Diário - oGeneral (01/05/20)

Lembrei de uma analogia e queria compartilhar com vocês.

Vazio, o vazio, o belo vazio!

Imagine que você tem uma ferida no rosto, e você vai ao farmacêutico e ele lhe dá uma pomada grátis para

você experimentar. Você coloca a pomada e a ferida desaparece imediatamente. Uma semana depois ela
reaparece, então você volta ao farmacêutico e pergunta se tem mais pomada. Ele responde: "claro. Fique
com o tubo, você pode precisar dele mais tarde."
Você aplica a pomada e pronto, a ferida desaparece mais uma vez. Mas cada vez que ela volta, ela fica maior
e mais dolorida, com o intervalo cada vez mais curto. Eventualmente, a ferida cobre todo o seu rosto e é
terrivelmente dolorosa, e volta a cada meia hora. Você sabe que a pomada o removerá temporariamente, mas
está muito preocupado. A ferida eventualmente se espalhará por todo o seu corpo? O intervalo desaparecerá
completamente? Você vai ao médico e ele não consegue curar, então você tenta outras coisas, mas nada ajuda
além da pomada.
Agora você está completamente dependente da pomada. Você nunca sai de casa sem ter certeza de que tem
um tubo com você. Se você for para o exterior, certifique-se de levar vários tubos nas suas malas. Além das
preocupações com a saúde, o farmacêutico cobra cem dólares por tubo. Você não tem escolha a não ser
pagar.
Você se depara com um artigo que discute isso e descobre que não está acontecendo apenas com você, mas
que muitas pessoas estão sofrendo do mesmo problema. Na verdade, a comunidade médica descobriu que a
pomada não cura realmente a ferida e, em vez disso, apenas a esconde sob a superfície da pele. É a pomada
que fez a ferida crescer, então tudo que você precisa fazer para se livrar da ferida é parar de usar a pomada e
ela desaparecerá no devido tempo.
Você continuaria usando a pomada? Seria preciso força de vontade para não usar a pomada? Se você não
acreditou no artigo, pode haver alguns dias de apreensão, mas quando você percebeu que a ferida estava
começando a melhorar, a necessidade ou desejo de usar a pomada desapareceria. Você se sentira miserável?
Claro que não! Você teve um problema terrível que você pensou ser incurável, mas agora você encontrou a
solução. Mesmo que demorasse um ano para a ferida desaparecer, a cada dia que melhorava, você pensava
em como se sentiu maravilhoso. Essa é a mágica de parar de usar pornografia.
A ferida não são as dores no corpo, a ausência de luxúria normal, a excitação diminuindo, a ereção
inconsistente, o tempo perdido em imagens bidimensionais, sentimentos de violação de direitos e desprezo
pelas pessoas que se relacionaram contigo ou, pior ainda, o desprezo por si próprio. Isso tudo apenas
acompanha a ferida.
A ferida nos faz fechar nossas mentes para todas essas coisas. Ela é aquela sensação de pânico que vem de
querer uma dose. Não-usuários não sofrem desse sentimento. A pior coisa de que sofremos é o medo, o maior
ganho jaz em nos livrarmos desse medo. Ele é causado pela sua primeira sessão, e é fortalecido e prolongado
por cada sessão subsequente.
Alguns usuários estão "felizes", tornados cegos por seus "pequenos monstrinhos" astutos, e então passam
pelo mesmo pesadelo, apresentando argumentos falsos para tentar justificar sua estupidez.

São os momentos de lucidez que nos tornam mais forte nessa luta, vamo em frente abçs.

Kaneki escreveu:São os momentos de lucidez que nos tornam mais forte nessa luta, vamo em frente abçs.

Com certeza amigo, obrigado.

Agora de tarde baixei o Instagram novamente pois estava pensando numa mina que conversávamos e fui ''stalkear'' ela. Estava umas 2 semanas sem entrar no Instagram. Senti um vazio da minha parte. Eu não tenho coragem pra chamar ela pra sair ou iniciar uma conversa novamente com ela. Faz uns 3 anos que a gente não se fala diretamente. Mesmo assim curtimos fotos uns dos outros nas redes. Eu queria conhecer ela melhor pra ver se realmente eu gosto dela, porém como eu vou saber se eu não tenho o mínimo que é chamar ela kkk, que merda esses sentimentos cara. As vezes passa um milhão de coisas em minha mente. Eu quero me resolver primeiro, mas hora ou outra vem esse pensamento de um sair com alguma garota. Me sinto ruim por não ter atitude.

