Visões e Insights, meu processo

Fala Progresso,

Pô, se ficar trocando de nome vai ficar difícil comentar aqui (brincadeira kkkkk).

Bem legal essa sua mentalidade de ter foco e auto responsabilidade, e esse controle e sinceridade enquanto tava nesse momento com a sua mina, acho que essa mentalidade é bem importante para conseguir completar o reboot de maneira mais saudável.

Acho que isso de olhar nos olhos é uma das coisas que mais me incomoda depois da névoa mental, eu simplesmente não consigo olhar nos olhos de ninguem e quando olho me sinto inseguro/intimidado. Estou começando e meditar novamente para ficar mais atento enquanto eu falo pra conseguir falar olhando nos olhos, no geral eu nem sei pra onde eu olho quando to conversando pra alguém, acabo fazendo no automático!

Isso ai, melhorar sempre, tmj!!

Progresso escreveu:Hoje quero relatar um acontecimento essa madrugada em que minha namorada está aqui em casa.
Eu moro com os meus pais ainda e, eles acabaram saindo por uns dias, deixando eu e ela mais a sois. Fizemos um jantar simples a dois e ficamos bem chapados.

Dado um determinado momento de onda, a minha mina pediu pra eu falasse umas safadesas, umas putarias.
E voltando uns capítulos atrás:
No início do nosso relacionamento eu ainda estava em fase de engatar no reboot sem ficar recaindo, então no início era bem difícil transar sem fantasiar, o que é um dos sintomas mais graves, quando um reboot está tendo um contato físico e real. Porque trás a sujeira do vício pra uma coisa que deveria ser natural e saudável.
Eu sei que ela estava com uma maldade e queria que eu falasse umas coisas sujas, porque já teve episódios de eu falar e ela também, quando estamos na onda.

Dado o momento eu realmente parei a transa e expliquei que não me sentiria confortável, que era algo que eu queria mudar.
E eu tenho certeza que se eu abrisse a boca eu só iria falar coisas das quais eu me arrependeria depois de gozar.

Depois eu faço a continuação do relato, porque estou com ela aqui em casa e já esta saindo banho.
Então enquanto isso.

Foco e auto responsabilidade!

Bom dando continuidade ao relato e acabando por dizer que não recai e sigo firme.
Hoje, depois de todos esses 3 dias em que estive com a minha namorada, captei alguns insights sobre minha vida, sobre meu relacionamento atual, sobre até mesmo o nosso relacionamento íntimo.

Percebi que estou numa nuvem nebulosa dos pontos negativos, após, pausar o uso de pixels se é que você me entende. Estou com um EP muito forte, o curioso é que a ereção em si, não está sendo uma das piores, mas, sinto que já esteve melhor e bem melhor mesmo.
Pensei sobre não endeusar o sexo, e nem tentar apressar o reboot. Que em sua grande maioria, todos nós entramos porque além de fazer mal, prejudica a sua vida sexual.

Penso que o reboot pra quem namora é mais demorado, assim como no modo hard, só pelo nome da pra se entender, faz jus ao nome. Mas pra mim que namoro, por mais que hoje me livrei da ED, a EP realmente é algo muito marcante, mesmo tendo ereção.
Aí que entra o lance da retenção do sêmen, é realmente importante e necessário.

Hoje penso em conversar com a minha namorada e ver de ficarmos um tempo sem se relacionar sexualmente. Ela entende, mas ninguém é de ferro né. Ela sabe que eu tenho essa dificuldade com a pornografia, ela sabe, não totalmente eu o que eu via, ou fantasiava.
Falando em fantasia, ontem estávamos num clima legal e bem chapados, quase que eu recaio. Segurei pra não deixar escapar quaisquer palavras, mas hoje percebi que meu cérebro ficou fissurado com aquela ocasião, as vezes me vinha uma vontade enorme de fantasiar e o pior, usar o sexo como amplificação disso.

Transar fantasiando é pior que a própria pornografia de pixels, cara, trazer toda essa sujeira pro mundo real, para as interações reais... Eu digo que se alguém ler esse relato e chegou até aqui; Não fantasiem quando chegar a sua hora de aproveitar o reboot, ou pra você que está em reboot e surgiu a grande chance de aproveitar algo real.

Misturar um vício sujo com uma interação real e que é natural vai f*der todos seu circuitos internos e se livrar deles vai ser mais outra coisa a se preocupar, além do reboot.

Toon escreveu:Fala Progresso,

Pô, se ficar trocando de nome vai ficar difícil comentar aqui (brincadeira kkkkk).

Bem legal essa sua mentalidade de ter foco e auto responsabilidade, e esse controle e sinceridade enquanto tava nesse momento com a sua mina, acho que essa mentalidade é bem importante para conseguir completar o reboot de maneira mais saudável.

Acho que isso de olhar nos olhos é uma das coisas que mais me incomoda depois da névoa mental, eu simplesmente não consigo olhar nos olhos de ninguem e quando olho me sinto inseguro/intimidado. Estou começando e meditar novamente para ficar mais atento enquanto eu falo pra conseguir falar olhando nos olhos, no geral eu nem sei pra onde eu olho quando to conversando pra alguém, acabo fazendo no automático!

Isso ai, melhorar sempre, tmj!!

Fala irmão.
É complicado, perceber que você completou o reboot e se deixou recair por coisas simples, essas que nos tiram o foco e minam a sua responsabilidade pessoal.
Nós precisamos ser sinceros com nós mesmos, nos machucamos tanto e negligenciamos vendo conteudo degradante, é complicado irmão e as vezes precisamos perder pra aprender. O que de certa forma é ruim e por isso é importante essa interação e análise de outros rebooters. Pois, são confirmações e até mesmos visões das quais no momento não estamos com consciencia pra vê la.

Sobre a questão do olhar, acredito que depois das interações em que você realmente tenta manter os olhos nos olhos é perceptivel que toda essa neura é simplesmente nossa e que está tudo dentro de nós. Digo pra se desafiar, comece com 1 pessoa por dia, uma interação em que você possa olhar nos olhos e ver exatamente a pupila dela todo seu globo ocular... Começa aos poucos e vai aumentando, acaba sendo um exercício dentro do reboot.

Bom início de semana à todos nós!

Mantra de hoje:
Eu me mantenho focado em meu propósito.
Eu me mantenho firme as adversidades.
Eu estou traçando um caminho de evolução.

