Diário de Ayrton Senna - Recuperando o Pódio

Lutando! escreveu:

Ayrton Senna escreveu:Fala meus amigos, eu nem posso acreditar que esse dia chegou kkkk sinceramente, eu olho pra trás e vejo toda a caminhada e tudo isso é inacreditável, estou me sentindo excelente por ter alcançado esse feito que eu não alcançava a 1 ano, quero agradecer a todos os meus amigos de forum que me deram força pra chegar até aqui, só vamo que vamo rumo ao reboot completo.

Hoje tive uma polução mas isso não mudou em nada minha felicidade, hoje é meu aniversário e acredito que esse é o melhor presente que eu poderia ter recebido.

Enfim, bora pra cima rapaziada.

Parabéns mano, ainda quero chegar no mesmo patamar que você!
Vamos se apoiando e ir juntos nessa luta. Feliz aniversário!

"E de repente, eu percebi que eu não estava mais pilotando o carro conscientemente. Eu estava pilotando por um tipo de instinto, eu estava em uma dimensão diferente." -Ayrton Senna

Ayrton Senna escreveu:Fala meus amigos, eu pensei muito se eu iria compartilhar ou não essa história mas não me sentia seguro pra isso, porém eu acho que é o momento certo, sei que muitos caras aqui alem do vicio em PMO tambem tem problemas com Alcool e por muito tempo esse foi o meu.

Enfim, ontem eu completei 11 meses sem beber e refleti sobre tudo que o Alcool e PMO causaram em minha vida, eu resolvi que aquela era a hora de realmente saber se eu poderia beber socialmente ou não, após beber uma latinha eu senti uma sensação estranha, meu corpo recusava aquilo e instantaneamente senti vontade de vomitar, as memorias do Alcool pareciam completamente distantes ali e aquilo não fazia mais sentido.

A cerveja que foi minha favorita por anos naquele momento era indiferente, eu consegui ver meu eu atual e meu eu do passado, e por alguns minutos senti orgulho de tudo aquilo que deixei pra trás, consegui lembrar os motivos que me fizeram abandonar isso e consegui senti-los naquele momento, cheguei a conclusão de que eu não posso nunca mais destruir meu corpo com isso, cheguei a conclusão de que eu estou livre e nunca mais quero depender de Alcool para socializar ou ser feliz.

Neste momento eu consigo perceber o quão cego eu estava ao entregar minha vida a isso, perdi dinheiro e tive experiencias vexatórias, tive momentos de solidão em que eu pensava que o Alcool ajudava a alivar mas pelo contrário só me empurrava ao poço.

Enfim a conclusão que eu tiro é que Alcool definitivamente não vale a pena e deve ser levado a sério tanto quanto vicio em PMO.

COMO EU PAREI:

Por incrível que pareça foi simples, a 11 meses atrás despejei todas as garrafas no ralo da pia e sintetizei todas as memorias ruins que aquilo havia me causado, decidi ali que não iria mais beber por mais que a tristeza e a vontade me implorassem.

Por muito tempo me senti mal em festas e queria beber a todo custo, mas fui forte e enfrentei isso de forma adulta e sem dar brechas para o vicio, em momentos que fui fortemente tentado, eu levei a tona memórias que me fizeram parar com isso, memórias dos comas Alcoolicos e da dor fisica e emocional que eu me causava com isso, e com o tempo a vontade foi diminuindo assim como é com o vicio em PMO.

O conselho que eu tenho para compartilhar é que não conte dias, não pare amanhã nem depois de amanhã, pare hoje, jogue todo Alcool na pia e decida simplesmente parar hoje, não fique agoniado pensando em como será o futuro, pense em como você é livre agora e o momento é tudo que você tem.


Enfim, era só uma breve história que eu tinha a compartilhar, em breve contarei o que aconteceu nos 31 dias sem PMO, até mais.

Rocketman escreveu:

Ayrton Senna escreveu:Fala meus amigos, eu pensei muito se eu iria compartilhar ou não essa história mas não me sentia seguro pra isso, porém eu acho que é o momento certo, sei que muitos caras aqui alem do vicio em PMO tambem tem problemas com Alcool e por muito tempo esse foi o meu.

