Recomeço na luta conta a PMO - Diário de Logan

Bom, vou relatar algo importante, sobre meus 117 dias de reboot no modo hard e explicar o que planejo com o modo "ultra" hard.

De certa maneira, havia dias que era tranquilo, nem lembrava da existência de PMO, e havia outros que era um inferno, mas eram menos frequentes. Mas sempre tive medo do temível reset, de perder esse longo progresso por menos de 1 minuto de porcaria na internet... O que deu uma luz na minha mente, foi ficar com minha ficante, me fez bem, mas mesmo com 117 dias limpos, tive uma ereção ruim. Depois fiz M... pensando na sensação que tive na companhia dela e tive uma ereção melhor, segui conselhos e resetei o contador. Mas valeu a pena resetar, pois o que me fez resetar deu uma pancada violenta nos meus desejos pela PMO, ou seja, cai "atirando", então esse reset não me desmotiva, muito pelo contrário inclusive.

Tenho confiança que posso bater essa marca de 117 dias, mas, mentalmente falando, sei que terei esses dias de turbulência e essa pertubação mental, as vezes, era até pior que um dia de PMO... Era uma pressão forte demais pra não sucumbir. Fico feliz que não sucumbi a PMO, mas de certo modo ao refletir, acredito que pensar/cogitar jogar tudo pro alto, acaba sendo uma forma de reset, afinal as vezes eu perdia o dia por isso. Por esse motivo, optei por adotar o modo ULTRA hard que será incluir no modo hard, um controle rigoroso sobre pensamentos! Acredito que mesmo que seja só imaginação, ela prejudica da mesma forma que a MO e ter pensamentos limpos acredito que seja pra limpar de vez o vício. Sei que soa até arrogante, mas, acredito que uma mente limpa seja essencial pro reboot quase perfeito. Essa batalha será árdua e prevejo muitos altos e baixos, mas, se descobri através desse fórum que é possível ficar sem PMO, limpar nossa mente dessas tranqueiras imundas também é possível.

O que irei considerar pra resetar o contador, inclusive coisa que farei a 00h pra formalizar este compromisso!
-Pensamentos compulsivos acompanhados de desejo de cair na PMO
-Pensamentos que durem algo em torno de 2 minutos ou mais. (esse tempo de 2 minutos é pra justamente não ter que resetar por gatilhos involuntários e afinal to no começo dessa nova jornada, não posso me cobrar no nível extremo de tipo não pensar absolutamente nada, o que não posso é me deixar dominar por esses pensamentos)
-Pensamentos que venham do nada, por exemplo estou concentrado trabalhando, ai do nada penso em alguém atraente e começo a fantasiar coisas indevidas
-Recordações de vídeos específicos, que foi algo que muito me perseguiu durante os 117 dias.
-Pensar nas relações que tive pra suprimir desejo por PMO (algo que eu fazia durante os 117 dias também)
-Do nada por a mão no meu P.... coisa que faço do nada, ficar alisando quando to no ócio.

Enfim, são detalhes que acredito que não deixam meus 117 dias totalmente limpos, mas como compromisso na época era NoFap, então vou deixar valendo. O compromisso agora é NoPMO/FAP + Limpeza/faxina mental.

obs: Pro pessoal que não completou os 90 dias mínimos de reboot sem PMO, não precisa se cobrar nesse nível, afinal eu precisei passar os 90 dias sem consumir tranqueiras, e não foi uma ou duas vezes que tentei bater os 90 dias... foram várias, então agora, eu me sinto confiante pra tentar algo mais difícil. Eu julgo que me fará bem pra minha saúde mental e reboot, poder olhar alguma mulher sem objetificar ela, sem pensar nela como uma possível parceira de S.

Bom, como optei por adotar um novo plano de reboot, segue as metas do modo ultra hard!

Metas de curto prazo: 1 dia, seguido de 7 dias.
Metas de médio prazo: 30 dias
Metas de longo prazo: 90 dias

Ou seja, repetir o reboot normal e tendo concluído as metas, ir incrementando elas.
Pretendo ir relatando e dando dicas de como lidar com essa situação, e espero poder contribuir para o reboot de todos que vierem a acompanhar meu diário.

Contador oficialmente reiniciado para o modo ultra hard. Esse reboot não é só pra me livrar dos malefícios da PMO, é também pra eu me tornar um ser humano melhor e humanizar o meu próximo. Esse reboot não é só por mim.

Início: 29 de junho de 2020, as 00h00 em ponto!

FODA! Mano, estou verdadeiramente feliz por você. Eu pensei muitas vezes sobre se era possível que uma mente rebootada pensar antes na ligação emocional com alguém do que na carne em si, e quando você descreveu que seus pensamentos eram alimentados pelo afeto que cultivou com a moça e não o ato em si, achei espetacular. Reflexos de uma mente alterada, não sei como se sente, mas eu consideraria isso uma recompensa imensa pelo seu esforço. Vejo que resetou o seu contador também para fazer o tal do Ultra Hard, parece bem promissor. Também acredito firmemente na reforma da consciência e não apenas dos nossos hábitos.

