26 dias limpo

3/9/2024, 08:53

bom dia manos
vim aqui só pra dizer que está dificil lidar com a estimulação no banho... estou brincando com o perigo todo dia... Mesmo tendo feito sexo ontem (2 dias seguidos) amanheci com vontade de me estimular. Fiz no banho, com ducha. Isso ainda me dá prazer e era inicio certo de queda na masturbação. Parei antes de ficar pior.

Sei que é brecha, que tenho que fechar, mas tá dificil, confesso. Fiz isso em todos os banhos que tomei na ultima semana. Preciso parar.

Tenho que me satisfazer com o sexo feito. Parceira olhou de manha indicando possibilidade de ter algo de novo hoje a noite.
Isso precisa ser meu foco do dia, dar tempo pro meu trabalho e tempo para o prazer saudavel somente a noite.
A PMO atrapalha demais isso, porque sexo precisa da outra pessoa, do consentimento, da possibilidade, disponibilidade. Se num momento como agora eu sei que não terei sexo durante o dia, preciso me condicionar e aceitar a situação, mandar mensagens para o cerebro e corpo indicando que não precisa se preparar agora pois não vai ter nada. Só de noite.
Com a masturbação é diferente. Como a possibilidade de fazer é muito mais fácial (só encontrar um lugar e gastar minutos, as vezes segundos) nosso cérebro não dá folga enquanto não for satisfeito. Esse é o problema que nos causa falta de produtividade, foco e disposição. Já me masturbei em vários lugares improváveis por que não consegui segurar, tinha que descarregar. Ficamos presos ao desejo reprimido que nos atormenta.

Se nos livrarmos desse vício, teremos liberdade para viver !

confiante, sempre.

3/9/2024, 09:51

Fala amigo!

Tenho feito um esforço pra evitar a estimulação no banho também.
O que tem me ajudado é me manter concentrado.
É muito fácil deixarmos nossa mente fantasiar e partir pra estimulação, então manter ATENÇÃO PLENA no momento presente é muito importante.
Tenho usado técnicas de respiração pra me manter concentrado e calmo, como a respiração coerente (tem videos no youtube), que da pra fazer inclusive ao longo do banho.

Abraços

3/9/2024, 09:58

Olá amigo, tente focar então em lidar com a m.
Se você começar ou bater a vontade para na hora e foque em outa coisa;
Agora quanto no banho sei que eh o mais complicado mesmo, tomar banho mais frio ajuda, mas se não puder tente ser o mais rápido possível torcendo por ti abçs.

3/9/2024, 11:00

Grandes concelhos de vocês!!

Aprendi bastante aqui hoje e colocarei em pratica!

Força amigos!

4/9/2024, 10:59

obrigado manos pelos conselhos. Bom ter esse tipo de retorno pra saber que não sou unico.
vou seguir o que falaram!

4/9/2024, 11:10

bom dia guerreiros, tudo bão com vcs?

aqui na luta, ontem ainda rolou estimulacao no banho, tá dificil quebrar esse ciclo. Vou tomar banho agora e vou tentar ser mais rápido para quebrar isso.
Ontem não rolou sexo, se ela quisesse eu toparia, mas não deu, as crianças estavam em casa acesas! Tudo bem pra mim, estou tranquilo por enquanto.
Efeito caçador veio ontem depois do sexo, mas não cedi !

Tava refletindo que tenho conseguido não pensar mais em pornografa as imagens que vi há um mes comecam a se esvair, estão indo embora. Gosto ainda do prazer da pornografia, não posso negar, mas pouco a pouco a falta dela não tem me abalado tanto.

Lembro que quando eu ficava afundando no lixo, as imagens que via (de todos os tipos e perversões) ficavam pulando na minha mente, num frenesi sem fim. Imaginava todos os detalhes e isso alimentava meu ciclo doentio. Precisava recorrer a elas para ter dopamina.
As vezes hoje me pego esforcando para lembrar de uma imagem que vi há muito tempo atrás, pois ela não vem naturalmente. Sinto uma limpeza na mente. Um arranjo de ideias.

