Buscando ter uma vida

Quando bater a fissura, use gelo. Eu fiz isso e funcionou.

Sua mãe deve ajudá-lo nessa luta a partir de agora.

Siga focado no reboot.

Bom reboot, amigo.

Spartan escreveu:Cara, eu tbm tava num vício fudido! Consegui me controlar agora! Quando tiver no tédio e fissura bater toma um banho gelado de 10,20Minutos! Por mais que esteja frio vai lá e toma!

Enviado pelo Topic'it

Realmente eu vi bastante essa dica no fórum sobre o banho gelado mas nunca apliquei, vou tentar quando a fissura bater

Randy escreveu:Quando bater a fissura, use gelo. Eu fiz isso e funcionou.

Sua mãe deve ajudá-lo nessa luta a partir de agora.

Siga focado no reboot.

Bom reboot, amigo.

Você quer dizer gelo no "local" ?

Bom, meu padrasto esta de folga hoje e com isso ele e a minha mãe saíram, ela me chamou mas eu não estava nem um pouco afim
Como resultado estou sozinho, o que pode ser um problema, notei inclusive o meu cérebro tentando me sabotar, mas creio que eu vou aguentar por hoje

Atualizando sobre o meu fim de semana:

Sábado eu fui com a minha mãe e meu padrasto comprarmos uma caixa de som que eles queriam, aproveitei para dar umas olhadas nos preços dos vídeo games, depois fomos comer fora
Apesar do dia simples eu curti bastante

Domingo fomos em um churrasco de um amigo de trabalho do meu padrasto eu, a minha mãe, o meu padrasto e meu primo
Foi bem legal até, eu e meu primo ficamos bebendo e tinha uma garota lá, eu e meu primo ficamos considerando a ideia de ir falar com ela, mas quando o assunto é abordar uma garota ele é igual a mim, resumindo nós ficamos falando sobre garotas, mas aquela que estava bem ali nós não tínhamos nem sequer coragem para dar um "oi"
O pior é que ela deu umas olhadas

Depois fomos a uma praça e encontramos duas primas minha (uma mais velha e outra mais nova) ficamos conversando bastante e uma amiga da minha prima mais velha estava bastante interessada em mim
Ela também já era mais velha, tem dois filhos mas é bonita, quando a minha prima me contou do interesse como sempre eu fiquei meio sem graça, mas acabei convidando ela para vir na minha casa quando a minha prima for

Engraçado que ao longo da minha vida eu sempre notei que parece que mulheres mais maduras me acham mais bonito, ou simplesmente as mais novas não têm tanta facilidade em elogiar, mas enfim eu também curti o domingo

Mesmo assim hoje cá estou eu, completamente desanimado em sair de casa diferente do fim de semana, sempre quando eu estou desse jeito eu tento recapitular as coisas para tentar entender um padrão do por que tem determinados dias que eu estou mais desanimado, como consumir muito açucar, por exemplo
Mas depois de passar a madrugada toda de domingo para segunda acordado por causa da bebida, e pensando em como seria as "coisas" com a garota do churrasco, eu acabei caindo e talvez seja por isso que eu esteja desse jeito

James Hetfield escreveu:

Randy escreveu:Quando bater a fissura, use gelo. Eu fiz isso e funcionou.

Sua mãe deve ajudá-lo nessa luta a partir de agora.

Siga focado no reboot.

Bom reboot, amigo.

Você quer dizer gelo no "local" ?

Isso. Coloque gelo dentro da cueca que a vontade passa.

4 dias é um tempo tão besta né ? Ainda assim ultimamente eu nem conseguia chegar nessa marca

Não estou atualizando vocês diariamente pois basicamente os meus dias são os mesmos então não tem muito o que falar, mas notei algo nesses 4 dias de reboot:

Eu não sei bem o porque, mas com a minha mãe em casa o Reboot vêm sendo muito mais fácil do que era, tenho uma teoria de que o cérebro interpreta que a presença de pessoas é uma "barreira" para o vício acontecer, mesmo eu nem conversando com ela eu não tenho aquela fissura que normalmente eu tenho, porém notei que quando ela sai o meu cérebro começa a ficar inquieto de novo e eu fico tendo que lidar com isso, o que vocês acham ?

