Escalando uma montanha

Return escreveu:Reiniciando por completo

Eu acabei ficando um tempo fora do meu relatório aqui pessoal, por motivos de desanimo. Essa luta não é fácil. Fiquei mais 10 dias sem nenhum contato com PMO, mas me sinto fraco e abalado, sabe quando você não vê um propósito para lutar e não consegue reunir forças? Pois é, eu estive assim todo esse tempo.  

No entanto eu sinto que toda vez que acabo recaindo meus olhos se abrem novamente e penso "meu Deus, eu não poso ficar perdendo tempo me deixando levar pela maré". Hoje reinicio o contador mais uma vez, mas como eu vi em um relato de sucesso aqui no fórum irei colocar em minha mente que a PMO não tem mais poder sobre mim, que isso é uma guerra que já terminou e eu sai vitorioso.  

Eu acredito que por causa do vício em PMO eu perdi muitas coisas, incluindo oportunidades e minha própria namorada (isso eu contarei a respeito mais a frent, quando eu vencer por completo esse mal em minha vida) então hoje é mais um recomeço, mais uma tentativa.

....
Eu aceito dicas também ,pessoal. Uma palavra amiga para me seguir neste relato sempre é bem vinda.

Cara, levanta a cabeça e faz isso mesmo que você está fazendo: recomeça.
Seus passos lhe levaram até certo ponto. Tenha em mente agora que você tem um caminho entreaberto. Trilhe por essa clareira e continue, mesmo que você note que já passou do ponto por onde parou. Digo isso porque caí centenas de vezes nessa luta. Mas em cada uma tive um aprendizado. E se você aprender com seus erros, você consegue sempre ir mais longe.
Vou lhe dizer o que tem me ajudado ultimamente:
- Saia das redes sociais. Deleta. Fica longe disso. Não sei se com você, mas as redes sociais sempre foram um terrível gatilho para mim. Deleta tudo.
- Consequentemente, isso diminuirá seu tempo em frente de celular e computador. O que é ótimo também nessa luta.
- Foque em si mesmo e em seu auto-aperfeiçoamento. Ache novos hobbies, faça coisas que nunca fez antes. Estimule novas áreas do seu cérebro e, consequentemente, ache novas maneiras de sentir prazer. Pode ser ler livros, começar a desenhar, aprender a tocar um instrumento etc.
- Foque em interações sociais de verdade. Converse com gente. Saia com seus amigos. PMO me afastou radicalmente dos meus amigos. Voltar a estar com eles tem me ajudado muito. Se não tem muitos amigos, procure novas amizades, sobretudo amizades que lhe ponham pra cima e queiram o seu melhor.
- Exercite-se. Sério. É muito importante. Muitas vezes eu venci PMO por cansaço, literalmente. Após um dia corrido, chegar em casa cansado e ir dormir é uma ótima arma.
- Se puder, viaje. Conhecer novos lugares me ajudou muito também.

Foco em si mesmo, bro! Torna-te quem tu és.

Abraço! Estou torcendo por ti, e te acompanhando.

Return escreveu:Reiniciando por completo

Eu acabei ficando um tempo fora do meu relatório aqui pessoal, por motivos de desanimo. Essa luta não é fácil. Fiquei mais 10 dias sem nenhum contato com PMO, mas me sinto fraco e abalado, sabe quando você não vê um propósito para lutar e não consegue reunir forças? Pois é, eu estive assim todo esse tempo.  

No entanto eu sinto que toda vez que acabo recaindo meus olhos se abrem novamente e penso "meu Deus, eu não poso ficar perdendo tempo me deixando levar pela maré". Hoje reinicio o contador mais uma vez, mas como eu vi em um relato de sucesso aqui no fórum irei colocar em minha mente que a PMO não tem mais poder sobre mim, que isso é uma guerra que já terminou e eu sai vitorioso.  

Eu acredito que por causa do vício em PMO eu perdi muitas coisas, incluindo oportunidades e minha própria namorada (isso eu contarei a respeito mais a frent, quando eu vencer por completo esse mal em minha vida) então hoje é mais um recomeço, mais uma tentativa.

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Eu aceito dicas também ,pessoal. Uma palavra amiga para me seguir neste relato sempre é bem vinda.