Enfim, ontem eu completei 11 meses sem beber e refleti sobre tudo que o Alcool e PMO causaram em minha vida, eu resolvi que aquela era a hora de realmente saber se eu poderia beber socialmente ou não, após beber uma latinha eu senti uma sensação estranha, meu corpo recusava aquilo e instantaneamente senti vontade de vomitar, as memorias do Alcool pareciam completamente distantes ali e aquilo não fazia mais sentido.

A cerveja que foi minha favorita por anos naquele momento era indiferente, eu consegui ver meu eu atual e meu eu do passado, e por alguns minutos senti orgulho de tudo aquilo que deixei pra trás, consegui lembrar os motivos que me fizeram abandonar isso e consegui senti-los naquele momento, cheguei a conclusão de que eu não posso nunca mais destruir meu corpo com isso, cheguei a conclusão de que eu estou livre e nunca mais quero depender de Alcool para socializar ou ser feliz.

Neste momento eu consigo perceber o quão cego eu estava ao entregar minha vida a isso, perdi dinheiro e tive experiencias vexatórias, tive momentos de solidão em que eu pensava que o Alcool ajudava a alivar mas pelo contrário só me empurrava ao poço.

Enfim a conclusão que eu tiro é que Alcool definitivamente não vale a pena e deve ser levado a sério tanto quanto vicio em PMO.

COMO EU PAREI:

Por incrível que pareça foi simples, a 11 meses atrás despejei todas as garrafas no ralo da pia e sintetizei todas as memorias ruins que aquilo havia me causado, decidi ali que não iria mais beber por mais que a tristeza e a vontade me implorassem.

Por muito tempo me senti mal em festas e queria beber a todo custo, mas fui forte e enfrentei isso de forma adulta e sem dar brechas para o vicio, em momentos que fui fortemente tentado, eu levei a tona memórias que me fizeram parar com isso, memórias dos comas Alcoolicos e da dor fisica e emocional que eu me causava com isso, e com o tempo a vontade foi diminuindo assim como é com o vicio em PMO.

O conselho que eu tenho para compartilhar é que não conte dias, não pare amanhã nem depois de amanhã, pare hoje, jogue todo Alcool na pia e decida simplesmente parar hoje, não fique agoniado pensando em como será o futuro, pense em como você é livre agora e o momento é tudo que você tem.


Enfim, era só uma breve história que eu tinha a compartilhar, em breve contarei o que aconteceu nos 31 dias sem PMO, até mais.

Fala Ayrton

      Primeiramente meus parabéns por ter conseguido libertar-se do vício do álcool, eis um outro mau que assim como o vício em pornografia, é muito aceito pela sociedade e deve ser levado a sério. A sua atitude em abandonar o álcool de uma vez é admirável, mostrando que é possível que todos nós conseguimos sim se libertar de vícios, mas para isso precisamos ter atitude e manter-se firme com o objetivo, e você teve um grande êxito nesse desafio que é superar o vício.
     Sua reflexão sobre o álcool na sua vida é muito importante, é preciso sempre colocar na mesa o que se perde nesse mau, assim tendo ideia de qual decisão tomar, se o que é necessário é parar, motivos é que não podem faltar. Continue firme nesse objetivo mas tome cuidado Ayrton, vícios não podem ser subestimados, não faça o mesmo com a pornografia cara, nessa de beber para fazer um teste pode ser uma cilada. Como você falou que seu corpo se sentiu mau com isso e teve lembranças ruins, bom nem se testar. É como brincar com gasolina perto de fogo, uma hora ou outra vai dar ruim e a coisa vai incendiar.
     Enfim, assim como se livrou do álcool você pode se livrar da pornografia, como você mesmo disse, sendo forte e concentrando-se nas memórias do que o álcool te fez, e como lhe prejudicou, com a pornografia é do mesmo jeito a diferença está nos detalhes. Todo sucesso para você Ayrton, e meus parabéns atrasado pelo seu aniversário, desculpa pela demora é que tenho ficado longe do fórum. Abraços!

