Diário de Confiante2009. Mais de 30 anos de PMO !

bom dia amigos, sigo firme, não cai! 21 dias limpo !

...mas preciso desabafar que não está fácil. Este ambiente de hotel é muito sedutor pra mim para prática de mastur... São anos de prática e o ainda percebo o vício forte querendo me controlar. Não me passa pela cabeça P ou GP. Meu problema é que me masturb.. muito em hotel no banheiro principalmente, e aqui tem chuveiro forte e quente, banheira e descobri hoje que até a ducha higiênica tem agua quente, usava muito pra me estimular. Isso pra mim libera muita dopamina (estou aqui digitando com o coração na boca) .
Minha cabeça está a mil pensando nisso, fiquei muito tentado a ceder e usar isso pela manha no banho antes de sair , mas como tem colega no quarto não deu, bloqueei. Graças a Deus

Sinceramente não sei se vou conseguir resistir hoje. Estou no serviço mas a fissura tá enorme, muito forte . Está muito sensível na área intima e liberando pequenas quantidades de liquido. Meu corpo está todo focado em satisfazer o vício e liberar logo essa tensão injetando dopamina no cérebro. Pra piorar, estou sem sexo mais de 1 semana.

Quando fico assim acontece uma das duas coisas: ou eu caio logo ou Deus me livra e me dá forças para resistir. Eu não quero ceder, me imagino como ficarei arrasado após a queda, com culpa e derrotado.

Torçam por mim !

Segue firme irmão, não desista.

Torcendo por você!

Kobscop escreveu:Segue firme irmão, não desista.

Torcendo por você!

Obrigado amigo pela força !

Bom dia amigos, consegui resistir mais um dia. Graças a Deus.
Tive dois momentos de luta. Uma no serviço, quando estava no banheiro e outra no hotel, no banho.
A noite, somente tenho fissura no banho, quando os gatilhos do vício disparam. Esse hotel é o paraíso para saciar o vício. Essa é minha luta. Ontem quase pratiquei M com O. Como estou muito eroticamente sensibilizado, qualquer toque ou manipulação pode me levar a ejacular, tenho que tomar cuidado na limpeza.
Depois do banho, me vesti e fui dormir.

Hoje estou mais tranquilo. Estou querendo muito uma polução noturna. Tive um sonho que estava sendo paquerado por uma mulher, mas não continuou, rsrs. Talvez teria tido uma polução se ela avançasse rsrs.

É isso, meu alvo agora é não cair essa semana.

Confiante2009 escreveu:Bom dia amigos, consegui resistir mais um dia. Graças a Deus.
Tive dois momentos de luta. Uma no serviço, quando estava no banheiro e outra no hotel, no banho.
A noite, somente tenho fissura no banho, quando os gatilhos do vício disparam. Esse hotel é o paraíso para saciar o vício. Essa é minha luta. Ontem quase pratiquei M com O. Como estou muito eroticamente sensibilizado, qualquer toque ou manipulação pode me levar a ejacular, tenho que tomar cuidado na limpeza.
Depois do banho, me vesti e fui dormir.

Hoje estou mais tranquilo. Estou querendo muito uma polução noturna. Tive um sonho que estava sendo paquerado por uma mulher, mas não continuou, rsrs. Talvez teria tido uma polução se ela avançasse rsrs.

É isso, meu alvo agora é não cair essa semana.

   Nenhum prazer efêmero vale a sensação horrível que vem depois de uma queda. Pelo contrário, quando resistimos, sofremos um pouco, mas depois a sensação de ter resistido é incrível e nos fortalecemos a cada vitória.
  Continue resistindo e se torne cada vez mais forte!

você disse tudo Wolf. Nada como conseguir vencer que nos fortalece demais. Li sua mensagem e me senti fortalecido para nao cair no serviço pela manha , com M no banheiro.
De noite teve a luta do banho... vim pro hotel e quase masturbei no banho... não é fácil resistir às tentações que esse ambiente me faz. Ducha quente e pressão são os meus pontos fracos que me resistem, já usei muito isso durante minha vida de vício. Terminei o banho e fui me acalmar na cama, lendo as mensagens dos colegas aqui. Ajuda muito.