EU SOU
EU POSSO
EU CONSIGO

Hoje então batendo mais um dia limpo, percebo que me auto responsabilizar pelo meu progresso está sendo essencial para esse processo todo. Saber que tudo só depende de mim e que algumas porcentagens estão conectadas com as outras pessoas é um gás a mais pra todos esses dias, mesmo sendo poucos.

Estou lendo um livro legal sobre "Linguagem Corporal" onde alguns temas eu já conhecia, como PNL (Programação Neurolinguística), o movimento dos olhos e a importancia de como falar, olhar, se posturar diante de pessoas.
Não é exatamente um manual de como se portar, mas, algumas informações são valiosas, mesmo sendo simples e como já havia dito alguns dias atrás no meu diário; Olho no olho.

É impressionante como você olhar nos olhos, tentando observar cada detalhe ocular da pessoa tem um poder tremendo!
Pratiquem o exercício de conversar, olhando nos olhos para que haja conexão entre quem fala e quem escuta e vice versa.

Antes disso; Você já reparou pra onde olha quando conversa com as pessoas? Qual foi o dia em que você prestou a atenção nos olhos alheios em quanto conversava?

Fiquem bem amigos, estejam focados, tirem o tempo para ler algo de interesse pessoal, seja livro de história, informação, cultura, música, auto ajuda...
Deixo aqui alguns livros legais sobre auto desenvolvimento que eu li e em algum momento da minha vida acabou me ajudando com alguma visão ou consciência ↓

O Livro do Ego.
O poder do Agora.
O código da mudança.
As sete leis espirituais do sucesso.
Desvendando os Segredos da Linguagem Corporal. (O que estou lendo agora)
O poder infinito da mente. (Com bastante mantra pessoal em que você entoa pra si mesmo, auto afirmações poderosíssimas)

Boa leitura.

Olá meu caro amigo Progresso!  

Primeiramente, parabéns pelos doze dias longe deste terrível vício, espero que logo você consiga alcançar a marca almejada no seu processo. Segundo, estarei sempre que possível acompanhando a sua jornada. Gostaria de dizer que li sua trajetória desde o momento que você retornou ao fórum, inclusive, meus parabéns por retornar, acredito que muitos no seu lugar não retornariam por vergonha ou qualquer outro motivo semelhante.

Bem, estou impressionado com sua disciplina e autocontrole, realmente são aspectos bem importantes para sair deste cenário. Mas uma coisa que chamou muito minha atenção foi suas reflexões sobre o olhar. Realmente, tenho muita dificuldade neste aspecto. Parando aqui agora para refletir, acho que faz um bom tempo que não converso com as pessoas no olho a olho, sempre estou com meu olhar em outra coisa como celular, notebook, televisão, algum papel, no chão, enfim, em qualquer outro lugar menos na pessoa em si. No meu caso acho que também é uma questão ligada à timidez, então, preciso realmente trabalhar neste aspecto.

Quanto a leitura, cara, eu sou péssimo para ler livros. Me dá uma preguiça haha.. Mas quem sabe em um futuro próximo eu não pegue o hábito. Inclusive até me inscrevi nestas Newsletters que o pessoal costuma enviar no nosso e-mail, acho que faço parte de umas três ou quatro. Então quase todos os dias sempre tem algum texto para ler. Enfim, vou começando aos poucos até criar o ritmo para migrar ao universo proporcionado pelos livros.

Bem, desculpe pelo texto longo haha..    Às vezes me empolgo demais. Enfim, força meu amigo!  

 Abraços do seu grande amigo, Mr. Oveercool.

Olá, bom dia, boa tarde, boa noite!
Esses dois dias não consegui relatar, pois, foram corridos no trabalho. Até ontem, antes de deitar, estava com alguns insight legais para escrever, mas, como estava muito cansado, só vai um... haha

Não deixe o que te chateia, anseia, planeja para depois. - Sim, é simples, muitos sabem. Mas, será que realmente colocam em prática? Vou dar um exemplo:


Esses dias estava com a unha bem grande, e estava trabalhando, iria encontrar pessoas, fazer exame, isso 2 dias antes. Eu tinha tempo, mas, me incomodava, e como eu trabalho com o computador eu estava sempre olhando minhas unhas e realmente estava grande e sujas.
Faltando 1 dia para resolver minhas coisas, peguei e cortei. Por mais que fosse algo 'simples' me fez bem e foi um alívio, era algo a menos para se preocupar. Digo, nós que estamos reiniciando, precisamos ter nossa energia de foco direcionada para algo realmente importante e não coisas simples, coisas essas que por mais que sejam simples em um montante tornam-se grandes e acumula coisa a se fazer. Entende?

Qual é a coisa que te incomoda e você podendo resolver ainda não resolveu?

Eu tenho tido bastante insight, o que é muito legal. Tentar a cada dia direcionar sua energia pra si, se observando, observando como reage a emoções, como reage quando alguém fala, te trata, como você reage ao mundo é muito interessante.
Estou pensando aqui, espero que nas marcar de 30 - 60 dias ainda esteja com esse gás todo pra relatar em meu diário.

No mas é isso.
Progresso!

Mr. Oveercool escreveu:Olá meu caro amigo Progresso!  

Primeiramente, parabéns pelos doze dias longe deste terrível vício, espero que logo você consiga alcançar a marca almejada no seu processo. Segundo, estarei sempre que possível acompanhando a sua jornada. Gostaria de dizer que li sua trajetória desde o momento que você retornou ao fórum, inclusive, meus parabéns por retornar, acredito que muitos no seu lugar não retornariam por vergonha ou qualquer outro motivo semelhante.

Bem, estou impressionado com sua disciplina e autocontrole, realmente são aspectos bem importantes para sair deste cenário. Mas uma coisa que chamou muito minha atenção foi suas reflexões sobre o olhar. Realmente, tenho muita dificuldade neste aspecto. Parando aqui agora para refletir, acho que faz um bom tempo que não converso com as pessoas no olho a olho, sempre estou com meu olhar em outra coisa como celular, notebook, televisão, algum papel, no chão, enfim, em qualquer outro lugar menos na pessoa em si. No meu caso acho que também é uma questão ligada à timidez, então, preciso realmente trabalhar neste aspecto.

