Re: Combatendo o HOCD

24/2/2023, 20:02

[quote="Ashes Remain"]É difícil mesmo, lidar com pensamentos persistentes e indesejados, mas quanto mais você não os quer mais pensa neles, e como não os quer se sente culpado, sujo e ansioso por não conseguir controlar e só piora. Uma verdade quanto a pensamentos, eles nos esgotam, cuidemos então tanto da sua qualidade quanto da sua quantidade. Fiquei sem PMO e afins por mais de 6 meses, depois comecei a viver com esses pensamentos intrusos, minha luta é com eles, masturbação e PMO não mais, só os pensamentos e o único jeito é não ter medo deles, questiona-los, enfrenta-los, se ler o livro OS CÓDIGOS DA INTELIGÊNCIA, vai entender que nossos traumas nos confrontam, e a única maneira de lidar com eles é OU REEDITANDO a memória ou Criando uma memória paralela. E foi o que fiz, eu imagino agora as pessoas não mais fazendo ...., Mas elas sentadas cada uma na sua cadeia em círculo conversando.... , Mano precisa parar de achar que um pensamento te define, sem medo se questiona. Quem sou eu? Onde estou? O que sou? Isso é o que quero? Se não é o que quero pq continua na minha mente? Eu não vou ter mais medo, e começa a imaginar tudo se deteriorando.... Isso vai ajudar! Mt, mas sugiro que leia o livro e julgue por si. Eu queria cvrsr mais no privado,. Porém aqui não tem jeito... É isso e MT mais que isso para se dizer por aqui enfim se quiser cvrsr .... Fica firme Man.

Boa noite amigo. O que você disse é muito real e acontece mesmo. Principalmente o fato de tentar parar de pensar nessas coisas e assim vir mais pensamentos... Isso é algo que eu luto desde o início. E sobre ficar se questionando eh comecei a fazer isso deve ter uma semana mais ou menos. Começou do nada tbm ,estava conversando com uma amiga e me veio isso a mente "Cara,olha como essa garota é linda"...e depois me veio os questionamentos. Eu sempre tive a certeza de que gosto de mulheres e isso em nenhum momento foi questionado pra mim,até o HOCD começar... O HOCD destruiu a minha mente por completo. questionando coisas que nunca questionaria,gostos e pensamentos que me deixam ansioso

Vou olhar esse livro que você citou mano. Estava procurando um para ler.

24/2/2023, 20:09

Perfeito mano, segue firme. Lute! É possível! Quando criança passei por umas coisas, e sempre guardei para mim, vários sentimentos destrutivos me fizeram um SEPULCRO CAIADO, por fora um bom homem mas por dentro, quebrado! Venci! É possível, outra coisa que me ajuda sempre é ler a Bíblia, Jesus é alguém por quem tenho grande apreço meu caro.

24/2/2023, 20:38

Boa noite a todos.

Ontem consegui dormir em um bom horário,e hoje estou morto de cansaço,foi um bom dia. fui ao sítio da minha avó e lá é imenso tem diversas coisas a fazer lá, inclusive pesca,sentia saudades dessa prática... Hoje pela tarde eu criei uma conta no insta,e filtrei ao máximo pra não aparecer nada sexual e me arrependo,...não deveria ter criado. Não tive nenhum gatilho nem nada,foi mais pelo HOCD mesmo. Via um cara dançando ou fazendo academia...coisas normais,e me viam pensamentos homo na mente,isso me deixam ansioso demais... O pior de tudo é quando você sabe que não gosta daquilo,e mesmo assim fica uma voz na mente dizendo que gosta,e aí começa esse conflito interno. E a minha atração por mulheres está baixa demais,isso me preocupa. Nunca foi tão baixa assim,as mesmas garotas que via antes e me encantava,parece que não tem mais graça olhar pra elas...como se não fosse suficiente olhar pra mulheres,e tem vezes que minha mente olha pra elas e imagina elas trans,isso é torturante demais...

Enfim, amanhã é sábado,vai ser um dia bem difícil. É provável que eu fiquei em casa o dia inteiro(muita chuva aqui agora a noite e amanhã tbm)e aí já viu né...risco alto de queda. Mas vou evitar ao máximo tudo que possa me gerar gatilhos.

24/2/2023, 20:48

Força meu nobre. É possível vencer continua lutando, é apenas uma fase. Vai passar!

25/2/2023, 14:46

Boa tarde amigos, bom queria fazer uma pergunta, o HOCD também é capaz de mudar outros gostos tipo sempre gostei de futebol, sou fanático mesmo, mas parece que agora to questionando meu gosto também, até minhas roupas ando tendo questionamentos, isso é do toc ?