Os meus maiores gatilhos para cair em masturbação hoje são:
1. banho com chuveiros e duchas quentes, ainda me trazem desejo, em casa ou fora;
2. ficar em casa ou serviço sozinho, sabendo que não serei importunado;
3. chats com cameras, para ver e mostrar (o desejo disso tem diminuído muito);

A lista reduziu muito. Isso é bom, pois tenho que saber evitar cair nos rituais que possam me empurrar para a queda.
Em relação aos banhos, ele precisam sem rápidos o suficiente somente para o asseio; devo evitar ficar me casa/serviço sozinho pois a vontade de M é muito grande, pois começo com toques em mim que fatalmente descambam para a M; quanto aos chats, tem diminuído muito, mas não posso descuidar pois me dá uma fissura muito grande em usar cam para mostrar/exibir. Já fiz muita M com ejaculação nesse ambiente, do qual me arrependo muito.

bom dia !
aqui para compartilhar que consegui resistir e não cai esta semana! estou resistindo a cada turno, em cada lugar, a luta é difícil !
hoje não demorei no banho, me vesti e sai logo. O órgão está sensível pois estou passando por um longo período de abstinência. De manha até busquei se tinha tido uma polução, mas nada.

Repito o que disse o amigo woof "quando resistimos, sofremos um pouco, mas depois a sensação de ter resistido é incrível e nos fortalecemos a cada vitória." Só mudo a parte de sofrer, pois não é pouco não, sofremos muito, fugindo e resistindo a cada prova. Realmente a sensação é muito boa e a euforia da vitória vale a pena a resistência.

continuemos na Luta!

parabéns pelos dias conquistados abçs.

boa tarde guerreiros,
estou muito Feliz em conseguir vencer a semana e ter chegado a 25 dias limpo.
Quase cai nas duas ultimas horas, pois fiquei totalmente sozinho e a fissura bateu forte. No impulso saquei a roupa e lutei para não masturbar. Consegui vencer o desejo, arrumei-me e fugi do ambiente. Eu estava com muita vontade e o desejo tomou conta de mim. Quase me joguei nessa lama desse vício de novo.
obrigado a todos que me ajudaram no fórum com palavras de apoio e incentivo.
valeu a pena esperar pelo sexo real, que a propósito foi bom demais !!!!

a luta continua, amanha ficarei sozinho e atento para o efeito caçador que vai surgir.
abraço em todos

Confiante2009 escreveu:boa tarde guerreiros,
estou muito Feliz em conseguir vencer a semana e ter chegado a 25 dias limpo.
Quase cai nas duas ultimas horas, pois fiquei totalmente sozinho e a fissura bateu forte. No impulso saquei a roupa e lutei para não masturbar. Consegui vencer o desejo, arrumei-me e fugi do ambiente. Eu estava com muita vontade e o desejo tomou conta de mim. Quase me joguei nessa lama desse vício de novo.
obrigado a todos que me ajudaram no fórum com palavras de apoio e incentivo.
valeu a pena esperar pelo sexo real, que a propósito foi bom demais !!!!

a luta continua, amanha ficarei sozinho e atento para o efeito caçador que vai surgir.
abraço em todos

Parabéns pela vitória. Mantenha o mesmo estado de mente para quando vier o efeito caçador. A melhor tática sem dúvida é a fuga.
Cada dia mais forte!

obrigado Moonwoolf pelo apoio ! cada dia lutando com novos desafios.

hoje estou muito mal, estou em casa e tenho obrigações para fazer mas estou procrastinando tudo de importante. Estou muito angustiado chega meu peito tá apertado...
Se fosse em outro momento já teria acessado P e me masturbado, com certeza. Mas estou resistindo.

O pior é que não consigo sair da inércia e enfrentar um problema que eu preciso enfrentar. Isso está me agoniando por dentro. Eu tenho que fazer mas não faço e sei que isso pode me prejudicar !
o que pode ser isso ? alguém passa por algo parecido ?
preciso de ajuda, vou buscar Deus em primeiro lugar e depois pessoas de confiança.
Mas ESTOU DECIDIDO A NÃO ACESSAR PORN E NEM ME MASTURBAR ! sei que isso não vai me trazer nenhum beneficio nesse momento. Vai somente me trazer mais angustia por ter caído.
Não está fácil .
26 dias limpo , rumo aos 30 dias

Amigos,
Esse fórum tem um poder positivo muito grande na nossa jornada. Vejam:

Logo após escrever o texto acima, respirei fundo e resolvi enfrentar o problema, que era basicamente acessar uns dados, tentar entender o problema e encaminhar.
Eu consegui fazer isso! E o problema não era tão grave, eu estava paralisado pela possibilidade de ter que resolver, nem precisou.... A pressão no peito até passou.

Lições
1. Quando estava na lama da PMO eu adiava decisões na minha vida. Só resolvia as coisas que estavam pegando fogo
2. Tenho que assumir responsabilidades e ser proativo. Se tivesse resolvido esse problema na sexta feira teria passado o fim de semana tranquilo. Como não resolvi, tive insônia as noites
3. Meu Deus esteve ao meu lado me ajudando

Estou tão feliz, com isso que parece besteira para muitos, que nem estou sentindo desejo de masturbar, apesar de estar com todo o ambiente disponível pra começar o ritual e cair no vício. Fiz sexo ontem e sem efeito caçador.