Quanto a leitura, cara, eu sou péssimo para ler livros. Me dá uma preguiça haha.. Mas quem sabe em um futuro próximo eu não pegue o hábito. Inclusive até me inscrevi nestas Newsletters que o pessoal costuma enviar no nosso e-mail, acho que faço parte de umas três ou quatro. Então quase todos os dias sempre tem algum texto para ler. Enfim, vou começando aos poucos até criar o ritmo para migrar ao universo proporcionado pelos livros.

Bem, desculpe pelo texto longo haha..    Às vezes me empolgo demais. Enfim, força meu amigo!  

 Abraços do seu grande amigo, Mr. Oveercool.

Over, é passível de compreensão, eu não sou um leitor assíduo. Estou voltando com os habitos agora. Eu só achei legal quando recomendei os livros, porque todos esses eu li e pensei.
Caramba, eu li livros e li alguns. Me senti feliz em pensar que ler é bom e muito pouco exercitado para alguns de nós, ainda mais nesse era tecnológica.
Sobre o olhar, como eu disse ao Toon. É gradativo, mas, creio que começa aos poucos. Se force a exercitar isso, pra poder aproveitar o seu reinicio.

Comece aos poucos, se observando como reage a uma conversa real, tente observar os olhos da pessoal, a pupila, o globo ocular, tente captar os detalhes. Eu sei, é um desafio entanto já que estamos acostumados a olhar pra tudo menos focar nos olhos. Quando o fizer, se puder me relate, vai ser interessante!!!
Abraço!
Progresso!!

Salve, meu parceiro Progresso!

Ainda não tive o tempo que eu gostaria para ler o seu diário completo, mas pelo pouco que já li pude perceber que você é um menor sagaz! Kkkkkkkkk

Seu caminhi está correto meu querido, atividades de religação, conectado entre mente, corpo e espírito, mentalidade boa! Na minha opinião, daqui pra frente é reconhecer os impulsos e ignorá-los, sempre mantendo-se forte e não menosprezando o vício, porque quando a gente menos espera, ele bate na nossa porta! Tamo junto meu parceiro!

E ae, habitantes de outras dimensões! Beleza?

Hoje é sexta fire! Mas, não tenho muito do que relatar. Apenas deixar registrado meu dia.

Sendo mais direto ao ponto, percebi que minha libido está aumentando... A manhã hoje eu acordei meio bomba e está começando a querer voltar, eu sei, porque das outras vezes foram assim, aos poucos. Ontem a tarde percebi que meu corpo começou a responder, estava bem pouco excitado e do nada. Legal né?!
Não!!
Porque aí que pode estar as pequenas brechas para uma possivel recaida. Eu sei, o corpo com o tempo do reinício ele começa e ficar mais saudável e tudo mais. Mas, pra quem não ta ligado pode ser sim um gatilho.
Ontem por exemplo, entrei no meu insta e do nada vários modelos semi... Eu Whaaaat!! Já logo me adiantei, fechei e desinstalei.

Lembrem-se: Todo cuidado, toda vigia, todo foco, pode ser pouco mediante a um vício de anos... Eu sei que posso estar problematizando, eu sei!
Mas, todo cuidado ainda é pouco. Vamos vigiar

É possível que final de semana eu não relate então vos deixo um bom e excelente final de semana. Se cuidem!

SheldonCooper94 escreveu:Salve, meu parceiro Progresso!

Ainda não tive o tempo que eu gostaria para ler o seu diário completo, mas pelo pouco que já li pude perceber que você é um menor sagaz! Kkkkkkkkk

Seu caminhi está correto meu querido, atividades de religação, conectado entre mente, corpo e espírito, mentalidade boa! Na minha opinião, daqui pra frente é reconhecer os impulsos e ignorá-los, sempre mantendo-se forte e não menosprezando o vício, porque quando a gente menos espera, ele bate na nossa porta! Tamo junto meu parceiro!

E ae Sheldon!!! Tranquilidade?

Irmão, eu não tenho feito muita questão de que leiam meu início no forum, porque eu percebi que mudei muito, mesmo que seja a um ano ou alguns meses atrás. O modo, o jeito em que eu falava hoje em dia não me agrada mais. Estamos em uma eterna mudança né?!! Mas, mesmo assim, queira ler, fique a vontade.
O engraçado é que por mais que diferente nossas personas, nossos pensamentos enfim, no final a história de cada um rebooter é ''igual''.
No mas, eu agradeço a sua vinda aqui e espero progresso a todos nós!

Abraço!

Como o dito o titulo acima; necessário, importante, diferencial.

É impressionante como que, em alguns dias tudo pode se mudar, transformar, mover, parar, mudar!
Temos a possibilidade de se transformar e adaptar diante aos acontecimento diários.

Estive pensando em, alguns dias atrás eu havia recaído, hoje estou em processo, e mesmo estando sem vontade alguma de consumar conteúdo degradante até uns dias atrás, eu ontem quase recaio.

Eu já havia escrito no meu diário um insight bem legal sobre auto observação, que seria sobre como eu me portava, sentia, reagia conforme os acontecimentos externos e como eu lidava após isso.
Realmente torno a dizer a mim mesmo para; respirar e se auto observar, pois, é de grande importância perceber meus acertos e falhas e saber lidar com responsabilidade de ter consciência.

Ontem eu quase recaí, diante à alguns acontecimentos que trouxeram um sentimento de raiva, tristeza e frustração.
Percebi algo curioso; o meu processo de reboot só se estende mais quando eu sei lidar com os meus sentimentos.
É impressionante como um sentimento mal lidado pode querer me fazer recair!!

Já sobre a importância do bloqueador, digo isso, por toda essa experiência burlando bloqueadores, percebendo a facilidade com que o cérebro trabalha quando precisava encontrar algum método de burlagem. É de extrema importância que eu entenda e analise os bloqueador para o meu uso, visando e percebendo em quais pontos você vai precisar configurar para um método de bloqueio extremamente eficaz!!

O bom de poder relatar é que inconscientemente te obriga a se auto analisar, repensar e entender os acontecimentos. Preciso trabalhar esse exercício constantemente, porque saber lidar com meus sentimentos é extremamente importante, não só no meu método de reboot, mas na minha vida profissional, espiritual, familiar etc.
Deixando também um Feliz dia Das Mães para minha mãe e para todas as do mundo inteiro!
Que nossa jornada possa ser para frente, de cabeça erguida e sabendo lidar com o peso e o alívio de ser ter consciência.