25/2/2023, 19:55

anônimo26 escreveu:Boa tarde amigos, bom queria fazer uma pergunta, o HOCD também é capaz de mudar outros gostos tipo sempre gostei de futebol, sou fanático mesmo, mas parece que agora to questionando meu gosto também, até minhas roupas ando tendo questionamentos, isso é do toc ?

Boa noite meu amigo.

Mano eu já senti algo parecido. Com futebol por exemplo. Sempre gostei de futebol,mas dps do HOCD eu parei de assistir por conta dos pensamentos intrusivos com os caras... E bem no início do HOCD uma amiga me disse que só gays gostavam de k-pop,e adivinha? Nesse mesmo dia eu fiquei procurando sobre o assunto,pra saber se eu iria gostar,pra saber se eu gostava... É uma coisa muito louca mano,naz faz o menor sentido isso,e mesmo assim dava ansiedade. Pode ser que esteja acontecendo com você algo parecido.

25/2/2023, 22:03

Boa noite amigos, recai hoje depois de 30 dias, para P Gay, tô me sentindo um completo lixo

27/2/2023, 11:27

Como anda a luta amigo Luis?

27/2/2023, 11:53

Eu sou novo aqui, tenho 20 anos e vi que não sou o único com esse problema....eu namoro e vai fazer 1 ano em abril e eu sempre gostei de mulher (a minha vida inteira) inclusive só me apaixonei por mulheres.... Beijo mulheres e gosto disso MASSS na pandemia cheguei a assistir um tipo de porno Trans e G mas em tese sempre gostei de mulheres, na pandemia msm fiz algo que me arrependo até hoje e que eu odiei muito (beijei um cara) sinto nojo só de pensar e sinto que não devia ter feito aquilo (fui tentar algo que vi em uma fantasia gay) e eu me arrependo muito pois não quero ser justificado algo que eu não sou por causa de "alguns acontecimentos" não tenho atração por homem e muito menos vou ficar com um mas eu tô com isso na cabeça me perturbando e acabando cmg me dando uma angústia (e duas vezes um ataque de ansiedade) sinto que vou conseguir mas não sozinho....

27/2/2023, 11:56

anônimo26 escreveu:Boa tarde amigos, bom queria fazer uma pergunta, o HOCD também é capaz de mudar outros gostos tipo sempre gostei de futebol, sou fanático mesmo, mas parece que agora to questionando meu gosto também, até minhas roupas ando tendo questionamentos, isso é do toc ?

Eu também amigo, nítido pelo meu usuário né kkkkkk mas eu também perdi essa vontade de assistir e em tese até de ir a jogo.... .as não é questionamento oq eu sinto e sim desânimo... Sem vontade

27/2/2023, 12:05

Em tese tenho nojo de IMAGINAR beijando homem, fico com vontade de vomitar e em tese não me vejo com nenhum cara.... Me sinto completamente triste e eu não sei oq me fez tá com isso na cabeça...começou em novembro

27/2/2023, 12:06

Em tese tenho nojo de IMAGINAR beijando homem, fico com vontade de vomitar e em tese não me vejo com nenhum cara.... Me sinto completamente triste e eu não sei oq me fez tá com isso na cabeça...começou em novembro

27/2/2023, 13:42

Eu acabei de voltar da academia e em tese isso não sai da minha cabeça....não tive uma boa noite de sono e tô me dando como perdido....não tenho atração por homem e msm assim isso fica na minha cabeça...eu já não sei oq fazer preciso de ajuda, dicas e façanhas de como sair disso

27/2/2023, 19:15

Kobscop escreveu:Como anda a luta amigo Luis?

Fala amigo.

Seguindo com o reboot. Mas sendo sincero ultimamente com um desânimo e me sentindo bem mais triste do que o normal.

As vezes me vem pensamentos homossexuais na mente e isso me deixa bastante desanimado e irritado. Mas com um sentimento estranho,um sentimento de que eu não estou me importando mais com esses pensamentos do que no início do HOCD. E isso me preocupa.

Procurando uns diários novos sobre o assunto pra ver se conseguia alguma informação melhor eu me deparei com um, em que o usuário "Goku" comentava sobre isso. Ele dizia que com o passar do tempo ele não sentia mais a repulsa que sentia antes pelo conteúdo gay e que a mente desse estava se "acostumando" com isso. Mas depois voltou ao normal.

Espero que a minha situação seja a mesma. Sla...tô com um desânimo que nunca tive antes mano. Não sei se faz parte do reboot isso. Sabado a noite eu pensei em desistir de tentar com o reboot,mas me manti firme.

