Recomeço na luta conta a PMO - Diário de Logan

kuwabara escreveu:

Logan escreveu:Uma frase que creio que ajudará a mim e a muitos outros:

PMO = É uma ilusão, é um falso prazer. Não vale a pena. Revendo nos meus tempos que ficava o dia todo na PMO, mesmo naquela época eu tinha noção que esse prazer era falso e eu fantasiava coisas que iam muito além da realidade, então não vale a pena alimentar pensamentos e idéias que nunca irão acontecer.

Bela frase! Realidade pura. Precisamos assimilar isso e agir de acordo com ela.

Parabéns por estar livre há tanto tempo! Continue firme!

Foi retirada do seu diário inclusive!!

Dormir cedo tem ajudado meu reboot! Passei dos 100 dias no modo hard, mas ainda não me sinto 100% "curado" e tenho pequenos impulsos pra cair no reset, mas a essa altura do campeonato não quero perder um progresso tão grande e sendo sincero, só de pensar nisso bate uma forte depressão, por isso tripliquei minha atenção, acredito estar mais ligado agora do que no primeiro mês inclusive. Seguirei firme nas minha atual meta de curto prazo = 120 dias e a de médio prazo = 180 dias!

Fala aí caríssimo Logan !!! (sou seu fã meu chapa haha)

Dormir e acordar cedo são coisas maravilhosas que infelizmente foram banalizadas esses dias. Uma das piores coisas que eu fiz durante um tempo foi a de tentar trocar o dia pela noite. Deixava para fazer minhas tarefas todas de madrugada e dormia durante o dia. Isso não funcionou nem um pouco, produzia pouco, comecei a passar mal (tanto fisicamente quanto emocionalmente), sentia até náuseas. Corrigi logo isso e procuro acordar 7h, no máximo até 9h nos dias mais tranquilos.

Entendo essa parada de querer recair após os 90 dias, se a gente vacilar acaba esquecendo do Reboot, do quanto lutamos por isso e da força de vontade que investimos no tratamento, por isso é o diário é EXCELENTE para nos relembrar nossa trajetória e motivos que nos trouxeram aqui, estou sempre relendo o meu, recomendo que faça o mesmo com o seu.

Grande abraço !

Peter Parker escreveu:Fala aí caríssimo Logan !!! (sou seu fã meu chapa haha)

Dormir e acordar cedo são coisas maravilhosas que infelizmente foram banalizadas esses dias. Uma das piores coisas que eu fiz durante um tempo foi a de tentar trocar o dia pela noite. Deixava para fazer minhas tarefas todas de madrugada e dormia durante o dia. Isso não funcionou nem um pouco, produzia pouco, comecei a passar mal (tanto fisicamente quanto emocionalmente), sentia até náuseas. Corrigi logo isso e procuro acordar 7h, no máximo até 9h nos dias mais tranquilos.

Entendo essa parada de querer recair após os 90 dias, se a gente vacilar acaba esquecendo do Reboot, do quanto lutamos por isso e da força de vontade que investimos no tratamento, por isso é o diário é EXCELENTE para nos relembrar nossa trajetória e motivos que nos trouxeram aqui, estou sempre relendo o meu, recomendo que faça o mesmo com o seu.

Grande abraço !

Nunca pensei em reler, muito obrigado pela dica. Grandes diários trazem grandes responsabilidades. E uma coisa que notei, postagens diárias aqui no fórum dá uma amenizada nos desejos. Não sei se é impressão ou se é algo que esse ambiente proporciona.

Ok, acho que terei que evitar "flertes virtuais de isolamento". Tenho conversado com uma amiga, e após a quarentena e pandemia pretendemos nos ver.. mas, só de conversar com ela tenho pequenas ereções, são bem fracas e involuntárias mas, me incomoda e podem atrapalhar. Já pensei em zerar o contador por isso, mas acontece de forma involuntária, não coloco a mão, nem nada. Eu as percebo porque logo depois tenho vontade de urinar. Se a situação aqui estivesse normal eu iria procurar um hospital, mas os daqui só tão pegando casos de suspeitas de covid ou algo muito grave.