Eu vou acompanhar seu progresso porque me identifiquei com as vezes que disse perder muito tempo tentando conter a vontade, espero que com seus novos planos você seja capaz de melhorar nesse sentido, e eu me sinto muito à vontade de roubar por um bem maior o conhecimento que você adquirir no processo! Hahaha

Parabéns pela nova fase, meu amigo, parece que para alguns que se esforçam, apresentam um método, dão o melhor de si e ainda se dão o tempo de auxiliar os companheiros que ainda passam por dificuldades, parece que o sol volta a brilhar. Boa sorte!

MegaDrive escreveu:FODA! Mano, estou verdadeiramente feliz por você. Eu pensei muitas vezes sobre se era possível que uma mente rebootada pensar antes na ligação emocional com alguém do que na carne em si, e quando você descreveu que seus pensamentos eram alimentados pelo afeto que cultivou com a moça e não o ato em si, achei espetacular. Reflexos de uma mente alterada, não sei como se sente, mas eu consideraria isso uma recompensa imensa pelo seu esforço. Vejo que resetou o seu contador também para fazer o tal do Ultra Hard, parece bem promissor. Também acredito firmemente na reforma da consciência e não apenas dos nossos hábitos.

Eu vou acompanhar seu progresso porque me identifiquei com as vezes que disse perder muito tempo tentando conter a vontade, espero que com seus novos planos você seja capaz de melhorar nesse sentido, e eu me sinto muito à vontade de roubar por um bem maior o conhecimento que você adquirir no processo! Hahaha

Parabéns pela nova fase, meu amigo, parece que para alguns que se esforçam, apresentam um método, dão o melhor de si e ainda se dão o tempo de auxiliar os companheiros que ainda passam por dificuldades, parece que o sol volta a brilhar. Boa sorte!

Boa noite amigo, eu espero poder ajudar de alguma forma, pois eu acredito de verdade que quanto mais pessoas abandonarem a PMO, o mundo em si se tornará um lugar mais agradável. Eu tenho esse diário focado em escrever coisas que me ajudam e outros detalhes justamente pra essa finalidade. Eu torço para viver tempo suficiente pra ver o dia da morte da indústria pornográfica inclusive!

Estou perto de completar as 24h desse primeiro reboot da modalidade que escolhi. Bom, procrastinei o dia todo e senti um forte desconforto, em especial do meu orgão genital. É uma sensação que não sei descrever, mas acredito que a melhor definição seja: "Meu cerebro e corpo sentiram falta de alguma coisa".
Eu fiz um monitoramento rigoroso para não por a mão ali do nada, de forma involuntária como acontecia nos tempos de ócio. Achei um dia turbulento e pesado por conta disso e já me preparei psicologicamente para possíveis reset. Mas claro, também to forçando minha mente a já evitar esses possíveis reset. enfim, estou literalmente numa guerra mental e intelectual comigo mesmo.

Outro detalhe que quero citar: Eu tinha muitos filmes e vídeos favoritos, inclusive, tinha contas e drives com vários filmes. Apaguei tudo em 2017 quando descobri o vício, foi a primeira coisa que fiz foi deletar meu acervo e hoje, noto que apaguei da minha mente boa parte deles. Só lembro vagamente de alguns específicos, mas apenas alguma cena ou outra, no qual não fico pensando, mas apareciam de forma involuntária durante uns 30 segundos ou 1 minuto. Isso inclusive foi um dos diversos motivos que me fez adotar esse novo método. Durante os 117 dias eu estava tentado a "matar saudades" dessas coisas. Mas felizmente minha ficante acabou me salvando disso e inclusive, minha mente agora passou a desejar coisas reais para obter prazer, mas no entanto, pensamentos maliciosos e potencial risco de cair na PMO existem, mesmo que de forma enfraquecida e esse novo reboot ultra hard é pra exterminar de vez isso e outros problemas que haviam durante meus 117 dias de nofap.

Outra coisa, comecei a ler textos da faculdade, no começo é difícil, mas forçando a barra você consegue se concentrar no texto (ou em outra tarefa) e acaba esquecendo o mundo. Mas confesso, sou preguiçoso demais, ao extremo (que também influenciou pra não cair na PMO, dava preguiça de burlar meu esquema de segurança). Mas ainda assim preguiça extrema não é saudável.

Para resumir essa nova experiência:
-Dia difícil,
-Desconforto no orgão genital,
=Sensação que falta ou preciso fazer algo (no caso, meu cérebro ainda não desgrudou totalmente da PMO).

O que quero fazer?
Leitura de textos acadêmicos. Acabou me distraindo bem, e deu uma força. Tenho minhas contas dos MMORPG de browser, feito no flash, mas, acabo procrastinando demais neles, não servem pra distrair, e lembro inclusive que oscilava entre jogar e PMO... Tenho até receio de usar jogos como válvula de escape.

Metas de curto prazo: 1 dia - 100% concluído
Meta de curto prazo: 7 dias - loading...
Metas de médio prazo: 30 dias
Metas de longo prazo: 90 dias
_

É sempre bom concluir metas, sinto um leve prazer em concluir uma, então vou sempre atualizar esse pequeno quadro.

