Guerreiro

Guerreiro escreveu:Valeu Kuroro!
Eu vou tampa as brechas e volta mais forte ainda!
Desejo sucesso para você!
Se Deus quiser vamos conseguir, é só fazer a nossa parte...

Recomece sempre determinado! Assim, supera o limite do reboot anterior.

Sempre sucessos!

Obrigado pela força Blpr!
Tamo juntos!
Desejo sucesso para você...

Guerreiro, além do que eu disse no email, vale ressaltar que um bloqueador só não é suficiente. Instale no mínimo três no seu PC. Kurupira, Interapp, Blok Free, Cold Turkey, entre outros. Suas defesas precisam ser fortalecidas ao máximo.

Oi, Guerreiro, blz? Dei uma olhada no seu diário e vi que você está meio sem forças, falando em se matar... Cara, não fica assim. Tenta se lembrar que a vida é mais que isso, que é cheia de possibilidades e coisas incríveis. O problema é que quando estamos desanimados nada parece ter graça nem beleza. Mas isso eu te garanto que é por conta do vício. A fobia social também. Tudo tem uma explicação científica. Já viu os vídeos do Gary? Vou deixar aqui uns links. Não esquece de ativar as legendas, e se não conseguir abrir pelo youtube por causa dos bloqueadores, procura por: Gary Wilson

https://www.youtube.com/watch?time_continue=74&v=wSF82AwSDiU

https://www.youtube.com/watch?v=TUwvDJ79YlI

Bom, não desanima. Não veja isso como o fim do mundo. Com certeza, é um problema, mas não é nada impossível, nem nada que você não consiga superar. Tenta ficar o máximo de dias que puder sem PMO, daí vc vai notar melhoras, tenho certeza. Quanto mais afastado do vício, melhores as coisas ficam. Quando tiver vontade incontrolável, tenta fazer algo que você goste, ou qualquer coisa que ocupe sua mente, leia um livro, saia para caminhar, correr, malhar, conversar com os amigos. Ter contato com a vida e as pessoas reais é o que vai te "reacostumar" a elas. Quanto as meninas, não se pressione, tbm não olhe pra toda menina como um monstro de 7 cabeças, pq não somos kkkkk. Meninas são pessoas normais, como você. Apenas aja naturalmente, sem forçar nada, que as coisas vão evoluindo. A vida é um constante recomeço, as pedras que te atrapalham hoje, amanhã enfeitarão tua estrada.

Força, Guerreiro!

E aí, Guerreiro! Parabéns pelos 4 dias e rumo aos 7 dias!! Tô muito feliz por você estar caminhando de novo.


Kuroro

Tive outra recaída hoje. Nem queria fala isso aqui para não desanima ninguém.
Minha maior dificuldade e tira da mente as lembranças de vídeos passados quando elas vem. Eu luto contra elas no dia 1,2,3,4,5 do reboot, mais quando chega lá para o dia 7 e 8 do reboot o desejo já está muito forte e acabo cedendo as fantasias e masturbação. Eu tento fazer o reboot no modo hard porque eu não sei me masturbar sem fantasiar. E também (desde os 12 anos quando iniciei a masturbação ela nunca me fez bem), me deixa cansado e me sinto culpado e com vergonha de mim mesmo, me sinto um lixo depois de masturbar. Por isso meu reboot tem que ser no modo hard.
Vou fazer uma lista de atividades, a partir de amanhã eu quero ter uma rotina pré - estabelecida. O pior horário (que é mais fácil eu ter uma recaída) é a tarde, porque sinto muita solidão. Vou planeja algo fora de casa (talvez exercícios físicos) a tarde para evitar recair e vou tenta dormir mais cedo (umas 22:00 horas). Vou mexer com meus horários da manhã, tarde e noite para evitar ter uma recaída.
Nessas ultimas recaídas eu tenho pesando muito em suicido, mas se eu fazer isso é uma péssimo exemplo para o fórum. Eu quero ser um exemplo de que é possível livrar dessa Droga. Não sei como vou conseguir isso, mais vou te que lutar de forma bem mais dura contra isso. Se não vou ser apenas um membro que passa a vida toda reiniciando e sendo uma mal referência para os membros (família) daqui do fórum.
Peço perdão aos membros por mais uma recaída.
Vou tenta mais uma vez.
Obrigado pelo apoio de todos que posta qui no meu fórum.
Mais uma vez, perdão!