Progresso escreveu:Como o dito o titulo acima; necessário, importante, diferencial.

É impressionante como que, em alguns dias tudo pode se mudar, transformar, mover, parar, mudar!
Temos a possibilidade de se transformar e adaptar diante aos acontecimento diários.

Estive pensando em, alguns dias atrás eu havia recaído, hoje estou em processo, e mesmo estando sem vontade alguma de consumar conteúdo degradante até uns dias atrás, eu ontem quase recaio.

Eu já havia escrito no meu diário um insight bem legal sobre auto observação, que seria sobre como eu me portava, sentia, reagia conforme os acontecimentos externos e como eu lidava após isso.
Realmente torno a dizer a mim mesmo para; respirar e se auto observar, pois, é de grande importância perceber meus acertos e falhas e saber lidar com responsabilidade de ter consciência.

Ontem eu quase recaí, diante à alguns acontecimentos que trouxeram um sentimento de raiva, tristeza e frustração.
Percebi algo curioso; o meu processo de reboot só se estende mais quando eu sei lidar com os meus sentimentos.
É impressionante como um sentimento mal lidado pode querer me fazer recair!!

Já sobre a importância do bloqueador, digo isso, por toda essa experiência burlando bloqueadores, percebendo a facilidade com que o cérebro trabalha quando precisava encontrar algum método de burlagem. É de extrema importância que eu entenda e analise os bloqueador para o meu uso, visando e percebendo em quais pontos você vai precisar configurar para um método de bloqueio extremamente eficaz!!

O bom de poder relatar é que inconscientemente te obriga a se auto analisar, repensar e entender os acontecimentos. Preciso trabalhar esse exercício constantemente, porque saber lidar com meus sentimentos é extremamente importante, não só no meu método de reboot, mas na minha vida profissional, espiritual, familiar etc.
Deixando também um Feliz dia Das Mães para minha mãe e para todas as do mundo inteiro!
Que nossa jornada possa ser para frente, de cabeça erguida e sabendo lidar com o peso e o alívio de ser ter consciência.

Salve, Progresso!

Que belo relato, meu parceiro. Por vezes me sinto assim, igualzinho a você. As vezes durante os meus relatos eu faço reflexões que são melhores pra mim mesmo.

Sobre os bloqueadores, eu tenho tantos que só de pensar em começar a burlar algum, sinto preguiça e esqueço num instante. Acho que finalmente consegui algo bom com os bloqueadores.

No mais, seguimos.

Hoje escrevo em meu diário para me relembrar da importância, não só do bloqueador, mas, também pelo relato diário no diário. É.

Analisando aqui sobre essa importância, digo, quando eu me submeto a um experimento, teste, avaliação e que eu relato. Tem um peso maior, do que se eu estivesse falando sozinho e aos ventos, o que também seria interessante caso não houvesse esse fórum.
"Ta, mas o por que de ser tão importante?"
Bom, o fato de eu me comprometer e saber que existem possíveis pessoas analisando o meu processo, já traz uma responsabilidade maior, pois, sou eu, é minha palavra e minha pessoa que esta em 'jogo'.
Eu não digo necessariamente 'estar sendo observado' ou 'ser o centro das atenções'. Mas é algo como se eu já não estivesse fazendo só por mim, mas, também pelos outros em que me acompanham/acompanharão. Faz sentindo também?

Outra coisa muito notável e que eu sempre trago a tona, são reflexões sobre como foi ou está sendo meus dias. Eu estou relatando meu diário de um forma bem diferente do habitual. Trago isso para analisar tudo isso de uma forma mais pensante e tentar ser mais racional o possível, visando construir uma maturidade perdida durante anos.
Algo como um insight ou simplesmente um conselho a mim mesmo. Digo isso, pois, você mostrar seus insights pode abrir/esclarecer/ajudar quem por ventura pode estar passando algo, não igual, mas parecido.

"O que é insight?"

"Insight é um substantivo com origem no idioma inglês e que significa compreensão súbita de alguma coisa ou determinada situação. O insight também está relacionado com a capacidade de discernimento, pode ser descrito como uma espécie de epifania."

E aí que eu digo, auto observação!! Essa capacidade de discernimento, dar-se, pelo fato de eu observar a mim mesmo, assim como, ao meu redor. Possibilitando pensar, ter uma "visão além do alcance" e entro novamente no que eu disse acima sobre a Responsabilidade de se ter Consciência.

Sim, a Consciência, irá me requer auto responsabilidade. E isso irá me levar a outro estágio de evolução. Porque ter consciência, de uma forma filosófica, na minha visão, é uma faca de dois gumes. Não se tem consciência sem responsabilidade, ou, sem maturidade. Consigo entender onde quero chegar. Mas, irei deixar isso pra outro dia, já que é um assunto mais existencial/filosófico.

Cheguei aqui, não quero desistir. Passei ontem um sanhaço, meu cérebro sonhou duas vezes e ligou o modo de auto defesa, me fazendo acordar ao invés de prosseguir sonhando...
Algo notável é que minhas ereções matinais estão voltando.

Fé!

Estava lendo alguns relatos interessantes aqui e no fórum e como já havia recomendado um diário com história de sucesso é Brainbuilder2323.
Não sofro de DE, mas, já passei um boa parte do tempo tentando vencer essa parte e a história de sucesso dele é muito interessante, a forma como ele lidou com as palavras relatando me inspirou.

Espero que você irmão esteja bem e curtindo sua conquista.

Abraço a todos que lutam!

Progresso escreveu:Hoje escrevo em meu diário para me relembrar da importância, não só do bloqueador, mas, também pelo relato diário no diário. É.

Analisando aqui sobre essa importância, digo, quando eu me submeto a um experimento, teste, avaliação e que eu relato. Tem um peso maior, do que se eu estivesse falando sozinho e aos ventos, o que também seria interessante caso não houvesse esse fórum.
"Ta, mas o por que de ser tão importante?"
Bom, o fato de eu me comprometer e saber que existem possíveis pessoas analisando o meu processo, já traz uma responsabilidade maior, pois, sou eu, é minha palavra e minha pessoa que esta em 'jogo'.
Eu não digo necessariamente 'estar sendo observado' ou 'ser o centro das atenções'. Mas é algo como se eu já não estivesse fazendo só por mim, mas, também pelos outros em que me acompanham/acompanharão. Faz sentindo também?

