Recomeço na luta conta a PMO - Diário de Logan

essa quarentena é péssima pra reboot kkk mas seguimos firmes

Logo completo 2 meses de reboot. A próxima meta é mais 2 meses

1 - 90 dias - 88% concluindo,
2 - 120 dias -
3 - 180 dias -
4 - encerrar 2020 sem PMO
5 - 0 pmo até o fim do carnaval.

Caraca mano, 2 MESES parabéns!!!

Estou a um pouco mais de 2 meses sem PMO. Mas, tenho ereções e pré orgasmos se eu conversar com uma potencial ficante. Mas, manterei minha contagem pois ficar sem praticar ou assistir pornografia é um bom feito. Mas pra compensar vou seguir firme para além de 3 meses

Salve mano!

Siga em frente rumo a 1 meta de 90 dias, você está quase lá!

Parabéns por ter chego até onde está.

Boa sorte e forças, fique com Deus.

Um abraço,

Mas gostaria de opiniões .. Alguém que teve um reboot eficiente teve problemas com essas erecões? Elas são involuntárias, eu nem coloco a mão no pênis, simplesmente sinto um pouco do melado.

Esses pequenos orgasmos diminuiram um pouco. Mas ainda existem e estou perto de fechar os 3 meses no modo hard

Hoje completo 3 meses, não me sinto totalmente "limpo", mas a diferença é nítida.

Consegui adicionar um contador, finalmente tenho um PC e isso facilita o acesso ao fórum. Foi muito fácil saber o dia exato pois eu recomecei no dia 01 de março de 2020! Então tenho certeza que os dias estão corretos.

Eu tinha um plano de metas e a primeira parte foi concluída, que era passar de 1 mês a 3 meses sem PMO. De acordo com o guia, o tempo ideal é 3 meses, e essa meta eu conclui, agora quero chegar ao 4 mês e posteriormente 6 meses e por fim finalizar 2020 sem PMO!

1 - 90 dias - 100% concluindo,
2 - 120 dias - Loading.. 2%
3 - 180 dias -
4 - encerrar 2020 sem PMO
5 - 0 pmo até o fim do carnaval.

_

Essas são minhas pequenas metas, no entanto, preciso deixar claro a quem vier acompanhar meu diário e pegar algumas dicas: Não é fácil, apesar de estar a 3 meses sem PMO, eu ainda penso em coisas do tipo, algumas conversas me fazem até ter pequenas ereções. (isso vem diminuindo). Mesmo tendo passado 3 meses, não posso baixar a guarda. Confesso que esse período de quarentena + desemprego me complicou bastante, mas tenho procurados meios alternativos para distração: Banho gelado, alongamentos, leitura, videogame...

Por coincidência, citei que mesmo após os 3 meses não poderia relaxar ou baixar a guarda, tive um pesadelo em que eu caia na PMO hahahah rindo de tristeza, complicado. Vou interpretar isso como um sinal para redobrar o cuidado.

Tem algo muito importante que preciso partilhar com vocês! Eu não tenho usado bloqueadores nesse reboot e não foi intencional, minha máquina funciona aos trancos e barrancos, acredito que algum componente da placa mãe tenha queimado no apagão que teve aqui, o que faz a maquina ser lenta demais e não operar bem, acesso o fórum com muita dificuldade. No celular eu nunca consegui um método 100% eficaz igual no PC
-Procon Latte: Complemento do firefox (ai vocês precisariam ter um pouco de força de vontade pra não baixar algum navegador alternativo)
-BlockFree
-K9
*
Perdi o luxo dos bloqueadores, mas nessa experiência que tive, os bloqueadores inicialmente, são usados para dar aquele gás, ou estão lá para aquela possível recaída depois de meses. Confesso que tenho medo de ter uma, basicamente estou contando apenas com a minha força de vontade e estou feliz em ter passado 3 meses e alguns dias sem PMO sem utilizar bloqueadores (novamente, deixo claro que isso é por conta do baixo desempenho do meu PC, que não roda quase nada sem travar direto)
Minha dica: Se você conhece meios, de bloquear seu PC e celular de forma 100% eficaz: FAÇA. Nas minhas primeiras tentativas de reboot, ajudavam bastante.