Cara, você não deve perdão aqui a ninguém, deve perdão a si mesmo por estar pensando besteira.
Olha, suicídio nunca foi e nem nunca vai ser a saída para nenhum problema.
Percebe quantos caras tem aqui no fórum? Quantos sofrem do mesmo problema que o seu? Alguns mais, outros menos, enfim, sofrimento é pessoal, cada um sente de um jeito, mas se tem algo aqui que todos compartilham ou compartilharam é a dor do vício.

Acho que muita gente aqui já pensou em desistir, mas de que isso adiantaria? A vida não é só isso não. A vida pode ser muito mais que isso, a vida é cheia de novas possibilidades. Se uma pessoa conseguiu já é o suficiente pra você saber que também pode.
Vai ser difícil? Vai, ninguém disse que seria fácil, mas te garanto que o sabor da vitória faz desaparecer todo o amargo do fel que você está passando.

Sai dessa cara, você vai conseguir!

O que você deve fazer você já está fazendo, que é arrumar atividades extranet para gerar dopamina. Sem essas atividades, seu cérebro irá lhe obrigar a buscar dopamina na PMO.

Outra coisa, eu não estava acompanhando seu diário. Você já iniciou tratamento para sua ansiedade social? Você precisa paquerar para que haja liberação de dopamina.

Guerreiro escreveu:Tive outra recaída hoje. Nem queria fala isso aqui para não desanima ninguém.
Minha maior dificuldade e tira da mente as lembranças de vídeos passados quando elas vem. Eu luto contra elas no dia 1,2,3,4,5 do reboot, mais quando chega lá para o dia 7 e 8 do reboot o desejo já está muito forte e acabo cedendo as fantasias e masturbação. Eu tento fazer o reboot no modo hard porque eu não sei me masturbar sem fantasiar. E também (desde os 12 anos quando iniciei a masturbação ela nunca me fez bem), me deixa cansado e me sinto culpado e com vergonha de mim mesmo, me sinto um lixo depois de masturbar. Por isso meu reboot tem que ser no modo hard.
Vou fazer uma lista de atividades, a partir de amanhã eu quero ter uma rotina pré - estabelecida. O pior horário (que é mais fácil eu ter uma recaída) é a tarde, porque sinto muita solidão. Vou planeja algo fora de casa (talvez exercícios físicos) a tarde para evitar recair e vou tenta dormir mais cedo (umas 22:00 horas). Vou mexer com meus horários da manhã, tarde e noite para evitar ter uma recaída.
Nessas ultimas recaídas eu tenho pesando muito em suicido, mas se eu fazer isso é uma péssimo exemplo para o fórum. Eu quero ser um exemplo de que é possível livrar dessa Droga. Não sei como vou conseguir isso, mais vou te que lutar de forma bem mais dura contra isso. Se não vou ser apenas um membro que passa a vida toda reiniciando e sendo uma mal referência para os membros (família) daqui do fórum.
Peço perdão aos membros por mais uma recaída.
Vou tenta mais uma vez.
Obrigado pelo apoio de todos que posta qui no meu fórum.
Mais uma vez, perdão!

Esquece o passado. Lembre que onde você foca sua energia, é onde você investe seu tempo, seus pensamentos, emoções e atitudes. Então, foi bom você fazer esta lista de atividades. Nestas atividades que você deve se focar. Isto gera a longo prazo novos hábitos e novas atitudes. Seu modo de encarar a vida será outro. Tenha um propósito que faça você acordar todos os dias e fazer cada hora valer a pena. Conforme a música de rap, "A vida é desafio". Então, encare o seu desafio de viver.

Obrigado Pollinekes!
Tamo juntos!