Outra coisa muito notável e que eu sempre trago a tona, são reflexões sobre como foi ou está sendo meus dias. Eu estou relatando meu diário de um forma bem diferente do habitual. Trago isso para analisar tudo isso de uma forma mais pensante e tentar ser mais racional o possível, visando construir uma maturidade perdida durante anos.
Algo como um insight ou simplesmente um conselho a mim mesmo. Digo isso, pois, você mostrar seus insights pode abrir/esclarecer/ajudar quem por ventura pode estar passando algo, não igual, mas parecido.

"O que é insight?"

"Insight é um substantivo com origem no idioma inglês e que significa compreensão súbita de alguma coisa ou determinada situação. O insight também está relacionado com a capacidade de discernimento, pode ser descrito como uma espécie de epifania."

E aí que eu digo, auto observação!! Essa capacidade de discernimento, dar-se, pelo fato de eu observar a mim mesmo, assim como, ao meu redor. Possibilitando pensar, ter uma "visão além do alcance" e entro novamente no que eu disse acima sobre a Responsabilidade de se ter Consciência.

Sim, a Consciência, irá me requer auto responsabilidade. E isso irá me levar a outro estágio de evolução. Porque ter consciência, de uma forma filosófica, na minha visão, é uma faca de dois gumes. Não se tem consciência sem responsabilidade, ou, sem maturidade. Consigo entender onde quero chegar. Mas, irei deixar isso pra outro dia, já que é um assunto mais existencial/filosófico.

Cheguei aqui, não quero desistir. Passei ontem um sanhaço, meu cérebro sonhou duas vezes e ligou o modo de auto defesa, me fazendo acordar ao invés de prosseguir sonhando...
Algo notável é que minhas ereções matinais estão voltando.

Fé!

Salve, Progresso!

Cara, isso que você citou do fórum é uma verdade absoluta na minha vida já faz um tempo. Eu já sabia que ele existia até um tempo atrás, mas eu nunca pensei em me inscrever e começar a relatar, um pouco por preguiça, um pouco porque eu não sabia mexer, enfim...

Antes de conhecer esse espaço aqui muito dificilmente eu consegui passar 2, 3 dias longe da PMO. Depois de começar a virar um usuário assíduo do fórum, nenhum reboot meu teve menos de 15 dias. Já cheguei até 25 dias. Acho que essa questão dos insights, das auto reflexões têm um poder de cura muito grande. Além disso, ler outros diários e ver como a PMO DESGRAÇA a vida dos outros, faz nosso cérebro entender cada vez mais como ela é prejudicial a saúde.


Fico feliz em ver que você começa a reparar certa melhora na DE também, essa é o meu grande sonho. Só vou conquistá-lo se for forte. É isso ai. No mais, seguimos.

Ontem a noite antes de dormir estava pensando em relatar algo tipo; "Nossa, como meu sono melhorou, é só eu deitar, fechar o olho e a mágica está feita, só acordo no outro dia."
É, eu pensei. Mas ocultamente me veio uma insônia, uma ansiedade e eu to virado. A grande sorte do meu trabalho é que estou de homeoffice e porque também não estou me sentindo zumbi, mas, um pouco cansado.

Notei que me veio muito pensamento sujo de fantasias na minha cabeça, a ponto de eu realmente me sentir excitado, mas, conseguir colocar a cabeça no lugar e usar minha racionalidade. Não foi tão desafiador quando pensei, mas, foi chato.

Pensando sobre fantasia, como a pornografia moldou nosso cérebro, né? Ainda sinto que sou muito fantasioso, não digo só na questão do vício em si, mas, também em outras coisas, outras áreas da minha vida.
Algo que sinto precisar mudar, a vida real é dura e nem sempre será como planejamos. E aí que entra o reboot, é impressionante como se privar de coisas tóxicas e controlar suas vontades mais profundas, te faz mais forte a lidar exatamente com essa rigidez que é a vida, enfim.

SheldonCooper94 escreveu:

Progresso escreveu:Hoje escrevo em meu diário para me relembrar da importância, não só do bloqueador, mas, também pelo relato diário no diário. É.

Analisando aqui sobre essa importância, digo, quando eu me submeto a um experimento, teste, avaliação e que eu relato. Tem um peso maior, do que se eu estivesse falando sozinho e aos ventos, o que também seria interessante caso não houvesse esse fórum.
"Ta, mas o por que de ser tão importante?"
Bom, o fato de eu me comprometer e saber que existem possíveis pessoas analisando o meu processo, já traz uma responsabilidade maior, pois, sou eu, é minha palavra e minha pessoa que esta em 'jogo'.
Eu não digo necessariamente 'estar sendo observado' ou 'ser o centro das atenções'. Mas é algo como se eu já não estivesse fazendo só por mim, mas, também pelos outros em que me acompanham/acompanharão. Faz sentindo também?

Outra coisa muito notável e que eu sempre trago a tona, são reflexões sobre como foi ou está sendo meus dias. Eu estou relatando meu diário de um forma bem diferente do habitual. Trago isso para analisar tudo isso de uma forma mais pensante e tentar ser mais racional o possível, visando construir uma maturidade perdida durante anos.
Algo como um insight ou simplesmente um conselho a mim mesmo. Digo isso, pois, você mostrar seus insights pode abrir/esclarecer/ajudar quem por ventura pode estar passando algo, não igual, mas parecido.

"O que é insight?"

"Insight é um substantivo com origem no idioma inglês e que significa compreensão súbita de alguma coisa ou determinada situação. O insight também está relacionado com a capacidade de discernimento, pode ser descrito como uma espécie de epifania."

E aí que eu digo, auto observação!! Essa capacidade de discernimento, dar-se, pelo fato de eu observar a mim mesmo, assim como, ao meu redor. Possibilitando pensar, ter uma "visão além do alcance" e entro novamente no que eu disse acima sobre a Responsabilidade de se ter Consciência.

Sim, a Consciência, irá me requer auto responsabilidade. E isso irá me levar a outro estágio de evolução. Porque ter consciência, de uma forma filosófica, na minha visão, é uma faca de dois gumes. Não se tem consciência sem responsabilidade, ou, sem maturidade. Consigo entender onde quero chegar. Mas, irei deixar isso pra outro dia, já que é um assunto mais existencial/filosófico.