Logan escreveu:Estou perto de completar as 24h desse primeiro reboot da modalidade que escolhi. Bom, procrastinei o dia todo e senti um forte desconforto, em especial do meu orgão genital. É uma sensação que não sei descrever, mas acredito que a melhor definição seja: "Meu cerebro e corpo sentiram falta de alguma coisa".
Eu fiz um monitoramento rigoroso para não por a mão ali do nada, de forma involuntária como acontecia nos tempos de ócio. Achei um dia turbulento e pesado por conta disso e já me preparei psicologicamente para possíveis reset. Mas claro, também to forçando minha mente a já evitar esses possíveis reset. enfim, estou literalmente numa guerra mental e intelectual comigo mesmo.

Outro detalhe que quero citar: Eu tinha muitos filmes e vídeos favoritos, inclusive, tinha contas e drives com vários filmes. Apaguei tudo em 2017 quando descobri o vício, foi a primeira coisa que fiz foi deletar meu acervo e hoje, noto que apaguei da minha mente boa parte deles. Só lembro vagamente de alguns específicos, mas apenas alguma cena ou outra, no qual não fico pensando, mas apareciam de forma involuntária durante uns 30 segundos ou 1 minuto. Isso inclusive foi um dos diversos motivos que me fez adotar esse novo método. Durante os 117 dias eu estava tentado a "matar saudades" dessas coisas. Mas felizmente minha ficante acabou me salvando disso e inclusive, minha mente agora passou a desejar coisas reais para obter prazer, mas no entanto, pensamentos maliciosos e potencial risco de cair na PMO existem, mesmo que de forma enfraquecida e esse novo reboot ultra hard é pra exterminar de vez isso e outros problemas que haviam durante meus 117 dias de nofap.

Outra coisa, comecei a ler textos da faculdade, no começo é difícil, mas forçando a barra você consegue se concentrar no texto (ou em outra tarefa) e acaba esquecendo o mundo. Mas confesso, sou preguiçoso demais, ao extremo (que também influenciou pra não cair na PMO, dava preguiça de burlar meu esquema de segurança). Mas ainda assim preguiça extrema não é saudável.

Para resumir essa nova experiência:
-Dia difícil,
-Desconforto no orgão genital,
=Sensação que falta ou preciso fazer algo (no caso, meu cérebro ainda não desgrudou totalmente da PMO).

O que quero fazer?
Leitura de textos acadêmicos. Acabou me distraindo bem, e deu uma força. Tenho minhas contas dos MMORPG de browser, feito no flash, mas, acabo procrastinando demais neles, não servem pra distrair, e lembro inclusive que oscilava entre jogar e PMO... Tenho até receio de usar jogos como válvula de escape.

Olá mestre! Parabéns pelo dia, coisa hardcore mesmo. Então, estudar é realmente difícil, mas eu sinto como se não te queimasse energia propriamente falando; Acho que não libera muita dopamina também, a não ser que seja algo que você seja um entusiasta ou algo parecido, o que dificilmente é o caso...Nesse ponto não achei nada melhor que execícios e jogos em si, apesar de que a primeira coisa tem sido complicada de se manter por conta da pandemia, mas jogar um game é sempre bom. Parece ótimo que sua mente está perseguindo emoções genuínas como aquelas que teve com sua ficante. Boa sorte, brother.

Meu caro Logan! É um prazer imenso da minha parte participar pela primeira vez aqui do seu diário, acredito que irei aprender bastante com você nessa jornada.

Vejo que tem passado por questões difíceis em relação aos desconfortos (tanto físico, como psicológico), e acredito que realmente é isso mesmo, pra toda mudança profunda vai haver um grande desconforto, afinal, estávamos acostumados a ter pequenas doses de prazer quando quisesse, e do nada tudo é cortado, o corpo sente mta falta, mas claro, essas doses são a curto prazo, no longo prazo você terá muito mais prazer de forma natural, sem ter que recorrer a pequenos "hacks".

Percebo que você realmente está determinado a sair desse vício, a sua atitude de apagar o seu acervo de vídeos já diz muito sobre isso... No entanto noto que mesmo assim tais vídeos te perseguem, e acredito que isso seja muito normal, até por que foram anos vendo aquele conteúdo, não há como se desvincular de maneira rápida, mas com muita persistência a gente chega lá.

Levante a cabeça e continue firme, meu caro. Você tem um futuro brilhante pela frente, acredite.

MegaDrive escreveu:
Olá mestre! Parabéns pelo dia, coisa hardcore mesmo. Então, estudar é realmente difícil, mas eu sinto como se não te queimasse energia propriamente falando; Acho que não libera muita dopamina também, a não ser que seja algo que você seja um entusiasta ou algo parecido, o que dificilmente é o caso...Nesse ponto não achei nada melhor que execícios e jogos em si, apesar de que a primeira coisa tem sido complicada de se manter por conta da pandemia, mas jogar um game é sempre bom. Parece ótimo que sua mente está perseguindo emoções genuínas como aquelas que teve com sua ficante. Boa sorte, brother.