Obviamente que se ela quer algo também, a maior certeza que tenho é que ela não iria me chamar também por vergonha. Geralmente o homem que tem a atitude, e na época eu demonstrava ser um rapaz de atitude, impondo o meu modo de pensar e de ser, talvez na época era isso que ela gostava em mim. Uma amiga dela em específico, que íamos embora juntos na época de Escola, que disse que ela gostava de mim. E no intervalo ela não saia do meu lado, mas na época eu não gostava muito dela.

É foda esse negócio. Uma pessoa gosta da gente e a gente não gosta dessa pessoa.

Vou ver se chamo a amiga dela, para a amiga dela chamar ela e eu chamo um brother meu pra gente ir em algum rolê. Ela é cristã também, porém eu não sei qual tipo de rolê a gente se sentiria bem indo.

Nobre General, parabéns pelos dias limpos! Cada dia conquistado é uma vitória. Como sempre, você é muito claro em suas reflexões. Bom, estar em um relacionamento é um desejo que parece estar no topo da sua lista (consciente ou inconscientemente). Eu não tenho muita prática com isso, mas se eu puder lhe incentivar em algo, primeiramente continue insistindo em cuidar de si mesmo para assumir um relacionamento. Pense também sobre como a P pode afetar um possível relacionamento seu no estado atual que você se encontra. Você ainda sexualiza muito as garotas, admirando partes do corpo por exemplo? Iniciar um relacionamento agora pode ser um perigo para seus princípios (caso você pense na possibilidade de não fazer S antes do casamento)? Coisas do tipo. Se você acha que a pornografia não tem mais afetado tanto os seus comportamentos, então iniciar um relacionamento é uma boa (claro, opinião minha). Mas espero que você consiga encontrar o melhor caminho para essa questão. Continue firme, meu caro!

NogueiraJ escreveu:Nobre General, parabéns pelos dias limpos! Cada dia conquistado é uma vitória. Como sempre, você é muito claro em suas reflexões. Bom, estar em um relacionamento é um desejo que parece estar no topo da sua lista (consciente ou inconscientemente). Eu não tenho muita prática com isso, mas se eu puder lhe incentivar em algo, primeiramente continue insistindo em cuidar de si mesmo para assumir um relacionamento. Pense também sobre como a P pode afetar um possível relacionamento seu no estado atual que você se encontra. Você ainda sexualiza muito as garotas, admirando partes do corpo por exemplo? Iniciar um relacionamento agora pode ser um perigo para seus princípios (caso você pense na possibilidade de não fazer S antes do casamento)? Coisas do tipo. Se você acha que a pornografia não tem mais afetado tanto os seus comportamentos, então iniciar um relacionamento é uma boa (claro, opinião minha). Mas espero que você consiga encontrar o melhor caminho para essa questão. Continue firme, meu caro!

Valeu pela presença meu amigo, estou buscando refletir algumas coisas, acredito que tudo vai ocorrer conforme tem que ocorrer e assim deixarei fluir, obrigado mano.

Bom dia amigos! Solicitei o convite para seguir outra mina no Instagram no qual a gente conversava no passado, porém na Bio dela aparece que ela está noivada já. Até pensei em começar a conversar com ela, porém, não quero estragar o relacionamento dela, jamais. No passado também ela estava pra noivar, mas pelo oq ela me contava, o noivo dela traia ela, eles brigavam demais e eu no final sempre acabava ficando apenas como conselheiro. Eu nunca tive atitude de fato para tomar iniciativa em algum relacionamento sério e as mulheres também tem vergonha de tomar alguma iniciativa, daí cabe a nós homens tentar alguma resposta ou ficar imaginando o que poderia ter ocorrido. Enfim, vou tentar não pensar muito sobre isso.

 Essa noite eu também tive um sonho que me relacionava com uma moça e eu me sinto muito bem com esses sonhos, porém a vida real está meio estagnada nesse quesito. Eu acho que nós sonhamos aquilo que pensamos também, nós somos o que alimentamos em nossa mente, pois, momentos antes de dormir estava pensando um pouco sobre.