Cheguei aqui, não quero desistir. Passei ontem um sanhaço, meu cérebro sonhou duas vezes e ligou o modo de auto defesa, me fazendo acordar ao invés de prosseguir sonhando...
Algo notável é que minhas ereções matinais estão voltando.

Fé!

Salve, Progresso!

Cara, isso que você citou do fórum é uma verdade absoluta na minha vida já faz um tempo. Eu já sabia que ele existia até um tempo atrás, mas eu nunca pensei em me inscrever e começar a relatar, um pouco por preguiça, um pouco porque eu não sabia mexer, enfim...

Antes de conhecer esse espaço aqui muito dificilmente eu consegui passar 2, 3 dias longe da PMO. Depois de começar a virar um usuário assíduo do fórum, nenhum reboot meu teve menos de 15 dias. Já cheguei até 25 dias. Acho que essa questão dos insights, das auto reflexões têm um poder de cura muito grande. Além disso, ler outros diários e ver como a PMO DESGRAÇA a vida dos outros, faz nosso cérebro entender cada vez mais como ela é prejudicial a saúde.


Fico feliz em ver que você começa a reparar certa melhora na DE também, essa é o meu grande sonho. Só vou conquistá-lo se for forte. É isso ai. No mais, seguimos.

Sim, irmão, é muito tempo usando conteudo degradante, achando ser normal. É um mal oculto.
Por isso, se auto observar constantemente será de grande influencia pra nós rebooters, aprender a lidar com os nossos sentimentos, como reagimos é crucial.

Espero que eu possa estar agregando a você, aos amigos que vez ou outra passam aqui.
O que precisar e eu puder te ajudar, só chamar.

Vou começar a fazer também a contagem de dias sem O, já que o meu intuito do reinício é a P e M. Vai ser interessante ter um controle maior dos intervalos entre os momentos O...

Progresso escreveu:Ontem a noite antes de dormir estava pensando em relatar algo tipo; "Nossa, como meu sono melhorou, é só eu deitar, fechar o olho e a mágica está feita, só acordo no outro dia."
É, eu pensei. Mas ocultamente me veio uma insônia, uma ansiedade e eu to virado. A grande sorte do meu trabalho é que estou de homeoffice e porque também não estou me sentindo zumbi, mas, um pouco cansado.

Notei que me veio muito pensamento sujo de fantasias na minha cabeça, a ponto de eu realmente me sentir excitado, mas, conseguir colocar a cabeça no lugar e usar minha racionalidade. Não foi tão desafiador quando pensei, mas, foi chato.

Pensando sobre fantasia, como a pornografia moldou nosso cérebro, né? Ainda sinto que sou muito fantasioso, não digo só na questão do vício em si, mas, também em outras coisas, outras áreas da minha vida.
Algo que sinto precisar mudar, a vida real é dura e nem sempre será como planejamos. E aí que entra o reboot, é impressionante como se privar de coisas tóxicas e controlar suas vontades mais profundas, te faz mais forte a lidar exatamente com essa rigidez que é a vida, enfim.

Olá, espero que consiga ir longe.
Bem é verdade mesmo, desde a adolescência já fica empregado certas coisas em nós, acima de tudo que envolva sensualização, por isso é muito importante fechar as brechas contra os gatilhos e principalmente nas conversas.
Espero que alcance a vitória, abraços.

Progresso escreveu:Ontem a noite antes de dormir estava pensando em relatar algo tipo; "Nossa, como meu sono melhorou, é só eu deitar, fechar o olho e a mágica está feita, só acordo no outro dia."
É, eu pensei. Mas ocultamente me veio uma insônia, uma ansiedade e eu to virado. A grande sorte do meu trabalho é que estou de homeoffice e porque também não estou me sentindo zumbi, mas, um pouco cansado.

Notei que me veio muito pensamento sujo de fantasias na minha cabeça, a ponto de eu realmente me sentir excitado, mas, conseguir colocar a cabeça no lugar e usar minha racionalidade. Não foi tão desafiador quando pensei, mas, foi chato.

Pensando sobre fantasia, como a pornografia moldou nosso cérebro, né? Ainda sinto que sou muito fantasioso, não digo só na questão do vício em si, mas, também em outras coisas, outras áreas da minha vida.
Algo que sinto precisar mudar, a vida real é dura e nem sempre será como planejamos. E aí que entra o reboot, é impressionante como se privar de coisas tóxicas e controlar suas vontades mais profundas, te faz mais forte a lidar exatamente com essa rigidez que é a vida, enfim.

Olá meu caro amigo Progresso!  

Desculpe por estar ausente nestes últimos dias no seu diário, mas é que minha vida tem estado uma correria ultimamente haha..    Mas, voltando ao seu relato. Realmente, pode haver algumas noites que teremos que passar acordados. Em todas as minhas tentativas de reboot, acho que tive só duas noites em que não consegui dormir. O segredo é não se desesperar, bem como, não dialogar com seu cérebro. Ele sempre tentará te convencer a regressar ao vício, ainda mais durante o período da madrugada. Minha sugestão é ler um livro ou assistir algum canal bacana no YouTube que você goste de acompanhar.

Realmente, o vício muda muito nossa percepção a respeito dos problemas que a vida nos faz enfrentar. Sinto que cada vez que vou avançando no reboot, vou me tornando mais confiante e mais calmo para buscar resolver os “conflitos” e as pendências do dia a dia. Enfim, parabéns pelos dias alcançados. Continue firme na luta meu guerreiro! Tenho certeza que logo você alcançará a vitória!  

 Abraços do seu querido amigo Mr. Oveercool!

Salve, Progresso!

Cara, eu tenho certeza que quando a gente sair dessa, nossa vida pode mudar em muitos aspectos, vai saber o que essa porra de PMO aprontou com o nosso cérebro. Nada é tão ruim que não possa piorar. O importante é que nos seguimos na nossa luta, sempre da cabeça erguida!

Bom, notável que minhas noites de sono tem dado uma leve piorada. O por que? Não sei.
Algo perceptível também é a fantasias relacionada ao vício e exatas quando eu vou dormir, o que não estava acontecendo antes. Vendo isso, percebo a responsabilidade de não alimentar isso.

