Ao Extremo

Cara eu até sei que não posso ver e coisa e tal e até faço coisas diferentes mais meu problema e o tempo "momento" livre que eu sempre tiro pra descansar ... Ex: eu tinha problema durante a semana agora tô trabalhando então acordo às 5 h e volto às 19h eu já tô em casa .... Aí chego cansado e tava errando aí resolvi não usar o celular depois que eu chego porq o stress e o momento pode me levar a cair ... Blz conseguir passar a semana e tudo certo ... Agora está sendo no final de semana principal agora com a quarentena ...mais não e culpa da quarentena porq antes eu também caia ....chega o final de semana eu tenho preguiça de sair porq tô cansado pelas atividades que viz durante a semana ...aí eu mesmo assim eu tento ocupar meu tenho igual no sábado eu tenho pouca coisa pra fazer eu tento fazer alguma coisas e no domingo como hoje por exemplo estava atoa aí assistir um documentário com minha mãe sobre natureza e coisa e tal ... Aí fiquei cansado e fui deitar aí o celular tava na sala e tocou era um amigo aí peguei o celular e fui pro quarto conversar terminei a conver deitado na cama e celular na não aí foi batata e aconteceu como já relatei acima ...então agora e sempre nesses momentos que não me percebo que estou indo pro lugar onde posso cair e sempre em um momento que tô sozinho claro né ...mais e sempre em um momento que o cérebro não dá o aviso e acabo caindo .... Mais vô ver oque eu faço tô pensando em ficar sem internet total no meu celular durante hums 15 dias pra pelo menos sair da frenesi .... Porq uso ele pra trabalhar e posso meter uma história no serviço que tô com o celular bugado e coisa e tal ... Ou tô num teste tipo esses desafios que tem por aí .... E 15 dias e bacana pelo oque eu já li os 10 primeiro e os piores oque você acha mano ???? Se quiser dá alguma ideia aí também .... Outra coisa que quero fazer e compra um saxofone mais estamos nessa que vai para tudo e coisa e tal ..tô com medo de compra e depois perde o emprego e ficar com a dívida

A ideia do saxofone é excelente, mas claro, veja se há possibilidade de permanecer no trabalho, porque aí complica. Agora cara, o lance dos 15 dias seria muito bom, mas antes, vc tem que ter um plano de atividades prazerosas que meio que substitua a PMO.  Vc já sabe bem: exercício, tocar instrumento, baixar boas músicas antes de cortar internet, e , também seria interessante ao longo desses dias vc fazer pequenos sacrifícios, cortar algo que vc gosta de comer, acordar cedo para que assim vá ganhando têmpera. Pq, me acompanhe aqui, como vc poderá renunciar um desejo tão forte como é o de ver pornografia se n é capaz de renunciar um doce ou acordar numa hora específica. Faz sentido pra vc???
Portanto, não basta apenas decidir, claro, é um passo importantíssimo, mas se não tomar uma ação não vale de nada. Enfim, meu brother, tome uma decisão, entre em ação, e aja imediatamente. Quando terminar os primeiros 15 dias, vem outros...mas, cara, meu conselho msm é que n tire o celular, tente se fortalecer e todo dia lê os depoimentos no fórum, assistir vídeos motivadores, se for um homem de fé fazer oração, que pra mim é a base de tudo; sabe pq digo isto: seguinte, uma hora ou outra vc vai precisar fazer o uso do celular, e se corta o celular, quando tiver acesso a ele de novo a primeira coisa que vai ter vontade FAZER é ver PMO. Com vigilância, todo dia se policiando, criando pensamentos de repulsa ao pornô, sem deixa que se torne uma tensão, aliando tudo isso a prática das atividades diárias, com paz e tranquilidade ( adquirida por meio da oração) vc consegue! Tenho certeza. Espero ter ajudado e estou aqui torcendo por vc.
Abraço, soldado!