General escreveu:Bom dia amigos! Solicitei o convite para seguir outra mina no Instagram no qual a gente conversava no passado, porém na Bio dela aparece que ela está noivada já. Até pensei em começar a conversar com ela, porém, não quero estragar o relacionamento dela, jamais. No passado também ela estava pra noivar, mas pelo oq ela me contava, o noivo dela traia ela, eles brigavam demais e eu no final sempre acabava ficando apenas como conselheiro. Eu nunca tive atitude de fato para tomar iniciativa em algum relacionamento sério e as mulheres também tem vergonha de tomar alguma iniciativa, daí cabe a nós homens tentar alguma resposta ou ficar imaginando o que poderia ter ocorrido. Enfim, vou tentar não pensar muito sobre isso.

 Essa noite eu também tive um sonho que me relacionava com uma moça e eu me sinto muito bem com esses sonhos, porém a vida real está meio estagnada nesse quesito. Eu acho que nós sonhamos aquilo que pensamos também, nós somos o que alimentamos em nossa mente, pois, momentos antes de dormir estava pensando um pouco sobre.

Sai fora dessa mina irmão, mulher casada e infeliz é uma perigo, vc tenta ajudar e depois pode se fud#er, hj em dia tem muita gente maluca por aí, sei que vc ta na boa intenção mas o noivo dela pode não achar isso, provavelmente não vai achar, temos que abrir os olhos tbm, essas minas só tem rostinho de inocentes, a gente tem que ser frio irmão, mulher sabe mexer com a gente, se a gente deixar elas pisam e brincam, temos que nos tornar homens melhores, homens que as mulheres desejam, homens firmes e de confiança, a maioria das minas se interessam pelo cara que passa confiança e segurança. Só com o tempo vamos virar esses caras, temos que mudar nossa mentalidade, nos convencer que somos homens fodas e não coitados

Olá amigo, você estaria então disposto a ter um relacionamento no momento? tomar essa decisão já é um passo importante, devagar e sempre abçs.

Nobre General, recomendo-lhe ler mais sobre construção saudável de relacionamentos. Recomendo o livro "Cartas a Jovens Namorados", de Ellen G. White, mas ele não vai fundo nessa questão. Pesquise outros livros na internet (de preferência livros que concordem com sua fé). Como o libélula falou acima, esta jovem está comprometida. Ponto. E, na minha opinião, ainda que o noivado dela não vá adiante, ela vai precisar de um tempo para ajustar as coisas, então descarte qualquer esperança com ela por enquanto. Foque em se preparar para um relacionamento, ainda que você não saiba quem seja sua namorada ainda. Sucesso na sua jornada, meu caro!

Libélula escreveu:

General escreveu:Bom dia amigos! Solicitei o convite para seguir outra mina no Instagram no qual a gente conversava no passado, porém na Bio dela aparece que ela está noivada já. Até pensei em começar a conversar com ela, porém, não quero estragar o relacionamento dela, jamais. No passado também ela estava pra noivar, mas pelo oq ela me contava, o noivo dela traia ela, eles brigavam demais e eu no final sempre acabava ficando apenas como conselheiro. Eu nunca tive atitude de fato para tomar iniciativa em algum relacionamento sério e as mulheres também tem vergonha de tomar alguma iniciativa, daí cabe a nós homens tentar alguma resposta ou ficar imaginando o que poderia ter ocorrido. Enfim, vou tentar não pensar muito sobre isso.

 Essa noite eu também tive um sonho que me relacionava com uma moça e eu me sinto muito bem com esses sonhos, porém a vida real está meio estagnada nesse quesito. Eu acho que nós sonhamos aquilo que pensamos também, nós somos o que alimentamos em nossa mente, pois, momentos antes de dormir estava pensando um pouco sobre.

Sai fora dessa mina irmão, mulher casada e infeliz é uma perigo, vc tenta ajudar e depois pode se fud#er, hj em dia tem muita gente maluca por aí, sei que vc ta na boa intenção mas o noivo dela pode não achar isso, provavelmente não vai achar, temos que abrir os olhos tbm, essas minas só tem rostinho de inocentes, a gente tem que ser frio irmão, mulher sabe mexer com a gente, se a gente deixar elas pisam e brincam, temos que nos tornar homens melhores, homens que as mulheres desejam, homens firmes e de confiança, a maioria das minas se interessam pelo cara que passa confiança e segurança. Só com o tempo vamos virar esses caras, temos que mudar nossa mentalidade, nos convencer que somos homens fodas e não coitados

Fala irmão, tudo certo? Então mano, eu pensei sobre e até retirei a solicitação, às vezes eu ajo sem pensar.