Estou preocupado pois vou precisar passar por uma prova daqui algumas semanas. O que vou fazer me levava sempre a queda, invariavelmente. Preciso me preparar desde já para este confronto e eliminar gatilhos. Não vai ser facil pois será proximo dos 40 dias limpos.
wish me luck and strength

confiante, sempre.

4/9/2024, 16:30

Sucesso meu amigo.

Recomendaria só não pensar em sexo, imagino que isso acaba te estimulando inevitávelmente ao vício. Temos que atacar na raiz.

Deus o abençoe

4/9/2024, 18:23

Mano tente tomar so banho gelado ,sei q e difícil
Mas concerteza vc vai querer sair rápido do banho kkkk

5/9/2024, 13:10

Valeu pessoal, bom contar com os conselhos de vocês.
Vou considerar seguir.

Como sempre na luta. Ontem me estimulei no banho 2 vezes e acessei o skype...
Não vi P e não me masturbei, mas fiquei tentado.

Preciso parar de ficar me pegando, estimulando. Qualquer momento sozinho eu mexo nele.
Esta está sendo a parte mais difícil estes dias.
A pornografia não está me atraindo. Como eu sou cristão, é natural eu querer me afastar dela.
A M é diferente, sei que é errado e me prejudica mas por ser "limpa" eu trato com menos rigor. Estou errado fazendo assim

Confiante, sempre

5/9/2024, 14:44

E ai meu amigo, eu me pego nessa situação tambem, talvez pensar na visão da vida, projetos pessoais e proposito consiga manter você mais focado na vida que deseja.

Estou tirando esses dias para pensar na minha visão de vida.

6/9/2024, 11:48

Igoranb escreveu:E ai meu amigo, eu me pego nessa situação tambem, talvez pensar na visão da vida, projetos pessoais e proposito consiga manter você mais focado na vida que deseja.

Estou tirando esses dias para pensar na minha visão de vida.

é isso mesmo amigo, ter foco em outras coisas e deixar de valorizar o vicio. Com o tempo ele perde força.
Estou ainda sob o dominio do vicio, por isso a dificuldade, mas minha fé é que isso vai passar. Terei um tempo que não serei tentado mais por esses desejos.
é meu sonho

6/9/2024, 13:02

tá chegando, 30 dias de novo, estou num misto de alegria e apreensão. Feliz por chegar a essa marca e também com medo de cair.

desde ontem estou refletindo sobre uma situação:
Uma de minhas práticas era me exibir em sites de batepapo com cam. Eu ficava sempre me exibindo nu, num ciclo sem fim.
Conseguia uma ou outra para embarcar na onde, mas a maioria era homens. Meu biotipo era preferencia de alguns. Esse mesmo biotipo que me envergonhava desde minha adolescencia, me jogando na PMO, encontrou espaco no sub-mundo da pornografia.
No auge de minha insanidade (sou hetero, reforço ) eu gostava daqueles homens que me elogiavam no geral e eu os fazia a chegar no MO. Mulheres raramente fazem isso neste ambiente. Fiz isso muitas vezes, mas muitas vezes mesmo. Era um homem pornografo, frustado e carente de qualquer elogio ao meu corpo. Isso me satisfazia mais que qualquer outra coisa.

Vejo hoje que naquela epoca eu vivia um momento em que não conseguia evoluir em nada em minha vida. Procrastinava no trabalho, tava enorme de gordo, quase sem sexo com mulheres. Vivia entocado em casa, procurando momentos para meu vicio.
Chegava a desmarcar compromissos, não aceitar convites de festas/saidas. Tudo girava em eu ficar em casa, sozinho no meu mundo.
Como perdi tempo. Como sofri sendo um objeto de desejo carnal para outros com mesmo vicio que eu?Como pude alimentar desejos e lascivias de outros ao invés de ajudar a sairem da lama?Tenho vergonha desse passado. Nunca falei sobre isso para ninguem.