Enfim,vamos tentando. Espero ter semanas e dias melhores.

27/2/2023, 21:45

Boa noite rapaziada.

Não vim aqui nos últimos 2 dias,estava bastante chateado e desanimado com as coisas. Mas resolvi postar aqui hj

Enfim, seguindo o reboot. Não tenho feito muita coisa ultimamente,ando lendo um livro mas nada fora isso. Voltei a jogar um jogo em que já joguei a um tempo atrás e como vocês devem saber esses jogos contém algumas personagens meio sexualizadas...tem problema jogar jogos assim? (Malditos japonês. Brincadeiras a parte kkk)

Sobre o HOCD estou na mesma ainda,mas com pouquíssimas melhoras. Já não sinto mais aquela ansiedade de antes quando aparece imagens homo na mente... E isso me preocupa e muito,por que não sei se é uma melhora,ou se eh estou aceitando essa situação.

Acho que o que vem contribuindo e muito pra esse desânimo e tbm pelo fato de eu estar mais triste com as coisas.

É que eu penso em mulheres e aparece homens no local. Isso é o que me inferniza desde o início do HOCD...meu medo é isso não sumir, medo que isso continue pra sempre na minha mente,medo que seja desejo reprimido...

Seja casando, fazendo coisas a mais(que vocês sabem o que). Eu quero pensar em mulher,eu foco nisso. Até consigo,mas o pensamento logo vai pra homens,e isso me deixa um tanto triste e irritado. Algum já passou ou passa por isso?

Tô confiando no processo e em Deus,pra sair dessa.

Boa noite a todos.

28/2/2023, 14:44

Mais uma queda. Parece que fiquei preso nos 4-5 dias.

Ontem a noite estava pensando o quanto eu fracassei e fracasso com o reboot. Cara eu estou a 7 meses tentando e só passei de 10 dias 4 vezes... é muito pouco. Meu Record de dias foi 22 dias. o que é pouco tbm. E eu só consegui isso no início (3 primeiros meses) agora estou nesse loop infinito que parece que não vou conseguir sair. E eu acho que consegui chegar a uma conclusão em relação a isso.

Eu consegui no início pelo desespero. Depois que minha mente foi se "Acostumando" com a situação dos pensamentos,eu cheguei a ter uns pensamentos muito estranhos. Coisas como "Vou me M hoje, amanhã eu volto com o reboot" que vergonha que me dá digitar isso...

Sobre o HOCD eu estou mais confuso do que nunca. Com medo e tristeza...

Tanto P quanto pensamentos gay não me causam ereção,tem vezes até em que eu estava ereto e tinha uma leve diminuição na ereção com os mesmos... Mas quando eu pensava em Mulheres,a ereção era rápido,e apareciam homens na mente nesse processo.. cara isso me deixa confuso a um nível que pqp...tem uma semana mais ou menos que começou uma voz na mente dizendo que estava tudo bem fazer coisas homo... E isso tem me preocupado. Além dos pensamentos intrusivos literalmente do nada. As vezes estudando,e apareciam imagens homo na mente....que merda está acontecendo comigo cara.

Mas uma coisa que eu sei é que não vou desistir. Posso falhar quantas vezes for. Desistir eu não vou. Isso eu tenho certeza. Nem que eu tenha uns pensamentos tentando me tirar do foco, desistir,jamais.

Enfim,boa tarde a todos. E sinceramente me desculpem por ter falhado, novamente..

1/3/2023, 09:14

1. "Vou me M hoje, amanhã eu volto com o reboot"

Isso é mais comum do que imagina amigo, tem gente que fica postergando a vida toda inclusive.
Dê um basta nisso, pois enquanto pensamos isso vamos ficando para trás. E alguma hora pode não ter mais saída.

2. “Sobre o HOCD eu estou mais confuso do que nunca”

Ok, isso pode atrapalhar e complicar mais sua vida. Mas não pense que é algo exclusivo disso.
Se ficasse fissurado por outra coisa também seria tão ruim quanto. Dê um basta nesses pensamentos, pois quanto mais tempo preso nisso mais tempo estará preso no vício. Continue focado, sem desistir, mas comece faze por onde. Use bloqueadores e fique longe de gatilhos, abçs.

1/3/2023, 11:09

Além das dicas sempre precisas do nobre Kaneki, sugiro que leia novamente o ebook do fórum.
Está te faltando motivação. Leia as histórias de sucesso aqui do fórum.
Uma excelente sugestão de leitura é o diário da Vitoriosa. Lá você vai se dar conta que o HOCD tem cura, o marido dela se curou do HOCD.

