Desintoxicação

Zerando…

Pra cima, bro.

Primeiro dia

Correu tranquilo, meio bad por ter zerado mas inspirado por não ter deixado se abater. Senti que não perdi todos os benefícios dos mais de 30 dias, como leio muito por aqui, fui abatido por um dia o restante fui vitorioso.

AFIRMAÇÃO:
Os meus tropeços são minhas maiores lições, aprendo que ser humano é errar se perdoar e corrigir.

2º Dia

Percebi o quanto me senti distante emocionante da minha amada, percebi alguns julgamentos e cobranças vindo na mente mas as ignorei com sucesso. Não vou perder tempo me criticando, quero retomar minha caminhada, sabendo que vencedor é aquele que não desisti.

AFIRMAÇÃO:
Estou livre deste hábito, a harmonia e a paz da mente reinam supremas.

3º Dia

Dia tranquilo e respirando no foco, observando atento aos pensamentos e me mantendo longe do Instagram.
Como eu disse antes, ainda colho benefícios dos últimos dias, ereção matinal é um bom aspecto do bilau.

AFIRMAÇÃO:
Estou livre deste hábito, a harmonia e a paz da mente reinam supremas.

4º Dia

Quando não me dou o que quero me sinto frustrado, no caso da P, e pensei que talvez esse sentimento poderia estar me dizendo algo que eu não estivesse entendendo, então pesquisei sobre Frustração no YouTube e tive uma grande surpresa…

https://youtu.be/mEHJkiw5g5g

AFIRMAÇÃO
Estou livre deste hábito, a harmonia e a paz da mente reinam supremas.

saaaaaaaaaaaaaaaaalv de lei shamannnn

só deixar um salve mermo.

tmjj e força na jornadaaaa lek

CegoVisionario escreveu:saaaaaaaaaaaaaaaaalv de lei shamannnn

só deixar um salve mermo.

tmjj e força na jornadaaaa lek

Saaaaaaalve meu querido!!

Obrigado pelo salve!

Força pra nós!!

5º Dia

O dia foi suave, graças a Deus. Agora escrevo sobre como foi o dia de ontem, está me dando um distanciamento para observar e descrever como lido com as coisas.

Vou me frustrando aos poucos, em não olhar uma segunda vez, em não corresponder olhares por ser comprometido, em não entrar em rede social, em barrar as fantasias que surgem com tanta facilidade na cabeça durante a trajetória até em casa…

E a cada vez que eu me frustro nestes sentidos, vou ficando mais forte e resiliente, como o Goku depois de uma batalha. Saber onde me permitir e onde não, é como educar uma criança.
É difícil ser meu próprio pai.

AFIRMAÇÃO:
Sou totalmente liberto deste hábito, a harmonia e a paz da mente, reinam supremas.

6ºDia

Passei a manhã na escola e ajudei a patroa nos afazeres da casa a tarde. Tem sido dias bem cheios e agitados, as vezes nem lembro do reboot.

Infelizmente por engano meu perdi a consulta dessa semana com a psi, tinha umas paradas pra conversar com ela mas vai ter que esperar a próxima semana.
Tenho me sentido um pouco pra baixo, não sei se é cansaço ou uma nova flet, vou reparar nos próximos dias.
Ainda sem coragem ou confiança para chegar perto do Instagram, quero aprender usar essa ferramenta para meus futuros empreendimentos mas é preciso uma certa maturidade ou autocontrole.

AFIRMAÇÃO
Estou inteiramente livre deste hábito, a harmonia e a paz da mente reinam supremas.

Shaman escreveu:

CegoVisionario escreveu:saaaaaaaaaaaaaaaaalv de lei shamannnn

só deixar um salve mermo.

tmjj e força na jornadaaaa lek

Saaaaaaalve meu querido!!

Obrigado pelo salve!

Força pra nós!!

tmjuuuunto shamanzin

é nois d++++

7º Dia

Após uma semana da recaída sinto que o que conta mesmo são os dias que fiquei sem PM, não me julgar ou criticar ajudou muito a estar criando dentro de mim algo ou alguém mais forte do quem vós escreve. Me percebo dizendo não ao automatismo, seja de ação ou pensamentos o que está me levando à um dia-a-dia mais consciente.

A pouco tempo mudei o nome do meu avatar, Shaman está mais ligado ao que eu quero ser, um Healer que consegue se curar primeiramente e aos outros através da compreensão da mente, corpo e alma. O desafio está sendo me conhecer sem deixar que o ego tome conta desde conhecimento, estar consciente do ego é meu objetivo.

