Guerreiro

Guerreiro escreveu:Muito pior que isso que você citou acima Pollinekes. Eu estou desistindo de tudo, não é do reboot, é da Vida. Obrigado pelo apoio e desculpa qualquer coisa.

Guerreiro escreveu:Obrigado pelo apoio Limbo!
Eu não gosto de fala sobre essa minha depressão. Mais resumindo, segundo a minha psicóloga eu não sou depressivo (tem outras coisa no meio como baixa auto estima e ansiedade), mais a causa principal é a fobia que por causa do insolamento e perda de oportunidades na vida por causa da fobia gera a depressão.
Eu sei que o vício contribuir e ele que tem me deixando assim. Eu estou com muito medo de ter uma recaída, eu não suportaria passa por tudo isso de novo. Já pensei em até comprar uma arma para caso recair acaba com isso. Eu preciso ter alguma segurança, nem que seja a morte, eu não posso ter outra recaída. Eu peguei um trauma tão grande de tanto recair que não suportaria recair novamente. Sem fala das lembranças dos videos que ficam vindo na minha cabeça e me perturbam. As vezes tenho dificuldade até para dormir.
Desculpa fala dessa forma, eu sei que vocês posta no fórum tentando me ajudar, mais isso que digitei acima é verdade, é a realidade, é o que esta acontecendo. Eu tento ser forte, muitos devem achar que eu estou bem, mais não, esses dias iniciais estão muito complicados. Eu não posso recair.
Como vai ser daqui para frente so o tempo vai dizer. Estou tentando fazer de tudo para que não ocorra uma recaída.
Obrigado pelo apoio.

O reboot é simples, mais simples do que você imagina...

São as nossas crenças que nos sabotam! É exatamente aquilo que não prestamos atenção, aquele pensamento "inocente" que parece não ter nada a ver com o assunto que nos derrota. E não são pensamentos pornôs não! Esses são fáceis de detectar. Os pensamentos que me refiro são de outro tipo, são tão sutis que nem percebemos eles como ameaças. Veja alguns exemplos...

"Meu caso é diferente dos demais, por isso é mais difícil para mim sair do vício."

"Tive um trauma sexual na infância, então talvez meu problema seja diferente daqueles que conseguiram se curar."

"Vou primeiro tentar arrumar uma namorada para depois tentar sair do vício."

"Bloqueadores não funcionam para mim. Então nem vou tentar instala-los pois sei que vou sabotá-los"

"Sinto-me muito sozinho, as pessoas não me compreendem, tive uma infância difícil, "

"Meus desejos são muito 'profundos'."

"Não tive as experiências sexuais que eu queria, talvez seja isso."

"Se eu não ver mais pornografia, não terei mais nenhum prazer na minha vida."

"Se eu tentar o reboot vou ter que ficar me policiando o resto da vida e isso é um tormento."

"Preciso de força de vontade primeiro."

"Eu sou assim mesmo, sempre fui assim e o meu caso não tem solução."

"As pessoas que conseguiram tiveram experiências diferentes das minhas, por isso conseguiram."

"90 dias é só o inicio e se eu recair depois, de quê adianta?"

"Vou tentar fazer do meu jeito. Sei que deu errado nas últimas 445 vezes, mas algo no fundo me diz que dessa vez vai dar certo!"

"Minha natureza é muito má. Sou uma pessoa terrível, sem solução."

"Não mereço isso."

"Quem sou eu para conseguir isso?"


Enfim... poderia passar o dia ilustrando todos os pensamentos que passam pela nossa cabeça, antes, durante e depois do processo. Mas perceba uma coisa em comum entre eles: são todos crenças! São formas mentais, processos automáticos de pensamento que ficaram armazenados no nosso cérebro e que são ativados automaticamente na presença de alguns estimulos ambientais. Não são a realidade.

Vou te dizer como o reboot funciona. Isso é tudo o que você precisa fazer.