Bom dia e primeiramente obrigado pelas palavra li e concordo com você em cada palavra, então já tenho alguns anos lutando contra o vicio antes e todo dia e toda hora era tempo livre e já ia pra PMO então com o passar do tempo achei o fórum e resolvi largar e com isso vieram junto alguns videos de motivação e eu sou um cristão então resolvi mudar de vida e com isso procurei a ajuda no fórum e outras pesquisa como desenvolvimento pessoal ... entao com o tempo resolvi fazer alguma coisa a primeira foi para depois vieram os seguinte passo:

1- pedir ajuda para os meu lideres religiosos : ate hoje estão me acompanhado a ter essa luta sempre lembram de min, e sempre quando tenho uma recaida procuro eles para pode conversar e relatar meu problema como me sinto ... e com amor eles me tratam bem pra caramba OBS: tem vez que eu nem me sinto bem porq eles sempre me dão o apoio e eu continuo errando então nao me sinto merecedor disso

2- auxilio do Forum com vocês a que com todas as dicas

3 - meu pai mãe e irmão que estão sabendo agora meu pai foi o primeiro minha mae a segunda e meu irmao foi ontem pelo meu erro foi um combinado que viz que a cada erro eu tomaria uma atitude compra ( pra eles eu uso de vez enquanto eles não sabem que antes eu assistia todos os dias eu ja dei uma melhorada)

Como disse antes eu usava todos os dias e agora eu tenho uma recaída a cada 7 a 10 dias ...ja fique 28 dias foi meu máximo porque eu viajei entao 5 dias antes fiquei sem celular e como fui pra roca um lugar que nao tem internet fique um bom tempo la então eu fiquei esse tempo sem .... pois bem agora eu tenho recaídas assim por bobeira ate mesmo minha .... e estou tentando agora melhorar isso e com essa caminhada eu ja adiquirir umas coisa boas :

1 - Leitura leio com mais frequência e com mais facilidade oque era ruim agora eu ate gosto.
2- acorda cedo as 5 da manha
3- atividade física com mais frequência ( agora que deu uma travada mais assim que possível continuo ... mais deves enquanto eu faco flexão abdominal agachamento )
4- Mais disposição para executar minhas tarefas durante o dia ( qualquer coisa tenha mais disposição não estou deixando mais nada pra depois)
5- Com isso fiquei mais comunicativo e mais proativo e conseguir o emprego que estou agora 1 mes ...1 salario isso esta sendo a melhora coisa que eu ja tive como uma recompensa

6- Agora tenho metas uma delas e compra um instrumento

e já tive outras que no momento não lembro mais ta ótimo ... agora e acabar de vez com o vicio uma vez por todos.

NOOK escreveu:Bom dia e primeiramente obrigado pelas palavra li e concordo com você em cada palavra, então já tenho alguns anos lutando contra o vicio antes e todo dia e toda hora era tempo livre e já ia pra PMO então com o passar do tempo achei o fórum e resolvi largar e com isso vieram junto alguns videos de motivação e eu sou um cristão então resolvi mudar de vida e com isso procurei a ajuda no fórum e outras pesquisa como desenvolvimento pessoal   ... entao com o tempo resolvi fazer alguma coisa a primeira foi para depois vieram os seguinte passo:

1- pedir ajuda para os meu lideres religiosos : ate hoje estão me acompanhado a ter essa luta sempre lembram de min, e sempre quando tenho uma recaida procuro eles para pode conversar e relatar meu problema como me sinto ... e com amor eles me tratam bem pra caramba OBS: tem vez que eu nem me sinto bem porq eles sempre me dão o apoio e eu continuo errando então nao me sinto merecedor disso

2- auxilio do Forum com vocês a que com todas as dicas

3 - meu pai mãe e irmão que estão sabendo agora  meu pai foi o primeiro minha mae a segunda  e meu irmao foi ontem pelo meu erro foi um combinado que viz que a cada erro eu tomaria uma atitude compra    ( pra eles eu uso de vez enquanto eles não sabem que  antes eu assistia todos os dias eu ja dei uma melhorada)

Como disse antes eu usava todos os dias e agora eu tenho uma recaída a cada 7  a 10 dias  ...ja fique 28 dias foi meu máximo porque eu viajei entao 5 dias antes fiquei sem celular e como fui pra roca um lugar que nao tem internet  fique um bom tempo la então eu  fiquei esse tempo sem .... pois bem agora eu tenho recaídas assim por bobeira ate mesmo minha ....  e estou tentando agora melhorar isso  e com essa caminhada eu ja adiquirir umas coisa boas :

