® EM BUSCA DE UM SONHO - DIÁRIO DE UM BOINADOR.

RousseauStrong escreveu:

Xiku_Guarana escreveu:

RousseauStrong escreveu:Saudações, meus amigos.

Como vocês estão? Espero que estejam bem.

Bom.. trazendo um relato para vocês; cometi alguns lapsos. Mas bola pra frente!! Não é motivo para parar ou baixar a cabeça. Mas sim para sentar a bunda na cadeira, analisar bem e não cometer mais. Pois bem, e o que tá acontecendo ultimamente boinador?

FÓRUM: quando estou postando aqui normalmente, surge um pensamento: "Ahh, agora quando você for postar, coloque uma mensagem grande e detalhada no diário dos seus amigos" ->  isso acaba sendo um fator prepoderante para não postar. (por incrivel q pareça)

Tinha colocado na cabeça que postar somente uma frase já seria o ideal, pois o cérebro veria como algo simples de se fazer e por isso, não haveria motivos para não deixar p/ depois. 

Conversando com o Xiku percebemos que o tempo passa rápido! 5 anos?! Mas pensamento bem, 5 anos pode ser considerado 1 ano, uma semana, um dia, uma hora, até mesmo alguns minutos. Mas por que pensas assim, caro boinador? Porque tudo que fazemos agora influencia no futuro. A pequena coisa que você faz pode se tornar algo grande em pouco tempo. Pense nisso!

Agora voltando aos hábitos:

- Uma vez que você promove um hábito de fazer tais atividades e isso se torna um normal. Parece que surge um avalanche inteiro para vc derrubar todas suas atividades produtivas e voltar para seu ciclo de procrastinação ou para zona de conforto. É fácil você iniciar o hábito e começá-lo, dificil é mantê-lo constante (oque não é algo impossível) Aliás, quais são os devidos fatores que estão me fazendo lascar meus hábitos: 

Perfeccionismo
Mexer no celular sem objetivos (navegando de forma a esmo)
Não mexer no celular por algumas horas quando estiver focado
Ao instalar os dedos remover pensamentos intrusivos, bem como as fantasias.
Saber lidar com as emoções diárias
Pensamentos como: auto-julgamento, comparação com o passado, medo do futuro, críticas afins, rejeição, mal olhares, fofocas.

Acumulo de experiências: pensamentos, sentimentos, emoções. Se você chega aos 90 dias, você acumulou muita coisa e precisa manuseá-las de alguma forma, pois o cérebro procura PMO para descarregar essa carga, cuidado!

Só quer postar mensagem grande e detalhada quando recai. o: agora vou mudar! Mas quando chega a 60 dias de reboot, relaxa... "ah ja cumpri uma parcela do método, não preciso mais ficar postando" -> engano seu, meu amigo!

No mais, agradeço o apoio de todos os companheiros de batalha!

Abração.

Depois de postar a minha história de sucesso, eu não saí apenas do fórum, mas da internet como um todo. Eu apaguei as minhas redes sociais e busquei ficar o mínimo possível no celular. Naquela época eu queria uma vida com pouco contato com o digital, pois, durante a minha adolescência, o mundo virtual só me trouxe dor de cabeça, como o vício em pornografia por exemplo.

Assim, eu vivi uma vida mais "tradicional". Eu li vários livros, pratiquei exercícios diariamente e estava focado em construir uma nova vida. Mesmo longe do fórum eu me mantive no reboot. Passei muito tempo longe da pornografia e da masturbação. Isso me fez muito bem. Mas o tempo passou e, consequentemente, o velho eu quis retornar e eu acabei cedendo. Durante a pandemia (2020 principalmente), a minha vida social praticamente acabou. Eu fiquei dentro de casa quase todos os dias o dia inteiro e voltei a ter uma vida digital ativa. Como consequência eu tive recaídas com vídeos pornográficos.

De lá pra cá, em relação a PMO ficou assim: algumas semanas ou até mesmo meses longe dessa porcaria, mas eventualmente uma várias recaídas. Minha última recaída foi ontem e para mim é hora de dar um basta nisso tudo, por isso eu tomei a decisão de voltar para o fórum. Quando eu estava aqui, a luta era um pouco mais fácil porque era lembrado constantemente, pelos relatos da galera, o quão danoso é o vício em pornografia. Isso muito me motivava a continuar lutando.

Nesse período de 5 anos longe daqui também tive várias coisas boas: terminei a faculdade, trabalhei em algumas empresas (umas boas outras nem tão boas assim), fiz novos amigos, namorei, comecei a ir pra academia e amadureci bastante. Enfim, foi um bom período apesar das recaídas. A única coisa que me entristece é que ainda não fiquei rico kkkkkkkkkkkkkkkkk

Eu realmente quero me manter ativo por aqui e ajudar os novos usuários, compartilhando o que aprendi e ao mesmo tempo aprendendo com as experiências dos outros.