Assim, agora clareou um pouco disso essa semana. Consegui algumas conquistas que me fizeram sentir muito bem. A quantidade de dopamina liberada nem chega aos pés do que eu conseguia com a PMO, MAS ELA FOI OBTIDA DE MANEIRA LIMPA, SEM CULPA OU FRUSTAÇAO, COM ESFORÇO Isso é fantástico, parece simples mas me empolga.

Amigos, nunca tinha me sentido assim. Isso faz o dia ficar melhor, faz a gente deixar de adiar coisas. Agora mesmo encarei um problema que eu considerava um gigante, que consegui resolver em 5 minutos !!!!! Tava sofrendo com isso há dias !!! Se tivesse tido a decisão de resolver, já teria me livrado disso na minha cabeça!

Vejam como a PMO nos afunda dia a dia . Ela ofusca mente e visão de futuro imediato. Ela potencializa o tamanho de nossos problemas, pois é mais facil ser feliz com uma punhetinha de leve do que encarar a realidade. Mas a vida é assim: derrotas e vitorias, frustações e realizações, perdas e ganhos.

Porém a PMO nos engana dizendo que só com ela teremos ganhos, por isso depois que caímos depois de um período distante, ela vem tão forte com esse argumento e nos convence.
Ficamos ouvindo em nossa mente sua astúcia:
"Não vale a pena largar esse prazer para enfrentar a realidade. É tão melhor ficar punhetando o dia inteiro e gozando do que sair e lutar pela liberdade . Fique mais uns dias. Você não vai conseguir se livrar desse prazer que é tão bom. Você consegue esse prazer de forma tão fácil de outra forma?"

VICIO = ESCRAVIDÃO

aqui Confiante, sempre.

6/9/2024, 13:31

Opa Confiante! Meus parabéns pelos seus dias limpo, não vejo a hora de ler tua história de sucesso!

Velhinho lendo teu post de hoje eu me dei conta de que meus problemas de vida, cotidiano e anfis, estão visivelmente menores depois que tomei a decisão de largar o vício.
Acredito que eles sempre foram assim, o vício é que me fazia enxergar e procrastinar tudo ao extremo.
Uma visão mais otimista, ao meu ver é mais um presente que ganhamos ao lutar contra pmo.

Estamos recuperando nossa vida de volta, se isso não é um milagre, eu não sei o que é.

Tmj parceiro.

6/9/2024, 14:55

otima reflexao, nos meus primeiros anos de vicio eu tambem tive uma mania de me aproximar demais de amizades homossexuais (sendo que eu sempre fui hétero) e me afastar de amizades hétero que eu tinha antes do vicio. Acho que isso é devido a disfunçao psicológica que a pmo causa tbm.

Outro ponto, a punheta (e pmo em geral) faz a gente ser vencido por qualquer coisa. No vicio tudo nos intimida. Tudo nos desafia. Tudo é desanimador encarar. Qualquer problema, adversidade, obstaculo, barreira, empecilho ou frustraçao na esfera social, familiar, academica e profissional acompanhado da visao turva que a pmo nos aplica nos fazendo pensar que varias coisas sao jacarés e crocodilos, mas depois de semanas longe do vicio, a gente percebe que aqueles jacarés e crocodilos eram so lagartixas. Nos meus quase 90 dias de nofap, muita coisa que era um tabu pra mim em anos de vicio e me deixava limitado, restringido e procrastinador, eu simplesmente atropelei tudo e descobri que as coisas eram muito mais simples do que eu imaginava. Inclusive me livrar do proprio vicio. É como se em 90 dias de nofap minha vida tivesse avançado mais do que nos ultimos 10 anos.