Os desejos de reset aqui oscilam bastante, tá tipo uns 2 dias sim e um dia não. Bom, isso é uma baita mudança já que até março era todo dia o desejo pela PMO, então, reduzir a isso já é bastante coisa. Aguardo ansiosamente cumprir os 180 dias, que é minha meta de médio prazo (baseado que já passei dos 100 dias, para quem esta iniciando o reboot, é uma meta de longo prazo) e eu tento não pensar nisso, pra não me pressionar demais. Eu cheguei aos 100 dias mantendo a calma e tranquilidade e sem essa "ansiedade de bater metas", li o ebook, fui seguindo as ideias apresentadas ali, e depois de muitas tentativas e resets, consegui seguir essa sequência. Pra quem não sabe, eu tento reboot desde 2017.

Uma coisa que parei pra pensar: A essa altura da minha vida, em que a após a pandemia, eu vou ingressar na universidade e tenho muitas metas lá: Não tenho mais espaço para PMO, sem falar que o tempo é o bem mais precioso que temos e desperdiçar com PMO, não tem volta. Eu lamento ter começado o reboot de certo modo, tardiamente, mas é pensando nisso que me fortalece pra não ter reset e não cair na tentação do vício de novo.

Quase tive um reset, mas felizmente fui salvo por algo bem inesperado: Bloqueadores de Anúncios! No navegador opera, ao ativar o bloqueador de anúncios, ele trava sites de P. O vídeo não roda, de tantos anúncios e spam's que esses sites possuem. Fica a dica, além dos bloqueadores tradicionais, os de anúncios também podem salvar.

Bom dia caro leitor(a).

Ontem, quase tive um reset e acredito ser importante falar dele, mesmo após os 90 dias iniciais concluídos, cautela nunca é demais e um descuído, poderia custar todo o progresso. Não citarei, mas já vi alguns diários dizendo que após os 90 dias já não é necessario ter todo esse cuidado... bem, ontem confirmei que não (pelo menos para mim, é crucial ser atensioso sempre) e o que recomendo: Continuem firmes mesmo após, 90, 100, 200, 1000 dias!

Como aconteceu? Apenas tive a infelicidade de ter acesso a um notebook que não é meu, portanto, não tem meus esquemas de segurança e obviamente eu não poderia instalar lá.

O que me salvou? Vocês irão se surpreender, mas foram simples bloqueadores de anúncios! Na hora que vi o site P todo travado, nem mesmo os vídeos abriam já qu eles por si só tem os anúncios embutidos e esses bloqueadores bloqueiam tudo, eu fui salvo. No momento que notei o que aconteceu voltei pra realidade e logo voltei a mim; Um pouco de privacidade + um aparelho "novo" sem bloqueadores quase custou o progresso. Ah sim, aderi também aos bloqueadores de anúncios, já que eles são uma linha de defesa extra!

Como um quase reset desperta todos os gatilhos possíveis, eu to com o pensamento: Ilusão! É tudo ilusão e não é real e não vale a pena cair por uns 30 segundos de um falso prazer.

Logan escreveu:Bom dia caro leitor(a).

Ontem, quase tive um reset e acredito ser importante falar dele, mesmo após os 90 dias iniciais concluídos, cautela nunca é demais e um descuído, poderia custar todo o progresso. Não citarei, mas já vi alguns diários dizendo que após os 90 dias já não é necessario ter todo esse cuidado... bem, ontem confirmei que não (pelo menos para mim, é crucial ser atensioso sempre) e o que recomendo: Continuem firmes mesmo após, 90, 100, 200, 1000 dias!

Como aconteceu? Apenas tive a infelicidade de ter acesso a um notebook que não é meu, portanto, não tem meus esquemas de segurança e obviamente eu não poderia instalar lá.