Toguro, em relação a ansiedade social eu comecei um tratamento em janeiro desse ano com uma psicóloga que é Terapeuta cognitiva comportamental (fiz o tratamento de janeiro a junho desse ano) mas como perdi o emprego não conseguir mais continua pagando as terapias (era semanais e não era muito baratas). Na última terapia eu até abrir com a psicóloga sobre o vício, ela foi compreensiva e disse que trata muitos pacientes com o vício e já tinha ouvindo fala do vício em pornografia, mas como não pude continua a terapia ficou por isso mesmo. Sobre a fobia eu não sei até onde é consequência do vício ou se é mesmo um quadro que tinha antes do vício (só que segundo minha psicóloga eu sofri traumas no ventre da minha mãe e no parto e adquirir baixa auto estima e também meus pais se separaram com 7 anos, então a minha vida foi e ainda é muito sofrida). Mais independentemente da ansiedade social ou não o vício foi o que acabou comigo nós últimos 6 meses. A cada recaída você vai perdendo a fé e se enfraquecendo, se sentido um merda, a ir vem a baixa auto estima, depressão, ansidedade e tudo mais. Eu pretendo fazer os 100 dias do reboot primeiro para ter certeza até onde é algo emocional e até onde é conseguencia do vício. Sobre paquera, eu tenho 22 anos é nunca namorei (apenas fiquei com algumas meninas, bem poucas). Desde os 12 anos quando comecei a senti os primeiros sintomas de fobia eu nunca conseguir ter namoradas. Só que foi nessa mesma idade (12 anos) que descobrir a masturbação e me viciei. Então não da para dizer tudo o que o vício causou. A única coisa que eu sei é o vício tanto da masturbação quanto o da pornografia traz consequências sérias. Falo isso por conta própria. Eu vou fazer as atividades extranet e a questão da paquera eu vou tenta mais no fim do reboot (que acredito eu estar melhor e mais confiante para tentar). Desculpa, acho que escrevi demais. Quando eu termina o reboot eu vou conta toda minha história na sessão de história de sucesso, a ir vocês vão entender mais claro o meu caso.
Mutio obrigado Toguro por vim aqui no meu diário dar esse apoio, você é referencia para todos nós. Fico muito agradecido pelo apoio.
Obrigado.

Muito obrigado Blpr por mais uma vez vim aqui e posta no meu diário, não sabe o quanto me ajuda.
Eu percebi isso hoje, a questão de foca nas atividades extranet e nos nossos sonhos mesmo que agente não esteja muito bem. Isso dar uma força a mais para fazer o reboot e não desistir.
Valeu pelo apoio, tamo juntos!

Guerreiro escreveu:Muito obrigado Blpr por mais uma vez vim aqui e posta no meu diário, não sabe o quanto me ajuda.
Eu percebi isso hoje, a questão de foca nas atividades extranet e nos nossos sonhos mesmo que agente não esteja muito bem. Isso dar uma força a mais para fazer o reboot e não desistir.
Valeu pelo apoio, tamo juntos!

Eis que esta ajuda serve até para mim mesmo. A gente pode está triste e desanimado. Mas, mesmo que se sinta assim, implemente novas atividades e objetivos. Aos poucos, focado nisso, acontece uma mudança sutil porque não damos energia ao problema é a negatividade, mas construímos uma nova maneira de agir. O foco é positivo.

Sempre sucessos!

Lindas palavras!
Muito obrigado pela força.
Tamo juntos!
Sucesso na sua jornada!

Bem, se você só vai tentar a paquera no final do reboot, você já deve estar ciente de que não vai ter quase nenhum benefício antes de, acredito eu, 150 dias de reboot. Sua ansiedade social não diminuirá em nada antes que você comece a paquerar, talvez até piore, porque você cortou sua única fonte de dopamina (a PMO) sem substitui-la por outra fonte (paquera, socialização, etc).

Cara, eu entendo que você está tentando me ajuda com o que você disse acima. Mais não é fácil para mim, eu tenho 22 anos nunca conseguir uma namorada. Tipo, vou na praça aqui da região e tem algumas meninas la, eu chego do nada na menina, e tipo isso? Se para um cara normal não é fácil isso imagina para um cara que ja esta em depressão e com fobia social, se sentindo uma droga. Eu não tenho amigo aqui nessa cidade para sair comigo a noite (faz 3,5 que mudei para cá mas por causa da fobia e depressão eu não conseguir fazer amizades). Então, eu n sei como fazer isso. Tem medo de chega do nada em uma menina e toma um fora e me sentir pior e recai na mastubaçao. E agora estou sem celular (por consequência sem watts), então nao tem nem como eu procura uma menina para conversa e marca algo. Eu entendo seu conselho, não estou tentando fugir do seu conselho, mas não sei como cumpri-lo. Se você tive pelo menos uma sugestão para me ajuda eu agradeço. Peço desculpa por qualquer coisa.

