Recomeço na luta conta a PMO - Diário de Logan

Master_DW escreveu:Rod7, não produzir em 100% é normal, porém procrastinar por meses sem literalmente não produzir nada aí já é anormal para alguém que quer subir na vida. Porém, na sociedade atual onde os homens vivem praticando PMO, sofrem os malefícios da PMO, facilidade de se conseguir tudo( seja material ou etc) e entre outras coisas, fazem com que as pessoas não produzam de fato.

Vou te dar uma dica só que fez toda diferença pra mim chegar aos meus objetivos em questão de produzir, estudar e etc. “ Você só tem que começar a fazer!!”, Mark zuckerberg.

Eu li essa dica dele há meses, e mesmo não chegando aos 90 dias de PMO eu ainda estudo, faço exercícios e etc . Talvez NÃO SEMPRE 100% dos meus dias no ano, mas faço com uma boa frequência isso tudo, entende?

É como um confrade aqui do fórum disse: “ Não adianta completar 90/180/270/360 dias, se você não mudar de vida no decorrer desses dias” e complementando o que ele disse, para evoluir você apenas precisa começar!! O resto você vai saber o que fazer, quando começar tu vai continuando e tal...

Você está certo. Tá faltando força de vontade de minha parte agora. Amanhã mesmo, vou pegar nos livros e no treinos físicos na marra, pois não vejo outro jeito de ter esse impulso que me falta!

Adotei este avatar do Logan (filme de 2017), esse Wolverine velho e cansado me representa bem. Cansaço causados pelos anos de vício em PMO e mesmo após o tempo de reboot, você sente algumas feridas não cicatrizadas e dores envelhecidas. PMO é um veneno que te destrói de pouco a pouco, e depois de um certo tempo o estrago é enorme. Mas não quero parecer moralista, mas além dos malefícios da PMO, me dói de verdade saber que passei anos ajudando a alimentar uma indústria tão maléfica como a pornográfica, onde muitas vezes, mulheres estão ali contra suas vontades, etnias sendo hiper sexualizadas de forma doentia e criminosa, enfim, seres humanos sendo reduzidos a meros objetos sexuais. Não é só pela minha saúde mental e social que devo parar com a PMO, é pelo bem também das inúmeras mulheres e homens ali que se tornaram apenas objetos sexuais para enriquecer uma indústria criminosa e perversa.

Preciso ter cautela máxima. Apesar da melhora significativa e do desejo pela PMO diminuir consideravelmente (vamos dizer que estou na casa dos 75% "curado"), desejos e pensamentos fantasiosos vem com força na minha mente! Minha estratégia a seguir pra não perder meus quase 100 dias de reboot vai ser começar na marra fazer qualquer outra coisa. Uma forma de substituir a PMO. Difícil, mas se eu perder esses 3 meses cairei em depressão profunda.

Farei um breve resumo de dicas e problemas que ainda encontro nessa caminhada:

DICAS PARA NÃO VER P
Para PC e android o combo de bloqueadores. No android eu ainda não achei algo muito efetivo, tem que combinar muita coisa ali. Sendo honestos com vocês, passei os 3 meses na pura força de vontade (no celular), mas se vocês conhecerem uma boa combinação de bloqueio USEM!!!!!! , pois dá até uns tiques de ansiedade essa "força de vontade"
O meu tipo de bloqueador favorito? Os que filtram por palavras chaves! Tipo o complemento do firefox Procon Latte e o sofware BlokFree. Esse vale até a pena pagar a versão premium, com ele eu lembro que bloqueava até páginas do facebook sem precisa bloquear o face inteiro. Eu gosto daquelas DNS especiais também.

Redes Sociais
Nem sempre você pode simplesmente desativar suas redes sociais, afinal, elas servem de trabalho pra quem é do marketing e publicidade, ou simplesmente manter uma vida social com potenciais parceiros sexuais, família, amigos, colegas de trabalho, enfim. Porém, a publicidade excessiva em específico do facebook e instagram é complicada. O que tenho feito? Ao ver em especial "corpos perfeitos" aperto no x e digo que aquilo é irrelevante. Comecei a curtir em massa páginas de carros e arquitetura em específico e o algoritmo das redes socais agora me exibe uma quantidade considerável de publicidade de carros, plantas de construção, e etc.
Inclusive, naquela parte de "relatar um problema" tenho spammado as mensagens dele me queixando da publicidade com modelos humanos e aos poucos eles estão mudando... Dica boa essa. Tem me ajudado.

