Desintoxicação

KKá escreveu:
Obrigado meus amigos pela força, ando com a vida bem corrida...

Hoje quase caí por causa disso, foi mesmo por muito pouco... Hoje consegui vencer mas não foi fácil.

67⁰...

Sabendo que o inimigo esta em ofensiva pra cima de você, não pode abaixar a guarda e deve preparar ainda melhor a sua ofensiva.
Nessas horas eu procuro ficar o mínimo sozinho, mesmo se eu não puder estar na rua ou em algum comodo com mais gente, deixo as portas e janelas abertas e sempre a possibilidade de alguém chegar onde estou, não fico isolado, isso deve ajudar.

• A Queda •

  Após uma relação, o efeito caçador veio com tudo e eu nem tentei impedir, arcando assim com a consequência de perder meus 80 dias de ofensiva.
  Foi bom "matar a saudade", saciar toda aquela vontade repriminda, ver e rever mulheres que não são reais, que não estávam comigo mas eu sim com elas, uma, duas três, quantas eu pudesse...
  Mas eu havia esquecido, não tinha pensado ou percebi que eu iria lidar com consequências muito maiores que só perder meus dias de glória, foi então que começaram os pensamentos sobre se masturbar a todos tempo, em cada fresta de segundo...
A disposição para viver e socializar, sorrir e se sentir orgulhoso foi esvaindo mais rápido do que eu pude perceber, me tornando mais uma vez em uma pessoa soturna, distante, fria e indiferente...

• O Aprendizado •

  Ainda é cedo para meu organismo diferenciar sexo real de masturbação, me fazendo acreditar que se eu podia fazer o outro seria a mesma coisa...
  Não existe meio termo, infelizmente a pornografia fez parte da minha formação como ser humano e pensei que poderia uma maneira de integração a pornografia de maneira "saudável" mas não tenho controle ou ferramentas para lidar com o vício sem der a total abstinência...
  Aos poucos você vai perdendo luz, brilho, carisma, alegria, vivacidade, não sei mais como nomear... E como se o que você gozasse mesmo é a própria vida, e depois não resta nada... Apenas uma casca vazia.
  Contar os dias de Reboot não fez bem pra mim, na próxima quero deixar o contador na assinatura, longe das vistas e escrever no diário só quando tiver algo realmente a compartilhar e não por me sentir obrigado.
  Recomeçar é mais difícil que inciar.

  É isso meus amigos, espero poder contar com a compreensão e o camaradismo de todos. Seguimos lutando.

Zerando O Contador

Ontem consegui não fazer nada. Como é difícil não fazer nada né? Você tem de simples não fazer, não tomar nem uma ação... Mas ainda assim, tarefa difícil para quem deixa o hábito se manifestar e tomar o controle.

Implementei algumas regras, para me ajudar a manter a disciplina, e gostaria de saber se alguém conhece algum app que não seja pago para bloquear página de internet no Google Chrome, páginas que são piores que site próprio para perversão pois não vem com esse rótulo.
Não quero terceirizar minha culpa, mas estar em certas redes sociais, na moda, é se colocar em perigo pra mim.

Aos poucos vou me reerguendo, tomando coragem e me respeitando.

Não quero perder a sensação de liberdade e coragem que senti durante o reboot.

P.S. Ainda não me sinto digno de incentivar ninguém, por isso não ando visitando o diário de ninguém.

Continua ainda na guerra , amigo ?

Volta o cão arrependido…

Primeiramente, feliz 2023 para os guerreiros que estão nessa luta a muitos anos.

Muita coisa mudou em minha vida durante os últimos meses, me separei, comecei a namorar, estudar e fazer terapia.
O estresse é uma ótima desculpa para querer se aliviar, ali no banheiro quando se tem alguns minutinhos entre uma obrigação e outra…

Tentei muitas vezes levar a masturbação de modo recreativo, alívio, válvula de escape, mas todas essas nomenclaturas são para disfarçar o vício em pornografia…
Que desculpa posso me dar em recorrer a P quando se tem uma namorada 7 anos mais nova que você é cheia de tesão?

A verdade meus amigos é que eu priorizei tudo menos dar atenção ao que realmente irá mudar minha vida, que é ficar abstêmio.

Com isso… volto novamente ao caminho da libertação mas com algo que fará toda a diferença do que a outra vez…
EU ACREDITO QUE POSSO MUDAR!

Irei compartilhar com vocês as sensações e pensamentos que irão vir porque já passei por esse caminho uma vez.

A vitória é nossa!

1º Dia

Flashs

Não sei se é porque a dois dias atrás eu me acabei na PMO mas as vezes vem alguns flashs de cenas de sexo na cabeça…
Não dou seguimento, me distraio e penso outra coisa.

