Combatendo o HOCD

Luis Liebert escreveu:Boa tarde a todos. Estou de volta ao fórum depois de um tempo, kkk.

Vou tentar resumir como foi esse período. Foi uma montanha-russa, basicamente isso, kkk. Eu cheguei a ficar 35 dias longe da PMO, mas acabei caindo de novo. Depois disso, foram sequências curtas de dias, de 5 a 7 dias.

O HOCD sumiu, simplesmente não tenho mais, e quando aparecem resquícios, são coisas bobas, coisas que são fáceis de perceber que não são reais. Meu grande problema agora é um certo medo que surgiu há mais ou menos 1 mês. Um medo de ter desenvolvido fetiches e coisas parecidas, coisas nojentas e deploráveis. Esse medo vem de conteúdos que eu costumava assistir, por isso tenho esperança de que algo semelhante aconteça com o HOCD, que eu consiga acabar com isso com o tempo.

Bom, desculpem por ter sumido do fórum, eu estava realmente desesperado e me afastei do celular/computador, ainda hoje não estou usando muito.

Vou começar o contador novamente hoje. Tinha recaído e começado uma semana atrás, mas vou aproveitar e começar junto com a volta ao fórum.

Kaneki escreveu:Bora pra frente amigo, continue focado. Qual foi o gatilho que lhe fez cair? analise isso e feche as brechas, abçs.

Kobscop escreveu:Como andam as coisas por aí?

Luis Liebert escreveu:Mais um dia concluído.

O dia de hoje foi muito ruim, acordei mais tarde do que de costume,não tive tempo pra estudar e ler,e um desânimo inacreditável. Acho que esse desânimo é devido aos pensamentos. Tomara que amanhã melhore,esses dias estão sendo muito complicados.


Hoje eu fiz uma coisa que estava com saudades de fazer,sai com meu pai para comprar umas coisas aqui pra casa,mas.oq era pra ser algo divertido e alegre,se tornou apenas uma tortura pra mim, cada homem que aparecia eu ficava com um certo medo de me sentir atraído e apareciam umas imagens na minha mente... As vezes eu ficava criando umas histórias na minha mente,eu me casando com uma mulher "perfeita",tendo Filhos com ela,uma família. Dps que o HOCD começou eu evitei ter esses pensamentos com medo de aparecer um cara na minha mente só invés de uma mulher. Sinceramente amigos,eu acho que meu HOCD chegou em um nível muito alto, tá muito complicado.

Eu não quero mais deixar essa merda acabar com a minha vida,já basta oq ela já me tirou. Essa está sendo,e será a maior batalha da minha vida. Sinto que meu futuro depende do que vou fazer agora. Amanhã é outra batalha, rumo aos 120 dias.

Luis Liebert escreveu:

Gardenzio escreveu:Salve, ilustre Luis!

Siga em frente, meu amigo. Tenha confiança no reboot e certeza que o seu HOCD irá diminuindo com o tempo. O cérebro sempre refaz suas conexões, e para isso é preciso afastar-se da P e construir novas conexões saudáveis. Brincar com sua irmã é positivo, e busque também outras atividades.

Vc, num outro post, perguntou se deveria resetar por ter visto um stand-up de comédia no qual falaram temas sexuais. Estritamente falando, isso não é um reset e logo você não deveria resetar. Um outro ponto que vale a pena te dizer é que é aconselhável você evitar, preferencialmente, consumir conteúdos sexualizados, uma vez que isso vai ficar alimentando suas fantasias e, por ventura, pode lhe induzir a resetar, tlgd...

Eu entendo que o cara às vezes quer distrair a mente e se divertir, mas se o standup é majoritariamente sobre assuntos de cunho sexual, você faz melhor pra sua vida, mente e cultura buscar assuntos que te agreguem conhecimentos úteis a vida.

No mais, torcendo por vc, meu nobre. Siga firme! Grande abraço!

Eu tenho evitado assistir esses stand-up e coisas do gênero,tbm tenho parado com os testes mentais,vi que não estavam me fazendo bem. Eu ia,pensava em uma mulher,meu cérebro me induzia a pensar em um cara.
Eu sei que não sou eu puramente lúcido que estou pensando nessas coisas,já que meu desejo era pensar em uma mulher...mas aí aparece um homen,e ficava mal,com raiva...

Vi que não estava me fazendo bem,e é contra o reboot pensar nesse tipo de coisa.

Mas é isso mano,focar em coisas que eu goste,coisas que me fazem bem,e não ligar pra esses pensamentos.

Luis Liebert escreveu:Dia concluído. Se fosse dar uma nota para o dia seria 3/10


Nota baixa por que eu esperava mais... De manhã eu fiz a prova no curso,e acho que não fui muito bem,estava bastante ansioso na hora,embora só estivesse eu e a professora na sala.
Já de tarde eu fui pra casa da minha tia,foi aniversário do meu tio domingo,e eles quiseram fazer um almoço hoje. Bom,sempre tem aquela divisão de mesa, né,homens de um lado e mulheres do outro,oq era pra ser legal se tornou angustiante,eles ficaram fazendo aquelas piadinhas e brincadeiras,que acontecem sempre e de certa forma é saudável. Antes eu brincava,entrava na onda,hoje foi torturante,ficava imaginando coisas na hora,cada vez que meu tio fazia umas piadinhas,eu sentia que era pra mim,até que teve uma hora que eu pensei "e se eu for gay mesmo?" Meu peito começou a apertar,fiquei com raiva na hora,por que eu queria que fosse um dia legal,mas fiquei com esses pensamentos intrusivos.