E outra coisa: O blockFree e o Procon Latte do firefox eram meus favoritos pois eles bloqueavam por palavras chaves! No meu caso específico era a perfeição de bloqueio pois o que eu curtia ver de pornografia dava pra bloquear em 100% usando menos de 10 palavra chaves (era uma pornografia relacionado a fetiches bdsm)

Um pequeno prazer que tenho: Ver o contador aumentar os dias! Fico imaginando ele com 3 digitos, 4 digitos.. Seria loucura demais sonhar com 5 digitos?

Acredito que seja útil, mas já que bati uma das minhas metas: 3 meses, vou lhes citar algumas diferenças que notei:

Como era minha rotina com pornografia?
-Quando eu consumia PMO sem me preocupar em parar, era todo dia, e sempre ao acordar e antes de dormir em especial, as vezes durante o dia, em especial nos fins de semana. Eu literalmente perdia dias e meses tendo toda minha produtividade jogada fora pela pornografia, pois ao ter orgasmos, eu não sei vocês, mas eu ficava "exausto" e não queria fazer mais nada e ao me recuperar: Pornografia de novo. E olha, que mesmo tendo gente em casa, era complicado pois eu fazia do mesmo jeito, mas me trancando no banheiro e logo tomando banhos...

Minha atual rotina
Eu ainda tenho dias improdutivos, pois estou tipo "abstinência" e acabo passando o dia pensando na PMO, mas estou firme e forte sem pratica-la durante 3 meses. Outro detalhe, penso nela, mas agora tenho "preguiça" dela, o desejo diminuiu consideravelmente, eu só tive umas prés ereções ao conversar coisas picantes com potenciais ficantes, mas isso já parou a um mês ou mais, me foi orientado a não zerar o contador por isso, porque de qualquer forma, eu não me masturbei, acabei tendo essas ereções de forma espontânea e involuntária. Sim, os 3 meses iniciais surtem efeito, mas imagino que os efeitos e mudanças varia de pessoa para pessoa.

Atuais metas
Tenho outras duas pequenas metas antes de completar 1 ano: 120 dias e 180 dias. Posteriormente, completar 1 ano sem PMO. (Previsto para 01 de março de 2021).
E pretendo manter vocês atualizados sobre meu dia a dia contra o vício.

Prezados, tem algo que gostaria de perguntar a vocês: Apesar do reboot estar fluindo bem, tenho o hábito de por a mão no pênis quando to no ócio (por fora da calça ou dentro as vezes), acredito que seja um toque, algo que to tentando parar na marra também, mas de qualquer modo, as vezes fico alisando pra me masturbar, mas rapidamente consigo parar. Alguém tem dicas de como driblar isso?

Peçoo desculpas pelo flood de hoje, mas estou inspirado a escrever, decidi listar problemas que ainda persistem. Mesmo estando no reboot, é normal não viver um mar de rosas, precisamos estar sempre atentos e nunca baixar a guarda, e mostrar que mesmo após os 90 dias ainda haverá alguns problemas, porém são normais e devemos continuar seguindo em frente:

-Penso em pornografia e imagino cenas fetichistas
-Acabo perdendo o dia porque os pensamentos são fortes.
-Tenho orgasmos ao conversar com mulheres virtualmente, sobre algo picante (potenciais ficantes pós pandemia)
*edit: dessa vez ficou apenas duro, e bem rígido, algo que até mês passado melaria um pouco.
*obs: até apaguei o tinder e apps de relacionamentos por conta disso.
-Tenho hábito/toque de por a mão no pênis e até alisar. = Esse é sem dúvida o pior, tenho muito medo disso comprometer meu progresso.

E inclusive, gostaria de sugestões, quando digo perco o dia, é porque não consigo estudar por exemplo, de tão perturbador que é ficar pensando na pornografia ou imaginar cenas, acredito que seja abstinência.