Para ter sucesso no reboot, primeiro o rebooter tem que ter a vontade de parar e isso você tem. Nada de desanimar. Como estão os bloqueadoress?

Randy escreveu:

Return escreveu:Reiniciando por completo

Eu acabei ficando um tempo fora do meu relatório aqui pessoal, por motivos de desanimo. Essa luta não é fácil. Fiquei mais 10 dias sem nenhum contato com PMO, mas me sinto fraco e abalado, sabe quando você não vê um propósito para lutar e não consegue reunir forças? Pois é, eu estive assim todo esse tempo.  

No entanto eu sinto que toda vez que acabo recaindo meus olhos se abrem novamente e penso "meu Deus, eu não poso ficar perdendo tempo me deixando levar pela maré". Hoje reinicio o contador mais uma vez, mas como eu vi em um relato de sucesso aqui no fórum irei colocar em minha mente que a PMO não tem mais poder sobre mim, que isso é uma guerra que já terminou e eu sai vitorioso.  

Eu acredito que por causa do vício em PMO eu perdi muitas coisas, incluindo oportunidades e minha própria namorada (isso eu contarei a respeito mais a frent, quando eu vencer por completo esse mal em minha vida) então hoje é mais um recomeço, mais uma tentativa.

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Eu aceito dicas também ,pessoal. Uma palavra amiga para me seguir neste relato sempre é bem vinda.

Para ter sucesso no reboot, primeiro o rebooter tem que ter a vontade de parar e isso você tem. Nada de desanimar. Como estão os bloqueadoress?

Bom dia Randy.

Então, até o momento eu não uso bloqueadores, só o contador de dias mesmo. Eu consegui ficar um mês sem pornografia (contato com esse tipo de conteúdo) e por isso acabei identificando que o meu problema, o meu gatilho é a M. A vontade vem de repente, e com ela a vontade de ver P mas isso eu sempre resisti. Meu grande problema é resistir a esse efeito caçador da M.

Vc poderia falar mais sobre esse desanimo?
talvez vc esteja tendo uma psico-flatline

Recomendo instalar logo os bloqueadores, pois uma hora acontecerá a vontade de pratica PMO e você precisa estar com essa brecha fechada. Um reboot sem bloqueadores é praticamente impossível.

Randy escreveu:Recomendo instalar logo os bloqueadores, pois uma hora acontecerá a vontade de pratica PMO e você precisa estar com essa brecha fechada. Um reboot sem bloqueadores é praticamente impossível.

Venho reforçar, também recomendo instalar os bloqueadores, na hora da fissura que a gente percebe a falta que isso faz.

punheteiro hardcore escreveu:Vc poderia falar mais sobre esse desanimo?
talvez vc esteja tendo uma psico-flatline

Bom dia meu amigo.
Então, é um desânimo que surge do nada... Tira todas as minhas forças e ânimos para estudar, sair ou fazer alguma coisa produtiva. Só me deixa ter mais vontade de ficar quieto no escuro, percebi que isso aumentou desde que eu comecei o reboot mas acredito que possa ser uma junção de fatores, até por que estou passando por dificuldades na busca de emprego, faculdade e minha namorada me deixou.

Randy escreveu:Recomendo instalar logo os bloqueadores, pois uma hora acontecerá a vontade de pratica PMO e você precisa estar com essa brecha fechada. Um reboot sem bloqueadores é praticamente impossível.

Fala Randy.
Vou dar uma chance para os bloqueadores então, como que eu os encontro e como são instalados?

cara acho que é flatline msm, recomendo estudar um pouco sobre ela pra saber como lídar, mas conforme vc vai se forçando a tentar ir um pouco mais longe em relacao a sua ultima recaída vc vai aprimorando seu cerebro para aceitar esse novo habito de sobrevivencia e ter menos efeito colateral (desanimo etc), eu msm acredito que na minha jornada atual eu ñ senti a flatline depois de tanto recair por causa da mesma, estou adaptado.

Agora esses fatores externos tbm são pragas (agr msm to sad por estar lidando com uma doenca, mas ñ vou recair), mas cair em PMO ñ vai mudar nada, só te relaxar por um tempim. Cê precisa mudar o mindset e tentar enxergar oportunidades novas e melhorias pro seu desenvolvimento pessoal, e ñ usar como desculpa pra recair.