O que me salvou? Vocês irão se surpreender, mas foram simples bloqueadores de anúncios! Na hora que vi o site P todo travado, nem mesmo os vídeos abriam já qu eles por si só tem os anúncios embutidos e esses bloqueadores bloqueiam tudo, eu fui salvo. No momento que notei o que aconteceu voltei pra realidade e logo voltei a mim; Um pouco de privacidade + um aparelho "novo" sem bloqueadores quase custou o progresso. Ah sim, aderi também aos bloqueadores de anúncios, já que eles são uma linha de defesa extra!

Que perigo! Sei exatamente como é, ficamos sem opções e o jeito é tentar evitar o pior por meio da inspiração mesmo. Boa sorte parceiro!

Opa Logan,

Que tenso hein! Ainda bem que você conseguiu freiar antes que fosse tarde. Temos que ter cuidado sempre.

Eu sou um dos caras que recairam pós 90 dias, e eu concordo com você que devemos ser cautelosos sempre. Como nossa autoconfiança aumenta pra chuchu, acabamos que ficamos mais flexiveis a certas coisas. No meu caso foi o facebook, achei que dava pra usar e por consequencia fui baixando a guarda e me deparei com um gatilho forte, o resultado foi uma recaída com 108 dias.

Não querendo te desmotivar mas sim querendo motivar, estou desde 2018 tentando alcançar os 90 dias novamente e não consegui kkkk. Novamente reforçando, temos que ser cuidadosos.

Grande abraço! TMJ!

Novamente estive sem PC; Bom, esse período sem pc ajuda no reboot pelo menos kkk, tentarei postar com mais frequência

Zyzz escreveu:Opa Logan,

Que tenso hein!  Ainda bem que você conseguiu freiar antes que fosse tarde. Temos que ter cuidado sempre.

Eu sou um dos caras que recairam pós 90  dias, e eu concordo com você que devemos ser cautelosos sempre.  Como nossa autoconfiança aumenta pra chuchu, acabamos que ficamos mais flexiveis a certas coisas. No meu caso foi o facebook,  achei que dava  pra usar e por consequencia fui baixando a guarda  e me deparei com um gatilho  forte, o resultado foi uma recaída com 108 dias.  

Não querendo te desmotivar  mas sim querendo motivar,  estou desde 2018 tentando alcançar os 90 dias novamente e não consegui kkkk. Novamente reforçando, temos que ser cuidadosos.

Grande abraço! TMJ!

Eu acredito que você consiga retomar! Mesmo quando temos reset, o período sem PMO fortalece aos poucos o controle, então, acredito que você irá engrenar de novo e passar os 108 dias!

MegaDrive escreveu:

Logan escreveu:Bom dia caro leitor(a).

Ontem, quase tive um reset e acredito ser importante falar dele, mesmo após os 90 dias iniciais concluídos, cautela nunca é demais e um descuído, poderia custar todo o progresso. Não citarei, mas já vi alguns diários dizendo que após os 90 dias já não é necessario ter todo esse cuidado... bem, ontem confirmei que não (pelo menos para mim, é crucial ser atensioso sempre) e o que recomendo: Continuem firmes mesmo após, 90, 100, 200, 1000 dias!

Como aconteceu? Apenas tive a infelicidade de ter acesso a um notebook que não é meu, portanto, não tem meus esquemas de segurança e obviamente eu não poderia instalar lá.

O que me salvou? Vocês irão se surpreender, mas foram simples bloqueadores de anúncios! Na hora que vi o site P todo travado, nem mesmo os vídeos abriam já qu eles por si só tem os anúncios embutidos e esses bloqueadores bloqueiam tudo, eu fui salvo. No momento que notei o que aconteceu voltei pra realidade e logo voltei a mim; Um pouco de privacidade + um aparelho "novo" sem bloqueadores quase custou o progresso. Ah sim, aderi também aos bloqueadores de anúncios, já que eles são uma linha de defesa extra!

Que perigo! Sei exatamente como é, ficamos sem opções e o jeito é tentar evitar o pior por meio da inspiração mesmo. Boa sorte parceiro!

Fui salvo de uma maneira tão inesperada. Foi um belo choque de realidade.

Bom dia prezados, to postando com menos frequência mas é porque além dos problemas com meu notebook, tenho uma trabalheira danada da faculdade pra fazer.