Kaneki escreveu:Olá amigo, você estaria então disposto a ter um relacionamento no momento? tomar essa decisão já é um passo importante, devagar e sempre abçs.

Opa Kaneki, tudo certo mano? Puxa cara, pior que eu também não sei. O lado profissional está demandando muito da minha atenção, eu sinto que agora é hora de focar 100% no meu lado profissional para crescer no pessoal. Porém eu também, às vezes, sinto falta de estar com uma mulher.

NogueiraJ escreveu:Nobre General, recomendo-lhe ler mais sobre construção saudável de relacionamentos. Recomendo o livro "Cartas a Jovens Namorados", de Ellen G. White, mas ele não vai fundo nessa questão. Pesquise outros livros na internet (de preferência livros que concordem com sua fé). Como o libélula falou acima, esta jovem está comprometida. Ponto. E, na minha opinião, ainda que o noivado dela não vá adiante, ela vai precisar de um tempo para ajustar as coisas, então descarte qualquer esperança com ela por enquanto. Foque em se preparar para um relacionamento, ainda que você não saiba quem seja sua namorada ainda. Sucesso na sua jornada, meu caro!

Opa meu amigo, tudo bem? Então cara, na verdade eu só ia chamar ela pra conversar sobre a amiga dela no qual eu pretendia chamar essa tal amiga para sairmos rs, não era nem ela em específico, porém compreendo, a pessoa ao lado dela pode achar isso estranho. Sobre o meu lado pessoal em si para um relacionamento, estou confuso ainda, pois estou num momento profissionalmente muito atarefado e quando você se relaciona com alguém, você tem que dar atenção para ela e no momento atual que eu estou, 90% da minha atenção está sendo para o trabalho. Segunda à sexta muito corrido. Fim de semana eu tiro para jogar um pouco e assistir alguns filmes. Minha rotina basicamente está sendo essa.

O Reboot não é apenas parar de ver Pornografia. O Reboot é a implementação de hábitos saudáveis para substituição do extremo prazer que era adquirido através da Pornografia. Seja com exercícios físicos, se relacionar com pessoas, realizar aquilo que traz recompensas saudáveis.
Diante desse conhecimento é que verdadeiramente alcançarei a liberdade desse vício.

É uma mudança completa meu amigo, infelizmente na minha fase atual ta muito dificil conseguir, vai muito alem de força de vontade e desejo, o buraco é mais em baixo…
Torcendo por vc mano, que vc consiga virar essa chave rumo a vitoria, pra cima general

Libélula escreveu:É uma mudança completa meu amigo, infelizmente na minha fase atual ta muito dificil conseguir, vai muito alem de força de vontade e desejo, o buraco é mais em baixo…
Torcendo por vc mano, que vc consiga virar essa chave rumo a vitoria, pra cima general

Valeu pelo suporte de sempre irmão. Mano, é que nós usamos a Pornografia para anestesiar alguns sentimentos, seja o estresse, o tédio, a rejeição, usamos a Pornografia como desculpas para os nossos problemas. O prazer que ela proporciona anestesia momentaneamente o problema, porém se não resolvermos de fato, ele continuará existindo. Beleza, ficamos sem, mas daí vem a abstinência e daí pensamos: Puts, eu não aguento mais essa abstinência, daí desinstalamos os bloqueadores, no ato da irracionalidade e do vício falando mais alto, consumimos Pornografia. E daí, como nos sentimos? A abstinência foi acalmada, só que o pensamento de que: Caralho, eu sou um merda, não consigo me livrar dessa porcaria, eu não sou digno de viver uma vida de liberdade? Eu não sou forte o suficiente para não consumir essa merda? E ficamos nos autoflagelando. Esse ciclo vai continuar até a gente determinar o Reboot como prioridade em nossas vidas. Sabemos que a Pornografia não será a solução de nossos problemas, ela apenas anestesia momentaneamente, porém o problema em si vai continuar existindo até de fato resolvermos e ninguém vai fazer isso por nós a não ser nós mesmos. Desejo tudo de bom pra ti mano, tenho certeza que venceremos. Deus lhe abençoe.