Estava lendo um tópico, onde o Magrão, trás um pensamento interessante sobre as fantasias ele não diz que fantasiar é recair, mas, diz o seguinte; Fantasiar é religar as conexões neurais do vício.
Já deu pra entender, né? Alimentar a compulsão de pensamentos é alimentar um monstrinho que só cresce e cresce e cresce. Pra eu que namoro é extremamente importante que eu corte essa 'alimentação' essa compulsão por fantasiar.

Como disse à alguns dias atrás, trazer o vício das fantasias para o sexo real, talvez ainda seja igual ou até pior que propriamente a PMO. Claro, mediante ao uso de um teve-se reação ao outro, mas, é crucial que eu entenda isso e deixe cada vez mais nítido esse pensamento.

Notei que tive um aumento de libido, e o interesse é que mesmo em homeoffice, tenho treinado o olhar nos olhos. Aqui em casa por exemplo, eu percebi depois de um tempo que quase não olhava nos olhos do meu pai... Enfim. Esse reboot tenho me sentindo mais regrado e menos preocupado.
Espero conseguir alcançar meu reinício de novo com todo o gás.

Progresso escreveu:Bom, notável que minhas noites de sono tem dado uma leve piorada. O por que? Não sei.
Algo perceptível também é a fantasias relacionada ao vício e exatas quando eu vou dormir, o que não estava acontecendo antes. Vendo isso, percebo a responsabilidade de não alimentar isso.

Estava lendo um tópico, onde o Magrão, trás um pensamento interessante sobre as fantasias ele não diz que fantasiar é recair, mas, diz o seguinte; Fantasiar é religar as conexões neurais do vício.
Já deu pra entender, né? Alimentar a compulsão de pensamentos é alimentar um monstrinho que só cresce e cresce e cresce. Pra eu que namoro é extremamente importante que eu corte essa 'alimentação' essa compulsão por fantasiar.

Como disse à alguns dias atrás, trazer o vício das fantasias para o sexo real, talvez ainda seja igual ou até pior que propriamente a PMO. Claro, mediante ao uso de um teve-se reação ao outro, mas, é crucial que eu entenda isso e deixe cada vez mais nítido esse pensamento.

Notei que tive um aumento de libido, e o interesse é que mesmo em homeoffice, tenho treinado o olhar nos olhos. Aqui em casa por exemplo, eu percebi depois de um tempo que quase não olhava nos olhos do meu pai... Enfim. Esse reboot tenho me sentindo mais regrado e menos preocupado.
Espero conseguir alcançar meu reinício de novo com todo o gás.

Isso que você citou é muito importante para a sociazação
agora quanto as fantasias, realmente elas vão só aumentando se você ficar pesquisando coisas livremente, cada vez mais controle o seu acesso que tudo irá correr bem e longe de gatilhos e principalmente: nao deixe o celular perto de tu antes de dormir, se você ficar pensando muito até ficar excit.... levanta vai no banheiro e dps tenta dormir de novo. Nao fique sem fazer nada quando essas situações acontecerem, pois senão irão se tornar rotina.
Tu consegue tenho ctza, bora pra frente rumo a vitória.

Hoje de manhã, me sinto bem. A minha mina esteve ontem aqui, curtimos bastante os momentos juntos e conversamos bastante também.
Tive um insight um pouco diferente sobre o relacionamento em questão Homem x Mulher.

ALGUMAS PALAVRAS FORAM AJUSTADAS PARA MELHOR COMPREENSÃO, ENTÃO CASO SE SINTA DESCONFORTÁVEL OU QUE AS PALARAS TE DEIXEM MAL, PEÇO QUE PASSE PARA OUTROS RELATOS

Primeiro digo, na primeira vez, percebi que estou com EP, esse é um problema que sinto há tempos e desde os primeiros reboots, ele só foi melhorar depois dos 60 - 70 dias pra frente... SIM!
Também vi algo sobre, a EP é exatamente a falta de prática de atividade sexual (com a mulher obviamente). Visto isso, desempenho sexual é igualmente a um exercício físico, precisa de preparo e treino.

Sobre o insight que tive foi algo crucial que num relacionamento, momento ou outro alguém será a pilastra de resistência. Digo isso, nem a todo momento você será forte o suficiente pra aguentar o mundo e os problemas nas costas, e aí que entra um relacionamento saudável, a intimidade e o afeto, que irá te fazer acolher e saber ser forte enquanto o outro se sente "fraco" ou sensível, tanto o Homem quanto a Mulher.

Percebo que a relação íntima entre os dois é um outro pilar, não o mais importante da relação, mas, algo inevitável, natural e necessário.
Tem algumas fases diferentes e momentos diferentes sobre esse pilar, ao meu ver agora.
Em algum momento, você irá precisar para fazer amor, em outro momento, você irá precisar se deleitar para transar e em algum momento vocês vão precisar fazer algo um pouco mais fora do habitual, algo mais "selvagem" (essa palavra soa engraça, mas, sendo animais somos selvagem... Deu pra entender kk) .

Um adendo sobre essa ultima parte, é que preciso saber lidar com esse momento, isso vai diferenciar do habitual visto na P e do sexo mais natural. Tem um diferença, certo? Outra questão é sobre o 'desempenho sexual' que é algo que também é um crença, comparado ao que visto nos conteúdos degradantes.

Já alguns anos, percebia que estávamos habituados a se relacionar intimamente apenas fazendo o mesmo, nada de diferente ou tão interessante/inovador e isso fazia falta. Estar presente, sem viajar em fantasias e pensamentos. NÃO MISTURAR O VÍCIO COM A RELAÇÃO REAL!!! Sei que pra mim e pessoas que lutam contra o vício isso é bem difícil, mas, não impossível.
Ontem tivemos algo diferente nesse sentido, usamos palavras (nada muito sujo), gestos, enifm, algo diferente.

Em outro momento, conversamos sobre o nosso relacionamento, uma conversa mais séria e que talvez terminar (pela segunda vez) seria o melhor para ambos. Já havíamos conversado bem de boa sobre o termino a um tempo atrás, foi um término amigável e compreensível já que o relacionamento estava desgastando e não queríamos estar se odiando para largar de mão um ao outro. Enfim, voltamos com o intuito de melhorar o que havia desgastante antes, mas, hoje se tem um desconforto ainda. Mas, senti que ontem o nosso momento intimo reforçou esse insight sobre ser necessário (mas não o mais importante), parece que depois de conversamos e nos relacionarmos o sentimento de unicidade aumentou, parece que estávamos aproveitando o momento junto, rindo e se divertindo em grande presença pessoal.

