Diário - oGeneral (01/05/20)

Sendo objetivo:

Nos primeiros dias desse efeito-caçador, você precisará sair mais de casa, irmão. Já temos a experiência de que ficar isolado na caverna não vai ser vantajoso para você, até porque na zona de conforto não produz nada não é mesmo?!

Estrategias para vencer o efeito caçador:


- Fazer atividades fora de casa: ir para academia, universidade, biblioteca, fazer um curso, caminhar com o cachorro, socializar com os amigos, andar de bike, fazer uma caminhada.

- Não ficar brincando com o amiguinho quando for tomar banho.

- Evitar navegar a esmo no celular (só pegue o telefone com objetivos).

- Fazer a leitura do E-book (nem que seja 5 páginas por dia) para manter sua mente alicerçada acerca do vício.

- Participar do Fórum com frequência (fazer pelos menos 2 postagens por dia).

- Bloquear fantasias e pensamentos oriundos da pornografia.



Perceba que nos seus últimos relatos você teve uma ótima evolução quando saiu mais de casa e, portanto, esse deve ser o seu objetivo agora. Procure boas atividades longe da caverna e você escapará do efeito caçador sem perceber.

Abraços, meu boinador!

RousseauStrong escreveu:Sendo objetivo:

Nos primeiros dias desse efeito-caçador, você precisará sair mais de casa, irmão. Já temos a experiência de que ficar isolado na caverna não vai ser vantajoso para você, até porque na zona de conforto não produz nada não é mesmo?!

Estrategias para vencer o efeito caçador:


- Fazer atividades fora de casa: ir para academia, universidade, biblioteca, fazer um curso, caminhar com o cachorro, socializar com os amigos, andar de bike, fazer uma caminhada.

- Não ficar brincando com o amiguinho quando for tomar banho.

- Evitar navegar a esmo no celular (só pegue o telefone com objetivos).

- Fazer a leitura do E-book (nem que seja 5 páginas por dia) para manter sua mente alicerçada acerca do vício.

- Participar do Fórum com frequência (fazer pelos menos 2 postagens por dia).

- Bloquear fantasias e pensamentos oriundos da pornografia.



Perceba que nos seus últimos relatos você teve uma ótima evolução quando saiu mais de casa e, portanto, esse deve ser o seu objetivo agora. Procure boas atividades longe da caverna e você escapará do efeito caçador sem perceber.

Abraços, meu boinador!

E aí Boinador, obrigado pela passagem. Então, os meus problemas, minhas últimas 20 quedas na realidade, foram aos finais de semana, aonde eu acordo cedo, vou assistir um filme, as fantasias começam a tomar conta da situação e já sabe.
Durante a semana minha rotina é bem corrida, acaba que eu não tenho tempo para PMO.
Mas é isso mesmo, eu tenho que fazer algo pra mudar meus finais de semana, pois mesmo com a mentalidade correta, me isolar jamais será a solução.
Minhas melhores "streaks" foram quando eu estava estudando, nós meus últimos anos do Ensino Médio. Minha motivação além de querer pegar as garotas, era me tornar minha melhor versão. Eu conseguia me destacar muito bem. Mesmo não tendo um "padrão" que a sociedade exige, eu tinha uma confiança, energia. Eu ia perfumado para escola. Conversava com todo mundo. Acho que meu auge foi nesse período. Daí veio a pandemia e eu desandei completamente. Acredito que se não fosse a pandemia, eu já terei me libertado a muito tempo, já teria tido relações com alguma garota, mas enfim, não posso mudar o passado, mas sim a partir do presente tornar um futuro diferente.
Abraços Boinador, obrigado novamente.

E aí senhores, as coisas estão fluindo, espero alcançar meu objetivo.
Uma dúvida, como os senhores lidam com a autocomparação? Exemplo, eu venho observando uma evolução na vida de meus colegas que estudam comigo. Uns já casaram e tiveram filhos, outros noivando, outros namorando e eu me sinto estagnado observando tudo isso. Eu sei que ainda no estou no início da vida, mas essa autocomparação eu sinto que me prejudica em algumas coisas. Até hoje eu não conquistei muitas coisas, mesmo que venho trabalhando muito pra conquistar aquilo que almejo, ainda não conquistei, e em alguns momentos isso me deixa um pouco desanimado.