1 - Leitura leio com mais frequência e com mais facilidade oque era ruim agora eu ate gosto.
2- acorda cedo as 5 da manha
3- atividade física com mais frequência ( agora que deu uma travada mais assim que possível continuo ... mais deves enquanto eu faco flexão abdominal agachamento )
4- Mais disposição para executar minhas tarefas durante o dia ( qualquer coisa tenha mais disposição não estou deixando mais nada pra depois)  
5- Com isso fiquei mais comunicativo e mais proativo e conseguir o emprego que estou agora 1 mes ...1 salario isso esta sendo a melhora coisa que eu ja tive como uma recompensa

6- Agora tenho metas uma delas e compra um instrumento

e já tive outras que no momento não lembro mais ta ótimo ... agora e acabar de vez com o vicio uma vez por todos.

Excelente! Você vai conseguir!

Fala, Nook! Vi todos os seus comentários anteriores. Antes de vc cair, percebi que vc lutou bastante, e isso já é uma coisa e tanto! Dá pra notar que vc é um cara disposto e quer abandonar o vício. Isso é tudo. Concordo em tudo que o Guerreiro de Longa Data falou. Vc não está sozinho. Continue firme e fazendo as suas atividades. Se possível, monte um cronograma, uma tabela de horário pra fazer as coisas, anote no papel, e se obrigue a segui-las. Tenho certeza que vai dar tudo certo pra vc. Forte abraço.

Fala, Nook!
Beleza, guerreiro?
Como está a questão da EP?
De qualquer forma, não se preocupe tanto. Existe tratamento. 99% das causa são psicológicas / emocionais.
Caso tenha interesse, posso te mandar um material interessante de como tratar a EP.
Abs.

primeiro LIkeAStone fiquei na duvida EP ..... acho que você esta se referindo a "Ej precoce" então quando tive minha primeira vez aconteceu depois disso não teve outra relação so com a P mesmo .... e uma amigo falou q acontece .... então vo terminar meu reboot e depois começo a namorar .... se for isso kkkk .... porque andei lendo que a EP e causado pela P mesmo e como utilizo a mesma des de novo tevo ter tido isso por causa do vicio .

Mais obrigado ai tamo junto ]

Galera hora ta sendo o meu 7 dia sem PMO então eu estava aki no Pc do meu irmão do lado dele jogando e coisa e tal .... não tive recaída calma ... mais percebi uma coisa
vamos la

Estava eu e ele juntos na varanda de casa ai ele tava jogando e depois foi minha vez e tipo ele saiu de perto do computador foi durmi minha mae e meu pai também e eu não percebi porq estava com fone de ouvido e não escultei eles saindo ... pois bem depois de um tempo a partida acabou e eu olhei pro lado e niguem perto de min " oportunidade de ouro pra ver p" então no mesmo momento eu falei não mais ai o cérebro começou a racionalizar " mais so uma olhadinha nada de mais ver" e a vontade começou a subir ate que eu digitei a palavra magica na caixa do google apareceu o link e na hora de clicar eu pensei e sair antes do acontecido o meu eu interior falou mais alto dessa vez eu não vi nada mais vim pra ca pro fórum para falar oque aconteceu e ler algums relatos pra me deixar mais ligo e assim que termina aki eu já vou desligar e sair não vou mecher no computador mais por hoje amanha e segunda e quero vencer essa luta ....... como das outras vezes começou assim eu queria desabafar logo para ver se a vontade saia junto com meu pensamentos quando estou escrevendo aki para você .... so queria agradecer a ajuda de todos que estão sempre me ajudando e fala um coisa "não vou dessistir , não vou para de lutar , não vou cair , e sempre estarei disposto a lutar com todas as minhas forcas para largar esse vicio que tem me comigo meu tempo meu dinheiro e minha dignidade com deus e com todos os meus amigos e parentes e também por vocês .... estou aki e jamais parare-i de lutar contra isso sei que não vai acabar essa luta porq ela sempre estará aqui a "vontade" mais a cada dia que passa eu fico mais forte ate que meu querer ganhei da vontade de ver PMO ..... E ISSO ai Forca, Fe, Consistência, perseverança ,e Resiliência que mesmo que caiamos 1000 vez 1001 vamos nos levantar e iremos vencer na raça esse vicio .

