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4/5/2023, 21:39
Mesmo com o vício você consegue manter a mesma rotina diária!? Pra mim isso é muito complicado.

Essa coisa da compulsão passar com o tempo é muito importante, é importante lembrar que a compulsão é momentânea, que não é parte de nossa vida, e que não vamos conviver com isso pra sempre.

Também é importante lembrar dos malefícios que o vício causa e não querer mais isso pra si mesmo.

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A última mensagem do meu eu fracassado em meu próprio diário (O relato de um homem cansado)
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Reboot e saúde mental

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5/5/2023, 07:35
Consigo, porém afeta muito a qualidade de tudo que faço.

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28/5/2023, 20:38
Estou no fundo do poço,

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29/5/2023, 01:28
Irmão levante a cabeça e siga no processo de reboot.
Se apegue a Deus independente de religião, dessa forma o peocesso fica mais fácil.
Não pode desanimar, também achava impossível conseguir vencer esse monstro mas hoje estou com 73 dias de Reboot, algo que achava que fosse impossível para um viciado como eu era.
Siga em frente e não desanime.

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"Direi do Senhor Ele é o meu Deus, o meu refúgio, a minha fortaleza, e nele confiarei".

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6/8/2023, 20:12

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13/8/2023, 09:21
Olá amigo, bom ver você pelos diários. Continue focado abçs.

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15/8/2023, 18:55
Obrigado, sua presença aqui é muito importante para mim!

Abraços!

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18/8/2023, 18:32
Emoções bem a flor da pele, e os dias tem sidos complicados.

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18/8/2023, 18:46
Olá Spartacuz,

Como você está? Espero que esteja bem e se firmando cada vez mais.

Busque forças em Deus meu amigo. Só Deus para nos ajudar, na pessoa do Seu filho amado Jesus Cristo.

Fuja dos gatilhos e preste bastante atenção em cada pensamento e cada ação que você realiza. Nossa vida é uma vigilância constante. Isso nós vamos levar para o resto da vida. Sempre alerta.

Não dê bobeira, fique firme.

Estamos juntos.

Desejo um ótimo final de semana pra você, bem longe da PMO.

Saia um pouco, contemple a natureza, faça uma atividade física que você goste, leia um livro, enfim, traga dopamina natural para sua mente.

Forte Abraço.

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21/8/2023, 20:02
euvouvencer escreveu:Olá Spartacuz,

Como você está? Espero que esteja bem e se firmando cada vez mais.

Busque forças em Deus meu amigo. Só Deus para nos ajudar, na pessoa do Seu filho amado Jesus Cristo.

Fuja dos gatilhos e preste bastante atenção em cada pensamento e cada ação que você realiza. Nossa vida é uma vigilância constante. Isso nós vamos levar para o resto da vida. Sempre alerta.

Não dê bobeira, fique firme.

Estamos juntos.

Desejo um ótimo final de semana pra você, bem longe da PMO.

Saia um pouco, contemple a natureza, faça uma atividade física que você goste, leia um livro, enfim, traga dopamina natural para sua mente.

Forte Abraço.

Obrigado pelas palavras, euvouvencer!

Estou bem, não tenho mais nenhuma vontade de praticar PMO, ela me trouxe tanto problema que peguei "trauma". Por ter pego uma "repulsão" por PMO, consigo ficar em casa sozinho e até mesmo em momentos que estou na bad, não tenho recorrido ao vicio para minimizar a bad, apenas aceito a dor e busco uma solução ao invés de fugir.  mas entendo que sou um viciado e tenho que me policiar, qualquer fagulha é um pulo para voltar para o vicio.

Nesses 36 dias reparei que ando ficando muito doente, imagino que seja a abstinência batendo, mas não sei se a abstinência é capaz influenciar tanto na saúde do corpo,  percebi que a PMO em mim, me afeta de forma avassaladora como já foi dito em outros posts meus, e que esse sintomas talvez demore um pouco mais para esvaecer.

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5/9/2023, 10:31
parabéns pela disciplina abçs.

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5/9/2023, 20:12
Kaneki escreveu:parabéns pela disciplina abçs.

Obrigado, Kaneki!

Ando passando por vales obscuros na mente, mas tenho certeza que no fim verei a luz proveniente do sol que iluminará o meu caminhar até o final do vale para que consiga observar o campo bem verde e cheio de vida.