Diário de Confiante2009. Mais de 30 anos de PMO ! - Página 13 11227521-441035429408449-1620778385088607201-n

Diário de Confiante2009. Mais de 30 anos de PMO ! - Página 13 11227521-441035429408449-1620778385088607201-n

6/9/2024, 23:23

Confiante escreveu:tá chegando, 30 dias de novo, estou num misto de alegria e apreensão. Feliz por chegar a essa marca e também com medo de cair.

desde ontem estou refletindo sobre uma situação:
Uma de minhas práticas era me exibir em sites de batepapo com cam. Eu ficava sempre me exibindo nu, num ciclo sem fim.
Conseguia uma ou outra para embarcar na onde, mas a maioria era homens. Meu biotipo era preferencia de alguns. Esse mesmo biotipo que me envergonhava desde minha adolescencia, me jogando na PMO, encontrou espaco no sub-mundo da pornografia.
No auge de minha insanidade (sou hetero, reforço ) eu gostava daqueles homens que me elogiavam no geral e eu os fazia a chegar no MO. Mulheres raramente fazem isso neste ambiente. Fiz isso muitas vezes, mas muitas vezes mesmo. Era um homem pornografo, frustado e carente de qualquer elogio ao meu corpo. Isso me satisfazia mais que qualquer outra coisa.

Vejo hoje que naquela epoca eu vivia um momento em que não conseguia evoluir em nada em minha vida. Procrastinava no trabalho, tava enorme de gordo, quase sem sexo com mulheres. Vivia entocado em casa, procurando momentos para meu vicio.
Chegava a desmarcar compromissos, não aceitar convites de festas/saidas. Tudo girava em eu ficar em casa, sozinho no meu mundo.
Como perdi tempo. Como sofri sendo um objeto de desejo carnal para outros com mesmo vicio que eu?Como pude alimentar desejos e lascivias de outros ao invés de ajudar a sairem da lama?Tenho vergonha desse passado. Nunca falei sobre isso para ninguem.

Assim, agora clareou um pouco disso essa semana. Consegui algumas conquistas que me fizeram sentir muito bem. A quantidade de dopamina liberada nem chega aos pés do que eu conseguia com a PMO, MAS ELA FOI OBTIDA DE MANEIRA LIMPA, SEM CULPA OU FRUSTAÇAO, COM ESFORÇO Isso é fantástico, parece simples mas me empolga.

Amigos, nunca tinha me sentido assim. Isso faz o dia ficar melhor, faz a gente deixar de adiar coisas. Agora mesmo encarei um problema que eu considerava um gigante, que consegui resolver em 5 minutos !!!!! Tava sofrendo com isso há dias !!! Se tivesse tido a decisão de resolver, já teria me livrado disso na minha cabeça!

Vejam como a PMO nos afunda dia a dia . Ela ofusca mente e visão de futuro imediato. Ela potencializa o tamanho de nossos problemas, pois é mais facil ser feliz com uma punhetinha de leve do que encarar a realidade. Mas a vida é assim: derrotas e vitorias, frustações e realizações, perdas e ganhos.

Porém a PMO nos engana dizendo que só com ela teremos ganhos, por isso depois que caímos depois de um período distante, ela vem tão forte com esse argumento e nos convence.
Ficamos ouvindo em nossa mente sua astúcia:
"Não vale a pena largar esse prazer para enfrentar a realidade. É tão melhor ficar punhetando o dia inteiro e gozando do que sair e lutar pela liberdade . Fique mais uns dias. Você não vai conseguir se livrar desse prazer que é tão bom. Você consegue esse prazer de forma tão fácil de outra forma?"

VICIO = ESCRAVIDÃO

aqui Confiante, sempre.

Olá meu nobre, li seu relato e ele é muito comovente, suas reflexões me fazem pensar o quão distantes da realidade esse vicio nos afasta, isso tudo é complexo de se perceber quando se esta preso ao PMO, mas a medida que você resisti a esse mal, tudo começa a ficar claro na sua mente, nosso grande problema é quando estamos cansados, tristes, aflitos e cheios de preocupações, essa junção de coisas ruins que acontecem esporadicamente nos levam a ter recaídas, porem é nesse momento que devemos buscar ter forças e não desistir, o vicio nos quebra, nos moi por dentro, torna nossos sentimentos uma mistura de tudo o que é ruim, a nossa mentalidade é corroída, nesse processo vamos ficando débeis e escravos do prazer, perdemos a noção da realidade e nos tornamos fantasmas que apenas sobrevivem dia a pois dia, mas vencer esse mal, nos torna seres humanos incríveis. Não sei como você é pessoalmente, não sei se você tem beleza física e se tem charme, ou uma postura de homem sedutor, porem posso te afirmar que você é um ser humano incrível por vencer esses 30 dias, a sua luta e o seu sofrimento te tornam alguém muito melhor, quanto mais você vencer esse vicio, mais se tornará alguém maravilhoso, com o tempo não importa o que os outros acharão da sua aparência, porque o mais importante, é quando você se olhar no espelho e ver que existe alguém incrível ali, e esse seu eu do futuro se sentirá poderoso e belo, pois alguém que venceu esse vicio maldito, só pode ser uma benção e um ser inspirado por Deus.

