara... mal acreditei. Sinceramente não sei mto como ajuda-lo, não tenho outras sugestões, mas quero que saiba que continuo aqui torcendo e te desejando a maior FORÇA! Força pra mais um RECOMEÇO! Continue se levantando sempre! Pode contar comigo irmão!
Grande abraço!

Valeu Irmão! Te admiro velho e sei que vou conseguir com sua ajuda. Abraço e sucesso!

Destiny9 escreveu:Eae Marco blz

Cara passei a noite lendo Seu diário, li todas as páginas. Achei sensacional o POST do diálogo com sua consciência, muito bom mesmo.
Passei um tempo longe do fórum, mais voltei pra ficar.

Me identifiquei com vários fatores q ocorreram com vc, por exemplo:
A dificuldade em organizar rotina. Planejo diversas coisas para fazer no dia, mas acaba dando tudo errado. Planejei estudar para o Enem a partir de agosto, mas não consegui por em prática.

Dificuldade para lidar com a libido alta. Sensação de q está dando tudo errado pra vc, quando vê casais e vc esta solteiro e sozinho. Vê amigos de infância bem adiantado na vida e vc estaguinado sem ter atingido seus objetivos.

Malditos fetiches q não passam nem com vários dias de rebout.

Também tive problemas pra ficar em casa, saia para vários lugares, mas não me sentia feliz.

Tinha picos no rebout onde pensava q nunca mais veria pornografia, e depois por mais inacreditável q fosse eu estáva lá vendo aquela merda de novo. Tinha dias q eram horríveis, onde tudo te leva a porn, mas você com grande esforço conseguia vencer. Só q outro dia continuava a mesma coisa até q chega uma hora q vc não aguenta mais e precisa aliviar aquilo.

Enfim, também tive uma recaída recente, praticamente no mesmo dia q vc. Essa pra mim será a última, pq não aguento mais isso destruindo minha vida, acabando com minha emoções. Estarei contigo acompanhando seu diário para q também seja seu último rebout.

É noiz cara vamos vencer essa merda não podemos desistir. Qualquer coisa tamos aí, abraços !

Valeu meu amigo. Esse vício é uma merda mesmo. Ele ferra com tudo de uma maneira desgraçada. Pq ele não acaba com nosso corpo a maneira do Crack, mas destrói nossas motivações e nosso emocional.

Nesses 9 meses de luta por aqui vivi algumas coisas. Mudei alguns pensamentos. ENfim, lutei. Para nós que enfrentamos esse problema parar de lutar não é opção.

Sucesso em seu reboot.

Abraço.

Heitor.. escreveu:eai Marco recaída é foda né man, mas eu te admiro pois sempre depois de uma recaída vc já engata outro reboot logo de cara, sem deixar se abater e afunda ainda mais no vício  e isso é bom pois  vc não perde todos benefícios adquiridos no reboot. Continue firme man, vc já progrediu muito na sua caminhada parabéns.

Grande Heitor vamos vencer amigo. Não há saída lutar ou lutar. Força pra vc. Sucesso!

Arqueiro escreveu:Fala Marcão to volta!!!

Tudo bem mano vi suas balhas irmão, TMJ

Valeu Arqueiro. Tamo junto irmão. Obrigado pelo vídeo. E vamos vencer!

RockyBalboa escreveu:Força Marco! Que bom que já voltou à luta.

Bora Rocky, precisamos sair desse problema. Vamos nos superar! Valeu pela lembrança aqui no meu diário.

Spiritum Novus escreveu:E aí, Marco, como foi esta semana de reboot?
Força, meu irmão! Desistir não é uma opção! Não há outra saída!
Torso muito por também! Nós vamos sair deste vício e retomar as rédias de nossas vidas!
Um forte abraço!

Obrigado Spiritum. Lhe admiro de mais cara. Obrigado por me lembrar como essa luta é valiosa. De volta!

Petruchio escreveu:acompanhando aqui, guerreiro
nada de se martirizar se cair, nada de sentir raiva de você mesmo
isso é o seu cérebro te jogando pra baixo, pois apesar da queda, foram várias conquistas
então se cair, nada de voltar pro PMO
não se esqueça que é uma guerra pra vida toda, então pq sofrer tanto no final de uma batalha?

Obrigado Petruchio. Tem razão. Uma batalha perdida. Mas a Guerra não foi. Sucesso colega.

jedi27 escreveu:Infelizmente acontece de cairmos , mas força marco, não desista continue nos vemos no pódio!

Sim lutar ou lutar Jedi. Juntos somos mais fortes!

ilCapo escreveu:

Iae meu brother! Cara, fazia tempo que não passava por aqui, senti então a necessidade de dar aquela forcinha nos momentos que mais precisamos. Muito legal que você está tendo um relacionamento sério com uma mulher, e espero que muitas coisas novas e aprendizados possam surgir na tua vida a partir desse relacionamento cara. Acho que é um momento muito propício para isso mesmo, para crescermos com a outra pessoa, para crescermos individualmente, para desenvolvermos outras habilidades que antes estiveram adormecidas em nós. É muito show, meu amigo. Aproveita, bro!

Cara, as suas medidas tomadas foram bem pertinentes. Acho que tirar o youtube e o facebook (e outros sites que nos fazem procrastinar) é essencial para manter concentração e foco nas atividades do dia a dia, e sobretudo para estar longe da P.

Sucesso na luta, meu amigo. Você é um guerreiro que está sempre batalhando, e que nunca desistiu da luta. Você é forte cara! TMj aí, grande abraço!

Valeu Don! Eu preciso matar a PMO em mim, pelo meu relacionamento mas por mim também. Não desisti. E vou vencer!