James Hetfield escreveu:4 dias é um tempo tão besta né ? Ainda assim ultimamente eu nem conseguia chegar nessa marca

Não estou atualizando vocês diariamente pois basicamente os meus dias são os mesmos então não tem muito o que falar, mas notei algo nesses 4 dias de reboot:

Eu não sei bem o porque, mas com a minha mãe em casa o Reboot vêm sendo muito mais fácil do que era, tenho uma teoria de que o cérebro interpreta que a presença de pessoas é uma "barreira" para o vício acontecer, mesmo eu nem conversando com ela eu não tenho aquela fissura que normalmente eu tenho, porém notei que quando ela sai o meu cérebro começa a ficar inquieto de novo e eu fico tendo que lidar com isso, o que vocês acham ?

Verdade James. Muitas pequenas ações/ situações fazem uma diferença danada. Nosso cérebro é influenciável de várias maneiras.

Por exemplo uma vez só em passar por uma rua de prostitutas eu tive uma fissura.

Por outro lado muitas ações ou situações exercem influencia psicológica contra o vício.

O caso de sua mãe é um exemplo.

Outro exemplo é a recomendação de vc mudar a disposição dos móveis de seu quarto, tudo isso para que o ambiente não lhe lembre a PMO.

Outro exemplo é vc se manter limpo e arrumado.

E manter seu quarto limpo e arrumado. A sensação de organização e limpeza é uma barreira psicológica contra a PMO associada pelo nosso cérebro a sujeira.

Comigo por muito tempo usar um computador novo foi um fator contra a PMO pois eu não queria sujá-lo, maculá-lo com o consumo de PMO nele.

Outro caso clássico é achar que com uma namorada vai se conseguir parar com a PMO.

E assim os exemplos se sucedem.

Agora te digo duas coisas.

1) Por todo esse jogo psicológico é muito importante vc conhecer o seu vício, os seus hábitos particulares, as suas dificuldades próprias e montar um plano adequado a vc. Combater os seus principais problemas, as racionalizações que convencem vc etc.

2) Essas barreiras psicológicas não duram pra sempre. No final, será o combo de resistência + bloqueadores + religação que fará vc vencer. Essas barreiras psicológicas podem até funcionar por um tempo mas no final vai vir uma fissura mais forte que elas e vc irá cair se não estiver adequadamente protegido.

Parabéns pelos quatro dias. Força e foco no reboot. Sucesso!

James Hetfield escreveu:4 dias é um tempo tão besta né ? Ainda assim ultimamente eu nem conseguia chegar nessa marca

Não estou atualizando vocês diariamente pois basicamente os meus dias são os mesmos então não tem muito o que falar, mas notei algo nesses 4 dias de reboot:

Eu não sei bem o porque, mas com a minha mãe em casa o Reboot vêm sendo muito mais fácil do que era, tenho uma teoria de que o cérebro interpreta que a presença de pessoas é uma "barreira" para o vício acontecer, mesmo eu nem conversando com ela eu não tenho aquela fissura que normalmente eu tenho, porém notei que quando ela sai o meu cérebro começa a ficar inquieto de novo e eu fico tendo que lidar com isso, o que vocês acham ?

James eu estou contigo, fechei o terceiro dia, hj tô no quarto... Então vamos focar brother, realmente quando se há pessoas, especialmente aquelas em que temos + respeito ou receio de que saiba que somos viciados nisso, o cérebro bloqueia, o meu sobrinho tem sido minha companhia constante, isso me ajuda muito tbm. Na ausência de pessoas, eu ouço música, vou correr, andar, procuro me socializar de qualquer forma, sozinho só pra dormir, estudar e meditar e tomar banho tbm é claro rsrs.