Fico feliz em saber que ainda se lembra de mim e que continua focado em viver uma vida livre do ciclo PMO. O aprendizado que teve por aqui realmente se integrou naquilo que é e, com certeza, vai trazer bons frutos.

Eu li o seu último relato e você tem razão quando diz que iniciar um novo hábito é fácil, o difícil é mantê-lo, pois, no fundo, você quer permanecer na sua zona de conforto. É o que eu disse na minha história de sucesso: o fator que faz você se manter no reboot é a disciplina e isso nada mais é do que fazer o que precisa ser feito independentemente do que esteja sentido.

Você realmente não precisa postar um textão toda vez que vem no fórum. O mais importante é manter a consciência sobre os teus hábitos e mudar aqueles que estão te prejudicando.

Um forte abraço irmão de guerra.

Meu amigo, meus reconhecimentos por passar um bom período longe das rede-sociais e, principalmente, afastado da PMO.

Hoje virou até um "tabu" passar 3, 6, 9 meses longe das rede-sociais. Oque parece algo "impossivel" se torna fácil na medida em que colocamos em prática, e digo mais... a melhor solução hoje é "desvirtualizar" nosso cérebro das podridões que vemos nas altas tecnologias, pois o usuário acha que só mexendo no Instagram, Facebook se livrará completamente da PMO, muito pelo contrário, o tanto que essas redes estão propagando gatilhos sexuais a todo custo nem dar pra imaginar.

E, cara, sobre esse jejum de dopamina que você fez - pretendo voltar com ele. Tinha feito um logo no inicio de 2021, passei poucos dias mas, para mim pareceu 1 ano. Você sente a sensação de aproveita melhor o tempo, as experiências, sensações etc..

Acredito que toda essa experiência que vc teve distante da tecnologia trouxe uma memória significativa e de modo algum você se arrepende.

Agora pergunto: você se arrepende de ter gastado tempo nas rede-sociais ou até mesmo na PMO? Nem precisa responder...

Existem coisas q devemos retirar de nossas vidas e direcionar nossas vontades para oque é realmente essencial.

No mais, meu amigo! Desejo todo sucesso na caminhada. Fico feliz que retornou aqui para gente bater um papo de reflexão, rs. 

Um grande abraço.

RousseauStrong escreveu:Saudações companheiros. 

Ontem sentir uma dor de dente danada. Tomei alguns medicamentos e aliviou mais a tensão. Porém, oque me ajudou mesmo foi passar um tempo com minha companheira, ela abriu sugestões pedindo para colocar um pano com gelo na região da bochecha e realmente contribuiu para aliviar a tensão.

Assistimos uma serie que ela gosta e em seguida retomei para minha casa.

A noite, jantei com a família, socializei com meus irmão e mãe, assistir o debate da prefeitura de SP (que rolou uma baita cadeirada) e em seguida fui para cama afim de repousar minhas energias.

Já hoje acordei relativamente cedo por volta das 5h50 oque considero algo bom, pois há aspectos em q preciso melhorar, confesso.

No mais, por hoje é só, focarei nas atividades e procurarei entrar nas midias sociais somente com objetivos.

Abração, meus camaradas. tmj

Xiku_Guarana escreveu:

RousseauStrong escreveu:

Xiku_Guarana escreveu:

RousseauStrong escreveu:Saudações, meus amigos.

Como vocês estão? Espero que estejam bem.

Bom.. trazendo um relato para vocês; cometi alguns lapsos. Mas bola pra frente!! Não é motivo para parar ou baixar a cabeça. Mas sim para sentar a bunda na cadeira, analisar bem e não cometer mais. Pois bem, e o que tá acontecendo ultimamente boinador?

FÓRUM: quando estou postando aqui normalmente, surge um pensamento: "Ahh, agora quando você for postar, coloque uma mensagem grande e detalhada no diário dos seus amigos" ->  isso acaba sendo um fator prepoderante para não postar. (por incrivel q pareça)

Tinha colocado na cabeça que postar somente uma frase já seria o ideal, pois o cérebro veria como algo simples de se fazer e por isso, não haveria motivos para não deixar p/ depois. 

Conversando com o Xiku percebemos que o tempo passa rápido! 5 anos?! Mas pensamento bem, 5 anos pode ser considerado 1 ano, uma semana, um dia, uma hora, até mesmo alguns minutos. Mas por que pensas assim, caro boinador? Porque tudo que fazemos agora influencia no futuro. A pequena coisa que você faz pode se tornar algo grande em pouco tempo. Pense nisso!