O objetivo da paquera não é e nem nunca foi que você se torne um garanhão. O objetivo é apenas liberar dopamina. Pouco importa se sua abordagem for boa ou ruim, se a menina gostar ou não. O que importa é fazer isso pelo seu reboot e para acelerar sua recuperação. Tenha isso em mente.

Tire dos seus ombros qualquer cobrança por resultados. Não é isso que estamos lhe pedindo. O que estamos lhe pedindo é que, para que seu reboot dê resultados, você tem que fazer isso.

Me dar um tempo. Pelos menos esses primeiros 30 dias do reboot. Minha cabeça ta muito bagunçada no momento. Enquanto isso vou fazendo as atividades extranet e indo pelo menos no cinema no final de semana. Eu estou ciente do seu conselho e concordo com você. Mas me dar esse tempo. Vou ver como faço isso.
Valeu pelo apoio!

Vou lhe dar 15 dias para pensar se é o reboot que você quer realmente, ou se você prefere se livrar do vício usando outro método. A partir do dia 23, vou retornar a este assunto e espero que você tenha tomado a decisão.

Tudo bem. Vou pensar como faço isso!

Cara, tenho que concordar com toguro.
Por mais severa que seja a sua ansiedade e sua fobia social elas não sumiram com o tempo.
Eu sou um cara ansioso e vou te falar, dar prazo pra começar algo é uma das piores coisas que existe. Porque, se se passarem 100 dias e vc ainda estiver ansioso?

Você não deve querer se livrar da ansiedade e sim procurar saber lidar com ela.
Qual o seu medo real? Tem medo de parecer ridículo? Tem medo da rejeição? Saiba que você não necessita da aprovação de ninguém para se autoafirmar!

A grande questão é: o quanto você quer isso?
Pense sobre isso, pois podemos lhe ajudar, mas vc tem que querer se ajudar.
Existem métodos, técnicas e práticas para se tornar mais "desinibido".
Enfim, pense sobre isso...

É exatamente isso que estou tentando dizer. Você não vai apanhar, ou vai ser morto, ou algum alienígena de outro mundo virá te destruir caso você tente ser mais sociável. No máximo, vai encontrar um ou outro mal educado. Se A é uma pessoa mal educada, eu ignoro A e tento falar com B, e assim por diante. Uma hora ou outra eu vou encontrar alguém legal pra conversar.

Agora, se eu ficar fechado na minha, a chance de não encontrar ninguém é 100%.

Guerreiro, saiba que você não deve nada a ninguém, apenas a você mesmo se quer evoluir, melhorar, se tornar alguém melhor. Então não espere aprovação nem nada demais de meninas, ou quaisquer outras pessoas. O importante é ter contato com alguém. Se forem mal educados(as) foda-se! Se afaste desses(as) e vá atrás apenas de pessoas legais, que te tratem bem. Lembre-se, o "não" você já tem, vá atrás do "sim"! E se não conseguir em uma tentativa, vai lá e tenta de novo.

O principal é não desistir da interação social, pois isso faz um bem danado, vai por mim. Abraço!

Muito pior que isso que você citou acima Pollinekes. Eu estou desistindo de tudo, não é do reboot, é da Vida. Obrigado pelo apoio e desculpa qualquer coisa.

Guerreiro escreveu:Muito pior que isso que você citou acima Pollinekes. Eu estou desistindo de tudo, não é do reboot, é da Vida. Obrigado pelo apoio e desculpa qualquer coisa.

Guerreiro, eu recomendo que você busque ajuda profissional com urgência. Se você está com depressão, e é o que dá a entender pelas suas mensagens, acho que o fórum não terá como lhe ajudar. Depressão está muito acima de nossa alçada.