Marco escreveu:

James Hetfield escreveu:4 dias é um tempo tão besta né ? Ainda assim ultimamente eu nem conseguia chegar nessa marca

Não estou atualizando vocês diariamente pois basicamente os meus dias são os mesmos então não tem muito o que falar, mas notei algo nesses 4 dias de reboot:

Eu não sei bem o porque, mas com a minha mãe em casa o Reboot vêm sendo muito mais fácil do que era, tenho uma teoria de que o cérebro interpreta que a presença de pessoas é uma "barreira" para o vício acontecer, mesmo eu nem conversando com ela eu não tenho aquela fissura que normalmente eu tenho, porém notei que quando ela sai o meu cérebro começa a ficar inquieto de novo e eu fico tendo que lidar com isso, o que vocês acham ?

Verdade James. Muitas pequenas ações/ situações fazem uma diferença danada. Nosso cérebro é influenciável de várias maneiras.

Por exemplo uma vez só em passar por uma rua de prostitutas eu tive uma fissura.

Por outro lado muitas ações ou situações exercem influencia psicológica contra o vício.

O caso de sua mãe é um exemplo.

Outro exemplo é a recomendação de vc mudar a disposição dos móveis de seu quarto, tudo isso para que o ambiente não lhe lembre a PMO.

Outro exemplo é vc se manter limpo e arrumado.

E manter seu quarto limpo e arrumado. A sensação de organização e limpeza é uma barreira psicológica contra a PMO associada pelo nosso cérebro a sujeira.

Comigo por muito tempo usar um computador novo foi um fator contra a PMO pois eu não queria sujá-lo, maculá-lo com o consumo de PMO nele.

Outro caso clássico é achar que com uma namorada vai se conseguir parar com a PMO.

E assim os exemplos se sucedem.

Agora te digo duas coisas.

1) Por todo esse jogo psicológico é muito importante vc conhecer o seu vício, os seus hábitos particulares, as suas dificuldades próprias e montar um plano adequado a vc. Combater os seus principais problemas, as racionalizações que convencem vc etc.

2) Essas barreiras psicológicas não duram pra sempre. No final, será o combo de resistência + bloqueadores + religação que fará vc vencer. Essas barreiras psicológicas podem até funcionar por um tempo mas no final vai vir uma fissura mais forte que elas e vc irá cair se não estiver adequadamente protegido.

Parabéns pelos quatro dias. Força e foco no reboot. Sucesso!

Opa, vlw pela dica Marco
Não cheguei a considerar a ideia que essa barreira psicológica funcionaria apenas por um tempo, vou ficar atento
Também não tenho o costume de arrumar o meu quarto, vou fazer isso a partir de agora

Parabéns pelos 51 dias !

Joseph escreveu:

James Hetfield escreveu:4 dias é um tempo tão besta né ? Ainda assim ultimamente eu nem conseguia chegar nessa marca

Não estou atualizando vocês diariamente pois basicamente os meus dias são os mesmos então não tem muito o que falar, mas notei algo nesses 4 dias de reboot:

Eu não sei bem o porque, mas com a minha mãe em casa o Reboot vêm sendo muito mais fácil do que era, tenho uma teoria de que o cérebro interpreta que a presença de pessoas é uma "barreira" para o vício acontecer, mesmo eu nem conversando com ela eu não tenho aquela fissura que normalmente eu tenho, porém notei que quando ela sai o meu cérebro começa a ficar inquieto de novo e eu fico tendo que lidar com isso, o que vocês acham ?

James eu estou contigo, fechei o terceiro dia, hj tô no quarto... Então vamos focar brother, realmente quando se há pessoas, especialmente aquelas em que temos + respeito ou receio de que saiba que somos viciados nisso, o cérebro bloqueia, o meu sobrinho tem sido minha companhia constante, isso me ajuda muito tbm. Na ausência de pessoas, eu ouço música, vou correr, andar, procuro me socializar de qualquer forma, sozinho só pra dormir, estudar e meditar e tomar banho tbm é claro rsrs.