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HUmm, ponto interessante esse de queimar energia.. É, faz muito sentido. Aliás, na minha antiga rotina de trabalhar e fazer curso me esgotava, e eu capotava sem PMO, mas também, as vezes eu fazia um esforço pra praticar... hoje felizmente bate a preguiça de burlar meu esquema de bloqueio e minha imaginação pra essas coisas enfraqueceu. Sim, no caso, intencionalmente dei uma forçada na mente pra tentar valorizar apenas lembranças e coisas vívidas por mim. Até porque a vida real é bem diferente da ilusão pornográfica, então é bom se acostumar. E falando na pandemia, ela por si só colocou todas as pessoas do fórum no modo hard na marra, quebrando rotinas e isolando a galera em casa dificulta consideravelmente o reboot. Se não fosse a graduação, eu não ficaria triste em ficar sem internet. Mas seguimos, por um bem maior nosso e do próximo!

HarveySpecter escreveu:Meu caro Logan! É um prazer imenso da minha parte participar pela primeira vez aqui do seu diário, acredito que irei aprender bastante com você nessa jornada.

Vejo que tem passado por questões difíceis em relação aos desconfortos (tanto físico, como psicológico), e acredito que realmente é isso mesmo, pra toda mudança profunda vai haver um grande desconforto, afinal, estávamos acostumados a ter pequenas doses de prazer quando quisesse, e do nada tudo é cortado, o corpo sente mta falta, mas claro, essas doses são a curto prazo, no longo prazo você terá muito mais prazer de forma natural, sem ter que recorrer a pequenos "hacks".

Percebo que você realmente está determinado a sair desse vício, a sua atitude de apagar o seu acervo de vídeos já diz muito sobre isso... No entanto noto que mesmo assim tais vídeos te perseguem, e acredito que isso seja muito normal, até por que foram anos vendo aquele conteúdo, não há como se desvincular de maneira rápida, mas com muita persistência a gente chega lá.

Levante a cabeça e continue firme, meu caro. Você tem um futuro brilhante pela frente, acredite.

Oi amigo, seja bem vindo! Espero que algumas coisas que escrevi aqui ajudem em algo. Vou te falar, que tive sorte, pois apaguei por impulso(logo no primeiro reset me arrependi ahahahahahaha), e não sou alguém que costuma fazer backups, então foi um male que foi para o bem dessa vez. Felizmente, outro male que veio para o bem: aquele hd morreu de vez e inclusive joguei fora.. perdi umas músicas legais, mas dá pra recuperar, o bom é que assim aquela coleção foi exterminada de vez, questão de tempo pro cérebro apagar. Isso tudo lá pra 2017.

E você tocou num ponto que eu não tinha pensado. Eu cortei o acesso a PMO de forma bem brusca, num belo dia, falei: Vou parar. Dito e feito, deu 117 dias isso. Ai resetei o contador após ficar com uma ficante. Mas, ela ajudou legal nesse reboot e serviu de inspiração pra esse novo, após eu passar uns 2 dias pensando. Mas acho que com o tempo esses toques psicologicos e fisicos passam.. eu lembro que demorei pra viciar na PMO, então o processo inverso pode demorar também. Por enquanto to perdido, ai não sei bem como prosseguir.

Bem, o sentimento de desconforto persiste, e é apenas o segundo dia, mas é normal, como HarveySpecter e MegaDrive citaram, cortar bruscamente a fonte do prazer obviamente traria consequências. Imagina só você com fome e sei lá, fazendo uma dieta, ser obrigado a ficar dentro do burguer king ou mcdonalds? No nosso caso de rebooters, estamos em quarentena com acesso a internet... a sensação é bem próxima.

É muito estranho essa coisa de me policiar os pensamentos, mas lá no fundo sinto um benefício nisso e acredito que após 1 ou 2 meses, terei uma boa recompensa nisso. Até lá, pretendo relatar a sensação e o que faço. Assim, tem uma coisa que ainda persiste, a vontade de por a mão e ficar alisando meu p.... tanto que, pra não ter que resetar o contador a cada 12h ou 24h, me dei um tempo limite de até 2 minutos e geralmente assim que ponho a mão, eu já a tiro. Isso não chega nem a 30 segundos, pois estou policiando isso rigorosamente. Minha meta é eliminar esse costume até o fim de semana. Não garanto que farei, mas estipulei isso como meta.

Lembrei de comentar algo importante: A umas semanas atrás, eu citei que no instagram e facebook eu comecei a curtir e seguir muita coisa aleatória, tipo página sobre carros, arquitetura, engenharia, enfim, coisas que normalmente não tem modelos humanos fazendo propaganda.. tanto que no meu feed aparece muito carro e muita planta de imoveis. Alguém falou sobre youtube, porém como não era algo que eu usava muito não soube responder. Bom surgiu a necessidade de usar e obviamente: mesma publicidade que serve de gatilho, algumas inclusive, são hiper sexualizadas de forma bem desnecessária... Bom, felizmente rapidamente descobri uma breve solução:

passo 1: Deixar seu email logado
passo 2: lá nos 3 pontinhos, da sugestões que abre na página inicial, vai ter uma opção de "ocultar todos os vídeos desse canal" e pronto.
passo 3: (agora pra deixar o algoritmo do youtube sugerir coisas menos toscas) - Assistir e dar like em vídeos aleatórios, no caso, carros, arquitetura, engenharia e etc irão ajudar nisso.