Fora os medos que tenho,o que mais vem me incomodando agora é essa voz que fica na mente "se assume logo,diz pra todo mundo que é gay"..eu li no diário do Nirvanaman,um cara dizendo que essas coisas acontecem pelo fato de ser insegurança e uma forma de buscar um alívio. E eu sinto isso tbm,vou dar um exemplo na PMO,tem vezes que quando sinto vontade eu falo pra mim mesmo "vou recair" e a vontade passa.

Ao anoitecer agora eu lembrei que minhas aulas voltam segunda feira,e aquele garoto homossexual da minha turma que eu achava estar gostando dele provavelmente vai estudar lá dnv,e isso é uma merda pra mim,antes isso estava bem pior hoje eu quase não sinto esses sintomas,ainda os tenho. Antes era 100% agr 20%,e tenho medo dessas sensações voltarem...

Luis Liebert escreveu:

anônimo26 escreveu:Boa tarde amigos, bom queria fazer uma pergunta, o HOCD também é capaz de mudar outros gostos tipo sempre gostei de futebol, sou fanático mesmo, mas parece que agora to questionando meu gosto também, até minhas roupas ando tendo questionamentos, isso é do toc ?

Boa noite meu amigo.

Mano eu já senti algo parecido. Com futebol por exemplo. Sempre gostei de futebol,mas dps do HOCD eu parei de assistir por conta dos pensamentos intrusivos com os caras... E bem no início do HOCD uma amiga me disse que só gays gostavam de k-pop,e adivinha? Nesse mesmo dia eu fiquei procurando sobre o assunto,pra saber se eu iria gostar,pra saber se eu gostava... É uma coisa muito louca mano,naz faz o menor sentido isso,e mesmo assim dava ansiedade. Pode ser que esteja acontecendo com você algo parecido.

Kaneki escreveu:Bora pra frente amigo, agora foque numa coisa: bloqueadores. Tu não terá que lidar com esse sentimento de novo se tu não tiver o livre acesso aos meios de buscar por esses conteúdos. Sei bem como é difícil lidar com a tentação logo após uma queda, mas lide com isso de forma rápida, quanto mais longe disso tudo melhor tu estará consigo mesmo, continue focado, não se deixe ficar parado, abçs.

Luis Liebert escreveu:Boa tarde a todos.

No tô legal ultimamente... Não tô realmente me sentindo bem, é uma situação parecida do que foi o HOCD. Só que dessa vez consegue ser ainda pior, pq envolve outras pessoas tbm. Cara, esse medo de ficar sexualizando pessoas próximas é completamente devastador, e não só pessoas próximas.

Andei me perguntando ontem e hoje sobre uma coisa. Eu já assisti todo tipo de conteúdo, literalmente todo. Desde o normal até coisas nojentas, como ince***, trai***, garotas mais novas, etc...

E pq essas coisas que citei só estão vindo agora? Pq do nada eu comecei a pensar nessas coisas? Eu estava bem com o Reboot, estava conseguindo boas sequências, me sentindo bem. Mas aí na minha queda eu acabei caindo no telegram, encontrei grupos com esses temas acima, e dps disso eu voltei a esses estado que lembra o HOCD.


Mas eu acho que isso foi o golpe que eu precisava, pra ver o quão sério é a situação. Antes eu não ligava pra isso, só me M e acabou. Mas depois de coisas que eu vi lá, dps de ver a merda de lugar em que cheguei . Eu me assustei, me assustei real. Esses 3 conteúdos que citei lá encima são os que eu me deparei no telegram.


Oq tem me deixado tão ruim é o medo de ter virado um monstro, esse medo está me atingindo legal agora. Novamente eu espero ser coisa da pornografia, pq eu sei que não sou assim.


Acho que era só isso mesmo

Luis Liebert escreveu:Boa noite a todos.


Dias estão muito complicados...mais do que imaginei nesse estágio do reboot.

Isso de ficar pensando em situações horríveis +18, essa sensação de que virei uma pessoa desprezível a esse nível... Isso está muito complicado de lidar. Me lembra o início do HOCD, mas dessa vez estou pior, porque o HOCD eu tinha relatos de parceiros que também estavam passando por aquilo e me tranquilizava saber que não estava sozinho. Agora, nessa situação em que estou, com esses pensamentos envolvendo coisas extremamente nojentas, asquerosas... Vivo me questionando se virei esse monstro.


Outra coisa que tem me deixado no chão, é que eu estou conversando com uma garota a uns meses. Isso não parece ruim, mas é.

Eu estava rejeitando todas as investidas na época do HOCD, porque não queria me envolver com alguém enquanto lidava com aquele problema. Quando deu uma estabilizada e chegou ao fim, pensei em tentar algo, afinal, ela gosta de mim e eu gosto dela... Até que isso começou... Não sei o que fazer, realmente não sei. Tenho respondido às mensagens friamente nos últimos dias e não tenho conversado muito com ela.


Quando pensei que poderia tentar alguma coisa... Me vem isso.