Realmente cara, infelizmente não venho conseguido fazer as atividades de religação, sei que é uma ajuda incrível contra o vício
Mas vamos vencer esse vício juntos, sim !

James Hetfield escreveu:4 dias é um tempo tão besta né ? Ainda assim ultimamente eu nem conseguia chegar nessa marca

Não estou atualizando vocês diariamente pois basicamente os meus dias são os mesmos então não tem muito o que falar, mas notei algo nesses 4 dias de reboot:

Eu não sei bem o porque, mas com a minha mãe em casa o Reboot vêm sendo muito mais fácil do que era, tenho uma teoria de que o cérebro interpreta que a presença de pessoas é uma "barreira" para o vício acontecer, mesmo eu nem conversando com ela eu não tenho aquela fissura que normalmente eu tenho, porém notei que quando ela sai o meu cérebro começa a ficar inquieto de novo e eu fico tendo que lidar com isso, o que vocês acham ?

Deve ser o cérebro pedindo PMO porque sabe o alcance está mais fácil. Bloqueie esses pensamentos, eles não são mais fortes que você

Randy escreveu:

James Hetfield escreveu:4 dias é um tempo tão besta né ? Ainda assim ultimamente eu nem conseguia chegar nessa marca

Não estou atualizando vocês diariamente pois basicamente os meus dias são os mesmos então não tem muito o que falar, mas notei algo nesses 4 dias de reboot:

Eu não sei bem o porque, mas com a minha mãe em casa o Reboot vêm sendo muito mais fácil do que era, tenho uma teoria de que o cérebro interpreta que a presença de pessoas é uma "barreira" para o vício acontecer, mesmo eu nem conversando com ela eu não tenho aquela fissura que normalmente eu tenho, porém notei que quando ela sai o meu cérebro começa a ficar inquieto de novo e eu fico tendo que lidar com isso, o que vocês acham ?

Deve ser o cérebro pedindo PMO porque sabe o alcance está mais fácil. Bloqueie esses pensamentos, eles não são mais fortes que você

Pois é, só que ao mesmo tempo eu fico impressionado como o cérebro ignora essa necessidade de PMO quando tem alguém por perto

Hoje tive a primeira polução noturna desse Reboot, normalmente acontece lá pelos 4 ou 5 dias mesmo

O interessante foi que depois do sonho erótico que eu tive que resultou na polução noturna, tive diversos sonhos seguidos de eu voltando para a PMO, eu já tive esses sonhos antes, a diferença é que foram diversos seguidos, achei bem estranho e aquela sensação de culpa que os Rebooters normalmente sentem quando tem esse tipo de sonho foi muito mais forte do que nas outras vezes que eu tive um sonho parecido

Não vejo a hora de chegar aos 7 dias, um passo de cada vez...

Eai James!!

Tá indo bem irmão, continua com esse pensamento ai: Um dia de cada vez.

Eu só tenho poluções noturnas lá pros 40 dias kkkkk Mas é aquela história, cada organismo responde diferente ao processo.

Stark escreveu:Eai James!!

Tá indo bem irmão, continua com esse pensamento ai: Um dia de cada vez.

Eu só tenho poluções noturnas lá pros 40 dias kkkkk Mas é aquela história, cada organismo responde diferente ao processo.

Eae Stark !

40 dias ? Se eu demorasse tanto para ter polução noturna acho que nunca saberia até hoje o que era isso kkkk
O máximo que eu consegui de tempo em um Reboot foram 30 dias, e com isso, 2 poluções noturnas, devem ter diversas coisas que influenciam para isso

Pois é, estou empolgado com esse Reboot, faz tempo que não chego perto de 1 semana, é como vocês bem me alertaram no começo, o contador ajuda um pouco na motivação

Vlw pelo apoio !