Está com bloqueadores instalados?
As atividades de religação são muito importantes, faça nem que seja 10 minutos de caminhada por dia.

Torcendo por você!

1/3/2023, 11:09

Vascodagama escreveu:Eu sou novo aqui, tenho 20 anos e vi que não sou o único com esse problema....eu namoro e vai fazer 1 ano em abril e eu sempre gostei de mulher (a minha vida inteira) inclusive só me apaixonei por mulheres.... Beijo mulheres e gosto disso MASSS na pandemia cheguei a assistir um tipo de porno Trans e G mas em tese sempre gostei de mulheres, na pandemia msm fiz algo que me arrependo até hoje e que eu odiei muito (beijei um cara) sinto nojo só de pensar e sinto que não devia ter feito aquilo (fui tentar algo que vi em uma fantasia gay) e eu me arrependo muito pois não quero ser justificado algo que eu não sou por causa de "alguns acontecimentos" não tenho atração por homem e muito menos vou ficar com um mas eu tô com isso na cabeça me perturbando e acabando cmg me dando uma angústia (e duas vezes um ataque de ansiedade) sinto que vou conseguir mas não sozinho....

Seja bem vindo!
Crie um diário para que possamos te ajudar.

3/3/2023, 16:30

Kaneki escreveu:1. "Vou me M hoje, amanhã eu volto com o reboot"

Isso é mais comum do que imagina amigo, tem gente que fica postergando a vida toda inclusive.
Dê um basta nisso, pois enquanto pensamos isso vamos ficando para trás. E alguma hora pode não ter mais saída.
2. “Sobre o HOCD eu estou mais confuso do que nunca”

Ok, isso pode atrapalhar e complicar mais sua vida. Mas não pense que é algo exclusivo disso.
Se ficasse fissurado por outra coisa também seria tão ruim quanto. Dê um basta nesses pensamentos, pois quanto mais tempo preso nisso mais tempo estará preso no vício. Continue focado, sem desistir, mas comece faze por onde. Use bloqueadores e fique longe de gatilhos, abçs.

Cara isso de "Hoje eu vou recair, amanhã eu volto com o reboot"...já passei muito por isso. Hoje eu não tenho mais esse pensamento,mas já tive e muito. Isso me atrapalhou bastante,uma vitória ter vencido isso

3/3/2023, 16:31

Kobscop escreveu:Além das dicas sempre precisas do nobre Kaneki, sugiro que leia novamente o ebook do fórum.
Está te faltando motivação. Leia as histórias de sucesso aqui do fórum.
Uma excelente sugestão de leitura é o diário da Vitoriosa. Lá você vai se dar conta que o HOCD tem cura, o marido dela se curou do HOCD.

Está com bloqueadores instalados?
As atividades de religação são muito importantes, faça nem que seja 10 minutos de caminhada por dia.

Torcendo por você!

Cara eu confesso estar me faltando motivação mesmo. Parece que desanimei do reboot. Não conseguindo muitos dias,recaindo por besteira... vivendo realmente na merda.
Tô disposto a sair dessa, é isso que querto.

Vou voltar a ser ativo no fórum,não faz bem ficar longe.

3/3/2023, 16:43

Boa tarde a todos. Ontem eu não consegui entrar no fórum,estava dando erro. Enfim,vou voltar a ser mais ativo.

Desânimo tomou conta mesmo,tá difícil contornar essa situação. Estou melhor do que antes,mas não tão bem..

Essa semana em geral na verdade foi muito ruim,de verdade,semana cheia de gatilhos,não tive muitas oportunidades de sair de casa...cidade é bem parada a noite. E tenho dormido cedo,isso é uma vitória. Acredito que isso me ajudará muito.

Sobre o HOCD: De certa forma tenho novidades. Seja na escola ou em qualquer outro lugar,as minhas paranóias são predominante com gays,já com homens é quase 0. Com meus amigos na escola tem sido tranquilo,não é mais torturante igual antes. Tem vezes que vem uns pensamentos intrusivos com eles,mas isso é bem mais fácil de combater. Agora com garotos homossexuais...isso tá complicado,e não é pouco..

As crises de ansiedade diminuíram bastante tbm. Na vdd elas só acontecem quando tenho algum gatilho. Hoje a tarde por exemplo,estava na sala assistindo TV,e apareceu um cara falando sobre não gostar de mulher,que sentia nojo,etc... E aí começa os pensamentos, pensamentos como "Será que eu não gosto?" "Você não gosta disso?"...mas tenho me controlado sobre isso tbm. E tbm nas quedas as imagens homo na mente estão levemente melhores.

