21 - Diário de Lichtenstein

lichtenstein escreveu:A recaída foi ontem antes mesmo logo depois que saí daqui.
A opção de recuperar a senha não deveria existir no k9.
Já resolvi esse problema, criei um e-mail no yahoo e bloqueei o o yahoo todo (nunca usei aquele site mesmo).

Mais uma porta fechada, agora vou mudar novamente a senha do K9 pra alguma coisa que eu não consiga lembrar e deixar escrita em algum lugar na faculdade, se um dia eu precisar dela tenho que pegar lá.
Se vocês perceberem alguma falha no meu plano avisem.

Agora a o reboot ficou serio.

Legal. Percebe-se o seu empenho e conhecimento no uso dos bloqueadores. É bom que mais e mais rebooters conheçam sobre os blocks para não sobrecarregar o Toguro. Parabéns.

Ótimo plano de criar outro email para bloquear. Já fiz isso tbm uma vez. Isso mesmo.
Forças!

E ai galera, passando só pra dizer que tive uma recaída de MO hoje.

Vou zerar o contador, mas a luta continua. Tô muito estressado com a faculdade, meu humor anda uma droga, e estou correndo risco de reprovar em algumas matérias (o celular tem feito muita falta).

Não vejo a hora de entrar de ferias. A recaída não ajudou em nada pra melhorar meu humor ou me reduzir o stress.

Sigo contando com o apoio de todos. Té mais.

lichtenstein escreveu:E ai galera, passando só pra dizer que tive uma recaída de MO hoje.

Vou zerar o contador, mas a luta continua. Tô muito estressado com a faculdade, meu humor anda uma droga, e estou correndo risco de reprovar em algumas matérias (o celular tem feito muita falta).

Não vejo a hora de entrar de ferias. A recaída não ajudou em nada pra melhorar meu humor ou me reduzir o stress.

Sigo contando com o apoio de todos. Té mais.

Tô aqui com vc, bro. Pelo menos a recaída foi com MO. Vamo nessa

Só agora eu vi que você se livrou do aparelho. Está de parabéns por isso.

Masturbação é recaída apenas se você tiver fantasiado.

Outra coisa, problemas da vida não são desculpa para praticar PMO. Não interessa se você está estressado ou não, isso não é motivo para recair em PMO. Você mesmo já percebeu que PMO só piora tudo.

Sobre o k9, minha recomendação é a estratégia de bloqueio da minha assinatura. Assim, mesmo que você possua todos os passwords, não poderá acessar os bloqueadores em hipótese alguma.

Quanto ao celular, recomendo deletar todos os navegadores e o playstore. Caso você precise navegar na web, instale o navegador spin antes de deletar o playstore definitivamente. Desta forma, a única opção será navegar no spin, um navegador seguro.

Toguro escreveu:Só agora eu vi que você se livrou do aparelho. Está de parabéns por isso.

Masturbação é recaída apenas se você tiver fantasiado.

Outra coisa, problemas da vida não são desculpa para praticar PMO. Não interessa se você está estressado ou não, isso não é motivo para recair em PMO. Você mesmo já percebeu que PMO só piora tudo.

Sobre o k9, minha recomendação é a estratégia de bloqueio da minha assinatura. Assim, mesmo que você possua todos os passwords, não poderá acessar os bloqueadores em hipótese alguma.

Quanto ao celular, recomendo deletar todos os navegadores e o playstore. Caso você precise navegar na web, instale o navegador spin antes de deletar o playstore definitivamente. Desta forma, a única opção será navegar no spin, um navegador seguro.

Valeu Toguro, de fato, stress não é desculpa e ,de fato, não ajudou em nada.
Eu deixei a escrita num lugar na minha faculdade, assim não tenho como ver P em casa. Mas se por acaso eu realmente precisar da senha posso desbloquear enquanto estou na faculdade.

Como aqui na faculdade não tenho como ver P, é seguro ter a senha enquanto estou aqui.
Usando sua estrategia, pelo que entendi dela, durante um período do dia eu teria acesso a senha. Ainda não confio em mim o suficiente pra me permitir essa liberdade.

No futuro, quando minhas ferias chegarem, talvez eu adote a sua estrategia, já que não estarei constantemente na universidade.
Meu medo é alguém acabar apagando minha senha, mas é um risco que vale a pena correr, pra garantir deixo ela escrita em mais de um lugar.