Irmão, se você reparar nos meus últimos relatos estou tendo a mesma loucura ultimamente, simplesmente eu comecei a aceitar que cada um tem seu destino e sua história. A maioria dos meus amigos casaram uns compraram casa, uns com filhos, não se trata de comparar, em algum lugar alguém está olhando pra você e se comparando contigo também, na perspectiva o outro sempre estará melhor, a questão é que todo mundo tem problemas, as vezes os amigos que casaram olhe pra você e se compare imaginado o cada tá solteiro de boa, nem tudo é mil maravilhas a real que todos tem seus demônios internos.

Rottweiler escreveu:

Blz General, essa sua pergunta tem tantos níveis. E nesse ponto eu tenho alguma experiência. De bate pronto, inveja (tristeza pela felicidade alheia). Assista a uma aula no YouTube do café filosófico do Leandro Karnal e entenderá um pouco. Não vou dizer para não se comparar, pois é chover no molhado. Mas o que posso dizer daqui, uns poucos anos a sua frente e que tudo isso pode mudar. Alguns podem seguir na carreira/relacionamento ou qualquer coisa do tipo. Mas a maioria vai se separar, mudar de curso, de profissão. Seguir outros caminhos, e tá tudo bem. O que eu digo, e tento implementar, e não olhar para fora e sim para a própria caminhada. O que eu posso fazer para melhorar. Se fulano passou num concurso ou encontrou alguém legal, é pq fez por merecer. As vezes nem tudo que parece é. Vemos vários exemplos de casais que parecem uma coisa, e depois mostram que tudo é fachada. Faça o seu corre, seja ele qual for. Uma hora vai dar certo.

Obrigado pelos conselhos Rott.

PHPauloHenrique escreveu:Irmão, se você reparar nos meus últimos relatos estou tendo a mesma loucura ultimamente, simplesmente eu comecei a aceitar que cada um tem seu destino e sua história. A maioria dos meus amigos casaram uns compraram casa, uns com filhos, não se trata de comparar, em algum lugar alguém está olhando pra você e se comparando contigo também, na perspectiva o outro sempre estará melhor, a questão é que todo mundo tem problemas, as vezes os amigos que casaram olhe pra você e se compare imaginado o cada tá solteiro de boa, nem tudo é mil maravilhas a real que todos tem seus demônios internos.

Obrigado pela ajuda irmão, vou buscar mudar minha mentalidade perante isso.

General escreveu:E aí senhores, as coisas estão fluindo, espero alcançar meu objetivo.
 Uma dúvida, como os senhores lidam com a autocomparação? Exemplo, eu venho observando uma evolução na vida de meus colegas que estudam comigo. Uns já casaram e tiveram filhos, outros noivando, outros namorando e eu me sinto estagnado observando tudo isso. Eu sei que ainda no estou no início da vida, mas essa autocomparação eu sinto que me prejudica em algumas coisas. Até hoje eu não conquistei muitas coisas, mesmo que venho trabalhando muito pra conquistar aquilo que almejo, ainda não conquistei, e em alguns momentos isso me deixa um pouco desanimado.

Nunca lidei bem, acho que é por isso que sempre quis ser melhor que todo mundo a minha volta, mostrar que eu estou bem mesmo não estando, com o tempo fui enxergando essa fraqueza, é a famosa inveja irmão, nós sentimos isso mas não admitimos, quantas vezes ja invejei pessoas proximas a mim, nunca desejei o mal delas por isso, mas queria estar no lugar delas, o que me ajudou a parar com essa comparação foi excluir as redes sociais, não sei da vida de ngm e ngm da minha, so pretendo voltar quando estiver realizado financeiramente e mentalmente, nosso mundo atual é uma comparação absurda por causa do instagram, sempre a grama do vizinho é mais verde que a nossa.

General escreveu:E aí senhores, as coisas estão fluindo, espero alcançar meu objetivo.
 Uma dúvida, como os senhores lidam com a autocomparação? Exemplo, eu venho observando uma evolução na vida de meus colegas que estudam comigo. Uns já casaram e tiveram filhos, outros noivando, outros namorando e eu me sinto estagnado observando tudo isso. Eu sei que ainda no estou no início da vida, mas essa autocomparação eu sinto que me prejudica em algumas coisas. Até hoje eu não conquistei muitas coisas, mesmo que venho trabalhando muito pra conquistar aquilo que almejo, ainda não conquistei, e em alguns momentos isso me deixa um pouco desanimado.