AFIRMAÇÃO:
Sou totalmente liberto deste mal hábito, a harmonia e a paz da mente reinam supremas.

Zerando… fiquei sozinho e procurei.

Shaman escreveu:Zerando… fiquei sozinho e procurei.

faz parte mn

recomece!

abraço

É uma começar do zero… Só que mais uma vez, tive outro aprendizado. Investi em um app de bloqueio, consigo até respirar mais tranquilo por saber que não está só na conta da força de vontade. Tenho que digitar duas senhas para entrar nas configurações, e nem uma rede social está disponível.

É vergonhoso até admitir que essa recaída foi como se eu estivesse me violando, o corpo não queria, mas a mente ansiava e eu tomei a decisão. Tristeza e humilhação foram os planos de fundo deste episódio.

Quero aprender a me respeitar, entender não somente minha forma de pensar mas também o que meu corpo está a falar/pedir.
Quero me ouvir, ser meu amigo, pai, herói.
Fazer o que ninguém fez por mim…

1º Dia

É difícil admitir ou reconhecer que minha vida atualmente gira em torno da superação deste vício. Sinto como se estivesse segurando a chave para abertura de uma porta que liberará imenso poder em minha vida mas algo me impede, e esse algo acaba em PM.

Tanta coisa já se renovou em minha vida… segundo um livro que li a cada 11 meses nossas células se renovam, já mudei de país, de relacionamentos, de peso, de aparência, até o jeito de vestir, conversar… Me sinto um eu totalmente diferente do de 5 anos atrás, e ainda me falta algo para perceber, uma chave que não caiu ainda.

É o meu sonho e principal objetivo em meio a tantos me libertar deste vício.

2º Dia

Shaman escreveu:É difícil admitir ou reconhecer que minha vida atualmente gira em torno da superação deste vício. Sinto como se estivesse segurando a chave para abertura de uma porta que liberará imenso poder em minha vida mas algo me impede, e esse algo acaba em PM.

Cara, eu me identifico exatamente com isso. O que pode estar faltando? O reboot é feito de pequenas decisões diárias, podemos estar falhando em decidir que esse vício não cabe mais em nossas vidas e direcionar todas as nossas atitudes para outra direção.

Vamos nessa, bro.

Isso mesmo Drew, concordo contigo.

Esse vício não deve mais ocupar espaço em nossas vidas.

Shaman escreveu:
É uma começar do zero…  Só que mais uma vez, tive outro aprendizado. Investi em um app de bloqueio, consigo até respirar mais tranquilo por saber que não está só na conta da força de vontade. Tenho que digitar duas senhas para entrar nas configurações, e nem uma rede social está disponível.

É vergonhoso até admitir que essa recaída foi como se eu estivesse me violando, o corpo não queria, mas a mente ansiava e eu tomei a decisão. Tristeza e humilhação foram os planos de fundo deste episódio.

Quero aprender a me respeitar, entender não somente minha forma de pensar mas também o que meu corpo está a falar/pedir.
Quero me ouvir, ser meu amigo, pai, herói.
Fazer o que ninguém fez por mim…

1º Dia

Qual o app que você comprou amigo?

Drew escreveu:

Shaman escreveu:É difícil admitir ou reconhecer que minha vida atualmente gira em torno da superação deste vício. Sinto como se estivesse segurando a chave para abertura de uma porta que liberará imenso poder em minha vida mas algo me impede, e esse algo acaba em PM.

Cara, eu me identifico exatamente com isso. O que pode estar faltando? O reboot é feito de pequenas decisões diárias, podemos estar falhando em decidir que esse vício não cabe mais em nossas vidas e direcionar todas as nossas atitudes para outra direção.

Vamos nessa, bro.

Olá meu querido,

Drew, não acho que seja questão somente de Decisão, decidimos que não queremos mais, mas não é como outras coisas, não vale nem a pena comparar a nada ou nem uma outra questão.
Acredito termos de identificar todas as questões que jogamos por debaixo do tapete da PMO, e assim com ajuda de ferramentas e outros recursos como terapia, irá nos levar a superar esse conflito que estamos tendo com a gente mesmo.

euvouvencer escreveu:

Shaman escreveu:
É uma começar do zero…  Só que mais uma vez, tive outro aprendizado. Investi em um app de bloqueio, consigo até respirar mais tranquilo por saber que não está só na conta da força de vontade. Tenho que digitar duas senhas para entrar nas configurações, e nem uma rede social está disponível.