Tive uma revelação de como posso diminuir o efeito do vício em meu cérebro. Preciso tomar decisões certas. O resultado de decisões certas me dão satisfação que podem substituir o desejo do cérebro por dopamina.
Isso é incrível.

Que bacana ler sua ultima postagem Confiante2009. Uma vez li em um livro que existe uma ''mecânica'' entre Deixa, Rotina e Recompensa. Todo habito ou rotina vem de algum anseio e que existem maneiras de reprogramar a rotina mantendo a Deixa e Recompensa.

A PMO te da uma falsa sensação de bom estar que dura pouquíssimo tempo e após isso vem o fundo do poço junto com o desanimo. Em cima do que você escreveu...comece a propor pequenos desafios de tomada de decisão e resoluções de situações/problemas. Pode começar pequeno também organizando seu quarto ao acordar e outros cômodos da casa. Isso pode te trazer uma sensação boa de que você esta no controle das coisas. Isso poderia ser um novo habito que seria introduzido em seu dia a dia e que traria paz...ai você começa a observar quais são as melhores atividades de re-ligação para teu perfil e preferencias.

O importante é não desanimar e estar sempre atento.

Shiriy, prezado
Ótima reflexão que você fez, obrigado.
Tenho mesmo que fazer pequenas metas e avançar nelas, posso a passo. Pequenas conquistas nos traz paz.
Hoje mesmo estou conseguindo avançar em outros problemas que preciso resolver. Pmo não pode ter espaço nessa escalada. Essa vai ser minha motivação para hoje, amanhã é outro dia com novos desafios.

27 dias limpo, Graças a Deus

Muito obrigado.

Isso aí, sabemos para onde não podemos voltar e precisamos de foco, força de vontade e muito empenho para continuar na luta dia após dia.

Vamos em frente!!!

Fala meus broders
Minha meta hoje são 2 dias pra completar 30 dias limpo.
Estou muito animado e focado nisso, tenho que viver os desafios de cada dia.
Estou sem fissura, sexo quase em dia pois já comecei a sentir o desejo mas voltado para o real. Não quero PMO.
Estou sozinho agora, porém sem fissura ou tentado para PMO. sinto uma força que me impede de ceder, como uma barreira que está impedido de eu cair. Não sei como explicar. NAO estou lutando agora. Estou tranquilo, sozinho, terei quase 2 horas descansando em sala trancado. Lá fora chove e eu estou muito feliz com essa sensação de paz e sem impulsos.
Não dá pra entender ou explicar. Quero viver pra sempre com esse sentimento.
Agradeço a Deus e a vocês pelo apoio.

Bom dia irmãos,
Tudo bem por aqui, estou muito tranquilo, rendendo no serviço, sem procrastinação, fazendo cada atividade no seu tempo, comemorando e curtindo cada conquista.
Sexo real de qualidade em dia, já 2 vezes na semana o que me traz uma paz muito grande.
Percebi que estou menos confuso. Como meu trabalho é mais de raciocínio, percebi uma fluidez nos meus pensamentos.
Quanto estou afundado na PMO, não consigo concentrar em atividades que requerem atenção, que precisam de organização. Minha mente ficava divagando demais e a inquietação era muito grande.
Vejo que já consigo planejar na cabeça como vou resolver um problemas ou situação, consigo mentalizar etapas e escrever.
Como se fosse um alinhamento de ideias.
Meu trabalho está rendendo mais.
Ontem enfrentei uma situação que precisava discutir uma questão com outra pessoa.
Simplesmente marquei com ele e sentei para resolver. Me admirei de eu ter tomado essa iniciativa. Antes eu sempre esperava a bomba estourar para ir apagando fogo.

Bom dia a todos. Vamos conseguir nos livrar desse vício.
Quase chegando a 30 dias.

QUERO ME LIBERTAR DA PORNOGRAFIA E MASTURBACAO E DE TODOS OS PROBLEMAS QUE ESSA DROGA ME FAZ PASSAR.

Isso ai, Confiante!

Parabéns pelo empenho e continue focado que logo chegará os 30 dias...e também o 60,90...até conseguirmos vencer totalmente esse lixo!!!

obrigado amigo,
abra um diario também para podermos te acompanhar e ajudar mutuamente.