Fala irmão

Por melhor que tu seja ou por pior, sempre vão ter pessoas melhores e piores do que você, por muito tempo essa questão de comparação me gerava uma ansiedade disgraçad* e me fazia recair muito, mas todo mundo tem seu tempo e essa comparação não faz mais do que tentar paralisar o seu progresso, você pode escolher ligar o fodas* pra ela e focar somente no seu progresso ou dar atenção pra ela e deixar ela te consumir.

Saia das redes sociais, tente se afastar de todo tipo de comparação e verá que isso melhora muito e com o tempo você aprende que tudo que importa é você mesmo, o resto é apenas ilusão.

Ayrton Senna escreveu:

General escreveu:E aí senhores, as coisas estão fluindo, espero alcançar meu objetivo.
 Uma dúvida, como os senhores lidam com a autocomparação? Exemplo, eu venho observando uma evolução na vida de meus colegas que estudam comigo. Uns já casaram e tiveram filhos, outros noivando, outros namorando e eu me sinto estagnado observando tudo isso. Eu sei que ainda no estou no início da vida, mas essa autocomparação eu sinto que me prejudica em algumas coisas. Até hoje eu não conquistei muitas coisas, mesmo que venho trabalhando muito pra conquistar aquilo que almejo, ainda não conquistei, e em alguns momentos isso me deixa um pouco desanimado.

Fala irmão

Por melhor que tu seja ou por pior, sempre vão ter pessoas melhores e piores do que você, por muito tempo essa questão de comparação me gerava uma ansiedade disgraçad* e me fazia recair muito, mas todo mundo tem seu tempo e essa comparação não faz mais do que tentar paralisar o seu progresso, você pode escolher ligar o fodas* pra ela e focar somente no seu progresso ou dar atenção pra ela e deixar ela te consumir.

Saia das redes sociais, tente se afastar de todo tipo de comparação e verá que isso melhora muito e com o tempo você aprende que tudo que importa é você mesmo, o resto é apenas ilusão.

Salve irmão, obrigado pela presença. Pois é, eu tive longe das redes sociais durante algumas semanas e obtive uma melhora nessa questão. Semana passada eu voltei a acessar o Instagram e me deparei com a vida de alguns amigos, aquela mentalidade do passado me voltou naquele instante que meu cérebro recebeu aquelas informações. Já é foda se livrar da P, incluindo mais coisas ainda, é mais complicado ainda. Já desinstalei as redes sociais e bola pra frente.

É senhores, eis me aqui novamente no mesmo erro. A motivação é temporária, tenho que agir com a disciplina. Eu me motivei durante essa semana porque eu vi uns amigos evoluindo na vida e eu pensei "Eu tenho que evoluir, não quero mais a Pornografia pra minha vida, o tempo tá passando e olha minha situação atual", esse pensamento durou até ontem, hoje num momento sozinho, coloco tudo por água a baixo novamente. Sei lá essa merda. Quando eu fico sem eu sinto vontade de trabalhar, vontade de ser a minha melhor versão, as coisas se fixam em minha mente, eu me torno produtivo mas de nada adianta pois num momento sozinho eu não consigo me controlar. É complicado. Eu tenho que dar um jeito urgente na minha vida, só eu perco com isso. E pior que dessa vez nem foi a Pornografia em si, já me enojei dessa merda. Foi com um vídeo amador que achei num grupo aqui que eu tava fuçando em outra coisa na verdade e fui parar ali.

Kaneki escreveu:toma cuidado amigo, principalmente quando tiver qualquer conteúdo em seu telefone. Lá é muito mais fácil a gente ficar caçando até encontrar, acho melhor tu fazer uma lista de coisas que poderia fazer quando estiver sozinho e que não te dê gatilhos, tipo separar alguma coisa pra ler, pra fazer e tal. torcendo por você, continue acreditando que vai dar certo, por mais que exista erros se você identificar todos poderá contra-atacar esse vício, abçs.

Valeu meu amigo, hoje acordei um pouco mais tarde e o dia foi mais tranquilo, sai de casa também pra ir pegar um sol, observar a paisagem. Ficar trancado em casa é horrível. Agora no Inverno, finalzinho de Junho, o mês de Julho, pra mim são os melhores meses em questão de clima. O solzinho é bom demais nessa época. Obrigado pelo suporte de sempre, sua ajuda vem sendo essencial nessa luta que venho travando. Abraços amigo, tmj.