General escreveu:O Reboot não é apenas parar de ver Pornografia. O Reboot é a implementação de hábitos saudáveis para substituição do extremo prazer que era adquirido através da Pornografia. Seja com exercícios físicos, se relacionar com pessoas, realizar aquilo que traz recompensas saudáveis.
 Diante desse conhecimento é que verdadeiramente alcançarei a liberdade desse vício.

Exato, mano. Se a gente parar pra pensar, a pornografia não seria um problema se tivéssemos hábitos saudáveis, a começar que a gente não ia querer consumir essa porcaria todo dia mais de uma vez. Ia ser uma coisa de uma vez na semana e olhe lá. O problema é que a gente a usa para anestesiar nossas emoções, assim como usamos as redes sociais. A gente não quer ficar com nossos próprios pensamentos, nossas emoções e nos afundamos em coisas que anestesiam isso, celular, pornografia, jogos e entre outros.

Por isso é bom ir substituindo aos poucos tudo isso por meditação, exercícios físicos, leituras, socializar, e aí sim, se der tempo, consumir algum entretenimento que não seja nocivo para nossa mente. Algum jogo para distrair, um episódio de uma série, um filme. A gente não pode tirar o entretenimento de nós, por que também merecemos descansar nossos pensamentos, mas temos que fazer todo o resto antes para não deixar que essas coisas nos engula de um jeito que fica difícil de sair.

General, meu caro, parabéns pelos quase 7 dias de vitória!

Sobre o relacionamento, que bom que você consegue identificar quanto tempo livre você tem e é isso mesmo: relacionar-se com alguém, especialmente amorosamente falando, demanda tempo (e muitas vezes abdicação de tempo) das partes interessadas. Então, se você não acha que tem o tempo suficiente, dedique-se em preparar-se para esse momento. Mas se você estiver disposto a abdicar de parte do seu final de semana, pode ser que dê certo brevemente. Um amigo meu encontra a namorada dele apenas nos finais de semana (mas eles passam praticamente todo tempo juntos porque estão noivos agora). Se você encontrar uma jovem que também seja relativamente atarefada, talvez ela entenda seu lado e não lhe cobre tanto por essa questão do tempo. Enfim, é um processo construído individualmente e aos poucos. Acho que não existe um passo a passo engessado para iniciar um namoro.

Sobre a questão das mudanças de hábitos, é isso mesmo! Eu creio piamente que vencer a P demanda de nós uma mudança completa, não uma simples instalação de bloqueadores. Tudo que você pontuou precisa ser pautado em nossa rotina, assim estaremos nos tornando mais fortes. Até mesmo aquelas coisas que não tem relação direta com P precisam ser repensadas em nossa vida. Como cristãos, aprendemos que não existe meio termo no reino dos céus: ou sim ou não (Mateus 5:37); ou luz ou trevas (Mateus 6:22, 23); ou ajuda ou atrapalha (Mateus 12:30); etc. Então, temos que ser firmes em nossos esforços para mudar e que bom que você pensa dessa forma!

Fique bem, meu grande!

General escreveu:O Reboot não é apenas parar de ver Pornografia. O Reboot é a implementação de hábitos saudáveis para substituição do extremo prazer que era adquirido através da Pornografia. Seja com exercícios físicos, se relacionar com pessoas, realizar aquilo que traz recompensas saudáveis.
 Diante desse conhecimento é que verdadeiramente alcançarei a liberdade desse vício.

Força, Homem! Voçê consegue. Voçê é demais. Uma estratégia que vou implementar é focar-me em vencer a P para depois vencer a M. Talvez isso te ajude. Força, Homem. Esforçe-se muito. O trabalho sempre compensa. Sê feliz. Ouça umas músicas ou desenhe. Isso ajuda imenso.

é bem isso amigo, espero que tu consiga implementar estas mudanças abçs.

Krawk escreveu:

General escreveu:O Reboot não é apenas parar de ver Pornografia. O Reboot é a implementação de hábitos saudáveis para substituição do extremo prazer que era adquirido através da Pornografia. Seja com exercícios físicos, se relacionar com pessoas, realizar aquilo que traz recompensas saudáveis.
 Diante desse conhecimento é que verdadeiramente alcançarei a liberdade desse vício.