Bom, ontem tive minha primeira relação s... com uma ficante minha. Acredito que seja válido não reiniciar o contador por isso, afinal reboot não é um celibato e julgo que faça parte do reboot viver a vida real.
Bom, confesso que infelizmente meu desempenho acabou não sendo o que eu esperava, fui confiante que após quase 120 dias limpos iria ter um desempenho mediano, mas nem isso. Na hora h, tive excitação, mas o g... não foi bom. Tive aquele problema de "pré" ereção que sai bem pouquinho sabe, e depois bate aquela fadiga e falta de ânimo. Depois, fiz minha primeira (e única) M, pensando nela, nos nossos momentos e tive um g... "melhor". Como foi pensando nela e no nosso momento de intimidade, acredito que o contador continue em pé (Mas se eu estiver errado, reinicio sem medo). E eu prefiro não dar detalhes da relação pra não servir de gatilho, foquei apenas em relatar o que aconteceu e minha primeira experiência "real" pós 117 dias de reboot.

Resumindo:
-Relação com ficante.
-Desempenho ruim, tendo uma rápida "pré" ereção e "morrendo" sexualmente
-M pensando nela, no nosso momento, tive um g... bom nesse momento
-Dúvida: reiniciar contador?
-Detalhe importante: Mesmo a "ficada" não ter sido boa, aquele desejo e vontade de consumir PMO morreu de vez. (Por enquanto) Inclusive baseado nisso, pretendo continuar arriscando relações porque ajudam a enfraquecer desejos reprimidos pela PMO após algum tempo de reboot.
*
obs: Continuo sem PMO. Não vejo sites desde o dia 29 de fevereiro desse ano, e não pratico M... fantasiosa, pensando em mulheres e práticas que nunca vivenciei . Nesse aspecto continuo limpo, por isso a dúvida.

Boa noite amigo. Na minha opinião vc deve reiniciar o contador, pois se masturbar com fantasias, segundo o ebook, é queda. Más pelo fato de não sentir mais fissura por pornô já é sinal de que está avançando na recuperação.

Jean Claude Wan Damme escreveu:Boa noite amigo. Na minha opinião vc deve reiniciar o contador, pois se masturbar com fantasias, segundo o ebook, é queda. Más pelo fato de não sentir mais fissura por pornô já é sinal de que está avançando na recuperação.

Boa noite amigo, obrigado pelo comentário, mas eu no caso não fiz M... fantasiando alguma coisa, foi com a lembrança da minha relação S... com minha ficante. Foi algo que fiz e vivenciei.

Logan escreveu:Bom dia prezados, to postando com menos frequência mas é porque além dos problemas com meu notebook, tenho uma trabalheira danada da faculdade pra fazer.

Bom, ontem tive minha primeira relação s... com uma ficante minha. Acredito que seja válido não reiniciar o contador por isso, afinal reboot não é um celibato e julgo que faça parte do reboot viver a vida real.
Bom, confesso que infelizmente meu desempenho acabou não sendo o que eu esperava, fui confiante que após quase 120 dias limpos iria ter um desempenho mediano, mas nem isso. Na hora h, tive excitação, mas o g... não foi bom. Tive aquele problema de "pré" ereção que sai bem pouquinho sabe, e depois bate aquela fadiga e falta de ânimo. Depois, fiz minha primeira (e única) M, pensando nela, nos nossos momentos e tive um g... "melhor". Como foi pensando nela e no nosso momento de intimidade, acredito que o contador continue em pé (Mas se eu estiver errado, reinicio sem medo). E eu prefiro não dar detalhes da relação pra não servir de gatilho, foquei apenas em relatar o que aconteceu e minha primeira experiência "real" pós 117 dias de reboot.