Meu irmão, continue na luta, não desista, um dia você será um ser especial e se verá como alguém incrivelmente melhor, torço por você sempre.

Forte Abraço

7/9/2024, 00:50

Confiante escreveu:Valeu pessoal, bom contar com os conselhos de vocês.
Vou considerar seguir.

Como sempre na luta. Ontem me estimulei no banho 2 vezes e acessei o skype...
Não vi P e não me masturbei, mas fiquei tentado.

Preciso parar de ficar me pegando, estimulando. Qualquer momento sozinho eu mexo nele.
Esta está sendo a parte mais difícil estes dias.
A pornografia não está me atraindo. Como eu sou cristão, é natural eu querer me afastar dela.
A M é diferente, sei que é errado e me prejudica mas por ser "limpa" eu trato com menos rigor. Estou errado fazendo assim

Confiante, sempre

Acredito que M não e um problema
Mas se fantasiar com os mesmos conteúdos de P
Sim
Agora vamos supor que o sujeito nunca viu um porno
Masturbação e uma coisa normal
O que não e normal são VIDEOS PORNOGRÁFICOS
E fantasias
Eu sinceramente, não posso me masturbar pq sei que vou fantasiar
Mas pra quem não usa de fantasias ...acho q. N conta

8/9/2024, 12:57

Valeu mano velho,
Pra mim, M é problema sim, não considero que é uma coisa natural, do homem.
Não existe M leve, sem fantasia, etc
Masturbacao é vício sim e deve ser eliminada de nossas vidas, sim exceção.
Homem não precisa viver ejaculando direto porque é sua natureza. Isso é uma falácia que nos torna dependentes do sexo ou masturbacao.
O escape é ter uma parceira ou se não rolar sexo na rotina, é ter poluções noturnas.
Ninguém morre se deixar de gozar. A gente não consegue ter esse vislumbre por que nossas mentes e corpos estão lascados pelo vício.
Grande abraço amigo.

8/9/2024, 13:07

30 dias, ufa, rompi essa barreira.
Apesar de ter sido ontem, não consegui postar pois estava curtindo a vida social que tanto fugia.

No momento que estava chegando aos 30 dias, eu estava com a parceira curtindo um sexo legal. Foi bem significativo pra mim comemorar (mesmo somente eu sabendo do momento) enquanto fazia algo que tanto buscava inserir na minha rotina.
O que mais valorizo é ausência de culpa que carregava 24 horas por dia. E poder fazer sexo sem fantasias ou remédios(nunca usei).

Se voltasse no tempo, naquela época ,não me sentia homem para ser um referencial pra ninguém devido ao vício. É como se eu estive sempre fedendo a lixo, por estar todos isso dias me revolvendo na sujeira e parecia que as pessoas estavam sentindo o fedor que eu exalava. Isso me fazia afastar de qualquer contato social . Era um pornografo solitário.
Graças a Deus pela vitória.
Obrigado vocês pela ajuda e apoio.
Aqui confiante, sempre.

9/9/2024, 00:57

Confiante escreveu:30 dias, ufa, rompi essa barreira.
Apesar de ter sido ontem, não consegui postar pois estava curtindo a vida social que tanto fugia.

No momento que estava chegando aos 30 dias, eu estava com a parceira curtindo um sexo legal. Foi bem significativo pra mim comemorar (mesmo somente eu sabendo do momento) enquanto fazia algo que tanto buscava inserir na minha rotina.
O que mais valorizo é ausência de culpa que carregava 24 horas por dia. E poder fazer sexo sem fantasias ou remédios(nunca usei).