O que mudou após 90 dias?
A mudança é significativa, com o tempo você vai perdendo o desejo pela P,MO, imagino que o tempo ideal varia de pessoa para pessoa. Minha meta a curto prazo agora é completar 120 dias, e a médio prazo 180 dias. Com elas concluídas poderei relatar melhor a minha mudança. Mas, eu sinto uma diferença absurda, afinal, eu não passava um dia sequer sem PMO. O primeiro mês é o mais difícil de todos, por isso, sejam firmes nessa caminhada.
E também tenho um detalhe: Eu demorei pra viciar em PMO, lembro que foram meses assistindo até viciar pra valer. Por isso imagino que faça sentido 90 dias não ser o suficiente para mim, vou literalmente fazer o caminho inverso, em 101%!!!!!!

Problemas que ainda persistem
Bom, parar bruscamente com um vício desses gera abstinência, que me causa:
-Pensamentos fantasiosos ainda persistem na minha mente
-Tenho o toque de manter a mão no meu orgão genital, mas não sei se é um toque independente da PMO ou se foi um hábito causado pelo vício... Tenho tentado parar na marra
-Conversas com potenciais parceiros sexuais: Complicado, dependendo do tema tenho algumas pequenas ereções involuntárias, são bem poucas. não chega a ser um O, tanto que mela só um pouquinho. Acredito que seja ejaculação precoce ou disfunção erétil.
-Sinto uma certa depressão por não ter me aliviado com PMO, mas ela é bem menor que a depressão causada pela culpa de passar o dia todo praticando PMO.
-De vez em quando sinto uma vontade absurda de ver P, mas consigo controlar bem.
-Tenho sentido uma estranha sensação no meu P..... como se ele tivesse "cheio". To no modo hard e não me toco nem nada, mas tenho essa estranha sensação, mas nem sei se tem a ver com a PMO.

Possíveis soluções
Passei em torno de 10 anos vendo PMO, acredito que eu preciso de um reboot mais longo, e também começar a ocupar minha mente e corpo pra valer! E são coisas que terei que fazer na marra, igual o início do reboot. E claro, CAUTELA E CUIDADO. Passar mais de 90 dias sem PMO não significa que estou livre de resets, até citei alguns problemas que poderiam jogar meu progresso fora se eu não for cuidadoso.[/b]

E ai Logan,

Antigamente era possivel colocar essa extensão Procon latte no navegador Spin. Hoje em dia nao é mais possivel, uma pena, me ajudava muito. Até hoje não achei uma extensão boa. E quanto aos bloqueadores, atualmente uso o Kaspersky kids e o Parental control, eles me servem bem.

As fantasias ainda vou demorar sumir por completo, mas elas vão diminuir cada vez mais.

Um forte abraço! Tmj!

Zyzz escreveu:E ai Logan,

Antigamente era possivel colocar essa extensão Procon latte no navegador Spin. Hoje em dia nao é mais possivel, uma pena, me ajudava muito. Até hoje não achei uma extensão boa.  E quanto aos  bloqueadores, atualmente uso o Kaspersky kids e  o Parental control, eles me servem bem.

As fantasias ainda vou demorar sumir por completo, mas elas vão diminuir cada vez  mais.

Um forte abraço! Tmj!

Quando eu tinha PC o ProconLatte parou de funcionar no firefox, na versão 11.0 em especifico. O que fiz? Simplesmente desinstalei o firefox e baixei uma versão mais antiga dele, e desativei updates automáticos. Ai o procon latte voltou a funcionar. Esse Spin é de android né? Se tiver alguma forma de baixar a versão anterior do Spin, talvez de pra você reviver o procon latte nele.

Dia complicado, sentei pra fazer a rotina diária de estudos, toquei uma música e aquela inquietude no meu p... e pensamentos fantasiosos. A diferença é que não foi tão forte quanto era antigamente (efeito do processo de reboot), mas o pensamento e alguns problemas com isso ainda existem. Meu maior problema nunca foi assistir P em si, mas sim a M... compulsiva derivada de pensamentos fantasiosos, que foram alimentados com alguns videos e filmes em si, e minha imaginação fértil com o tipo de pessoa que desejo.