Eu sou uma pessoa hipócrita. Eu digo que vou treinar, não treino. Digo que vou acordar cedo, não acordo, o celular desperta mais eu fico enrolando até perder o horário. Eu digo que vou me alimentar melhor, não começo. E no caso do vício, eu digo que não vou consumir essa merda e continuo consumindo. Parece que tudo que eu falo eu faço totalmente ao contrário. Talvez a solução seja eu não falar nada, apenas executar quieto. Ninguém se importa, apenas eu tenho que me importar. Se eu não fazer por mim, só eu que estou perdendo, eu ainda não aprendi isso e não sei quando eu vou aprender.

A Pornografia me deixa dopado. Eu dormi em torno de 12 horas e não descansei absolutamente nada, é como se um caminhão tivesse passado por cima de mim. Eu sonhei pra caramba, aonde nesses sonhos eu beijava umas garotas perfeitas, aonde eu era minha melhor versão nesses sonhos. Daí acordo e a vida real sou eu no modo zumbi. Tenho que urgentemente resolver esse problema da P em minha vida. Só vem me destruindo cada vez mais.

General escreveu:A Pornografia me deixa dopado. Eu dormi em torno de 12 horas e não descansei absolutamente nada, é como se um caminhão tivesse passado por cima de mim. Eu sonhei pra caramba, aonde nesses sonhos eu beijava umas garotas perfeitas, aonde eu era minha melhor versão nesses sonhos. Daí acordo e a vida real sou eu no modo zumbi. Tenho que urgentemente resolver esse problema da P em minha vida. Só vem me destruindo cada vez mais.

Fala mano

Na minha humilde opinião pelo que você tem relatado, toda esse prejuizo causado por PMO em sua vida e sua vontade de vencer ela, acredito que esteja faltando uma atitude drástica, aquela atitude que você pensa e repensa em tomar pois é tão drástica que pode limitar outras áreas de sua vida, mas que é tão necessária para encerrar esse ciclo de PMO.

Não sei cara.. bloqueia P no roteador, instala bloqueadores, exclui as redes sociais, não fique em casa, se necessário tome uma medida mais drástica ainda fique sem celular ou pc por um tempo, talvez isso te prejudique em algumas áreas mas é melhor perder 3 meses para vencer de vez do que a vida inteira, uma vida que poderia ter sido fantástica.

Isso tudo que estou te dizendo vale pra mim e estou aplicando isso, hoje mesmo vou reler o método fácil e tomar mais algumas atitudes drásticas, precisamos virar o jogo irmão, PMO destroi nossa vida.

Que Deus nos guie nesse processo.

General escreveu:A Pornografia me deixa dopado. Eu dormi em torno de 12 horas e não descansei absolutamente nada, é como se um caminhão tivesse passado por cima de mim. Eu sonhei pra caramba, aonde nesses sonhos eu beijava umas garotas perfeitas, aonde eu era minha melhor versão nesses sonhos. Daí acordo e a vida real sou eu no modo zumbi. Tenho que urgentemente resolver esse problema da P em minha vida. Só vem me destruindo cada vez mais.

Falaa general e a primeira vez que venho ao seu diário eu ficava da mesma forma, esse vício deixa a pessoa improdutivo, quanto mais alimenta a mente com p, menos produtivo você se torna, eu vim me habituar a uma nova rotina depois que vim passar uns dias em outra cidade, na torcida por seu progresso mano, depois de algumas semanas se torna mais fácil, seguindo o reboot.

Ayrton Senna escreveu:

General escreveu:A Pornografia me deixa dopado. Eu dormi em torno de 12 horas e não descansei absolutamente nada, é como se um caminhão tivesse passado por cima de mim. Eu sonhei pra caramba, aonde nesses sonhos eu beijava umas garotas perfeitas, aonde eu era minha melhor versão nesses sonhos. Daí acordo e a vida real sou eu no modo zumbi. Tenho que urgentemente resolver esse problema da P em minha vida. Só vem me destruindo cada vez mais.

Fala mano

Na minha humilde opinião pelo que você tem relatado, toda esse prejuizo causado por PMO em sua vida e sua vontade de vencer ela, acredito que esteja faltando uma atitude drástica, aquela atitude que você pensa e repensa em tomar pois é tão drástica que pode limitar outras áreas de sua vida, mas que é tão necessária para encerrar esse ciclo de PMO.

Não sei cara.. bloqueia P no roteador, instala bloqueadores, exclui as redes sociais, não fique em casa, se necessário tome uma medida mais drástica ainda fique sem celular ou pc por um tempo, talvez isso te prejudique em algumas áreas mas é melhor perder 3 meses para vencer de vez do que a vida inteira, uma vida que poderia ter sido fantástica.