Se voltasse no tempo, naquela época ,não me sentia homem para ser um referencial pra ninguém devido ao vício. É como se eu estive sempre fedendo a lixo, por estar todos isso dias me revolvendo na sujeira e parecia que as pessoas estavam sentindo o fedor que eu exalava. Isso me fazia afastar de qualquer contato social . Era um pornografo solitário.
Graças a Deus pela vitória.
Obrigado vocês pela ajuda e apoio.
Aqui confiante, sempre.

Meu amigo, tenho a te dizer duas palavras: Para bens, rsrsrsrsrsrsrsrsr, estou muito feliz por você, que bom que você esta seguindo firme no reboot e graças a Deus, apesar do que possa ter acontecido, você se manteve firme na luta, é muito difícil resistir a esse mal, mas é muito melhor vence-lo, sua vida melhora demais e você se sente outro homem.

Sucesso meu camarada, espero que você logo logo bata a marca de 180 dias livres desse mal, torço por você e te desejo tudo o que a de bom nesse processo.

Forte abraço

9/9/2024, 15:15

obrigado Dante, estou muito feliz mesmo e espero continuar assim, resistindo.

Agora corro atrás da minha proxima meta que foi quando fiquei 56 dias limpo em 2022. É bom ter esses registros pois sabemos que é possivel alcancar . Isso foi há 2 anos atras, estava numa vibe muito boa de luta contra o vicio. Cai, fiquei meses chafurdando na lama estou de volta. Meu ultimo reboot, se Deus permitir.
Mes passado cai 4 vezes no inicio, quero também ter 1 mes completo sem PMO nesse setembro.
Sinto medo de cair. De não resistir e sucumbir a um desejo. Para mim, chegar nessa marca é uma grande conquista e não quero perder para o vício. Já vivi muito tempo nesse lixo e não posso perder mais tempo de qualidade.

Os meus projetos de vida precisam de mim sem vícios, sem amarras. A culpa que hoje não sinto mais me dá asas para voar em desejos e anseios genuínos. É muito estimulante fazer planos de qualquer prazo e ter prazer em alcançá-los. Essa dopamina basta para mim.

Hoje é o dia Internacional da Queda, mas tenho passado muito melhor , como nunca passei antes. Mesmo estando sozinho, porta fechada, todo o ambiente propício para a PMO, a fissura não existe e estou em paz ! Fiz muitas coisas este fim de semana que me elevou a um patamar moral que não me vejo fazendo coisas nobres e noutro dia me rebaixando ao nivel da decadencia da pornografia e masturbação. Uma mesma pessoa não pode viver assim ! O que fui e falei ontem não pode ser invalidado pelo meu comportamento hoje.

Porém, ainda me considero viciado pois 30 dias é muito pouco tempo para quem esteve anos no vício. Não posso baixar a guarda.
Mas se for pra viver para sempre com essa paz como estou sentindo hoje, vale a pena cada luta contra isso. Vale a pena dizer não aos argumentos do cerebro pra ceder aquela punhetinha de leve só pra se aliviar, sem fantasia. Isso é uma mentira. Preciso mentalizar em como eu me sinto pós-queda e como esse vício me prejudica.

aqui confiante, sempre !

10/9/2024, 11:00

Salve Confiante!
Parabéns pelos seus dias lutando!!

Me identifiquei muito com essa parte "Os meus projetos de vida precisam de mim sem vícios, sem amarra"
Quero a mesma coisa pra minha vida!

Hoje estou muito sensível e a sombra da queda me atormenta, vim aqui ver como está a luta dos meus parceiros, ao invés de ir pra sujeira do vício.

Segue firme companheiro
Tmj

11/9/2024, 11:40

valeu M1n4t0, é assim que sinto e preciso viver, leve!

meio de semana e tem sido tranquilo. A fissura do banho passou, não estou mais me estimulando com ducha
Vou preparar o dia para rolar um sexo legal ! assim fico equilibrado na luta contra o vicio.

estou prevendo dias dificeis pela frente, já estou me preparando. Por isso coloquei chegar a meta de 56 dias. Deus me ajude! Conto também com apoio dos amigos daqui.