Resumindo:
-Relação com ficante.
-Desempenho ruim, tendo uma rápida "pré" ereção e "morrendo" sexualmente
-M pensando nela, no nosso momento, tive um g... bom nesse momento
-Dúvida: reiniciar contador?
-Detalhe importante: Mesmo a "ficada" não ter sido boa, aquele desejo e vontade de consumir PMO morreu de vez. (Por enquanto) Inclusive baseado nisso, pretendo continuar arriscando relações porque ajudam a enfraquecer desejos reprimidos pela PMO após algum tempo de reboot.
*
obs: Continuo sem PMO. Não vejo sites desde o dia 29 de fevereiro desse ano, e não pratico M... fantasiosa, pensando em mulheres e práticas que nunca vivenciei . Nesse aspecto continuo limpo, por isso a dúvida.

Que pena parceiro, mas é um incrível progresso. Ter conseguido se conectar com alguém é incrível e isso já é prova do seu progresso. Sobre reiniciar ou não, cara eu entendo que você pode ter tido uma energia boa ou algo parecido, até porque a vivência foi sua e obviamente, ter um 120 marcado embaixo do seu perfil é realmente ótimo. Segundo as regras você devia reiniciar, mas acho que você deveria se perguntar o seguinte: Já está satisfeito com o seu reboot? Por que se esse for o caso, não acho que precise de um contador na verdade. À partir do momento em que começa a restaurar a sua vida sexual convencional, felizmente você não precisa mais disso aqui! Claro que existe a questão de voltar depois né, é todo um cuidado. Mas quando está desenvolvido, acredito que o marcador meio que perde o valor, porque se ele fosse restaurado, ele marcaria 0 dias para um cara que acabou de passar por 120...

Mas, acha que falta alguma coisa? Ainda há algo que te incomoda? Então zera. É só um número, e se ele te traz tanto orgulho, escreva na assinatura que teve ele como recorde! Boa sorte amigo, você dá muitas dicas para a galera, faz um papel e tanto!

Que pena parceiro, mas é um incrível progresso. Ter conseguido se conectar com alguém é incrível e isso já é prova do seu progresso. Sobre reiniciar ou não, cara eu entendo que você pode ter tido uma energia boa ou algo parecido, até porque a vivência foi sua e obviamente, ter um 120 marcado embaixo do seu perfil é realmente ótimo. Segundo as regras você devia reiniciar, mas acho que você deveria se perguntar o seguinte: Já está satisfeito com o seu reboot? Por que se esse for o caso, não acho que precise de um contador na verdade. À partir do momento em que começa a restaurar a sua vida sexual convencional, felizmente você não precisa mais disso aqui! Claro que existe a questão de voltar depois né, é todo um cuidado. Mas quando está desenvolvido, acredito que o marcador meio que perde o valor, porque se ele fosse restaurado, ele marcaria 0 dias para um cara que acabou de passar por 120...

Mas, acha que falta alguma coisa? Ainda há algo que te incomoda? Então zera. É só um número, e se ele te traz tanto orgulho, escreva na assinatura que teve ele como recorde! Boa sorte amigo, você dá muitas dicas para a galera, faz um papel e tanto!

Bom dia amigo. Então, eu estava insatisfeito com o reboot, mas, ter me relacionado com ela, foi ótimo (pro reboot em especial) acredito que era o tempero que faltava. Na hora h, eu não tive um g... satisfatório. Mas, depois, intencionalmente fiz m... pensando na relação que tive com ela. nos detalhes e coisas feitas durante o momento.
Eu tinha visto no ebook que m.... no contexto de ser feita pensando em algo real não conta como reset.
E essa m teve como efeito:
-zerar o desejo pela P.
-Apagar aquele "fogo"
-Me deixou calmo e relaxado. Inclusive consegui fazer as tarefas do dia normal, quando eu fazia M com P e fantasias, eu era dominado pelo desanimo e ficava o dia todo sem fazer nada.


Mas vou reiniciar o contador. baseado nas opiniões aqui o reboot não pode ter M... de nenhuma natureza.