Te mais 7 dias Sem PMO e sem internet com o acesso livre so hoje que aconteceu isso mais já estou pensando para não acontecer dinovo ; )

Fala, grande NOOK!
Vejo que você está muito disposto a ficar sem cair mesmo. Fica aqui os meus parabéns por ter resistido a essa grande tentação que você teve. Siga firme e com esse espírito! Cair nunca mais! Abração!

Velho, ter cortado a vontade logo antes de clicar mostra a tua disposição e o quão forte já tás. Segue em frente.

Galera bom dia hoje ta sendo o 10 dia ja vim aki varias vezes comemorando os meus 10 dias e coisa e tal então hoje vai ser mais uma informativo para todos ficar ciente então ta ai to feliz sim .... alias ontem de ontem teve um amigo meu que me incentivou a baixa o tal o app tick-tock para poder ver coisas diferentes para distrair e tirar o foco da pmo mais ja viu la passa muita coisa legal e coisa e tal mais passa muita coisa legal mais passa também umas Mulheres semi N e coisa e tal acabei vendo porque não sabia que tem então fica uma dica não instale kkk mais e muito legal só tem esses problemas entao pra quem ta iniciando como eu estou nao e bom

Po, se tu percebeu isso, é melhor desinstalar, cara. Procurar outras coisas legais pra fazer, pq tem.
Abração!

Galera boa tarde dei mole e queria a opinião de vocês .... Como falei tô app eu acabei me percebendo uma coisa o meu app story está liberado aí fui lá e baixei um navegador e comecei a navegar na internet isso está sendo agora ... Como percebi que tive acesso a internet eu e digitei a palavra mágica e apareceu e eu de relance eu vi P e estou Aki ...agora não continuei vendo porq estou mais forte ...não estou convidando em Mine por isso que vô chamar meu irmão pra bloquear ele também ....


Enfim vi P de relance ex: abri o site ele carregou e percebi que ele funcionou e sair ...porq viz isso eu instalei um app de bloquear conteúdo impróprio no navegador e ele não funcionou então  já tenho coisas a melhor 1 ver oque ouve para o app que protege a navegação ..2 bloquear o play story para não poder baixar outro navegar ....

Iae zero meu contador de dias ? Vô deixa essa mensagem Aki pra vocês só na segunda vou poder ver que e no meu serviço onde eu noot está ficando hoje sai mais cedo e acabei ficando de bobeira em casa ... Mais já tô tomando atitude contra  grande abraço a vocês



Galera escrevi esse mensagem aqui encima agora apouco ... E não conseguir me controlar e acabei vendo e caindo no vício ..... PMO ... Irei agora bloquear as coisa me desculpa galera foram 11 dias sem PMO nenhuma e na 12 eu caí

Relaxa, Nook. Só não mergulhe. Respire fundo e retome a contagem.
Antes vc não tinha caído, pois vc não chegou a assistir de fato. Respira e zere o contador. Volte a lutar e abomine P. Abração.

sim já retornei hoje e o primeiro dia ... já bloquiei ontem mesmo o play story para não baixar o navegado .. em casa como agora to com meu irmão do lado .... e quando estiver jogando não vou usar fone de ouvido também ... agora seram 30 dias sem internet no celular e quando usar por necessidade em casa meu irmão estará perto e no trabalho sendo do lado de pessoas então fica dificel ver ... grande abraco a todos o jogo continua

Po, cara, se tu pode ficar 30 dias sem net sem grandes prejuízos, cai pra dentro! Fiquei mesmo admirado com sua força de vontade. Sucesso pra tu, guerreiro.