Estou admirando minha proatividade estes dias! conseguindo produzir com muito mais facilidade... antes me arrastava para fazer qualquer coisa de trabalho. Ontem me peguei pensando e fazendo o trabalho adiantado para ficar mais tranquilo hoje ! Em outro tempo, eu usaria esse tempo para afundar na PMO.

Não podemos deixar de consumir/gerar dopamina, como humanos precisamos disso, mas temos que calibrar as doses para níveis aceitáveis e sadios. A PMO está longe de ser fonte desse tipo, pois ela é suja e cruel.
A dopamina que precisamos é aquela que vem com coisas simples : como tomar um sorvete num dia quente bem acompanhado, fazer sexo, ajudar outros sem querer nada em troca, dormir junto com quem ama, torcer num jogo ou mesmo jogar, fazer alguem feliz, conseguir desenformar um bolo sem quebrar... essas coisas que devem fazem parte de qualquer dia a dia .

Acredito que as mídias sociais são instrumentos para nos colocar para baixo. Se ela se junta com um momento pós-porno e masturbação, a coisa fica insustentável.
Imagine a cena: vc está lutando para ficar limpo, 10 dias no contador, de repente sucumbe e cai, e ai vai navegar no insta/tiktok/face e vê todo mundo se dando bem na vida (mentira) e você não....Isso já basta pra vc emendar logo outra punheta, porque não vê sentido em parar, pois já que caiu mesmo....

Precisamos tirar o foco da PMO e focar em qualidade de vida. Um bom reboot é aquele que a gente enfatisa as coisas boas que fazemos e que vamos fazer.
Com o tempo a PMO vai sair de nossas mentes, pois estamos enchendo de temas saudáveis.

aqui confiante, sempre.

12/9/2024, 08:15

Suas palavras são verdadeiras Confiante, é isso mesmo.

Não basta apenas se distanciar da PMO, tem que substituir por coisas agradáveis e que não prejudiquem a nossa saúde física, psicológica e espiritual.

Vamos em frente.

Abraço.

13/9/2024, 16:09

ola todos, aqui na luta pela fissura do banho. Aquele mesmo mimimi de sempre, nem vou repetir por cansa... Nao cai, mas quase...
Me aborreço pois fiz sexo de qualidade ontem a tarde, e mesmo assim fico pensando nessa merda de estimular no banho, é foda...

rumo aos 40 dias. Como hoje já é sexta e não cai, eu já conto que não precisarei lutar até domingo, pois não costumava no final de semana. Na segunda retomo os conflitos, dilemas e lutas.
até quando isso, pessoal? quero me livrar logo desses pensamentos e desejos que me atormentam...

aqui Confiante, sempre.

13/9/2024, 20:49

Confiante escreveu:ola todos, aqui na luta pela fissura do banho. Aquele mesmo mimimi de sempre, nem vou repetir por cansa... Nao cai, mas quase...
Me aborreço pois fiz sexo de qualidade ontem a tarde, e mesmo assim fico pensando nessa merda de estimular no banho, é foda...

rumo aos 40 dias. Como hoje já é sexta e não cai, eu já conto que não precisarei lutar até domingo, pois não costumava no final de semana. Na segunda retomo os conflitos, dilemas e lutas.
até quando isso, pessoal? quero me livrar logo desses pensamentos e desejos que me atormentam...

aqui Confiante, sempre.

Comigo exatamente depois de 60 dias de nofap senti que muita coisa mudou. Fantasias de anos se apagaram quase que da noite pro dia depois da marca dos dois meses. E coincidentemente no dia 60 eu tambem tive minha primeira relaçao sexual na vida, ai que tudo mudou mesmo. PUNHETA NUNCA MAIS!
Mijar na hora que o pau fica duro implorando uma punhetinha tambem é tiro e queda. Mijou, passou. Aqui é assim.

Diário de Confiante2009. Mais de 30 anos de PMO !

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