Logan escreveu:Bem, o sentimento de desconforto persiste, e é apenas o segundo dia, mas é normal, como HarveySpecter e MegaDrive citaram, cortar bruscamente a fonte do prazer obviamente traria consequências. Imagina só você com fome e sei lá, fazendo uma dieta, ser obrigado a ficar dentro do burguer king ou mcdonalds? No nosso caso de rebooters, estamos em quarentena com acesso a internet... a sensação é bem próxima.

É muito estranho essa coisa de me policiar os pensamentos, mas lá no fundo sinto um benefício nisso e acredito que após 1 ou 2 meses, terei uma boa recompensa nisso. Até lá, pretendo relatar a sensação e o que faço. Assim, tem uma coisa que ainda persiste, a vontade de por a mão e ficar alisando meu p.... tanto que, pra não ter que resetar o contador a cada 12h ou 24h, me dei um tempo limite de até 2 minutos e geralmente assim que ponho a mão, eu já a tiro. Isso não chega nem a 30 segundos, pois estou policiando isso rigorosamente. Minha meta é eliminar esse costume até o fim de semana. Não garanto que farei, mas estipulei isso como meta.

Saudações meu grande Logan!

O pensamento é esse aí mesmo, irmão. Cortar o mal pela raiz, é algo bem brusco, uma mudança muito louca, mas a gente sabe o que nos espera, as histórias de sucesso estão aí pra contar... Uma coisa que sempre faço quando me vem a vontade é imaginar o quão a vida aqui é pequena para não ser bem vivida, imaginar que daqui a algumas décadas estarei em um caixão, e talvez se não parar com esse vício terei apenas passado pela vida, mas não vivido como queria. Mas essa é a minha forma de pensar, e me ajuda muito.

2 minutos?? Diminuí isso aí, irmão. Se eu alisar meu amigo aqui por 2 minutos eu tenho um O hsuahsuahsuhas, reduz isso pra 10 segundos, você sabe bem como é o corpo pedindo PMO e tentando racionalizar isso pra você de outra maneira "Vou só pegar aqui" e quando menos espera não consegue mais tirar a mão. Cuidado aí irmão.

Logan escreveu:Lembrei de comentar algo importante: A umas semanas atrás, eu citei que no instagram e facebook eu comecei a curtir e seguir muita coisa aleatória, tipo página sobre carros, arquitetura, engenharia, enfim, coisas que normalmente não tem modelos humanos fazendo propaganda.. tanto que no meu feed aparece muito carro e muita planta de imoveis. Alguém falou sobre youtube, porém como não era algo que eu usava muito não soube responder. Bom surgiu a necessidade de usar e obviamente: mesma publicidade que serve de gatilho, algumas inclusive, são hiper sexualizadas de forma bem desnecessária... Bom, felizmente rapidamente descobri uma breve solução:

passo 1: Deixar seu email logado
passo 2: lá nos 3 pontinhos, da sugestões que abre na página inicial, vai ter uma opção de "ocultar todos os vídeos desse canal" e pronto.
passo 3: (agora pra deixar o algoritmo do youtube sugerir coisas menos toscas) - Assistir e dar like em vídeos aleatórios, no caso, carros, arquitetura, engenharia e etc irão ajudar nisso.

Irmão, a minha experiência com o instagram e facebook é bem difícil, hoje não uso mais instagram nem facebook, não há como filtrar 100% as informações lá, me lembro que a última vez que abri o instagram senti uma grande ansiedade, uma sensação de medo e de que eu corria perigo, por que é isso mesmo... No meu caso pra fazer um reboot eficaz e realmente conseguir me manter, primeiro preciso ficar bem comigo e saber lidar com essas emoções sexuais, daí depois eu tento voltar para as redes sociais, ali é um gatilho imenso de ansiedade rs.

Logan escreveu:Bem, o sentimento de desconforto persiste, e é apenas o segundo dia, mas é normal, como HarveySpecter e MegaDrive citaram, cortar bruscamente a fonte do prazer obviamente traria consequências. Imagina só você com fome e sei lá, fazendo uma dieta, ser obrigado a ficar dentro do burguer king ou mcdonalds? No nosso caso de rebooters, estamos em quarentena com acesso a internet... a sensação é bem próxima.

É muito estranho essa coisa de me policiar os pensamentos, mas lá no fundo sinto um benefício nisso e acredito que após 1 ou 2 meses, terei uma boa recompensa nisso. Até lá, pretendo relatar a sensação e o que faço. Assim, tem uma coisa que ainda persiste, a vontade de por a mão e ficar alisando meu p.... tanto que, pra não ter que resetar o contador a cada 12h ou 24h, me dei um tempo limite de até 2 minutos e geralmente assim que ponho a mão, eu já a tiro. Isso não chega nem a 30 segundos, pois estou policiando isso rigorosamente. Minha meta é eliminar esse costume até o fim de semana. Não garanto que farei, mas estipulei isso como meta.