James Hetfield escreveu:Hoje tive a primeira polução noturna desse Reboot, normalmente acontece lá pelos 4 ou 5 dias mesmo

O interessante foi que depois do sonho erótico que eu tive que resultou na polução noturna, tive diversos sonhos seguidos de eu voltando para a PMO, eu já tive esses sonhos antes, a diferença é que foram diversos seguidos, achei bem estranho e aquela sensação de culpa que os Rebooters normalmente sentem quando tem esse tipo de sonho foi muito mais forte do que nas outras vezes que eu tive um sonho parecido

Não vejo a hora de chegar aos 7 dias, um passo de cada vez...

Não se importe com esses sonhos, não tem como controlá-los ou bloqueá-los.

E aí James,

Quase uma semana, hein!? Os primeiros dias são os mais difíceis, mas com esse foco vc está conseguindo superá-los, meus parabéns!

Em relação aos sonhos, concordo com o Randy, vc não tem como controlá-los, então não se culpe quando isso acontecer, não vai adiantar nada mesmo.

Forças nessa caminhada, camarada!!

Randy escreveu:

James Hetfield escreveu:Hoje tive a primeira polução noturna desse Reboot, normalmente acontece lá pelos 4 ou 5 dias mesmo

O interessante foi que depois do sonho erótico que eu tive que resultou na polução noturna, tive diversos sonhos seguidos de eu voltando para a PMO, eu já tive esses sonhos antes, a diferença é que foram diversos seguidos, achei bem estranho e aquela sensação de culpa que os Rebooters normalmente sentem quando tem esse tipo de sonho foi muito mais forte do que nas outras vezes que eu tive um sonho parecido

Não vejo a hora de chegar aos 7 dias, um passo de cada vez...

Não se importe com esses sonhos, não tem como controlá-los ou bloqueá-los.

Pois é Randy, na verdade eu até gosto quando eu tenho polução noturna, demonstra que eu estou indo bem
Só me incomoda um pouco quando o sonho é ligado a algum fetiche

filipeDF escreveu:E aí James,

Quase uma semana, hein!? Os primeiros dias são os mais difíceis, mas com esse foco vc está conseguindo superá-los, meus parabéns!

Em relação aos sonhos, concordo com o Randy, vc não tem como controlá-los, então não se culpe quando isso acontecer, não vai adiantar nada mesmo.

Forças nessa caminhada, camarada!!

Eae Filipe

Cara ultimamente estava muito difícil chegar nessa simples marca de 1 semana, por mais que seja pouco para fazer alguma alteração significativa no nosso cérebro, pelo menos é um começo para essa jornada

Obrigado pelo apoio amigo, parabéns pelos 34 dias !

THE BOY .90 escreveu:

Na minha opiniao vc deve comemorar cada semana atingida longe do vicio, ate mesmo cada dia longe do vicio, só nós sabemos o quão difícil é estar longe da PMO, parabéns por chegar até aqui meu amigo!

Abraço!

Concordo com cada palavra The Boy
Obrigado

1 semana !!!
Estou bem feliz com essa marca, que embora simples, fazia tanto tempo que eu não alcançava

Apesar de estar feliz com essa marca, o meu humor está bem ruim desde o fim de tarde de ontem, do nada um desânimo misturado com tédio veio e eu até deixei de sair com a minha mãe e meu padrasto a noite, o que poderia fazer com que eu falhasse, é estranho... parecia que qualquer coisa era totalmente desinteressante e tediosa

Quando eu fui dormir a situação piorou, parece que de tanto acumular esse tempo desanimado, eu comecei a considerar a ideia de ver P, as varias vezes que eu tentava me desviar desses pensamentos funcionavam mas voltavam depois de 5 minutos, e ainda mais fortes. Chegou um momento em que eu até comecei a considerar a ideia de entrar no quarto da minha mãe e procurar o meu celular e o cabo da internet

Muitas vezes devemos confessar as nossas fraquezas, e realmente eu acredito que se o celular estivesse na minha posse na noite de ontem, eu teria recaído
Ainda bem que a minha mãe está me ajudando nessa jornada, mas isso cria um alerta vermelho: e quando ela voltar das férias ? Tenho que fazer algo que mantenha pelo menos as minhas tardes ocupadas o quanto antes !