Return escreveu:Reiniciando por completo

Eu acabei ficando um tempo fora do meu relatório aqui pessoal, por motivos de desanimo. Essa luta não é fácil. Fiquei mais 10 dias sem nenhum contato com PMO, mas me sinto fraco e abalado, sabe quando você não vê um propósito para lutar e não consegue reunir forças? Pois é, eu estive assim todo esse tempo.  

No entanto eu sinto que toda vez que acabo recaindo meus olhos se abrem novamente e penso "meu Deus, eu não poso ficar perdendo tempo me deixando levar pela maré". Hoje reinicio o contador mais uma vez, mas como eu vi em um relato de sucesso aqui no fórum irei colocar em minha mente que a PMO não tem mais poder sobre mim, que isso é uma guerra que já terminou e eu sai vitorioso.  

Eu acredito que por causa do vício em PMO eu perdi muitas coisas, incluindo oportunidades e minha própria namorada (isso eu contarei a respeito mais a frent, quando eu vencer por completo esse mal em minha vida) então hoje é mais um recomeço, mais uma tentativa.

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Eu aceito dicas também ,pessoal. Uma palavra amiga para me seguir neste relato sempre é bem vinda.

A PMO não é mais forte que você. Jamai será.

E não fique se sentindo desanimado e triste porque dessa forma a luta contra o vício será quase impossível.

punheteiro hardcore escreveu:cara acho que é flatline msm, recomendo estudar um pouco sobre ela pra saber como lídar, mas conforme vc vai se forçando a tentar ir um pouco mais longe em relacao a sua ultima recaída vc vai aprimorando seu cerebro para aceitar esse novo habito de sobrevivencia e ter menos efeito colateral (desanimo etc), eu msm acredito que na minha jornada atual eu ñ senti a flatline depois de tanto recair por causa da mesma, estou adaptado.

Agora esses fatores externos tbm são pragas (agr msm to sad por estar lidando com uma doenca, mas ñ vou recair), mas cair em PMO ñ vai mudar nada, só te relaxar por um tempim. Cê precisa mudar o mindset e tentar enxergar oportunidades novas e melhorias pro seu desenvolvimento pessoal, e ñ usar como desculpa pra recair.

Até mais ou menos Julho desse ano eu estava usando a PMO como desculpa para "relaxar" depois de muitas coisas ruins que aconteceram comigo, em Agosto resolvi mudar isso por completo.
Mas é, esse fator de desculpa fica pensando sobre nós enquanto ainda somos escravos dessa maldição. O lado bom desde o começo da minha luta pra valer em Agosto é que vi alguns benefícios legais como mais foco no estudo!

Return escreveu:Reiniciando por completo

Eu acabei ficando um tempo fora do meu relatório aqui pessoal, por motivos de desanimo. Essa luta não é fácil. Fiquei mais 10 dias sem nenhum contato com PMO, mas me sinto fraco e abalado, sabe quando você não vê um propósito para lutar e não consegue reunir forças? Pois é, eu estive assim todo esse tempo.  

No entanto eu sinto que toda vez que acabo recaindo meus olhos se abrem novamente e penso "meu Deus, eu não poso ficar perdendo tempo me deixando levar pela maré". Hoje reinicio o contador mais uma vez, mas como eu vi em um relato de sucesso aqui no fórum irei colocar em minha mente que a PMO não tem mais poder sobre mim, que isso é uma guerra que já terminou e eu sai vitorioso.  

Eu acredito que por causa do vício em PMO eu perdi muitas coisas, incluindo oportunidades e minha própria namorada (isso eu contarei a respeito mais a frent, quando eu vencer por completo esse mal em minha vida) então hoje é mais um recomeço, mais uma tentativa.

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Eu aceito dicas também ,pessoal. Uma palavra amiga para me seguir neste relato sempre é bem vinda.

É realmente muito difícil recomeçar, mas é por isso mesmo que lá na frente nós devemos rejeitar qualquer possibilidade de começar tudo do zero novamente. Sabemos como esse vício é, muitas vezes foge do nosso controle, mas isso é porque nós vamos aceitando pequenas conceções até que a vontade fica incontrolável.
Se quiser dar uma lida no meu diário, as pessoas tem dito que minhas reflexões são boas, se puder me ajudar também.