Então, o ambiente não ajuda. Eu vi muitas vezes que parte do reboot era ressocializar mas está definitivamente complicado sem nem poder sair de casa. O que costumo fazer é trabalhar nos pensamentos mesmo, refletir sobre coisas positivas relacionadas com as pessoas. Eu devo estar no ultra hard também pois tenho feito o possível para evitar qualquer tipo de poluição mental, mas vamos seguindo em frente. Você já deve ter se acostumado com isso, mas o que me preocupa muito é o bem-estar do reboot, que no fim das contas nos faz abaixar a guarda. Às vezes temos que tirar lá de dentro um pouco da dor que o vício nos causou para então nos motivarmos um pouco. Talvez seja uma estratégia coerente se pensarmos que oportunidades de socialização andam difíceis, mas cada um joga com o que tem. Tenho tentado me aproximar mais da minha família, ao menos um pouco de satisfação ando sentindo com isso.

Parabéns pela marca amigo, seguindo em frente!

HarveySpecter escreveu:

Logan escreveu:Bem, o sentimento de desconforto persiste, e é apenas o segundo dia, mas é normal, como HarveySpecter e MegaDrive citaram, cortar bruscamente a fonte do prazer obviamente traria consequências. Imagina só você com fome e sei lá, fazendo uma dieta, ser obrigado a ficar dentro do burguer king ou mcdonalds? No nosso caso de rebooters, estamos em quarentena com acesso a internet... a sensação é bem próxima.

É muito estranho essa coisa de me policiar os pensamentos, mas lá no fundo sinto um benefício nisso e acredito que após 1 ou 2 meses, terei uma boa recompensa nisso. Até lá, pretendo relatar a sensação e o que faço. Assim, tem uma coisa que ainda persiste, a vontade de por a mão e ficar alisando meu p.... tanto que, pra não ter que resetar o contador a cada 12h ou 24h, me dei um tempo limite de até 2 minutos e geralmente assim que ponho a mão, eu já a tiro. Isso não chega nem a 30 segundos, pois estou policiando isso rigorosamente. Minha meta é eliminar esse costume até o fim de semana. Não garanto que farei, mas estipulei isso como meta.

Saudações meu grande Logan!

O pensamento é esse aí mesmo, irmão. Cortar o mal pela raiz, é algo bem brusco, uma mudança muito louca, mas a gente sabe o que nos espera, as histórias de sucesso estão aí pra contar... Uma coisa que sempre faço quando me vem a vontade é imaginar o quão a vida aqui é pequena para não ser bem vivida, imaginar que daqui a algumas décadas estarei em um caixão, e talvez se não parar com esse vício terei apenas passado pela vida, mas não vivido como queria. Mas essa é a minha forma de pensar, e me ajuda muito.

2 minutos?? Diminuí isso aí, irmão. Se eu alisar meu amigo aqui por 2 minutos eu tenho um O hsuahsuahsuhas, reduz isso pra 10 segundos, você sabe bem como é o corpo pedindo PMO e tentando racionalizar isso pra você de outra maneira "Vou só pegar aqui" e quando menos espera não consegue mais tirar a mão. Cuidado aí irmão.

Logan escreveu:Lembrei de comentar algo importante: A umas semanas atrás, eu citei que no instagram e facebook eu comecei a curtir e seguir muita coisa aleatória, tipo página sobre carros, arquitetura, engenharia, enfim, coisas que normalmente não tem modelos humanos fazendo propaganda.. tanto que no meu feed aparece muito carro e muita planta de imoveis. Alguém falou sobre youtube, porém como não era algo que eu usava muito não soube responder. Bom surgiu a necessidade de usar e obviamente: mesma publicidade que serve de gatilho, algumas inclusive, são hiper sexualizadas de forma bem desnecessária... Bom, felizmente rapidamente descobri uma breve solução:

passo 1: Deixar seu email logado
passo 2: lá nos 3 pontinhos, da sugestões que abre na página inicial, vai ter uma opção de "ocultar todos os vídeos desse canal" e pronto.
passo 3: (agora pra deixar o algoritmo do youtube sugerir coisas menos toscas) - Assistir e dar like em vídeos aleatórios, no caso, carros, arquitetura, engenharia e etc irão ajudar nisso.

Irmão, a minha experiência com o instagram e facebook é bem difícil, hoje não uso mais instagram nem facebook, não há como filtrar 100% as informações lá, me lembro que a última vez que abri o instagram senti uma grande ansiedade, uma sensação de medo e de que eu corria perigo, por que é isso mesmo... No meu caso pra fazer um reboot eficaz e realmente conseguir me manter, primeiro preciso ficar bem comigo e saber lidar com essas emoções sexuais, daí depois eu tento voltar para as redes sociais, ali é um gatilho imenso de ansiedade rs.