Galera sei que venho a muito tempo reclamando e coisa e tal... Já bloqueie tudo ... E até de certa forma deu certo .... Nesse exato momento estou usando internet no meu celular ... Fiquei numa frenético e comecei a procurar jeitos de desbloquear a senha e cobsegui ..... Entrei e fui direto pra P e quando a página carrego eu caí em sim e fechei ela .... Como tá última vez consegui falar não mais já tô triste com isso viz de tudo para não ter acesso e oque acontece o cavalo Aki acaba burlando o app pra ver P não vi ainda graças a deus ...mais sei que a vontade agora vai ser enorme em ver e querer fazer PMO ...isso tá me deixando com uma raiva de querer para de querer viver uma vida melhor e por momentos de desejo eu acabar me desligando e acessando P... Última mente eu venho melhorando consigo ver resultado ... Mais isso só me destrói porq e igual montanha russa vai e volta sem parar ...e eu fico triste com isso fico me culpando me chingando muitas vezes não consigo nem orar a Deus ... Hoje pela manhã eu sair pra trabalhar mais não deu certo voltei pra casa e na volta dentro do ônibus fiquei de P duro e fiquei tipo " que bosta logo Aki e coisa e tal " ... Aí passou depois de hums minutos começou os pensamentos 3r0t1c0 ( acho q o bloqueadores de vocês pegaria a palavra  mais acho que vocês vão intender ) ... Tem hora que consigo deixa fluir tem hora que não tem hora que sem perceber eu alimento aquele pensamento e quando eu me pego fazendo isso obrigo minha mente anão pensar nisso ...mais o desejo e muito forte ...mais aos pouco estou ganhando .... .... E como agora meu desejo tá lá encima com uma vontade danada de ver e vim aqui escrever ... Aí passa um tempo as coisas se acalma e depois volta tudo dinovo e não resitu a tentação e acabo cedendo e nesse momentos que gostaria de ter alguem pra conversar e distrair ... antigamente eu saia pra andar mais com essa quarentena eu não tô saindo muito atoa ....mais isso não e desculpa ....grande a braço a todos tô continuando a luta  Aki vim desabafar pra ver se o desejo acaba mais a cada palavra que eu digito Aki parece que acaba e depois volta o desejo pois bem galera vlw saindo Aki vamos ver


Aliás só venho Aki reclamar falando que tô quase caindo de novo ...rlutador parabéns pelos 10 dias cara você me deixa mais animado a continuar lutando parabéns do fundo do meu coração desejo toda sorte e força do mundo pra ti e que possa ganhar essa luta que você também trava compra a P

Não consigo me entender galera hoje teve outra recaída ... E sempre assim um estímulo forte resisto na hora e caio logo depois no dia seguinte ... Não sei mais oque inventar para largar isso ....vou continuar com as mesma coisa e tentativas ... Grande a braço a todos ... Eu acredito que eu só quero larga isso da boca pra fora porque me sinto culpado por ser religioso ... E fico me martirizando toda vez que caio então não vô fazer isso hoje ... Cabeça erguida para continuar lutando grande abraço a todos dinovo ...dessa vez não irei comentar com mais ninguém ... Vai ficar em off só comigo e voces e Deus mesmo ...não irei contar pra ninguém essa decisão tem q ser de min próprio vlw galera ...não estou desistindo só estou me fortalecendo a cada dia .

rlutador estava lendo seu diário e vi que você usa um app pago no seu celular e q deu certo com você teria como você me passar o nome do app ?

cara seu diário e muito bom gastei um tempo pra ler ele parabéns pelo esforço temos a mesma idade isso ai mano continua assim ... hoje lendo seu diário me deu mais forca em continua também li os 40 motivos de não ver p e gostei de mais salvei algumas no meu desktop para sempre na hora da vontade eu abri e ler eles .... agradeço pelo ajuda e apoio que você esta me ajudando agradeço e vamos continuar a luta parabéns pelos 15 dias forca parceiro e isso ai

Hoje pela manhã agora para ser exato tive uma nova recaída depois de 4 dias sem ...eu sou muito safado isso sim já tenho bloqueadores mais eu vô lá no meu irmão e peso ele pra digitar a senha no Google play e baixo um novo navegador aí acesso a internet e depois apagado tudo ... Porque faço isso já tá tudo conectado ...já até pedi ele pra não digitar mais mesmo assim ele esquece e digita ... Mais não e culpa dele e minha somente minha porq sou eu que procuro a PMO e depois venho Aki ficar digitando falando que dá difícil sendo que não luto com todas as minhas forças qualquer tentação que vem eu aceito e vô lá atrás da P tô cansando de fala que quero para sendo que eu mesmo que procuro um meio de cair no vício dinovo ....então não adianta eu querer só da boca pra fora sendo que eu mesmo procuro e vou lá e caio ... Vô continuar lutando e vô fala com meu irmão dinovo que não e pra ele colocar a senha.