Eu caí de novo, mas apenas em M.

E isso já é o suficiente para me destruir por um dia

....
...
....

Daqui a alguns dias eu irei a uma consulta com psicólogo.

Forças Return!
Não deixe o desânimo te infleunciar na entrevista amanhã. Foco e pensamento positivo!

panod3prato escreveu:Forças Return!
Não deixe o desânimo te infleunciar na entrevista amanhã. Foco e pensamento positivo!

É uma honra tê-lo em meu relato, Pano de Prato.
Certa vez antes de criar o meu próprio tópico eu cheguei a ler o seu diário e serviu como forças e inspiração para mim. Acredito que tenha sido o seu... Não lembro, mas de qualquer forma obrigado pelo apoio aqui!

Return escreveu:Eu caí de novo, mas apenas em M.

E isso já é o suficiente para me destruir por um dia

....

O dia de hoje se resumiu a procrastinação e desânimo, tanto por causa desta queda na madrugada passada que sugou minhas energias quanto por causa do clima tenso e chuvoso. Logo tirei o dia para refletir e descansar. Amanhã tenho uma entrevista de estágio e preciso dessas energias... Preciso me fortificar, preciso manter o equilibrio da minha consciência para enfrentar minhas dificuldades. Quanto a isso eu agradeço a todos que estão me apoiando no meu diário. ...
Fora essas coisas a minha vida está virando do avesso, a pessoa que eu mais amava e me via ao lado desde sempre me deixou para se unir a outro. Depois que isso aconteceu eu caí no mais profundo fundo do poço que vocês possam imaginar (entrar naqueles malditos sites de camgirl). Não interagi com nenhuma mas odeio esse período e irei fazer de tudo para afundar aqueles dias da minha vida nos confins do inferno. Tudo que eu sinto é a falta de determinação e desanimo por causa da minha luta contra a PMO e um grande vazio repleto de rejeição e traumas por causa do meu término.
Eu nunca fui de pedir ajuda para ninguém mas esse ano de 2019 foi o limite que me fez cair. Acredito que ter vindo até o fórum foi a coisa certa a fazer.  ....

Daqui a alguns dias eu irei a uma consulta com psicólogo.

Eu acredito que não dá pra separar P de M, pra quem leva realmente a sério o reboot.

Cara, eu também não trabalho, mas acordar cedo é um princípio básico da produtividade. Eu procuro acordar no máximo 6h da manhã pra fazer exercícios.

Ramon você falou a coisa certa: princípio básico de produtividade. Precisamos procurar alternativas para não pensarmos tanto em P.

Enviado pelo Topic'it

Realmente está difícil, mas vou tentar me esforçar ao máximo para continuar publicando meus relatos mas diariamente.
--
Esses últimos três dias foram muito dificeis, quase cai umas 3 ou 4 veze mas me mantive forte até o momento, eu preciso vencer isso! O efeito caçador é um dos meus piores gatilhos... No entanto desde que eu deixei a pornografia por completo eu notei que o meu HOCD sumiu por completo!

Ramon 06 escreveu:

Return escreveu:Eu caí de novo, mas apenas em M.

E isso já é o suficiente para me destruir por um dia

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O dia de hoje se resumiu a procrastinação e desânimo, tanto por causa desta queda na madrugada passada que sugou minhas energias quanto por causa do clima tenso e chuvoso. Logo tirei o dia para refletir e descansar. Amanhã tenho uma entrevista de estágio e preciso dessas energias... Preciso me fortificar, preciso manter o equilibrio da minha consciência para enfrentar minhas dificuldades. Quanto a isso eu agradeço a todos que estão me apoiando no meu diário. ...
Fora essas coisas a minha vida está virando do avesso, a pessoa que eu mais amava e me via ao lado desde sempre me deixou para se unir a outro. Depois que isso aconteceu eu caí no mais profundo fundo do poço que vocês possam imaginar (entrar naqueles malditos sites de camgirl). Não interagi com nenhuma mas odeio esse período e irei fazer de tudo para afundar aqueles dias da minha vida nos confins do inferno. Tudo que eu sinto é a falta de determinação e desanimo por causa da minha luta contra a PMO e um grande vazio repleto de rejeição e traumas por causa do meu término.
Eu nunca fui de pedir ajuda para ninguém mas esse ano de 2019 foi o limite que me fez cair. Acredito que ter vindo até o fórum foi a coisa certa a fazer.  ....