Tive uma briga feia em casa e é a primeira vez que não tento aliviar o estresse na PMO. Sigo firme

Logan escreveu:Tive uma briga feia em casa e é a primeira vez que não tento aliviar o estresse na PMO. Sigo firme

Boa noite, é bem foda isso né? eu sempre me ''aliviava'' quando estava estressado ou algo assim, e ficar quase 2meses sem P e quase 1 semana sem masturbaçao me causa bastante estress até, entao tem sido muito dificil, mas segue firme e boa sorte irmao

Massa os seus relatos cara! Também às vezes tenho essa mania de colocar a mão no pênis tipo, por nada. Quando deito para dormir é mais foda ainda porque imagino que pelo relaxamento e conforto, a vontade aumenta. Eu tenho mais ou menos 7 anos de PMO e, diferentemente de você, sei que me viciei muito rápido. Desde o começo eu fazia todos os dias. Mas estamos seguindo! Novamente, parabéns pela sua marca! 99 dias é muita (MUITA) coisa! Acompanharei suas histórias, procurando dicas de quem entende! Hehe

Anonymous2020 escreveu:

Logan escreveu:Tive uma briga feia em casa e é a primeira vez que não tento aliviar o estresse na PMO. Sigo firme

Boa noite, é bem foda isso né? eu sempre me ''aliviava'' quando estava estressado ou algo assim, e ficar quase 2meses sem P e quase  1 semana sem masturbaçao me causa bastante estress até, entao tem sido muito dificil, mas segue firme e boa sorte irmao

Sim mano. Estresse é sempre um forte gatilho. Ainda mais estresse mais a frustração de fracassar em algo

MegaDrive escreveu:Massa os seus relatos cara! Também às vezes tenho essa mania de colocar a mão no pênis tipo, por nada. Quando deito para dormir é mais foda ainda porque imagino que pelo relaxamento e conforto, a vontade aumenta. Eu tenho mais ou menos  7 anos de PMO e, diferentemente de você, sei que me viciei muito rápido. Desde o começo eu fazia todos os dias. Mas estamos seguindo! Novamente, parabéns pela sua marca! 99 dias é muita (MUITA) coisa! Acompanharei suas histórias, procurando dicas de quem entende! Hehe

Quando to na cama, eu fico me esfregando nela as vezes. mas não saio disso. hábito maldito esse.
Esses dias eu confesso que quase tive reset, mas to me forçando ao extremo pra me conter. Minha principal dica é: concentre nesses 3 meses iniciais, em especial no primeiro. Mesmo com os bloqueadores e companhias é muito difícil, ainda mais se você se masturba sem pornografia, tipo eu, usando a "imaginação". Quanto mais tempo você fica sem, mais fácil fica pra controlar, porque as vezes da "preguiça" de praticar PMO. mas é claro que as vezes a adrenalina, estresse, e etc, pode atentar a cair no reset. Terá que manter cautela e força nesses tempos.

Prezados guerreiros, peço desculpas pela ausência do fórum, meu pc deu problema de novo e é complicado acessar pelo celular. Quase tive reset, mas felizmente me mantive firme, e consegui bater os 100 dias sem PMO. Estou perto de alcançar minha meta de 120 dias.
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Bom, sobre esse quase reset que tive, devo dizer que apesar de ter sido um desejo forte, eu sentia ao mesmo tempo uma forte preguiça de acessar PMO, ver no meu PC é impossível, e no android, felizmente, os adware são coisas broxantes, que de certo modo, são bloqueadores indiretos. Mas antes de iniciar o reboot, essa "preguiça" não existia. Enfim, não fiz minhas tarefas diárias, mas passei uns 2 dias ocupados procurando peças e assistência técnica pra dar jeito no meu computador.

100 dias. Uau.

Consegue se lembrar de como era antes de toda essa jornada? Você evoluiu demais, não precisa nem responder para saber. Como já vi outros rebooters dizendo, a luta contra o vício durará para sempre, mas acredito que no meio do caminho vamos aprendendo a digerir tudo o que passamos e entendemos mais sobre como nada valeu a pena no fim.

Parabéns parceiro. Você faz um papel muito importante inspirando a galera. Vale a pena fazer tudo isso quando sabemos que existe vida depois desse vício maldito.

MegaDrive escreveu:100 dias. Uau.

Consegue se lembrar de como era antes de toda essa jornada? Você evoluiu demais, não precisa nem responder para saber. Como já vi outros rebooters dizendo, a luta contra o vício durará para sempre, mas acredito que no meio do caminho vamos aprendendo a digerir tudo o que passamos e entendemos mais sobre como nada valeu a pena no fim.

Parabéns parceiro. Você faz um papel muito importante inspirando a galera. Vale a pena fazer tudo isso quando sabemos que existe vida depois desse vício maldito.