Tenho uma coisa bem aleatória que vi, mas me deixou reflexivo. Esses dias assisti o filme "Logan", que o que tem de especial, é o último filme que terá o Hugh Jackman como Wolverine, e também, o último o filme do ator que faz o professor Xavier. É estranho, mas a trajetória do Hugh Jackman começou lá por 2000, e o Logan foi lançado em 2017. Creio que meu vício em pornografia começou em 2010/2011, e foi até o começo de 2020 ou seja, 10 anos quase de PMO. Comecei a tentar parar em 2017. Passei quase que metade da carreira do Hugh Jackman viciado em PMO e além de tudo isso, aquele Wolverine cansado e esgotado me representa bem nessa luta. É bem dolorido pensar que perdi quase que 10 anos da minha vida nesse vício tosco.

Estava a observar que em alguns relatos o pessoal cita instagram e facebook, em especial com publicidade exibindo mulheres e homens esteticamente muito atraentes que podem servir de gatilho. Bom, se você por ventura não pode desinstalar essas redes sociais, existe um meio de reduzir isso: Não dar like nessas fotos. O algoritmo dessas redes sociais com o tempo passará a exibir outro tipo de publicidade, minha sugestão, curtam coisas que não necessite em específico de modelos humanos para fazer publicidade, carros por exemplo, o pessoal de marketing dos automóveis estão muito mais preocupados em exibir o veículo do que uma pessoa em específico dirigindo.

Sem novidades hoje. Mas, sinto que aos poucos a "abstinência" em pornografia vem reduzido. Foco total, sem baixar a guarda. Enchi meu instagram com páginas aleatórias sobre carros e arquitetura. Raramente tem algum modelo humano que possa servir de gatilho. Volto a dar ênfase nessa dica pros algoritmos das redes sociais diminuir a exibição de "corpos perfeitos"

Eu também gostaria de pedir desculpas ao público do fórum, passei quase que 2 anos sem PC, só conseguia logar de vez em quando pelo celular, mas por lá por exemplo, você não tem a opção de por contador por exemplo. Mas creio que desde meu inicio (1 de março de 2020) consegui relatar toda rotina, pensamentos, estratégias, dificuldades abordadas ao longo desses 3 meses.

Essa dica do algoritmo do instragram é ótima, lembro de uma época em que só aparecia "mulher gostosa" no meu feed( kkkkk). Não chegava a um dia sem PMO daquele jeito... Parabéns por passar dos 90 dias, confrade!!

Master_DW escreveu:Essa dica do algoritmo do instragram é ótima, lembro de uma época em que só aparecia "mulher gostosa" no meu feed( kkkkk). Não chegava a um dia sem PMO daquele jeito... Parabéns por passar dos 90 dias, confrade!!

E cara, tem uma outra dica que funciona também, descobri por acaso kkk, na parte de relatar problemas, eu reclamei da publicidade chata que eles me mostravam e dei algumas sugestões e eles mudaram um pouco kkk, não sei se leram minha queixa, mas vou ficar mandando recado pra eles nessa aba. Publicidade e marketing é algo que eles valorizam muito então creio que eles dão atenção pra essa parte.

Um efeito que me incomoda é essa improdutividade. Não consigo fazer nada, mesmo não me masturbando ou vendo pornografia.

E se possível eu gostaria de conversar com alguém que passou os 90 dias sem PMO sobre isso.

Rod7, não produzir em 100% é normal, porém procrastinar por meses sem literalmente não produzir nada aí já é anormal para alguém que quer subir na vida. Porém, na sociedade atual onde os homens vivem praticando PMO, sofrem os malefícios da PMO, facilidade de se conseguir tudo( seja material ou etc) e entre outras coisas, fazem com que as pessoas não produzam de fato.

Vou te dar uma dica só que fez toda diferença pra mim chegar aos meus objetivos em questão de produzir, estudar e etc. “ Você só tem que começar a fazer!!”, Mark zuckerberg.

Eu li essa dica dele há meses, e mesmo não chegando aos 90 dias de PMO eu ainda estudo, faço exercícios e etc . Talvez NÃO SEMPRE 100% dos meus dias no ano, mas faço com uma boa frequência isso tudo, entende?

É como um confrade aqui do fórum disse: “ Não adianta completar 90/180/270/360 dias, se você não mudar de vida no decorrer desses dias” e complementando o que ele disse, para evoluir você apenas precisa começar!! O resto você vai saber o que fazer, quando começar tu vai continuando e tal...