Foda, é que uso instagram e facebook pra fins acadêmicos devido a pandemia. Ai não teve jeito, passei o dia todo dando dislike em fotos antigas, e curtindo coisas aleatórias pra reconfigurar as publicidades, e claro, deixar de seguir e ocultar post de algumas pessoas que eu não podia desfazer amizade kkkkkkk

E cara, também tenho esse medo de tipo chegar aos 30, 40, 50 anos viciado em pmo sabe. quando eu tava no colegio eu lembro que era da escola pra casa perder dias e noites nesse vicio tosco. O tempo também é algo que me assusta.

MegaDrive escreveu:

Logan escreveu:Bem, o sentimento de desconforto persiste, e é apenas o segundo dia, mas é normal, como HarveySpecter e MegaDrive citaram, cortar bruscamente a fonte do prazer obviamente traria consequências. Imagina só você com fome e sei lá, fazendo uma dieta, ser obrigado a ficar dentro do burguer king ou mcdonalds? No nosso caso de rebooters, estamos em quarentena com acesso a internet... a sensação é bem próxima.

É muito estranho essa coisa de me policiar os pensamentos, mas lá no fundo sinto um benefício nisso e acredito que após 1 ou 2 meses, terei uma boa recompensa nisso. Até lá, pretendo relatar a sensação e o que faço. Assim, tem uma coisa que ainda persiste, a vontade de por a mão e ficar alisando meu p.... tanto que, pra não ter que resetar o contador a cada 12h ou 24h, me dei um tempo limite de até 2 minutos e geralmente assim que ponho a mão, eu já a tiro. Isso não chega nem a 30 segundos, pois estou policiando isso rigorosamente. Minha meta é eliminar esse costume até o fim de semana. Não garanto que farei, mas estipulei isso como meta.

Então, o ambiente não ajuda. Eu vi muitas vezes que parte do reboot era ressocializar mas está definitivamente complicado sem nem poder sair de casa. O que costumo fazer é trabalhar nos pensamentos mesmo, refletir sobre coisas positivas relacionadas com as pessoas. Eu devo estar no ultra hard também pois tenho feito o possível para evitar qualquer tipo de poluição mental, mas vamos seguindo em frente. Você já deve ter se acostumado com isso, mas o que me preocupa muito é o bem-estar do reboot, que no fim das contas nos faz abaixar a guarda. Às vezes temos que tirar lá de dentro um pouco da dor que  o vício nos causou para então nos motivarmos um pouco. Talvez seja uma estratégia coerente se pensarmos que oportunidades de socialização andam difíceis, mas cada um joga com o que tem. Tenho tentado me aproximar mais da minha família, ao menos um pouco de satisfação ando sentindo com isso.

Parabéns pela marca amigo, seguindo em frente!

Eu até que me sinto bem nessa faxina de pensamentos, e ela realmente faz a diferença. Já sinto isso, pq antes, durante aqueles meus 117 dias, vez ou outra eu ficava pensando nos sites de p... e outras coisas. agora nem isso, e diminui a tentação de acessar algo indevido.

Hoje tive reset. Tive uma pré ereção(bem pouca, e involuntária) ao conversar com a ficante. Mas como me propus a fazer esse reboot no "very hard", sinto a necessidade de recomeçar até nessas coisas involuntárias. E tb pq não acho normal ter esse tipo de coisa só de conversar com alguém... Vou resetar o contador a 00h por motivos de TOC.

Mudei de ideia (de novo ahahahaha)

Eu ia resetar o contador 00h por motivos de TOC, isso é real, mas percebi uma coisa interessante, mas antes, vamos recapitular:

-Minha ficante disse que queria sair comigo de novo, e ela só havia dito isso, nem falou nada quente sabe. Mas foi o suficiente pra eu ter lembranças e ter aquela pré ereção que falei. OK, considerei isso um reset, mesmo sendo algo involuntário. Mas modo ultra hard pra mim é isso, não acho normal ter pequena ereção só da moça te chamar pra sair...

Mas o diferencial é: Antes, só de ter essas ereções, era dia perdido, agora não me sinto mais assim, tanto que assim que finalizei a aula ead e o trampo que me pediram, eu vim relatar isso pois julgo importante falar dessa mudança, pois acredito que ela seja efeito positivo do reboot. Até ano passado, uma simples ereção assim já me esgotava emocionalmente pelo resto do dia, e no dia seguinte eu já acordava querendo PMO de novo... enfim, sempre bom citar coisas positivas

edit: outra coisa pra citar:
O motivo desse modo que adotei é porque (para mim em específico) ficar só sem a PMO é insuficiente pro reboot definitivo. Acredito ser bem importante policiarmos a nova mente também, afinal, eu pensei: Tenho certeza que todo mundo nesse fórum instala bloqueadores, faz um esforço grande pra não cair na PMO, tem ciência dos malefícios dela, e etc, mas, o que faz tanta gente ter reset? Porque não temos "bloqueadores para pensamentos" o que gera MO em alguns casos.

Mais um reset! E vou aproveitar e falar um pouco do reset, como me sinto, o que farei. Enfim, desabafar.