Sua tarefa é ler esses dois passos simples e colocá-los em prática. Isso é tudo. Nada mais é necessário.

1º Passo: Instalar os bloqueadores através do método infalível (ou seja, o mais à prova de falhas que você conseguir) e deletar a senha. Se não souber como fazer isso vai na seção dos bloqueadores e dá uma olhada. Eu estou sem tempo agora, mas logo pretendo atualizar tudo aquilo num único tópico e mostrar como o meu bloqueador está configurado para que vocês façam igual. Mas para fazer isso vou ter que reinstalá-lo e isso demora. Mas o ponto aqui é se proteger de você mesmo, de forma que seja impossível você acessar pornografia, ou ao menos o mais próximo disso que você conseguir.

2º Passo: Esquecer do assunto. Isso mesmo. Esqueça do reboot, esqueça que você está viciado, esqueça do fórum. Na dúvida, vá fazer algo útil. Qualquer coisa que venha de dentro. Que você tenha real vontade de fazer. Qualquer coisa. Não vou dar dicas aqui, porque o ponto não é a atividade em si. O ponto é colocar na cabeça que pornografia não é mais uma opção. Ponto. Isso é tudo que é necessário. Sempre que vir um pensamento sobre isso: pornografia não é mais opção. Você pode sair para paquerar, transar, comer, caminhar, dormir, ir ao cinema, fazer academia, ler, estudar, etc, etc, menos pornografia. Não importa a quantidade de dias, pois isso é para sempre. E não importa se os bloqueadores vão bloquear algum site que você tanto quer ver pois se trata de um site de nada que você pode muito bem acessar na faculdade, numa lan house, etc, enquanto que a pornografia tem destruído a sua vida, logo, ela não é mais bem vinda. Você já sabe de todos os danos, sabe que ela não te ajudou em nada, sabe que o prazer que você tanto queria era ilusório, sabe que ela não pode te fornecer isso, ela foi um engano na sua vida, portanto ---> Pornografia nunca mais. Para sempre!

Repetindo....

1º Passo: Instalar bloqueadores num nível extremo de segurança.

2º Passo: Esquecer a questão!

Pronto.

E agora? O que vai acontecer?

Vou te dizer o que vai acontecer...

A sua mente vai fazer de tudo para te sabotar. Nos primeiros dias virão desejos intensos de se masturbar e de fantasiar sobre pornografia. O que você faz?? Nada. Apenas os observa. Não fuja deles. Aceite sofrer. Aliás, convide o sofrimento e o acolha. Não fique pensando sobre isso, apenas sinta as emoções negativas que vierem. Apenas olhe para elas. Não importa o quanto durem. Não tente mudá-las. Não as condene. Não fique elucubrando sobre. Apenas sinta a dor ou o que seja e não pense em nada. Ou melhor, não dê atenção aos pensamentos, pois é impossível não pensar em nada. Apenas não dê bola.

No caso da masturbação, estabeleça que você só vai se masturbar em último dos últimos casos. Procure não ceder aos primeiros impulsos automaticamente. Vá quebrando cada vez mais o seu recorde de masturbação, mas também sem se importar obsessivamente com isso.

O que vai acontecer em seguida?

Os dias vão passando. A ansiedade vai diminuindo. Porque os bloqueadores ensinam a mente que ela não tem mais como ter aquele prazer imediato. Isso a irrita no inicio, mas depois ela se acalma, pois tem a segurança de que mesmo que ela queira, não poderá se sabotar. Isso traz um grau de serenidade e desapego para com o reboot. Faz como que "relaxamos" no bom sentido e que esquecemos até que estamos fazendo o reboot.

E o que acontece em seguida?

O inferno é claro. Sua mente vai começar a encontrar meios mais sutis para te ludibriar. Meios como os pensamentos que eu acabei de descrever acima. Meios tão "inocentes" que parecem nem ter mesmo nenhuma ligação com o vício. O que você faz? Lembra que pornografia não é mais uma opção. Ponto.