Registros pessoais importantes.
1° Reboot = 1° de março a 26 de Junho - 117 dias
Motivo do reset: M pensando no S... com minha ficante que tive na noite anterior.
_
Novo plano de metas: Apenas não consumir PMO e tentar não fazer M.. mesmo sendo com minhas lembranças. Só pra ver se consigo ou não. Quantidade dias para mim não faz mais diferenças.
-
O que estou sentindo após esse reset? É estranho, mas não sinto aquela culpa e raiva de mim mesmo. To bem tranquilo dessa vez.
Outra coisa> Só consigo pensar na minha ficante, não consigo fantasiar ou imaginar algo diferente, eu apenas revivo minha intimidade com ela e me sinto bem com isso pois não me deixa esgotado emocionalmente, nem desmotivado. É algo saudável e acredito que ajudou muito no reboot.

Grande Logan,

É complicado essa de zerar ou não zerar. Já que isso podia acabar te desestimulando e fazendo vc recair de verdade, nesse caso então seria melhor deixar o contador normal.

Mas se você sente que tá tudo certo resetar, então tá tudo bem. No ebook diz que não é interessante praticar MO fantasias, mesmo que a fantasia realmente tenha acontecido na vida real.

Já vi por aqui que MO sem fantasias, apenas focando na sensação seria permitido. Mas tem toda a questão do efeito caçador. E no final das contas seria/será um risco grande para o reboot.

Seu progresso até aqui foi incrível como nosso amigo Megadrive disse. Continue firme, campeão.

Grande abraço!

Zyzz escreveu:Grande Logan,

É complicado essa de zerar ou não zerar. Já que  isso podia acabar te desestimulando e fazendo vc recair de verdade, nesse caso então seria melhor deixar o contador normal.

Mas se você sente que tá tudo certo resetar,  então tá tudo bem.  No ebook diz que não é interessante praticar MO fantasias, mesmo  que a fantasia realmente tenha acontecido na vida real.

Já vi por aqui que MO sem fantasias, apenas focando na sensação seria permitido. Mas tem toda a questão do efeito caçador. E no final das contas seria/será um risco grande para o reboot.

Seu progresso até aqui foi incrível como nosso amigo Megadrive disse.   Continue firme, campeão.

Grande abraço!

No caso minha M... foi focada na sensação mesmo. Basicamente, refazer o que fiz na hora. E sinceramente não me arrependo, ter uma pessoa real era a única coisa que faltava pra matar de vez o desejo pela P... e pela "imaginação fértil" com coisas que nunca fiz com pessoas que nem sabem da minha existência. Nesse caso, resetando ou não o contador, valeu a pena pra dar aquela paz que faltava. Vou tentar continuar com ela, e reinstalar os tinder da vida caso ela não queira mais. O desempenho do G... foi ruim, mas, ainda sim ajudou no reboot, por isso to sem medo de tentar de novo.

Mas também uma coisa: Não pretendo me apegar ao "número de dias", acredito que fixar isso na mente, possa sair pela culatrá, tanto que minha meta agora é apenas não praticar PMO e ter um relacionamento, que acredito que ajude em 200% o reboot.

Opa Logan,

Tudo certo! Vc pode deixar o contador de P com 117 dias, e apenas resetar o de MO.

O Tinder é muito perigoso, eu não arriscaria.

Um forte abraço!

Zyzz escreveu:Opa Logan,

Tudo certo!  Vc pode deixar o  contador de P  com 117 dias, e apenas resetar o de MO.

O Tinder é muito perigoso, eu não arriscaria.

Um forte abraço!

Também pensei nisso. Vou tentar me dar bem com minha ficante pra estender mais a relação e não precisar.

Ah, eu resetei o contador porque estou no modo Ultra Hard agora! Estive a refletir e resetar o contador foi uma boa escolha. Além de não ver PMO, eu pretendo incluir pensamentos! Espero que não soe como arrogância de minha parte, mas acredito que nossa mente não deve ser poluída também. Não que eu queira ser puritano também, mas apenas não quero exagerar nos pensamentos fantasiosos que tive durante os 117 dias sem pmo.

Então eu declaro que: O contador sempre será reiniciado a partir do momento que eu pensar em algo fantasioso e cogitar praticar PMO!
Acredito que o reboot "quase" perfeito inclua não ter uma pente muito "fértil"

A regra é: Não pensar em praticar PMO e nem pensar em algo caso eu veja alguém muito atraente.!