Fala, Nook!
Siga forte na luta, cara. O app que utilizo para Smartphone é o Adult Block. A mensalidade dele acho que é menos de 7 prata. Dá pra bloquear aplicativos e as configurações no cel. Ele bloqueia sites P em quase todos os navegadores, ou seja, não vai ter navegador que tu baixe que vai te dar acesso a site P. Usa ele que é sucesso. Abração.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mw.adultblock

Galera hoje eu tive uma recaída do lado do meu irmão ele ta no pc dele jogando e eu tava aki no meu navegando visto que o pc veio pra casa por causa da quarentena mais tudo bem vo continuar lutando parei de contar minhas recaídas para meus amigos e também para meu irmão ele não vai ficar sabendo também calera boa noite e bom descanso a todos vocês . to aki pra relatar minha recaita mais nao vo ficar reclamando e nem jogando a culpa em pc estou tentando me culpar pelo erro e nao fica me desculpando tipo " ha e porque o bloqueador nao funcionol aaa e porque o computador veio pra casa como hoje " e mais uma tentativa de largar VLW

Cara, se vc tem seu irmão, que é um cara que te houve e dá atenção pro seu vício, eu realmente aconselho que continue falando com ele sobre as quedas. Ter vergonha é um péssimo hábito para o reboot. Abração.

Iae Galera beleza e as novidades nessa quarentena ... então venho hoje relatar oque tem acontecido hoje ta sendo o 7 dias sem PMO e como sempre temos aquelas dificuldades  .... ontem no 5 dia estava trabalhando de home office e então o pc esta la em casa e coisa e tal passei do horário do expediente no pc fora do horário de trabalho e já tinha bolado um plano de só usar o pc para o trabalho no horário de serviço então com o tempo passei esqueci e continuei usando ele sem bloqueador nenhum e então passando  as horas me deparei comigo mesmo acessando P mais uma vez e no mesmo momento que a pagina carregou consegui tripla e fechar a pagina blz .... varias vezes eu já cai assim dessa maneira num dia tenho um "deslize ou uma quase queda " então passei a noite pensando o seguinte Puts e sempre assim eu tenho uma dificuldade e no outro dia eu acabo não aguentando a pressão e acessando a P então no dia 6 acordei com um plano de ação iria trabalhar de home office e então ja deixei meu irmão avisado que a s 17 H eu tinha que sair do pc e não poderia mexer novamente ... pois bem foi que eu vis e passei o dia de ontem tranquilo hoje estou no serviço e aqui mesmo com o computador desbloqueado como tem muita pessoa na sala você fica inibido de acessar esse tipo de conteúdo  pois bem resumindo não cai no dia seguinte e nem hoje ... hoje o pc fica no serviço e só volto amanha para trabalhar mais um dia e irei deixa o pc aki no final de semana como o plano ate então o caminha e o objetivo já esta traçado desenhado e agora e só executar ... espero e estou fazendo o necessário para largar isso de vez já reduzir bastante mais agora eu quero largar esse negocio de vez quero iniciar um negocio próprio mais sem esse vicio que tirar minha energia e minha produtividade.

Grande abraco a todos e vitoria a todos .

Parece ser brincadeira né hoje tudo preparado como falei aí encima e quando chego em casa a vontade chega forte ... Voltei do serviço com a cabeça toda poluída com pensamento errado e burlei o app block que estava me ajudando muito cai no vício PMO ..vou corrigir o erro e voltar tudo dinovo

Galera bom dia como relatado ai acima eu estava tendo  6 dias de vitoria e estava no meu 7 dia ontem dia 07/05 e então eu iria trabalhar de home office alguns dias e antes que o erro acontece-se  tomei atitudes de tentar inibir isso então conseguir pela parte do PC mais com o celular eu conseguir arrumar um jeito de desinstalar o bloqueador do meu celular na hora do desejo  ... oque eu percebi ... Durante o dias 4/05 , 05/05 eu fiquei pensando em formas  de não ver P pelo computador e com isso minha mente ficou no assunto P e então eu fiquei muitas vezes durante do dia 6/05 foi um dia em que os meus pensamento não saia 100% de assuntos P eu colocava musica ai sumiu e logo logo voltava ... e então fui pra casa ontem dias 07/05 já preparado pra não ver P no meu pc e acabou eu vendo no celular ....