Minha libido ainda está baixa, and I have a horny girl…

Vou terminar sempre com uma afirmação, e peço que quem passar por aqui, deixe uma também…

EU ME LIBERTO DO VÍCIO, TENHO UMA VIDA SEXUAL SAUDÁVEL.

2º Dia

Um Belo Dia

Estamos saindo do inverno onde eu moro, mas ainda faz frio pra cassete… Aquela sensação de preguiça está indo embora aos poucos.

Como tenho tido pouco tempo para ler, adotei o hábito de ouvir livro, encontrei no Spotify um podcast do livro O Poder do Subconsciente, já o ouvi várias vezes e tem me ajudado a manter a mente preenchida com algo que vale a pena.

Ontem consegui ânimo para uma relação, ainda não é como eu quero mas estou caminhando para essa direção onde…

ME SINTO FORTE E VIGORO, SATISFAÇO COMPLETAMENTE MINHA NAMORADA E RESPEITO TODAS AS MULHERES AS OLHANDO COMO SERES HUMANOS, CHEIAS DE COMPLEXIDADES E SONHOS.

4º Dia

Cansaço

Finalmente estou de folga, uma semana agitada de 6 dias de trabalho e 4 de curso…

O velho hábito anda à espreita, sinto o olhando pela fresta, em um post, propagando, clipe, reels… Quase tudo é um gatilho.

Tenho esperança de que terei mais energia em breve, testosterona, alegria, felicidade.

5º Dia

Neutro

Estou em um momento bem neutro, quase sem graça mas até que se faz bem, fica como um descanso… Acredito que posso ser a famosa flat line.

A esperança e a vontade de ter meu ânimo de volta, com toda a energia e amor, e as sensações de volta me faz ter paciência, pois sei que viram.

ME SINTO RENOVADO E CURADO DO MAL VÍCIO, RECEBO UMA VIDA MARAVILHOSA E VIGOROSA, CHEIA DE AMOR E SEXO.

7º Dia

Luz no fim do túnel

Pode ser impressão minha, mas já começo a ver e a perceber um pouco as coisas diferentes, como uns pequenos detalhes, vou percebendo instantes de animação, concentração, disposição.

A libido ainda continua baixa, estou usando ao meu favor, e a namorada está sendo compreensiva (graças a Deus), ela merece receber o que a de melhor em mim.

SINTO MIMHA VIDA MELHORAR, SOU MAIS PACIENTE E MAIS AMOROSO, TENHO UM SORRISO FÁCIL, SOU DESCONTRAÍDO E POSITIVO COM TODOS AO MEU REDOR.

8º Dia

Flat line

Estou caminhando para uma semana que não compareço, se tornando aquela situação do elefante branco na sala… Hoje não tenho as desculpas habituais, trabalho-escola, estou de folga.

Acredito que além disto, acaba virando uma zona de conforto, é bom o sexo, mas da trabalho, dar atenção, esperar…
Eu sei, tudo parece desculpa, e quando se é por alguém que ama, fazemos tudo isso é mais com PRAZER.
Uma das coisas que eu mais ideia na PMO e o distanciamento que ela nos causa, nos isolando do mundo sensorial, vivemos na sombra de nossas cabeças, me veio um personal do Senhor dos Anéis…

Hoje será diferente, acredito no amor. A direi que a-mo, lhe farei carinho olhando em seus olhos, beijarei teus lábios com calma e paciência, quero sentir seu coração batendo, o seu sangue correr pelas veias, quero vê-la me desejar, me sentir desejado (algo que a PMO não pode fazer por mim).

10° Dia

Abstinência

Ainda me sinto meio ‘nhá’ sabe? Parece tudo meio +\- com alguns momentos de vida.
Estou ansiando muito por momentos de mais energia, vitalidade e força. Já até me enganei dizendo que talvez seja a idade, mas poxa, só tenho 33 anos… Não deve ser isso.

Na terapia venho descobrindo como utilizar os momentos de raiva, sua origem… Também tenho tido episódios de falta de paciência e compreensão…
Mas acredito que a origem de tudo ou a maioria possa ser a frustração, que é o que me direcionava para a PMO e hoje não uso mais essa muleta, eu não preciso, mas é como reaprender a engatinhar.

SOU FELIZ, PROSPERIDADE E GRATO POR MINHA SAÚDE, VIDA. ALCANÇO MEUS OBJETIVOS COM INTELIGÊNCIA E SABEDORIA, SOU CAPAZ DE ME ENSINAR A USAR AS FERRAMENTAS NECESSÁRIAS PARA SER BEM SUCEDIDO.