É vergonhoso até admitir que essa recaída foi como se eu estivesse me violando, o corpo não queria, mas a mente ansiava e eu tomei a decisão. Tristeza e humilhação foram os planos de fundo deste episódio.

Quero aprender a me respeitar, entender não somente minha forma de pensar mas também o que meu corpo está a falar/pedir.
Quero me ouvir, ser meu amigo, pai, herói.
Fazer o que ninguém fez por mim…

1º Dia

Qual o app que você comprou amigo?

Salve meu querido,

Estou usando o AppBlock, bloqueia apps, sites e principalmente conteúdo pornográfico. Você pode usar duas senhas, uma para acessar o app e outra dentro do app para acessar as configurações.

Shaman escreveu:Zerando… fiquei sozinho e procurei.

Irmão, calma. Realmente ficar sozinho é um grande gatilho. Mas olhe pra traz e veja o quanto você tem se dedicado ao processo. Você nunca volta ao zero de fato. Você tá caminhando e sabe o que tem que fazer. Minha sugestão é que você mapeie os piores dias (pra mim as coisas pioravam até o 24º dia e eu fiquei anos sem passar dessa etapa) e então você se arme cada vez mais até esse dia chegar. Ex. Você parou no 7º dia e caiu. Então você se organiza para que no próximo 7º dia você esteja rodeado de gente, marque compromissos, qualquer coisa! E você vai vivendo uma vida de cada vez! Isso é superável! Se um monte de gente aqui consegue, a gente também consegue!!! Vamos até o fim!

Garrafa escreveu:

Shaman escreveu:Zerando… fiquei sozinho e procurei.

Irmão, calma. Realmente ficar sozinho é um grande gatilho. Mas olhe pra traz e veja o quanto você tem se dedicado ao processo. Você nunca volta ao zero de fato. Você tá caminhando e sabe o que tem que fazer. Minha sugestão é que você mapeie os piores dias (pra mim as coisas pioravam até o 24º dia e eu fiquei anos sem passar dessa etapa) e então você se arme cada vez mais até esse dia chegar. Ex. Você parou no 7º dia e caiu. Então você se organiza para que no próximo 7º dia você esteja rodeado de gente, marque compromissos, qualquer coisa! E você vai vivendo uma vida de cada vez! Isso é superável! Se um monte de gente aqui consegue, a gente também consegue!!! Vamos até o fim!

Salve Garrafa,

Já tinha ouvido falar dessas datas chaves, parece que os meus são aos 7º dia, 28/30 e por volta dos 70 que é o meu recorde.
Obrigado por me lembrar desse importante fato.

Tudo caminhando em paz, o AppBlock faz um excelente trabalho e eu me sinto finalmente seguro de ter meu telefone em qualquer momento comigo.
Trabalho e escola tem me deixado exausto, e estou na reta final do curso, quero voltar a dormir pelo menos 7 horas por noite, faz uma falta danada.

Sou muito grato a todos aqui no fórum por seus apoios, relatos de superação e insucessos, tenho amadurecido muito neste ambiente fértil, obrigado.

4º Dia

Shaman escreveu:

Garrafa escreveu:

Shaman escreveu:Zerando… fiquei sozinho e procurei.

Irmão, calma. Realmente ficar sozinho é um grande gatilho. Mas olhe pra traz e veja o quanto você tem se dedicado ao processo. Você nunca volta ao zero de fato. Você tá caminhando e sabe o que tem que fazer. Minha sugestão é que você mapeie os piores dias (pra mim as coisas pioravam até o 24º dia e eu fiquei anos sem passar dessa etapa) e então você se arme cada vez mais até esse dia chegar. Ex. Você parou no 7º dia e caiu. Então você se organiza para que no próximo 7º dia você esteja rodeado de gente, marque compromissos, qualquer coisa! E você vai vivendo uma vida de cada vez! Isso é superável! Se um monte de gente aqui consegue, a gente também consegue!!! Vamos até o fim!

Salve Garrafa,

Já tinha ouvido falar dessas datas chaves, parece que os meus são aos 7º dia, 28/30 e por volta dos 70 que é o meu recorde.
Obrigado por me lembrar desse importante fato.

70 dias é maravilhoso Shamanito

imagina chegar aos 70 denovo?

tá locoooo

vamos buscar juntos hahahahahha

abraço