James Hetfield escreveu:1 semana !!!
Estou bem feliz com essa marca, que embora simples, fazia tanto tempo que eu não alcançava

Apesar de estar feliz com essa marca, o meu humor está bem ruim desde o fim de tarde de ontem, do nada um desânimo misturado com tédio veio e eu até deixei de sair com a minha mãe e meu padrasto a noite, o que poderia fazer com que eu falhasse, é estranho... parecia que qualquer coisa era totalmente desinteressante e tediosa

Quando eu fui dormir a situação piorou, parece que de tanto acumular esse tempo desanimado, eu comecei a considerar a ideia de ver P, as varias vezes que eu tentava me desviar desses pensamentos funcionavam mas voltavam depois de 5 minutos, e ainda mais fortes. Chegou um momento em que eu até comecei a considerar a ideia de entrar no quarto da minha mãe e procurar o meu celular e o cabo da internet

Muitas vezes devemos confessar as nossas fraquezas, e realmente eu acredito que se o celular estivesse na minha posse na noite de ontem, eu teria recaído
Ainda bem que a minha mãe está me ajudando nessa jornada, mas isso cria um alerta vermelho: e quando ela voltar das férias ? Tenho que fazer algo que mantenha pelo menos as minhas tardes ocupadas o quanto antes !

Parabéns pela semana sem pornografia, foque em reler o e-book, por mais que seja cansativo e enjoativo ler a msm coisa, mas a repetição traz muito aprendizado, pra mim por exemplo foi muito bom, recomendo assistir tbm vídeos anti PMO, vc tbm aprende muita coisa com experiência dos outros, quanto + ciente vc estiver que pornografia n presta, + longe vc vai querer estar.

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James Hetfield escreveu:

Joseph escreveu:

James Hetfield escreveu:4 dias é um tempo tão besta né ? Ainda assim ultimamente eu nem conseguia chegar nessa marca

Não estou atualizando vocês diariamente pois basicamente os meus dias são os mesmos então não tem muito o que falar, mas notei algo nesses 4 dias de reboot:

Eu não sei bem o porque, mas com a minha mãe em casa o Reboot vêm sendo muito mais fácil do que era, tenho uma teoria de que o cérebro interpreta que a presença de pessoas é uma "barreira" para o vício acontecer, mesmo eu nem conversando com ela eu não tenho aquela fissura que normalmente eu tenho, porém notei que quando ela sai o meu cérebro começa a ficar inquieto de novo e eu fico tendo que lidar com isso, o que vocês acham ?

James eu estou contigo, fechei o terceiro dia, hj tô no quarto... Então vamos focar brother, realmente quando se há pessoas, especialmente aquelas em que temos + respeito ou receio de que saiba que somos viciados nisso, o cérebro bloqueia, o meu sobrinho tem sido minha companhia constante, isso me ajuda muito tbm. Na ausência de pessoas, eu ouço música, vou correr, andar, procuro me socializar de qualquer forma, sozinho só pra dormir, estudar e meditar e tomar banho tbm é claro rsrs.

Realmente cara, infelizmente não venho conseguido fazer as atividades de religação, sei que é uma ajuda incrível contra o vício
Mas vamos vencer esse vício juntos, sim !

Faça as atividades de religação cara, se esforce nisso, eu hj pretendo começar, dificulta muito sem essas atividades.

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Cara, não desiste! Logo logo os pensamentos ruins irão passar

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