Toguro escreveu:Só agora eu vi que você se livrou do aparelho. Está de parabéns por isso.

Masturbação é recaída apenas se você tiver fantasiado.

Outra coisa, problemas da vida não são desculpa para praticar PMO. Não interessa se você está estressado ou não, isso não é motivo para recair em PMO. Você mesmo já percebeu que PMO só piora tudo.

Sobre o k9, minha recomendação é a estratégia de bloqueio da minha assinatura. Assim, mesmo que você possua todos os passwords, não poderá acessar os bloqueadores em hipótese alguma.

Quanto ao celular, recomendo deletar todos os navegadores e o playstore. Caso você precise navegar na web, instale o navegador spin antes de deletar o playstore definitivamente. Desta forma, a única opção será navegar no spin, um navegador seguro.

Obs: só bloqueie, não exclua a playstore, pois se vc tiver o aparelho com root e fizer isso, será uma desgraça pra instala-lo e fazer ele funcionar de novo.

Lich, a sugestão é escolher entre 5 e 6 da manhã como horário em que os bloqueadores estarão disponíveis. Será um sacrifício que você fará para programar, e outro sacrifício para desprogramar. Associando com a estratégia de recuperação de senha, eu acho realmente muito difícil que você tenha ânimo de burlar. Só se você acordar às 5 da manhã com frenesi por PMO.

Aí, nunca tinha pensado nisso de deletar os navegadores e baixar o spin. Acho que vou fazer isso no tablet da minha mãe, assim o pessoal daqui de casa poderá acessar a Internet. Mas eu acho que tbm devo deletar o YouTube e outros apps que me levam à um reset e isso eles iriam perceber com certeza.

Por hora não vou mudar de estrategia, afinal de contas está funcionando. Nas ferias eu vou precisar aplicar sua estrategia, por hora essa tem dado conta. Muito obrigado, pela dica.

Hoje o dia foi muito de boa, passei a o dia inteiro acompanhado e por muitas pessoas diferentes. Eu saí um pouco da zona de conforto e fui gastar tempo com algumas pessoas que não sou tão próximo. Acabei até conhecendo gente nova, o problema é que pra fazer isso acabei perdendo um tempo precioso de estudo, mas vou compensar amanhã.

Muito cansado sem nenhuma vontade de P, espero que todos os dias nas próximas semanas terminem como o de hoje.

Um abraço a todos os companheiros de luta, amanhã tô de volta com mais atualizações.

Firme na luta, cara!

Quanto mais se tira o foco da compulsão, melhor facilita o combate.

Tô quase enlouquecendo... Nas ultimas 14h fiz 3 provas terríveis, mas em compensação sigo longe de P, não está nem dando tempo de lembrar disso rsrsrs

Minha passagem hoje vai ser breve, pois tenho muito o que estudar pras próximas duas provas que farei ainda hoje.

Meu humor está ótimo, estou bem esperançoso de nesse novo reboot.

Estou com um problema... Nunca pensei que isso seria um problema pra alguém, mas meu pai não me deixa comprar um celular simples kkk. Ele está querendo comprar um melhor do que o que eu tinha. Já inventei todo tipo de desculpa pra comprar um mais barato, mas ele não aceita.

Se alguém aqui possui um smartphone que possa indicar (que dê pra bloquear tudo) me digam aqui.

Nunca imaginei que ganhar um presente caro seria um problema kkk

RECAÍDA

Achei uma brecha, mas já estou fechando.
Quando finalmente terminei minhas provas acabei baixando a guarda e tive mais uma recaída.

Retome a sua luta com mais força. Procure atividades que você gosta de fazer. Já libera muita dopamina.

Sucessos sempre!

Tomara que meu pai não compre outra coisa pra mim que me leve ao pmo!

Já acordei com vontade de P, liguei o PC e tudo, mas quando abri meu e-mail, vi que tinham comentários aqui e decidi olhar o fórum antes. A vontade diminuiu, acho que vou sair de casa pra evitar uma recaída.

Volto quando der aqui pra dizer o que aconteceu.

lichtenstein escreveu:Já acordei com vontade de P, liguei o PC e tudo, mas quando abri meu e-mail, vi que tinham comentários aqui e decidi olhar o fórum antes. A vontade diminuiu, acho que vou sair de casa pra evitar uma recaída.

Volto quando der aqui pra dizer o que aconteceu.

Atividades de alta intensidade são muito importantes nesses dias...quanto mais melhor, pra você ficar cansadão mesmo...