Lembro sim.
Minha rotina antes de saber que estava viciado
Antes mesmo de saber que estava viciado, era PMO todo santo dia, e era de manhã, tarde, noite.. qualquer tempo de ócio = PMO. E pra vocês terem ideia de como esse vício é cruel, você não só abdica tarefas e obrigações como o lazer. Vai passando o tempo, você não quer mais jogar videogames, não quer dar rolê com os amigos, não quer sair com a família, eu apenas ficava ansioso pra me isolar e voltar a mergulhar na PMO.

rotina depois de descobrir o vício e tentar o reboot
Comecei a tentar o reboot, e lembro que a primeira semana da primeira tentativa foi insana. O estresse e a raiva tinha ido a mil e meu primeiro reboot durou 9 dias. Após isso, eu chega algo próximo, a 2 meses, com fortes oscilações de humor e geralmente tinha reset quando ficava puto ou estressado com algo

Atualmente...
Bom, esse meu reboot atual começou no 1 de março e dessa vez conseguir embalar. No segundo mês já sentia uma diferença, mas isso creio eu que seja por inumeras tentativas, na primeira vez que completei um mês não senti nada e logo tive reset. Atualmente, ainda tenho tentação de cair no reset. As vezes bate uma vontade louca e forte, mas, hoje em dia surge o sentimento de preguiça de burlar meu esquema de segurança, ou "desânimo" em ver pornografia no celular. Mesmo após os 100 dias ainda não me sinto completamente curado e por conta disso estou sendo rigoroso ao extremo pra combater e não perder esse progresso.

Grande Logan,


Que bom que resistiu a essa forte fissura. Continue firme, campeão!

Grande abraço.

Um outro detalhe importante ressaltar: Com o tempo a PMO convencional não é o suficiente, e é normal, você começar a consumir algo mais "pesado": Por um tempo, passei a desejar mulheres transexuais e shemales, deixo bem claro que não vejo nada de errado em se relacionar com mulheres trans, mas eu só comecei a deseja-las pelo vicio em PMO. após esses meus 100 dias de reboot, o desejo por mulheres trans desapareceu completamente.

Zyzz escreveu:Grande Logan,


Que bom que resistiu a essa forte fissura.  Continue firme, campeão!

Grande abraço.

Eu julgo bem importante relatar que mesmo após algum tempo de reboot, é normal ter essas fissuras. Minha intenção é alertar pro pessoal que passar dos 3 meses sob hipótese nenhuma baixar a guarda. Salvo engano, o criador deste fórum declarou que nunca ia abrir mão dos bloqueadores por exemplo, mesmo estando totalmente "rebootado"

Uma frase que creio que ajudará a mim e a muitos outros:

PMO = É uma ilusão, é um falso prazer. Não vale a pena. Revendo nos meus tempos que ficava o dia todo na PMO, mesmo naquela época eu tinha noção que esse prazer era falso e eu fantasiava coisas que iam muito além da realidade, então não vale a pena alimentar pensamentos e idéias que nunca irão acontecer.

Verdade, fora que às vezes entra até uma certa "inveja "de ver aqueles caras com mulheres belíssimas, principalmente em quem é solteiro.

Não sei se cheguei a mencionar antes, mas dormir cedo é crucial no reboot.. Não sei vocês, mas após a 00h a vontade de consumir PMO parece aumentar. A partir de hoje, me deitarei as 23h ou antes na medida do possível.

Logan escreveu:Uma frase que creio que ajudará a mim e a muitos outros:

PMO = É uma ilusão, é um falso prazer. Não vale a pena. Revendo nos meus tempos que ficava o dia todo na PMO, mesmo naquela época eu tinha noção que esse prazer era falso e eu fantasiava coisas que iam muito além da realidade, então não vale a pena alimentar pensamentos e idéias que nunca irão acontecer.

Bela frase! Realidade pura. Precisamos assimilar isso e agir de acordo com ela.

Parabéns por estar livre há tanto tempo! Continue firme!

Fala Logan,

Horário também é gatilho para mim, a noite principalmente. Entre 21 e 00:00 eram os horários que eu praticava PMO, por isso eu evito ficar acordado ate tarde. E ainda mais se estiver frio e chovendo, que também são gatilhos para mim.

Grande abraço! TMJ!

Zyzz escreveu:Fala Logan,

Horário também é gatilho para mim, a noite principalmente. Entre 21 e 00:00 eram  os horários que eu praticava PMO,  por isso eu evito ficar acordado ate tarde. E ainda mais  se estiver  frio e chovendo,  que também são gatilhos para mim.

Grande abraço! TMJ!

Fiz o teste de ontem pra hoje e deu certo. Eu senti a diferença nesses desejos em dormir cedo, e inclusive até na hora que acordei. Algumas vezes acordava com desejo e hoje, acordei sem vontade de PMO. Vou seguir fazendo essa estratégia, pra ver se foi mera coincidência ou se ajuda de fato.

Males que talvez venham para o bem... To cheio de video aula e tarefas do curso pra fazer. Vamos ver se isso distrai minha mente...