Sinto que mesmo passando problemas tenho percebido algumas singelas melhorias, uma delas é que tive coragem de pegar a bicicleta, sendo que eu tinha prometido que iria andar de bike no meio do ano passado, até fiz uns reparos, porém estava imerso na tristeza e sem força para sair dela, e nesse domingo peguei a magrela e pedalei por 15 km, é válido ressaltar que o pneu estava um pouco murcho e minha mente tentava me sabotar a qualquer custo, mas a enfrentei e fui assim mesmo.

Agora meus domingos não serão mais trancados em casa, agora estou ansioso para que chegue logo domingo para que eu saia de bicicleta novamente e desta vez fazer um percurso diferente e  com maior distância. Desbloqueei uma área na minha vida que sempre quis, agora já estou até pensando em participar de competições de ciclismo.

Vou citar as atividades físicas que tenho feito atualmente:

  • Musculção
  • Passeio com cachorro
  • Boxe
  • Spinning
  • Alongamentos
  • E agora ciclismo


Podem reparar que é bem extenso a lista, mas não faço todos no mesmo dia, é distribuído na semana os exercícios mas em média dá umas 3 horas de exercícios diariamente.

Trabalho umas 8 horas por dia, recebo bem pouco por ser freelancer, mas pelo menos consigo "sobreviver" visto que moro com meus pais...

Restante do dia estudo programação, espero que em breve consiga entrar no mercado de trabalho.

Ando pecando no trabalho e nos estudos, visto que quando fico na bad não consigo me concentrar nas obrigações do dia a dia.


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6/9/2023, 08:36
Bora pra frente amigo, continue se esforçando para fazer um pouco que seja, assim vamos conseguindo a mudança abçs.

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17/9/2023, 20:30
Está na hora de tomar a rédea da minha fuckin life como um homem de verdade.

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17/9/2023, 20:45
tá tudo bem?

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17/9/2023, 21:14
Spartacuz escreveu:Está na hora de tomar a rédea da minha fuckin life como um homem de verdade.


Boa noite homem, me diz uma coisa; você leu o livro que mencionei nas minhas ultimas postagens aqui?

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18/9/2023, 07:49
Kaneki escreveu:tá tudo bem?

Cara, queria dizer que sim, mas não está... mas estou atrás de enfrentar meus problemas e sair dessa lama.


Jobim escreveu:
Spartacuz escreveu:Está na hora de tomar a rédea da minha fuckin life como um homem de verdade.


Boa noite homem, me diz uma coisa; você leu o livro que mencionei nas minhas ultimas postagens aqui?

Li sim, já li umas três vezes, fora outros livros que recomendam aqui.




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20/9/2023, 09:52
Forças amigo, continue acreditando que o vício não é o caminho abçs.

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1/10/2023, 12:02
Estou tendo alguns "benefícios" com o reboot, os quais sempre tenho quando ultrapasso a marca dos 90~120 dias, entretanto, nenhum desses "poderes" é o meu foco, talvez tenha sido nos primeiros reboots, mas entendi que a vida é muito mais que isso, a vida é para ser vivida; ser menos eu e ser mais a gente; dar carinho e receber carinho; dar prazer e receber prazer, enfim, buscar um equilíbrio.

É muito triste ver relações e famílias serem destruídas por causa de um vicio; de forma o viciado toma o prazer como objetivo de vida, sendo um egocêntrico, então, esquecendo que o mundo não gira em torno de si.

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11/10/2023, 07:51
olá amigo como vai?

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14/10/2023, 17:14
Diante de tantas batalhas internas e externas, obtive uma vitória que é concluir o método proposto pelo fórum, ou seja, ficar 90 dias sem PMO.

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15/10/2023, 01:15
Meus parabéns. Acredito que vc passou por muitas batalhas até chegar ao 90 dias. Um dia um chego a essa marca. cheers

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19/10/2023, 15:06
Parabéns pelos 90 dias!
Sucesso.

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19/10/2023, 18:07
Parabéns Spartacuz.
Sabemos o quanto a luta foi travada, até você chegar a essa marca .
Continue firme irmão.
Abraço.

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19/10/2023, 18:17
Parabéns irmão!
Seu sucesso muito nos motiva.
Segue firme guerreiro!

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