Atitudes tomadas depois da queda .... Pontos levantado por min

* bloquear tudo novamente   + o meio que conseguir desinstalar o app de segurança

Pensamentos a respeito do que aconteceu antes da queda

* pensamento sobre como não assistir P pelo computado = acho que com esse pensamento mesmo focado em nao ver acabou fazendo minha mente relembra de videos do passado ( tive vários momento durante os dias 05 e 06 sobre isso )

* pensamento de como seria bom ter alguém do meu lado uma namorada ou esposa (obs: sou solteiro ) e com esse pensamento acabava eu pensando em sexo com a esposa .



OBS GERAL : já percebi quando mais eu penso em não assistir ai que a vontade bate e quando eu não fico com essa preocupação de não querer assistir P ai fica mais fácil..... não sei ainda qual sera minha atitude sobre essa observação  mais a ideia em em focar outras coisas como as  atividades de religação como ja sabemos ... outra coisa que passei a pensar também e o seguinte oque eu gostava de fazer estava na internet tipo filmes, programas , jogos ...e agora sem a internet acessível essas coisa que de certa forma me dava alegria eu retirei também porque fiquei sem internet no celular .... jogar só com meu irmão do lado ... to achando que eu tirei a internet e tirei automaticamente o que me dava uma certa alegria ... e acabei não colocando coisas suficiente para substituir ... oque eu passei a fazer para nao ficar na internet foi coisa que eu não tinha costume de fazer então acho que estou errando nisso ... tirei coisas prazerosas como jogos , filmes , programas ... e no lugar eu coloquei ..banho frio que ja virou rotina acorda cedo , e leitura para melhorar meu conhecimento num projeto novo que conseguir iniciar ... gracas a luta diária contra a P que me deu mais coragem e disposição de iniciar mesmo não largando completamento  o vicio já e resultados que já percebi , to querendo como ja disse algumas vezes iniciar a tocar um instrumento mais to comedo de compra ele e deixa de canto porque nao e uma coisa que eu tenha total certeza que vai trazer prazer ... entao tenho que procura coisa prazerosas pra fazer ..... essa e minha dificuldade ?

oque gosto de fazer  ?
1- jogar bola( já faco ) agora não por causa da pandemia
2- era assistir filme /jogo /programas ( mais não to mais porque eu to ficando sem net ate conseguir largar de vez ... e essas coisa acabava me levando também a a cessar P)  


e isso kkkkk tenso né  a P me tirou o prazer de fazer as coisas e agora não sei mais oque me da prazer de forma natural

eu ate faco atividade física mais isso e mais por "obrigação " ou "disciplina " porque sei que ajuda mais mesmo assim não consegui ainda fazer isso vira rotina tem dia que faco tem dia que não faco e difícil incluir isso.

já a leitura consigo fazer de forma mais constante  , banho frio e todos os dias de manha e anoite sem falta , acorda cedo esses dias ta tenso ta frio onde eu moro mais ta tranquilo fazer também acho q ja entro na rotina  também , mais enfim preciso descobri coisa que me trás prazer e que consigo nesse exato momento  dentro de casa por causa da pandemia .... mais enfim ja vou programar também coisa pra fazer fora de casa coisa prazerosas.


Grande abraco a todos se puderem me ajuda de alguma forma sei que venho a vários anos lutando com isso e desejo e quero para de vez com isso PMO .


Hoje e o primeiro DIA DE LUTA DIA DE GLORIA

Boa noite galera .. hoje e o segundo dia e adivinha onde estou escrevendo essa mensagem ? R: no meu celular porq? Porq o bloqueio não funcionou dinovo dessa vez ele simplesmente não funcionou não precisei fazer nada ... Se fosse um dia forte de desejo por P era a hora exata de ver porq estou sozinho ... São essas coisas que me dá uma jogada pra baixo tipo me preparei tanto pra bloquear pra Du nada ele não funcionar kkkkk ...tenso mais não vô ficar focando nisso e então força a todos e grande abraço segundo dia em andamento.