Fica com Deus amigo.

Képpler Centúrion escreveu:Poxa Marco, realmente tava torcendo pra tu chegar aos 90 dias e me contar o que ocorreu de fato.
Mas continua onde parastes cara, não precisa voltar a estaca zero. É muito difícil viver sem pornografia, sendo que a gente vive cercado disso.
Bola pra frente, pois tu conseguistes passar vários dias

Obrigado Keppler. Doeu um pouco a queda, mas não há outra saída que não a luta. Aqui estou eu de novo. Sucesso!

Spiritum Novus escreveu:E aí, Marco, como vai o reboot?
Manda notícias, meu irmão!
Um forte abraço!

Retornando Grande Spiritum. Obrigado pela preocupação.

Bolseiro_carioca escreveu:Não fuja do forum. Isso só te faz mal. Não desista de lutar. Nós somos o ÚNICO motivo do nosso fracasso.

Obrigado amigo. Não fugi achando que conseguiria sozinho. Apenas precisava de um tempo longe das questões do reboot. Estou voltando.

Abraço. Sucesso!

Andei afastado do fórum, mas agora retorno à luta.

É frustrante ter que mudar o contador tantas vezes, mas necessário. Uma dia iniciarei um último contador de dias do reboot. Espero que seja esse o definitivo.

Sucesso a todos.

#ProjetoAnoNovoLimpo

Marco escreveu:Andei afastado do fórum, mas agora retorno à luta.

É frustrante ter que mudar o contador tantas vezes, mas necessário. Uma dia iniciarei um último contador de dias do reboot. Espero que seja esse o definitivo.

Sucesso a todos.

#ProjetoAnoNovoLimpo

Acompanhando, diga a si mesmo diariamente que vai ficar sem PMO que você vai ficar mais resistente às tentações, mesmo que caia o que você tem que fazer é tentar se re-erguer, procure alguma coisa (se for possível para vocÊ) que substitua o vício.

Saudações meu amigo Marco. Sei bem como é, já retesei várias vezes. Mas o importante é não voltar a estaca zero. Refazer os antigos hábitos por exemplo é terrível, pois o cara fica meio perdido.
Mas me conta, se não me engano estavas perto dos 60 dias. É mais difícil manter o reboot nessa parte? Ou da para controlar mais?
Fico meio inseguro achando que será mais difícil no 2 mês.
O que te fez de fato recair?

Marco escreveu:Andei afastado do fórum, mas agora retorno à luta.

É frustrante ter que mudar o contador tantas vezes, mas necessário. Uma dia iniciarei um último contador de dias do reboot. Espero que seja esse o definitivo.

Sucesso a todos.

#ProjetoAnoNovoLimpo

Que seja esse a última recaída" Bora chegar em 2018 limpos!

Fala irmao!!

Isso aí mano! Sempre que cair levante! Esse contador é o último, pode ter certeza, vc vai conseguir.

Continua firme março, vc é uma inspiração pra mim.

Fica com Deus!

E aí, meu amigo Marco!
Não importa quantas vezes você cai, mas quantas vezes você levanta! (se não me engano esta frase é do Rocky Balboa...)
Vamos lá, Marcão! Força, fé e foco! Nós venceremos! Não há outra saída!
Ando com o tempo meio escasso, mas sempre que acho uma brecha em procuro postar nos diários dos nossos irmãos.
Força, fé e foco! Estou na torcida, cara!
Um forte abraço!

Gregory16 escreveu:
Acompanhando, diga a si mesmo diariamente que vai ficar sem PMO que você vai ficar mais resistente às tentações, mesmo que caia o que você tem que fazer é tentar se re-erguer, procure alguma coisa (se for possível para vocÊ) que substitua o vício.

Tem razão Gregory. É uma luta diária. Temos que nos lembrar todo dia a importância de ficar sem PMO. Sucesso Gregory!

Képpler Centúrion escreveu:Saudações meu amigo Marco. Sei bem como é, já retesei várias vezes. Mas o importante é não voltar a estaca zero. Refazer os antigos hábitos por exemplo é terrível, pois o cara fica meio perdido.
Mas me conta, se não me engano estavas perto dos 60 dias. É mais difícil manter o reboot nessa parte? Ou da para controlar mais?
Fico meio inseguro achando que será mais difícil no 2 mês.
O que te fez de fato recair?

Valeu Keppler. VOu responder em teu diário. Abraço e sucesso!

TristeDesesperado escreveu:

Que seja esse a última recaída" Bora chegar em 2018 limpos!

Com certeza amigo. E reconquistar nossa potência intelectual. Sucesso!

kurosaki ichigo escreveu:Fala irmao!!

Isso aí mano! Sempre que cair levante! Esse contador é o último, pode ter certeza, vc vai conseguir.

Continua firme março, vc é uma inspiração pra mim.

Fica com Deus!

Valeu Kuro! Olha, vamos chegar no ano novo limpos ouviu? Força, foco e fé. Sucesso amigo!

Spiritum Novus escreveu:E aí, meu amigo Marco!
Não importa quantas vezes você cai, mas quantas vezes você levanta! (se não me engano esta frase é do Rocky Balboa...)
Vamos lá, Marcão! Força, fé e foco! Nós venceremos! Não há outra saída!
Ando com o tempo meio escasso, mas sempre que acho uma brecha em procuro postar nos diários dos nossos irmãos.
Força, fé e foco! Estou na torcida, cara!
Um forte abraço!

Valeu Grande Spiritum. Muito grato por seu apoio. Me inspiro muito em você, em sua luta pela sua família. Vamos conseguir. Você terminar o reboot primeiro que em seguida eu termino ainda esse ano beleza? Valeu. Sucesso!