Agora voltando aos hábitos:

- Uma vez que você promove um hábito de fazer tais atividades e isso se torna um normal. Parece que surge um avalanche inteiro para vc derrubar todas suas atividades produtivas e voltar para seu ciclo de procrastinação ou para zona de conforto. É fácil você iniciar o hábito e começá-lo, dificil é mantê-lo constante (oque não é algo impossível) Aliás, quais são os devidos fatores que estão me fazendo lascar meus hábitos: 

Perfeccionismo
Mexer no celular sem objetivos (navegando de forma a esmo)
Não mexer no celular por algumas horas quando estiver focado
Ao instalar os dedos remover pensamentos intrusivos, bem como as fantasias.
Saber lidar com as emoções diárias
Pensamentos como: auto-julgamento, comparação com o passado, medo do futuro, críticas afins, rejeição, mal olhares, fofocas.

Acumulo de experiências: pensamentos, sentimentos, emoções. Se você chega aos 90 dias, você acumulou muita coisa e precisa manuseá-las de alguma forma, pois o cérebro procura PMO para descarregar essa carga, cuidado!

Só quer postar mensagem grande e detalhada quando recai. o: agora vou mudar! Mas quando chega a 60 dias de reboot, relaxa... "ah ja cumpri uma parcela do método, não preciso mais ficar postando" -> engano seu, meu amigo!

No mais, agradeço o apoio de todos os companheiros de batalha!

Abração.

Depois de postar a minha história de sucesso, eu não saí apenas do fórum, mas da internet como um todo. Eu apaguei as minhas redes sociais e busquei ficar o mínimo possível no celular. Naquela época eu queria uma vida com pouco contato com o digital, pois, durante a minha adolescência, o mundo virtual só me trouxe dor de cabeça, como o vício em pornografia por exemplo.

Assim, eu vivi uma vida mais "tradicional". Eu li vários livros, pratiquei exercícios diariamente e estava focado em construir uma nova vida. Mesmo longe do fórum eu me mantive no reboot. Passei muito tempo longe da pornografia e da masturbação. Isso me fez muito bem. Mas o tempo passou e, consequentemente, o velho eu quis retornar e eu acabei cedendo. Durante a pandemia (2020 principalmente), a minha vida social praticamente acabou. Eu fiquei dentro de casa quase todos os dias o dia inteiro e voltei a ter uma vida digital ativa. Como consequência eu tive recaídas com vídeos pornográficos.

De lá pra cá, em relação a PMO ficou assim: algumas semanas ou até mesmo meses longe dessa porcaria, mas eventualmente uma várias recaídas. Minha última recaída foi ontem e para mim é hora de dar um basta nisso tudo, por isso eu tomei a decisão de voltar para o fórum. Quando eu estava aqui, a luta era um pouco mais fácil porque era lembrado constantemente, pelos relatos da galera, o quão danoso é o vício em pornografia. Isso muito me motivava a continuar lutando.

Nesse período de 5 anos longe daqui também tive várias coisas boas: terminei a faculdade, trabalhei em algumas empresas (umas boas outras nem tão boas assim), fiz novos amigos, namorei, comecei a ir pra academia e amadureci bastante. Enfim, foi um bom período apesar das recaídas. A única coisa que me entristece é que ainda não fiquei rico kkkkkkkkkkkkkkkkk

Eu realmente quero me manter ativo por aqui e ajudar os novos usuários, compartilhando o que aprendi e ao mesmo tempo aprendendo com as experiências dos outros.

Fico feliz em saber que ainda se lembra de mim e que continua focado em viver uma vida livre do ciclo PMO. O aprendizado que teve por aqui realmente se integrou naquilo que é e, com certeza, vai trazer bons frutos.

Eu li o seu último relato e você tem razão quando diz que iniciar um novo hábito é fácil, o difícil é mantê-lo, pois, no fundo, você quer permanecer na sua zona de conforto. É o que eu disse na minha história de sucesso: o fator que faz você se manter no reboot é a disciplina e isso nada mais é do que fazer o que precisa ser feito independentemente do que esteja sentido.

Você realmente não precisa postar um textão toda vez que vem no fórum. O mais importante é manter a consciência sobre os teus hábitos e mudar aqueles que estão te prejudicando.

Um forte abraço irmão de guerra.

Meu amigo, meus reconhecimentos por passar um bom período longe das rede-sociais e, principalmente, afastado da PMO.