Isso tudo que estou te dizendo vale pra mim e estou aplicando isso, hoje mesmo vou reler o método fácil e tomar mais algumas atitudes drásticas, precisamos virar o jogo irmão, PMO destroi nossa vida.

Que Deus nos guie nesse processo.

Obrigado pelos conselhos mano. Concordo com tudo, é necessário tomar uma medida drástica.

https://rewirecompanion.com/t/voce-esta-fazendo-errado-traducao-do-my-thoughts-on-rebooting/5993

E aí senhores. Essa noite eu estava refletindo sobre o meu passado, na época da minha pré-adolescência no ensino fundamental, aonde eu sofria bullying. Bem, eu consumia PMO todos os dias após chegar da escola, estudava pela manhã, consumia PMO após o almoço, dormia a tarde toda, jantava e voltava a dormir, minha rotina era essa. Meu cérebro foi completamente deturpado e destruído nessa época. Eu não tinha forças e energia para nada. Meu desempenho escolar era péssimo, os professores não se importavam comigo e eu não enxergava cor na vida, utilizava uma máscara para dar risadas e aonde eu me sentia mais feliz e seguro era em casa, longe de todo mundo. Nessa época também a gente tava passando por uns problemas financeiros, meu pai vivia estressado e tinha dias que descontava algumas dessas frustrações em mim. Na época eu tinha uns 11-12 anos de idade. Não sei como nessa época eu não entrei em depressão, acredito que foi porque eu ia na Igreja e tinha contato com alguns familiares que preenchia essa escuridão que estava dentro de mim. Nessa época eu não tinha conhecimento do vício em Pornografia. Eu acho um crime crianças consumir Pornografia nessa época, aonde está no auge da evolução, ficar estagnado e deturpado por conta dessa bestialidade.
Alguns depois eu obtive conhecimento sobre o vício e minha vida começou a evoluir, acho que o fator idade também me fez evoluir, mas enfim, a Pornografia destrói vidas. Inclusive tem muitas atrizes que se suicidam.
No demais estou fluindo no Reboot senhores, focando em meus objetivos e é isso, abraços e foco no progresso longe dessa desgraça.

Acredito que todos nós temos algum bloqueio em nosso passado, alguns mais, outros menos, mas acredito que todos tem algum bloqueio e as vezes é necessário buscar fazer algum tipo de terapia para se libertar deles, pois, indiretamente estagnamos em algumas áreas por conta do que foi instaurado em nossa infância.

A pior idade pra se conhecer a pornografia quando ainda somos pré adolescentes, me identifico bastante com seu relato, fui sortudo de não ter problemas em casa, mas tbm tive problemas na epoca da escola, nao conseguia me concentrar e ja tinha ansiedade.
Terapia é muito bom mano, se vc acha que essas situações na sua juventude ainda te afetam, vai ser de grande ajuda trabalhar essas questões na terapia, tbm tenho muitas cicatrizes da epoca que eu era mlk, foi a epoca que eu mais usei PMO e conteúdos pesados, sei que é muito dificil mas a gente tem que se perdoar, o passado não volta e o que da pra fazer é melhorarmos hj, nao sei se vc ja ouvir falar sobre hipnoterapia, ela é muito boa pra resolver essas questões de traumas, é uma terapia que vai trabalha o subconsciente, pode te ajudar mais que a terapia convencional.
Vamo pra cima irmão, vamo vencer essa doença.

Trazer o passado a tona só vai te causar sentimento ruim, meu nobre General. 

De uns tempos para cá eu havia me sentindo muito mal tbm porque trazia o passado para o meu momento presente, e a única forma de verdadeiramente sentir-se bem, foi jogar o passado no fundo do poço. E isso me deixou mais feliz e animado!

Toda lembrança que gera sentimento ruim não pode ser destacada no seu cérebro. 

Imagina então, você em um dia bom e, de repente, por causa de uma memória passada, estraga completamente seu dia.. 

Ou até mesmo podendo te levar a uma possível recaída.

Por isso, recomendo não trazer essas lembranças à tona. 

Abraços, meu amigo!

Obrigado pelos comentários senhores, irei tirar um tempo para ler cada um individualmente.

Por enquanto está tudo bem, seguindo com o Reboot. Essa madrugada eu tive uma polução noturna diante de um sonho erótico que eu tive. Acredito que esse sonho foi causado por uma cena que eu observei numa novela e sabe como é a mente, ainda mais nesse processo em que estamos nos abstendo de um vício. Enfim, faz parte do processo.