Isso tem me ajudado bastante...Forças ai, cara..

Seja firme com seu pai, e fala que quer um celular simples porque sim. Ser firme com seu pai é muito mais fácil que destruir um celular, eu te garanto.

Hoje foi uma dia fantástico, fui pra um casamento de alguns amigos e o dia inteiro foi muito bom. Quase todos os amigos reunidos num só lugar.

Esses momentos deixam bem claro que o que piora o problema do vicio é a falta de interação social, quando você esta se divertindo com pessoas reais P nem se quer passa pela cabeça.

Não tenho muito a relatar, o dia foi bom, vou assistir o jogo do Brasil e depois dormir.

Quanto ao celular já estou quase resolvendo esse problema. Eu disse a ele que quero um novo notebook, aí vou comprar um celular mais simples pra comprar o notebook. Ele ainda não me disse se aceita a proposta, mas acho que vai rolar.

Cara eu aposto que seu pai não quer que vc fique viciado em pornografia, então acho que vai rolar sim.

Interação e socialização é a chave da vitória porque devolve as boas recompensas sociais que são perdidas com a PMO. Interaja bem com sua família e verá se tornar um bom filho e um bom irmão. Abraço.

Canaã escreveu:Interação e socialização é a chave da vitória porque devolve as boas recompensas sociais que são perdidas com a PMO. Interaja bem com sua família e verá se tornar um bom filho e um bom irmão. Abraço.

Pois é, tô focando na socialização pra me manter bem e está funcionando. O problema é que minhas ferias estão pra começar, vou continuar encontrando meus amigos, mas vai ser com menos frequência.

Eu fiquei longe nesses dias, pq tô muito ocupado, tô no fim do semestre e não paro de estudar.

Como o meu PC continua sem acessar internet wifi eu demoro muito mais acessar o fórum, pq preciso de um lugar onde eu possa conectar via cabo.

Como estou sem celular e para meu trabalho na faculdade eu tenho que estar falando com meu chefe sempre que ele fala comigo. Eu desbloqueei o facebook, na verdade eu não desbloqueei, eu removi ele do bloqueio impossível de acessar e deixei ele em um mais fácil. Assim sempre que for realmente necessário eu desbloqueio ele por um tempo, falo com meu chefe, e volto a bloquear, sem precisar desbloquear P junto com o facebook.

Hoje foi mais um dia como os outros, nesse momento estou em casa, vou assistir alguma coisa pra relaxar. Não sei se meu contador está correto, eu estou bem surpreso por ver 5 dias, achei que era menos tempo. Talvez eu tenha esquecido de zera-lo quando tive uma recaída ou talvez eu não tenha tido nenhuma recaída. Vou deixar como está (me anima a lutar pra alcançar 1 semana).

Um abraço a todos, e me perdoem por estar tão distante nesses últimos dias.

Relaxar com filmes pode ser ruim para o reboot, ainda mais se vc costumava ter um reset depois de assistir um filme. Falo isso pois comigo foi e e assim tbm.

lichtenstein escreveu:Eu fiquei longe nesses dias, pq tô muito ocupado, tô no fim do semestre e não paro de estudar.

Como o meu PC continua sem acessar internet wifi eu demoro muito mais acessar o fórum, pq preciso de um lugar onde eu possa conectar via cabo.

Como estou sem celular e para meu trabalho na faculdade eu tenho que estar falando com meu chefe sempre que ele fala comigo. Eu desbloqueei o facebook, na verdade eu não desbloqueei, eu removi ele do bloqueio impossível de acessar e deixei ele em um mais fácil. Assim sempre que for realmente necessário eu desbloqueio ele por um tempo, falo com meu chefe, e volto a bloquear, sem precisar desbloquear P junto com o facebook.

Hoje foi mais um dia como os outros, nesse momento estou em casa, vou assistir alguma coisa pra relaxar. Não sei se meu contador está correto, eu estou bem surpreso por ver 5 dias, achei que era menos tempo. Talvez eu tenha esquecido de zera-lo quando tive uma recaída ou talvez eu não tenha tido nenhuma recaída. Vou deixar como está (me anima a lutar pra alcançar 1 semana).

Um abraço a todos, e me perdoem por estar tão distante nesses últimos dias.

Cuidado com os filmes que você vai ver, cara. Evite filmes com atrizes como Megan Foxx, por exemplo.