O reset de hoje: Bom, falando com a ficante de novo, tive aquela pré ereção desagradável, bom, basicamente é um problema que persistirá e eu não sei em qual dos problemas de ejaculação isso se encaixa. Minhas pesquisas na internet foram inconclusivas, mas, sei que isso não é algo normal, e tem sido um grande inimigo no reboot. Vou esperar "passar o efeito" antes de reiniciar o contador;

O que sinto nessa nova etapa:Bom, era esperado. Imaginei que nesse novo modo, eu não iria engatar mais 90 dias tão facilmente, então não vou desanimar e me abalar por isso. É algo normal, e se fosse tão fácil se livrar disso, esse fórum aqui não iria existir.

PMO ? Já devo ter passado uns 4 meses sem acessar pornografia, muito menos praticar MO com vídeos e imaginando coisas que nunca vivenciei. Nesse aspecto, estou limpo, mas não vejo a necessidade de contar os dias disso, se não perco o foco atual: Limpeza do cérebro, MO com lembranças e agora, esse problema de ejaculação que tenho.  

Mas sigo tendo esquema de segurança e bloqueio de sites e conteúdo pornográfico. Isso eu nunca vou tirar, mesmo que eu me cure de vez desse vício.

Logan escreveu:Mais um reset! E vou aproveitar e falar um pouco do reset, como me sinto, o que farei. Enfim, desabafar.

O reset de hoje: Bom, falando com a ficante de novo, tive aquela pré ereção desagradável, bom, basicamente é um problema que persistirá e eu não sei em qual dos problemas de ejaculação isso se encaixa. Minhas pesquisas na internet foram inconclusivas, mas, sei que isso não é algo normal, e tem sido um grande inimigo no reboot. Vou esperar "passar o efeito" antes de reiniciar o contador;

O que sinto nessa nova etapa:Bom, era esperado. Imaginei que nesse novo modo, eu não iria engatar mais 90 dias tão facilmente, então não vou desanimar e me abalar por isso. É algo normal, e se fosse tão fácil se livrar disso, esse fórum aqui não iria existir.

PMO ? Já devo ter passado uns 4 meses sem acessar pornografia, muito menos praticar MO com vídeos e imaginando coisas que nunca vivenciei. Nesse aspecto, estou limpo, mas não vejo a necessidade de contar os dias disso, se não perco o foco atual: Limpeza do cérebro, MO com lembranças e agora, esse problema de ejaculação que tenho.  

Mas sigo tendo esquema de segurança e bloqueio de sites e conteúdo pornográfico. Isso eu nunca vou tirar, mesmo que eu me cure de vez desse vício.

Show! Parece ambicioso! Fico feliz que encontrou a saída para a P em si, isso significa absurdos. Boa sorte em seu caminho!

Saudações meu caro Logan!

Fico muito feliz de ver todo o seu empenho e dedicação com o seu reboot, é algo muito admirável, parabéns por isso. Espero que logo mais você consiga lidar com os seus pensamentos, e assim se desvincular de uma vez desse vício.

Desejo muita energia positiva pra você, meu caro.

Estamos juntos.

MegaDrive escreveu:

Show! Parece ambicioso! Fico feliz que encontrou a saída para a P em si, isso significa absurdos. Boa sorte em seu caminho!

Eu to tentando valorizar isso pra me animar, mas realmente é um passo pelo menos! Mas é aquela coisa. Ambição é sempre querer cada vez mais. Mas nesse caso, é uma ambição saudável, por isso faço esforço pra sempre melhorar em algo.

HarveySpecter escreveu:Saudações meu caro Logan!

Fico muito feliz de ver todo o seu empenho e dedicação com o seu reboot, é algo muito admirável, parabéns por isso. Espero que logo mais você consiga lidar com os seus pensamentos, e assim se desvincular de uma vez desse vício.

Desejo muita energia positiva pra você, meu caro.

Estamos juntos.

Pra você também amigo! Esse novo que adotei eu acredito que vá demorar pra progredir, os pensamentos até que estão sob controle, mas cada vez que vou mergulhando no reboot, eu descubro um problema novo (em mim no caso, felizmente acredito que outras pessoas não terão isso). O que mantém minha fé é acreditar que não seja impossível uma limpeza total da mente e da alma.

Bom, o relato de hoje é simples. Nesses dias, apesar do reset, eu não relembrei a pornografia que eu via na internet, também não tive fantasias pensando em mulheres que nunca tive coragem de me declarar, ou estranhas que vi na rua.

O meu reset é: Uma pequena ereção involuntária e espontânea que acontece, em especifico ao conversar com alguma mulher tendo segundas intenções.
Deixo em destaque pois é meu maior problema nesse momento. Não tenho uma solução ou ideia de como lidar com isso. Vou na tentativa e erro.
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O que mais se encaixa nesse problema é EP. Acontece rápido, não dura nem 1 minuto eu acho. Nesse caso, a causa é orgânica e psicológica. Então basicamente, seguirei tentando esse reboot mais limpo. Talvez, isso suma com o tempo, mas, diálogos com segundas intenções... Eu vou ter que maneirar pois é a única fonte de gatilhos que tenho nesse momento. Até meus pensamentos estão consideravelmente limpos.

E eu não quero ter essa "ep" durante conversas virtuais ou até pessoais. O ideal é ter ereção apenas durante o ato... Por isso eu reinicio o contador quando acontece.