O que vai acontecer então?

Sua mente vai tentar sabotar os bloqueadores. Isso é natural, mas como você a antecipou e os configurou de uma forma que é impossível ela acessar, ela logo se dará por vencida.

O que vai acontecer então?

Sua mente em algum ponto vai perceber que sua resolução é definitiva e vai procurar meios menos complicados de conseguir prazer. Será um movimento natural. Por isso que é até desnecessário ficar indicando como parte do método coisas como: vá socializar, vá fazer algo. Pois, será um movimento natural do reboot. Você não tem mais a fonte de prazer ilusório que você tanto gostava. Sua mente naturalmente vai dar um jeito de procurar esse prazer em outro lugar. Se você estiver atento, vai começar a perceber um monte de oportunidades que antes você não via. Oportunidades na vida mesmo, que estavam bloqueadas pelo filtro perceptivo do vício em pornografia.

Aqui começam os superpoderes que muitos falam, que na verdade não tem nada de especial. São apenas a consequência natural do reboot. Ora! Se antes a nossa única motivação e satisfação na vida era assistir pornografia, sem isso, automaticamente iremos procurar outras coisas para nos preencher. Independente do que seja, certamente será melhor que pornografia. Será um movimento natural. Você vai se sentindo mais puro e inocente num certo sentido, pois o ego da pornografia nos deixa arrogantes, ansiosos e medrosos. Temos vergonha de "quem somos" e isso dá muito medo. A arrogância nada mais é do que uma forma de o nosso ego proteger a nossa imagem dos outros. Mas na medida que o reboot vai passando, você vai perdendo a vergonha. Nem mesmo o vício em pornografia te aterroriza mais. Você passa a ter compaixão genuína pelas outras pessoas. E isso não é forçado no estilo "dever" - "Amarás uns aos outros ou vais para o inferno." Não! É um impulso natural e genuíno do teu Ser. Algo muito bonito vai acontecendo e não existe esforço aqui.

Na verdade, pode acontecer o contrário também. Você pode se perceber menos capacho dos outros, mais inteligente e espontâneo. Talvez você deixe de ter pena das pessoas ou mesmo passe a se valorizar mais. Perceber coisas positivas em você que você não percebia antes. Enfim, são várias coisas. Mas tudo acontece naturalmente. Não há nada que você precise fazer. Nada. Apenas lembrar desses dois itens que falei. O resto é consequência.

E mesmo que nada disso que eu disse aconteça, você estará livre do vício e isso não tem preço. Sério. Depois de uma quantidade "x" de dias até acabamos desvalorizando o reboot, achando que isso é um "detalhe" que não teve muita influência na nossa melhora. Mas só quem está afundado na merda até o pescoço sabe o valor disso. De ficar longe do vício e como é bom essa realidade não fazer mais parte da nossa vida.

O que vai acontecer depois?

Sua vida vai acontecer. Seus problemas emocionais vão surgir. Desafios no emprego vão surgir. Relacionamentos difíceis vão surgir e você vai precisar lidar com eles. Mas a diferença é que você não tem mais vergonha, não tem mais a "pílula mágica da pornografia" para fugir disso. E o teu potencial latente vai emergindo, de forma natural, como sempre deveria ser. Vais ganhando uma fé natural de que essas coisas não são nada perto do que você passou. Vais recebendo até com alegria esses problemas pois a superação deles é algo excitante! Descobrir como superar cada desafio pode ser extremamente empolgante. Pode ser uma atividade lúdica, um jogo, como uma brincadeira. Pois é exatamente isso que a vida é! Uma grande brincadeira. Um grande experimento cheio de mistério e beleza. Basta estarmos atentos à esse mistério e as pistas que são colocadas no nosso caminho para que o deciframos...isso é tudo. Não precisamos nem procurar pelo mistério, pois é algo automático que vai acontecendo. Uma curiosidade e empolgação naturais.