Estou preparado pra o que der e vier, caso aconteça de terminarmos irei entender que o momento é esse e será também um exercício para eu me entender melhor, entender a situação e exercitar a maturidade.

Ao amigos que tem comentado em meu diário, peço desculpa por não estar sendo tão presente, esse não é um dos meus fortes, mas, em tudo que precisarem e estar ao meu alcance o irei fazer. Um abraço à todos e que possamos crescer junto, nessa jornada em recuperação à nossa essência.

Progresso!

Progresso escreveu:Hoje de manhã, me sinto bem. A minha mina esteve ontem aqui, curtimos bastante os momentos juntos e conversamos bastante também.
Tive um insight um pouco diferente sobre o relacionamento em questão Homem x Mulher.

ALGUMAS PALAVRAS FORAM AJUSTADAS PARA MELHOR COMPREENSÃO, ENTÃO CASO SE SINTA DESCONFORTÁVEL OU QUE AS PALARAS TE DEIXEM MAL, PEÇO QUE PASSE PARA OUTROS RELATOS  

Primeiro digo, na primeira vez, percebi que estou com EP, esse é um problema que sinto há tempos e desde os primeiros reboots, ele só foi melhorar depois dos 60 - 70 dias pra frente... SIM!
Também vi algo sobre, a EP é exatamente a falta de prática de atividade sexual (com a mulher obviamente). Visto isso, desempenho sexual é igualmente a um exercício físico, precisa de preparo e treino.

Sobre o insight  que tive foi algo crucial que num relacionamento, momento ou outro alguém será a pilastra de resistência. Digo isso, nem a todo momento você será forte o suficiente pra aguentar o mundo e os problemas nas costas, e aí que entra um relacionamento saudável, a intimidade e o afeto, que irá te fazer acolher e saber ser forte enquanto o outro se sente "fraco" ou sensível, tanto o Homem quanto a Mulher.

Percebo que a relação íntima entre os dois é um outro pilar, não o mais importante da relação, mas, algo inevitável, natural e necessário.
Tem algumas fases diferentes e momentos diferentes sobre esse pilar, ao meu ver agora.
Em algum momento, você irá precisar para fazer amor, em outro momento, você irá precisar se deleitar para transar e em algum momento vocês vão precisar fazer algo um pouco mais fora do habitual, algo mais "selvagem" (essa palavra soa engraça, mas, sendo animais somos selvagem... Deu pra entender kk) .

Um adendo sobre essa ultima parte, é que preciso saber lidar com esse momento, isso vai diferenciar do habitual visto na P e do sexo mais  natural. Tem um diferença, certo? Outra questão é sobre o 'desempenho sexual' que é algo que também é um crença, comparado ao que visto nos conteúdos degradantes.

Já alguns anos, percebia que estávamos habituados a se relacionar intimamente apenas fazendo o mesmo, nada de diferente ou tão interessante/inovador e isso fazia falta. Estar presente, sem viajar em fantasias e pensamentos. NÃO MISTURAR O VÍCIO COM A RELAÇÃO REAL!!! Sei que pra mim e pessoas que lutam contra o vício isso é bem difícil, mas, não impossível.
Ontem tivemos algo diferente nesse sentido, usamos palavras (nada muito sujo), gestos, enifm, algo diferente.

Em outro momento, conversamos sobre o nosso relacionamento, uma conversa mais séria e que talvez terminar (pela segunda vez) seria o melhor para ambos. Já havíamos conversado bem de boa sobre o termino a um tempo atrás, foi um término amigável e compreensível já que o relacionamento estava desgastando e não queríamos estar se odiando para largar de mão um ao outro. Enfim, voltamos com o intuito de melhorar o que havia desgastante antes, mas, hoje se tem um desconforto ainda. Mas, senti que ontem o nosso momento intimo reforçou esse insight sobre ser necessário (mas não o mais importante), parece que depois de conversamos e nos relacionarmos o sentimento de unicidade aumentou, parece que estávamos aproveitando o momento junto, rindo e se divertindo em grande presença pessoal.

Estou preparado pra o que der e vier, caso aconteça de terminarmos irei entender que o momento é esse e será também um exercício para eu me entender melhor, entender a situação e exercitar a maturidade.

Ao amigos que tem comentado em meu diário, peço desculpa por não estar sendo tão presente, esse não é um dos meus fortes, mas, em tudo que precisarem e estar ao meu alcance o irei fazer. Um abraço à todos e que possamos crescer junto, nessa jornada em recuperação à nossa essência.

Progresso!

Olá amigo, espero que consiga ir longe;
As vezes as frustações vem mais forte, só tenta focar em seu objetivo sem se esquecer dele
Espero q dê tudo certo abraços.

Irei deixei esse pensamento escrito pra que eu possa sempre me lembrar quando escrever no meu diário!!

NÃO TENHA MEDO DO MUNDO!

Kaneki escreveu:
Olá amigo, espero que consiga ir longe;
As vezes as frustações vem mais forte, só tenta focar em seu objetivo sem se esquecer dele
Espero q dê tudo certo abraços.

Vlw Kaneki, pela passada no relato e pela constância no forum! Suas ida e vindas são referência em constância.
Da uma boa reflexão a questão sobre constância!!
Estou tentando colocar minha cabeça no lugar a cada acontecimento que aparece, cada dia é um dia novo, um desafio!
Mas, se eu tiver que escolher, irei escolher o reboot e seus benefícios, independente dos acontecimentos, preciso trabalhar a constancia! Obrigado irmão.

Progresso escreveu:Irei deixei esse pensamento escrito pra que eu possa sempre me lembrar quando escrever no meu diário!!

NÃO TENHA MEDO DO MUNDO!

Olá meu caro amigo Progesso!  

São poucas palavras, mas que definiram todo o meu pensamento hoje. Desde minha recaída no dia de ontem, venho refletindo tudo sobre o que vem acontecendo comigo e cheguei em uma das minhas conclusões justamente o que você disse. Enquanto eu não perder o medo de enfrentar algumas situações do mundo, não conseguirei vencer alguns conflitos e medos interiores. Enfim, fico feliz que continua firme e forte na sua jornada. Tenho certeza que logo você alcançará a vitória. Força meu amigo!    

 Abraços do seu querido amigo Mr. Oveercool!