30 dias sem PMO !
faz muito tempo que não ficava tanto tempo longe desse lixo !
sexo real está melhorando, mais qualidade e frequencia, rendendo no trabalho, só benefícios.

Hoje porém tive um gatilho que poderia ter colocado tudo a perder. Fiquei em casa sozinho, ficaria uns 30 minutos. Nesse tempo, no impulso, antes de tomar meu banho, deitei nu na cama... a fissura veio devagar, sorrateira, "vamos ver uma besteirinha, não é errado, vc merece, só uma gatinha de biquini, qual o problema? Não é pornografia, elas ficam assim nas piscina e praias" cheguei a abrir a aba anonima, mas desisti de acessar... com certeza eu iria cair na pornografia. Foi tudo muito rápido e eu fui cedendo como idiota. Gracas a Deus consegui resistir:
Lições :
1. se estiver sozinho, nunca devo ficar nu em qualquer lugar da casa, nem no banheiro
2. nunca devo acessar nada se estiver na situação acima
3. devo ficar sempre alerta para não começar o ritual e cair na PMO, mesmo estando tão feliz e realizado pela conquista.

Obrigado a todos pelas palavras e ajuda. Próxima meta são os 60 dias !

abraço em todos e todas

Confiante escreveu:30 dias sem PMO !
faz muito tempo que não ficava tanto tempo longe desse lixo !
sexo real está melhorando, mais qualidade e frequencia, rendendo no trabalho, só benefícios.

Hoje porém tive um gatilho que poderia ter colocado tudo a perder. Fiquei em casa sozinho, ficaria uns 30 minutos. Nesse tempo, no impulso, antes de tomar meu banho, deitei nu na cama... a fissura veio devagar, sorrateira, "vamos ver uma besteirinha, não é errado, vc merece, só uma gatinha de biquini, qual o problema? Não é pornografia, elas ficam assim nas piscina e praias"  cheguei a abrir a aba anonima, mas desisti de acessar... com certeza eu iria cair na pornografia. Foi tudo muito rápido e eu fui cedendo como idiota. Gracas a Deus consegui resistir:
Lições :
1. se estiver sozinho, nunca devo ficar nu em qualquer lugar da casa, nem no banheiro
2. nunca devo acessar nada se estiver na situação acima
3. devo ficar sempre alerta para não começar o ritual e cair na PMO, mesmo estando tão feliz e realizado pela conquista.

Obrigado a todos pelas palavras e ajuda. Próxima meta são os 60 dias !

abraço em todos e todas

Meus parabéns pela marca de 30 dias!
As nossas quedas seguem um padrão.. É importante identificar esses padrões mesmo e estabelecer metas práticas assim como você fez.
Siga em frente. Vale a pena!

Parabéns pelos dias conquistados amigo, que bom q lidou bem; tome cuidado com os momentos sozinho msm, bora pra frente abçs.

pelas palavras de apoio. Temos muito pela frente ainda. Não devo subestimar o vício, foi o que aconteceu ontem.

Tava na euforia da conquista dos 30 dias , mas teve gatilho que começou a despertar a fissura.
Fiquei sozinho, saberia que teria 2 horas que poderia fazer o que quiser. Fissura apareceu logo, e foi tomando conta devargazinho... Como estou sem sexo real há 2 dias ( o que pra mim está sendo intervalos muito longos) , o desejo fica mais latente.
Infelizmente comecei o ritual do PMO, as preliminares da queda. Deitei pra descansar e não resisti tirei a roupa, fiquei nu. Fiquei mexendo no p..., estimulando e lutando para parar. Peguei celular, testei bloqueador que não permitiu acesso.
Fui paras as redes, passar fotos sem pornografia , torcendo para aparecer algo para estimular. Vi mulheres, normais, depois coloquei com shortinho, depois coloquei dancando de shortinho .... Ficava na luta de largar o celular e voltar. Foi dificil.
Fiquei nisso as 2 horas. Não acessei pornografia nem masturbei com ejaculação. Mas fiquei muito perto de me queimar brincando com fogo, testando meus limites.
Tentei sexo real com a mulher a noite, mas não deu... dormi com fissura... acordei de madrugada com ereção. Acessei chat sem imagens, brincando com fogo, libido a mil.
Não cai na PMO, mas passei perto.
Não sei quando terei sexo real, talvez hoje. Minha meta é vencer hoje , só esse dia.
A noite vou investir para ter relação pra me tirar dessa situação.
abraço

Que bom q deu tudo certo amigo, mas agora e vigiar bem mesmo e buscar mudar a sua mentalidade por agora; E não fique sem cueca, se possível colocar ate roupa com cordão q amarra, dificultando ao máx. ficar tocando lá, abçs.