Nós nascemos assim!! Lembre-se da sua infância! Observe a pureza das crianças e como são espertas e curiosas. Sempre vivendo o momento presente, sempre envolvidas com algo de todo o coração. Sem vergonha! Sem culpa! Sem a espera de uma recompensa ou de um castigo no futuro. Sem mágoas do passado. Puro envolvimento! Pura criatividade. Um desejo intenso de conhecer, de descobrir. O que é isso? Para que serve? Como funciona aquilo? Etc, etc

É isso que nós somos! É isso que vamos nos tornando quando permitimos que certas coisas vão embora da nossa vida. Quando permitimos descartar certos pensamentos, como os da pornografia, por exemplo.

Nosso grande medo é que ao perder esses pensamentos, perderemos nossa "identidade", nosso "eu" nossos "poderes". Por isso reagimos com apego (o vício em pornografia é no fundo um apego). Mas na verdade, é justamente o contrário que acontece: quanto mais permitirmos abandonar esses prazeres ilusórios da mente e mais vivemos a vida real, maios poderosos ficamos. Mais livres e prazerosos seremos. O prazer que tanto buscávamos na pornografia não estava lá. Estava em nós mesmos! Esse tempo todo! Esse é o "milagre", esse é o "mistério".

Isso é tudo o que posso dizer.

Se aconteceu comigo porque não com você?? Porque não com todo os outros?

É preciso que alguma autoridade externa venha dizer isso aqui para que você acredite?? Que autoridade?? Um médico?? Um psicólogo?? Um pastor, padre?? Um cientista??

Mande todos para aquele lugar!!

Confie em você mesmo!! Eu sou a testemunha disso. Existem milhares de relatos como o meu mundo à fora e não foram escritos por nenhuma autoridade externa. Forem escritos por pessoas comuns, como eu e você. Pessoas que ficaram anos atoladas nesse vício, achando que éramos piores que os outros. Achando que existia algo de horrível conosco. Algo realmente obscuro com a nossa natureza, que nos impossibilitava qualquer coisa de boa acontecesse nas nossas vidas.

Tudo Mentira!!!

Nós somos isso que eu acabei de descrever para você: inteligência pura, curiosidade pura, pura liberdade! Ainda somos as crianças que acreditamos que "fomos" algum dia. Não há nenhum mistério nisso.

O que te impede?? O que você "crê" que vai perder se não assistir mais pornografia? Que grande perda é essa que te aterroriza??

Vou te dizer: Não há nada a perder...

Arrisque-se! Faça o experimento de novo. Permita-se jogar no lixo o mundo encantado da pornografia para ser livre e participar do mundo real!

É simples!

Abraço,
Projeto

Guerreiro escreveu:Fui na pracinha da minha região hoje e voltei me sentido um merda. Lá tem um bando de maconheiro e bastante minas. Fica os grupinhos de cara fumando maconha e ate tem umas meninas bonitinhas, mas fico com medo de mexer e os caras ja ter algo com algum delas e eles não gosta. É foda, sair sozinho, sem um amigo e ainda chega num local que não conhece ninguém, num ambiente que você não sentir muito bem. Tive sintomas de fobia lá, e nem em meninas tímida que geralmente eu me sinto a vontade eu não tenho coragem de chega do nada, imagina nessa situação. Para um cara que nunca namorou e complicado. Voltei me sentido um merda. Estou tentando cumprir a dica de paquera mais esta difícil. Não sei como vou cumprir essa parte!

Guerreiro escreveu:Não é simples assim Blpr!
Para quem tem fobia é complicado. Só de estar lá no meio de gente você fica mal, doido para sair correndo do local. Imagina chega para conversa com alguém. Pode parecer fraqueza, mas só quem tem sabe o que é. É por isso que da vontade de suicidar.