Embora tudo isso que disse..o medo ainda é muito real. E espero me livrar logo disso,não vejo a hora....mas obviamente precisa fazer por merecer. Pegar firme nesse reboot.

Enfim,acho que era só isso. Vou realmente voltar a ser mais ativo ao fórum. Ajuda demais isso aqui.

4/3/2023, 00:28

Olá amigo! Já faz um bom tempo que o hocd me incomoda muito pouco e pelo que eu vi vc passa por medos e sintomas que eu passei também,é pelo que eu vi o seu maior problema é que vc acha que parando com a pornografia vc vai se livrar do hocd e não é assim! Eu desenvolvi o hocd por dúvidas normais e não pela pornografia então quando eu achei esse fórum eu pensei " se eu parar com a pornografia eu vou me curar" e adivinha? Eu não me curei! Pq o hocd e um tipo de toc e como qualquer outro toc temos obsessões( imagens,dúvidas e etc) e compulsão ( verificação mental e etc).
Vc tem que apreender a lidar com o toc e não querer se livrar dele, um canal no yt que pode te ajudar e que me ajudou a melhorar foi o canal do Lucas luchessi ele já teve hocd e fala sobre a experiência dele e sobre o que ele estudou

4/3/2023, 09:26

Luis Liebert escreveu:Boa tarde a todos. Ontem eu não consegui entrar no fórum, estava dando erro. Enfim, vou voltar a ser mais ativo.

Desânimo tomou conta mesmo, tá difícil contornar essa situação. Estou melhor do que antes, mas não tão bem..

Essa semana em geral na verdade foi muito ruim, de verdade, semana cheia de gatilhos, não tive muitas oportunidades de sair de casa...cidade é bem parada a noite. E tenho dormido cedo, isso é uma vitória. Acredito que isso me ajudará muito.

Sobre o HOCD: De certa forma tenho novidades. Seja na escola ou em qualquer outro lugar, as minhas paranoias são predominante com gays, já com homens é quase 0. Com meus amigos na escola tem sido tranquilo, não é mais torturante igual antes. Tem vezes que vem uns pensamentos intrusivos com eles, mas isso é bem mais fácil de combater. Agora com garotos homossexuais...isso tá complicado, e não é pouco..

As crises de ansiedade diminuíram bastante tbm. Na vdd elas só acontecem quando tenho algum gatilho. Hoje a tarde por exemplo, estava na sala assistindo TV, e apareceu um cara falando sobre não gostar de mulher, que sentia nojo, etc... E aí começa os pensamentos, pensamentos como "Será que eu não gosto?" "Você não gosta disso?"...mas tenho me controlado sobre isso tbm. E tbm nas quedas as imagens homo na mente estão levemente melhores.

Embora tudo isso que disse.. o medo ainda é muito real. E espero me livrar logo disso, não vejo a hora....mas obviamente precisa fazer por merecer. Pegar firme nesse reboot.

Enfim, acho que era só isso. Vou realmente voltar a ser mais ativo ao fórum. Ajuda demais isso aqui.

Olá amigo, não se esquece de colocar espaço após a virgula não, fiz isso pra tu na mensagem que escreveu, da uma diferença bem grande.

Olha notei duas coisas que tu falou, que as fantasias vem só com gays, ou seja, isso é uma fantasia que tu tá tendo e precisa mudar essa mentalidade. Essa mesma objetificação poderia ser com mulher, e isso nada mais é do que uma visão modificada criada pelo vício. Se esforce para mudar isso. Pq independente de qualquer coisa, temos que ter uma visão digna das pessoas. E jamais tratá-las como objeto.

E a outra foi sobre a TV: não veja isso, só vai te fazer pior. Quanto menos ficar sem qualquer gatilho que lhe gere dúvidas, melhor. Por fim, tu sempre foi muito presente aqui e persistente. Tu é mais forte do que pense, só precisa de ter mais disciplina, bora pra frente abçs.

4/3/2023, 19:04

Boa noite a todos.

Ontem eu resetei meu contador mas não recai. Bom, começando pela manhã,um colega me mostrou umas imagens de garotas nuas, até aí tudo bem, mas pela noite meu irmão me chamou pra assistir um filme de terror, e tinha muita cena +18, muita mesmo. Como era os primeiros dias eu não vi problema em resetar.

Até por que estou tentando levar uma vida melhor a partir de hoje. Estou me alimentando melhor, saindo mais de casa, e tô pensando em algo como academia. Mas academia eu não sei se tenho foco e empenho....estou pensando sobre isso.

Enfim, HOCD na mesma ainda. Mas tô levando a vida do jeito que dá.