12º Dia

Tomada de Consciência

É estranho admitir que fazer sexo real é cansativo, dá trabalho, é preciso esperar o momento do outro…
Na masturbação o esforço é mínimo, não tem de pensar em ninguém além de você mesmo, no seu prazer, no seu tempo.
É difícil admitir que tenho de repensar o sexo desde da base da concepção do que é o sexo para mim…

Será que sexo deveria ser entrega? Conexão com outro ser humano? O objetivo do ato sexual é somente o orgasmo? Por que fazer sexo?

Gosto de dar prazer mas também gosto de receber, só gozar não faz sentido se for de qualquer jeito, quero gozar do jeito que eu quero, do jeito que me der mais prazer, e não simplesmente jogar sémen fora.
E ainda tem o medo de não ser compreendido, os próprios preconceitos, talvez o medo de ser quem eu realmente sou.

Sou homem, corajoso e viril, não tenho medo de saciar meu desejos e nem expô-los. Consigo ter ereção a qualquer momento e confio em mim mesmo para saciar a minha mulher. Fazer sexo é melhor que me masturbar, entrego meu amor através do prazer, dos toques e carinhos. Gosto de quem sou, amo quem estou me tornando, a pornografia não faz mais parte de minha personalidade.
Sou vitorioso, bem sucedido e rico em meus projetos. Já consegui concluir o Reboot. Sou liberto. Assim é.

15º dia

Adeus Flatline, olá ereções matinais

Trago boas notícias, me obriguei a sair da zona de conforto e me propus a esforçar um pouco mais pelo meu relacionamento, coloquei a meta de transar todos os dias, mesmo que seja só de brincadeira, rapidinhas, whatever…
Minha parceira adorou a ideia, e percebi como era injusto eu me masturbar e deixá-la na mão, vi como para mulher sexo é amor, carinho e atenção, validação, apreciação, gratidão.

Meu humor e confiança melhoraram demais, me vejo mais atento e dando menos confiança a pessoas e pensamentos negativos.
Sinto a vida mais leve e fluida.

Sou grato por estar atingindo meu objetivos com competência, sabedoria e resiliência. Amo minha futura esposa e sou grato por seus esforços e sinceridade em nossa relação. Estou me tornando um profissional competente e dedicado com o sucesso dos meus clientes. Quito todas minhas dívidas e tenho dinheiro para os meus objetivos. Assim é.

18º Dia

Parabéns KKá, você escreve muito bem.

Te desejo sucesso no Reboot.

Abraço.

euvouvencer escreveu:Parabéns KKá, você escreve muito bem.

Te desejo sucesso no Reboot.

Abraço.

Agradecido meu querido!
Espero estar inspirando muitos como você tem feito.
Grande abraço!

As cores da vida

A vida está mais colorida, com seus tons, cheiros e sons… Levar uma vida de letargia como o vício nos induz, faz com que a gente perca muito dos nossos sentidos.
Nos adormecemos para o mundo a nossa volta.
Essa foi minha válvula de escape por 20 anos, porque tinha problemas com minha criação na adolescência, depois porque tinha problemas com a namorada, com o trabalho, com os amigos até tudo virar uma desculpa e mesmo quando não tinha desculpa…
É quando não nos dissociamos mais da pornografia, começa a fazer parte de quem somos… Tímidos, retraídos, sem presença, sem vontade.

Com a volta dos sentidos para a vida vem também as coisas que não aprendemos a lidar, por se abstrair delas, agora é como um novo engatinhar para amadurecer emocionalmente, psicologicamente e espiritualmente…
Recomeçar não é fácil mas somos capazes, porque estamos fazendo o que muitos não estão dispostos. Já somos vencedores.

Sou maduro emocional, psicológica e espiritualmente, sei lidar com meus problemas e resolvê-los. Sou grato por ter a oportunidade de amadurecimento, sou grato por eu continuar com o meu Reboot, sou grato por ter mais um dia de oportunidade. Que todos os meus desejos e sonhos se concretizem. Amém.

20° Dia

Material de apoio

Tenho lido e ouvido livros que estão me ajudando a dar outro sentido para a vida, levando em consideração em especial o pensamento…
Ainda não havia reparado nos paradões do meu pensamento até começar a ler O poder do subconsciente e o mais recente agora DNA milionário. É destrutivo manter o pensamento negativo, que vira emoções e se torna ações. Tente reparar que tipos de pensamentos você tem alimentado e onde eles estão te levando, tudo começa em nossas cabeças, seja para o bem ou para o mal.