Exato, mano. Se a gente parar pra pensar, a pornografia não seria um problema se tivéssemos hábitos saudáveis, a começar que a gente não ia querer consumir essa porcaria todo dia mais de uma vez. Ia ser uma coisa de uma vez na semana e olhe lá. O problema é que a gente a usa para anestesiar nossas emoções, assim como usamos as redes sociais. A gente não quer ficar com nossos próprios pensamentos, nossas emoções e nos afundamos em coisas que anestesiam isso, celular, pornografia, jogos e entre outros.

Por isso é bom ir substituindo aos poucos tudo isso por meditação, exercícios físicos, leituras, socializar, e aí sim, se der tempo, consumir algum entretenimento que não seja nocivo para nossa mente. Algum jogo para distrair, um episódio de uma série, um filme. A gente não pode tirar o entretenimento de nós, por que também merecemos descansar nossos pensamentos, mas temos que fazer todo o resto antes para não deixar que essas coisas nos engula de um jeito que fica difícil de sair.

Exatamente meu amigo, obrigado pela passagem.

NogueiraJ escreveu:General, meu caro, parabéns pelos quase 7 dias de vitória!

Sobre o relacionamento, que bom que você consegue identificar quanto tempo livre você tem e é isso mesmo: relacionar-se com alguém, especialmente amorosamente falando, demanda tempo (e muitas vezes abdicação de tempo) das partes interessadas. Então, se você não acha que tem o tempo suficiente, dedique-se em preparar-se para esse momento. Mas se você estiver disposto a abdicar de parte do seu final de semana, pode ser que dê certo brevemente. Um amigo meu encontra a namorada dele apenas nos finais de semana (mas eles passam praticamente todo tempo juntos porque estão noivos agora). Se você encontrar uma jovem que também seja relativamente atarefada, talvez ela entenda seu lado e não lhe cobre tanto por essa questão do tempo. Enfim, é um processo construído individualmente e aos poucos. Acho que não existe um passo a passo engessado para iniciar um namoro.

Sobre a questão das mudanças de hábitos, é isso mesmo! Eu creio piamente que vencer a P demanda de nós uma mudança completa, não uma simples instalação de bloqueadores. Tudo que você pontuou precisa ser pautado em nossa rotina, assim estaremos nos tornando mais fortes. Até mesmo aquelas coisas que não tem relação direta com P precisam ser repensadas em nossa vida. Como cristãos, aprendemos que não existe meio termo no reino dos céus: ou sim ou não (Mateus 5:37); ou luz ou trevas (Mateus 6:22, 23); ou ajuda ou atrapalha (Mateus 12:30); etc. Então, temos que ser firmes em nossos esforços para mudar e que bom que você pensa dessa forma!

Fique bem, meu grande!

Sim meu mano, tudo vai depender da gente. Valeu pela passagem.

Kaneki escreveu:é bem isso amigo, espero que tu consiga implementar estas mudanças abçs.

Estou buscando isso meu amigo, vamos mudar nossas vidas, abraços.

marco meliodas escreveu:

General escreveu:O Reboot não é apenas parar de ver Pornografia. O Reboot é a implementação de hábitos saudáveis para substituição do extremo prazer que era adquirido através da Pornografia. Seja com exercícios físicos, se relacionar com pessoas, realizar aquilo que traz recompensas saudáveis.
 Diante desse conhecimento é que verdadeiramente alcançarei a liberdade desse vício.

Força, Homem! Voçê consegue. Voçê é demais. Uma estratégia que vou implementar é focar-me em vencer a P para depois vencer a M. Talvez isso te ajude. Força, Homem. Esforçe-se muito. O trabalho sempre compensa. Sê feliz. Ouça umas músicas ou desenhe. Isso ajuda imenso.

Opa meu amigo, cara, eu não sei se vai funcionar se eu tentar a M, porque eu não acho sentido em fazer ela solo. Todas as vezes eu só praticava M na PMO, ou após a PMO, nunca ela solo. Talvez pra alguns funcione sim, porém pra mim, eu acredito que tenho que me abster dos dois. A única possibilidade seria o S com uma parceira.

Essa noite eu tive polução noturna, sonhei com P, mas sigo firme. Falta adicionar alguns hábitos positivos, mas de resto está tudo bem. Tem momentos em alguns pensamentos incomodam, mas, é tudo questão do vício, aos poucos isso tende a acalmar e vai ter dias que estará bem pior, mas tudo bem.