Hoje virou até um "tabu" passar 3, 6, 9 meses longe das rede-sociais. Oque parece algo "impossivel" se torna fácil na medida em que colocamos em prática, e digo mais... a melhor solução hoje é "desvirtualizar" nosso cérebro das podridões que vemos nas altas tecnologias, pois o usuário acha que só mexendo no Instagram, Facebook se livrará completamente da PMO, muito pelo contrário, o tanto que essas redes estão propagando gatilhos sexuais a todo custo nem dar pra imaginar.

E, cara, sobre esse jejum de dopamina que você fez - pretendo voltar com ele. Tinha feito um logo no inicio de 2021, passei poucos dias mas, para mim pareceu 1 ano. Você sente a sensação de aproveita melhor o tempo, as experiências, sensações etc..

Acredito que toda essa experiência que vc teve distante da tecnologia trouxe uma memória significativa e de modo algum você se arrepende.

Agora pergunto: você se arrepende de ter gastado tempo nas rede-sociais ou até mesmo na PMO? Nem precisa responder...

Existem coisas q devemos retirar de nossas vidas e direcionar nossas vontades para oque é realmente essencial.

No mais, meu amigo! Desejo todo sucesso na caminhada. Fico feliz que retornou aqui para gente bater um papo de reflexão, rs. 

Um grande abraço.

Exatamente campeão. Não me arrependo desse jejum de dopamina. Ficar longe das redes sociais, na verdade do mundo digital como um todo, foi algo muito benefíco para mim. Acredito que só vale a pena permanecer nas redes sociais se você ganha dinheiro por lá, seja produzindo conteúdo ou usando como ferramenta para atrair clientes para o seu negócio.

Se naquela época já achávamos que as redes sociais era um ambiente cheio de gatilhos, hoje em dia com o TikTok está ainda pior. Por isso é preciso tomar cuidado para não cair nessas armadinhas.

Enfim, espero que sejamos capazes de vencer nossos vícios.

Um forte abraço.

Xiku_Guarana escreveu:

RousseauStrong escreveu:Saudações companheiros. 

Ontem sentir uma dor de dente danada. Tomei alguns medicamentos e aliviou mais a tensão. Porém, oque me ajudou mesmo foi passar um tempo com minha companheira, ela abriu sugestões pedindo para colocar um pano com gelo na região da bochecha e realmente contribuiu para aliviar a tensão.

Assistimos uma serie que ela gosta e em seguida retomei para minha casa.

A noite, jantei com a família, socializei com meus irmão e mãe, assistir o debate da prefeitura de SP (que rolou uma baita cadeirada) e em seguida fui para cama afim de repousar minhas energias.

Já hoje acordei relativamente cedo por volta das 5h50 oque considero algo bom, pois há aspectos em q preciso melhorar, confesso.

No mais, por hoje é só, focarei nas atividades e procurarei entrar nas midias sociais somente com objetivos.

Abração, meus camaradas. tmj

Que bom que melhorou da dor de dente, mas, se ela voltar, sugiro que procure um dentista, pois é algo que pode piorar. Temos que ter atividades de socialização durante o reboot porque os usuários de pornografia tendem a se isolar do mundo por conta do vício e isso não é saudável. Parabéns pela sua atitude de passar tempo com pessoas que são importantes para você.

No mais...

CANDIDATO LEVA CADEIRADA EM DEBATE ME DA IBAGENS COMANDANTE HAMILTON ME DA IBAGENS

Um forte abraço.

Kaneki escreveu:kk só se fala disso né amigo? q bom q tá bem e melhoras abçs.

RousseauStrong escreveu:Saudações, meus nobres.

Por aqui tudo tranquilo.

Só algumas questões pelas quais preciso salientar:

 Contatos físicos com a boinadora: que ocorre maior gasto de energia, uma vez q isso acaba sendo bom e prejudicial ao mesmo tempo. Bom: porque é algo q me afasta da PMO e me faz sentir gosto pelas coisas reais e não superficiais. Prejudicial: porque acaba gastando muita energia e atrapalhando de alguma forma meu dia. Além disso, somos cristãos, pretendemos casar e não podemos exagerar tanto antes da hora, pois isso afetaria nossa vida espiritual.

Sobre meu dia ontem...

Cumprir parcialmente algumas de minhas atividades e considero um avanço, sei que há fatores em que preciso melhorar mais, sobretudo no quesito de avançar ainda mais um pouco.

Já a noite tive uma ótima socialização com os irmãos da igreja e assisti uma aula com minha companheira (apesar do cansaço extremo devido ao trabalho)

No geral, tudo tranquilo por aqui. Vamos juntos enfrentar mais um dia!

Abração, meus camaradas. tmj