Daqui a alguns dias eu irei a uma consulta com psicólogo.

Eu acredito que não dá pra separar P de M, pra quem leva realmente a sério o reboot.

Cara, eu também não trabalho, mas acordar cedo é um princípio básico da produtividade. Eu procuro acordar no máximo 6h da manhã pra fazer exercícios.

Então, eu não vejo necessidade em acordar cedo ou tarde até por que isso não interfere em meu problema com PMO. Enquanto eu não estou trabalhando vou aproveitar para dormir até umas 9. Consegui ser produtivo no resto do dia sem nenhum problema. Sobre separar P de M eu acho válido quando colocado em contadores diferentes, assim eu consigo controlar melhor as coisas, estou a 8 dias sem P e a 4 sem M.
Eu crio esse contador separado por que a luta contra P é especifica para mim, preciso acabar com isso de uma vez por todas e então a caminhada seguirá mais fácil, e se eu conseguir arrumar uma namorada fiel vai ser melhor ainda

Return escreveu:Realmente está difícil, mas vou tentar me esforçar ao máximo para continuar publicando meus relatos mas diariamente.
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Esses últimos três dias foram muito dificeis, quase cai umas 3 ou 4 veze mas me mantive forte até o momento, eu preciso vencer isso! O efeito caçador é um dos meus piores gatilhos... No entanto desde que eu deixei a pornografia por completo eu notei que o meu HOCD sumiu por completo!

Efeito caçador é foda. Também sofri muito com isso. Nos primeiros dias, as brechas tem que ser fechadas sem dó. E ficar sem PMO, o HOCD vai embora.

Randy escreveu:

Return escreveu:Realmente está difícil, mas vou tentar me esforçar ao máximo para continuar publicando meus relatos mas diariamente.
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Esses últimos três dias foram muito dificeis, quase cai umas 3 ou 4 veze mas me mantive forte até o momento, eu preciso vencer isso! O efeito caçador é um dos meus piores gatilhos... No entanto desde que eu deixei a pornografia por completo eu notei que o meu HOCD sumiu por completo!

Efeito caçador é foda. Também sofri muito com isso. Nos primeiros dias, as brechas tem que ser fechadas sem dó. E ficar sem PMO, o HOCD vai embora.

Pois é Randy, eu ainda sofro muito com o efeito caçador. Nas minha últimas 3 tentativas de reboot acabei caindo de 3 a 4 dias depois, tanto que recaí agora... Percebo que é nesse limite de dias que eu preciso BLOQUEAR TUDO.

Estou de volta depois de uma semana mais ou menos, ou até mais.
Ultimamente meus dias estão sendo bem corridos por causa de alguns trabalhos e outros problemas, unidos a meu desânimo. Consegui ficar 23 dias sem P e uma semana sem M, acredito que isso já seja uma pequena vitória.
Notei um benefício esses dias mas não tenho certeza se isso está 100% relacionado ao reboot: consigo tomar algumas decisões com mais firmeza e também tomar mais partido e atitude em conversas.

Antigamente era necessário muito esforço mental para que eu conseguisse isso.
Resetei os dois contadores e peço ajuda aos senhores para me explicarem como eu posso instalar bloqueadores aqui.

No celular, uso o Qustodio e é o suficiente.

No PC, tenho o K9, que parece não funcionar mais para baixar. No PC, tem a versão do K9.

Recomendo que acesse o outro fórum para sanar essas dúvidas

http://www.comoparar.com/f11-ferramentas-e-bloqueadores

Randy escreveu:No celular, uso o Qustodio e é o suficiente.

No PC, tenho o K9, que parece não funcionar mais para baixar. No PC, tem a versão do K9.

Recomendo que acesse o outro fórum para sanar essas dúvidas

http://www.comoparar.com/f11-ferramentas-e-bloqueadores

Obrigado Randy.
Meu grande problema é o celular então irei utilizar esse que me passou.