Estou usando estes livros e podcast como material de apoio, em momento em que eu estaria ouvindo música. Tem me ajudado a manter a mente ocupada pois toda vez que ela não tem nada de bom é uma brecha para antigos hábitos. Quantas vezes peguei o celular ocioso só por pegar, sabendo que se eu entrasse no Instagram nessa vibe iria dar merda…
É bom se conhecer.

Hoje me sinto animado por saber que estou no caminho certo para minha libertação, me sinto mais consciente dos meu hábitos, pensamentos e emoções negativas para que eu possa mudá-los.
Sou grato por não desistir, por me manter vigilante e fiel com meu propósito. Me sinto vencedor, mais forte e confiante.

22º Dia

Melhoras meu amigo.

Voltando dos mortos

Peguei COVID pela segunda vez, tão ruim quanto a primeira. Pensei que essa merda já estava controlada. Estou fora do trabalho e da escola desde de terça, hoje tenho uma prova e vou à aula.  

Tenho percebido que constantemente tenho de desviar o olhar de uma imagem, ou de alguém na rua. Tenho sentido um frio na boca do estômago quando me deparo com um gatilho, não sei se por medo ou pela falta de usá-los.

Sei que não estou cedendo e nem dando sorte para o azar, tento me manter focado nos meu propósitos e objetivos que são muitos que precisam de minha energia e atenção.

Tenho disciplina e estratégias para lidar com os gatilhos, me mantenho afastado do que não irá me ajudar, como por ex. redes sociais. Trabalho a energia que transborda em mim, vou caminhar, me exercitar, ler, planejar a realização dos meus sonhos através de metas e objetivos claros e específicos. Assim é.

26º Dia

Primeiro dia sozinho em casa

Estou exatamente neste momento sozinho em casa, e todos sabemos que este é o nosso pior inimigo. Sinto como se eu estivesse sendo vigiado o tempo todo, por mim e pelo vício. Palpitações, ansiedade, nervosismo, inquietação, a mente à procura daquilo que tanto anseia, “uma” doze de dopamina desnuda.

Sinto como se eu estivesse segurando um troféu nas mão mas olhando para o lixo, sinto como que estivesse prestes a me perder, sinto como…

Não importa como eu me sinta. Sei que sou vencedor desse vício, sei que estou liberto, sei que estou segurando a chave do meu sucesso em minhas mãos e não vou desistir de mim.
Sou grato por meu sucesso, sou grato por minha vitória, sou grato por minha vida. Assim é.

28º Dia

Instagram

Meu maior ponto fraco é o Instagram, com imagens com semi nudez tão rápidas que nem dá tempo de desviar o olhar, e ainda aumenta a curiosidade, me faz passear a procura do que não deve, a espera de aparecer mais alguma esmola de dopamina…
Hoje está sendo mais difícil, muita vontade, muita saudade, poder escolher A irresistível, aquela que vale a sua pena, do tamanho e da cor que quiser…
Fissura desgraçada!

Eu sou capaz de superar meu eu antigo, concentro na minha respiração e deixo a fissura passar, vou me acalmando e retomando o controle dos sentimentos. Sou grato por estar consciente. Assim é.


29º Dia

30 dias sem PM

Ontem foi um dia daqueles, acordei já ansioso e cansado, além da minha rotina normal de acordar às 4:40 e ir dormir por volta dás 23h/00h, ainda estava usando toda minha força de vontade que sei que não é o suficiente para me manter longe da PM mas cansa pra caralho!
Muitas olhadinhas no Instagram, nos rotineiros gatilhos de antigamente, que me levava a uma coisa é essa coisa me levava para o inferno, estava vendo isso acontecer e não estava conseguindo evitar… muita irritação, muita raiva… Dois dias sem transar… fadigado… Aquele feeling de quem já viu onde isso iria parar…

O dia foi todo nessa perturbação, até chegar em casa…

Aí meus amigos, foi quando recebi minha recompensa de bom menino, peguei todo meu stress, todo meu tesão, todos os sentimentos que estavam dentro de mim que antes jogava fora no vaso e usei no sexo…
Que delícia, que satisfação, que vigoroso, que volume, que ereção, que performance, que… vitória meu amigos, que vitória.

Eu não transava assim a muuuuuito anos, me lembrei das melhores transas da minha vida, quando as meninas diziam que estavam cansadas.  
EU NÃO ESTAVA DURANDO NEM 10 MINUTOS!
Ontem foi tipo…
Está valendo a pena.

Obrigado senhor, por me ajudar nas fraquezas, por me dar sabedoria, sou vencedor e recebo o que é meu por direito. Me mantenho feliz e grato por continuar com o Reboot. Assim é.

31º Dia

Parabéns pelos 31 dias de vitórias.
Você só ganha longe do vício.
Força aí.