Lúcifer M.S escreveu:Olá Ayrton,
Concordo com o rocketman:se testar no caso do vicio em PMO não dá.Diferente de outros vícios em que podemos consumir em pequenas quantidades e não se viciar,a P se consumida em qualquer quantidade nos fará voltar ao vício e consequentemente a compulsão.isso acontece por que o conteúdo P é extremamente viciante devido a desregularizacão do sistema dopaminergico e não podemos nos esquecer que o vicio em PMO age diretamente no nosso extinto de reprodução.
 Não há nada de errado,nem é preciso resetar o contador devido a esbarrar em P involuntariamente.Era nesse ponto que eu mais errava quando tentei fazer o reboot sem informações(naquele tempo eu não conhecia o método nem o e-book).
  Que bom que você venceu o vício em álcool,você é um vencedor.  Parabéns!
  Abraço,
   Lúcifer

Lutando! escreveu:Opa, eai Ayrton. Como vai a luta? Tudo certo?
Vamos continuar!

PHPauloHenrique escreveu:Eae irmão como tá as coisas?

Ayrton Senna escreveu:Fala meus amigos,

Eu nunca pensei que esse dia chegaria novamente, eu lembro como se fosse ontem minha melhor streak de 43 dias, parecia algo tão irreal e distante, parecia que eu jamais alcançaria esse feito novamente, e aqui estou após um ano de tentativas eu consegui quebrar meu antigo recorde.

Não consigo mais entender nem reconhecer a pessoa que eu era, eu simplesmente era um cara sujo de alma e psicologicamente, hoje estou a cada dia mais enfrentando minha fobia social e vencendo, minha ansiedade diminuiu drásticamente e eu finalmente me sinto um humano xD.

Hoje acordei as 04:00 com muita disposição e consegui completar o dia mais rápido do que imaginei, o que eu vivo atualmente está a anos luz daquela sub-existencia que eu imaginava ser a vida.

Se você está passando por um momento dificil continue em frente, PMO nunca vai aliviar seus problemas então não recaia para aliviar, se você recaiu não se afunde ainda mais, seja racional embora eu sei o quão dificil isso pode ser no começo mas eu garanto que vale a pena, lide com os problemas e enfrente-os o sofrimento não é seu inimigo mas sim o seu maior aliado, é o sofrimento que vai te deixar mais forte e mudar sua história.

Ayrton Senna escreveu:Fala meus amigos, nesses tempos eu consegui manter streaks de 40 e 30 dias, evolui em todos os aspectos de minha vida, pude retomar a socialização e enfrentar os problemas da vida, minha fobia social foi aniquilada, mas ainda tenho problema com recaídas..

A frequencia de minhas recaídas diminuiu drásticamente, estou recaindo a cada duas semanas mais ou menos, estou tendo uma vida que jamais pensei que teria, uma vida sem medo e enfrentando os problemas, mas isso ainda é pouco kkk, eu evolui muito mas ainda não cumpri meu objetivo, ainda não parei 100% com PMO, então estou aqui de volta para cumprir esse objetivo, esse ano já está sendo muito bom, mas quero que seja mágico, então estou de volta a luta

Ayrton Senna escreveu:Fala meus irmãos,

Hoje é um dos dias que eu não sinto vontade para nada, hoje sinto que fracassei mesmo sem ter recaído ou pensado em PMO, mais um dia que eu volto ao passado e deixo a fobia social me tomar, mais um dia que me isolo no quarto por não ter vontade de fazer nada.

Sinto que estou perdendo a guerra cada vez mais, mas eu continuarei em frente e lutarei até meu ultimo dia, se esse é o fardo que devo carregar assim o farei incansavelmente. Apesar dos pesares mais um dia completo, vamos em frente.

Rocketman escreveu:

Ayrton Senna escreveu:Fala meus irmãos,

Hoje é um dos dias que eu não sinto vontade para nada, hoje sinto que fracassei mesmo sem ter recaído ou pensado em PMO, mais um dia que eu volto ao passado e deixo a fobia social me tomar, mais um dia que me isolo no quarto por não ter vontade de fazer nada.

Sinto que estou perdendo a guerra cada vez mais, mas eu continuarei em frente e lutarei até meu ultimo dia, se esse é o fardo que devo carregar assim o farei incansavelmente. Apesar dos pesares mais um dia completo, vamos em frente.

Fala Ayrton, é bom poder vê-lo novamente

Entendendo, mas procure entender melhor a respeito desse sentimento, pois geralmente fobia social está relacionada a alguma coisa não resolvida na nossa vida ou no passado que nos traz constantes pertubações. Um tempo que você tiver pode ser ótimo para refletir sobre isso e o que está te causando isso, acredito que isso possa te esclarecer e te ajudar.

A guerra nunca está perdida enquanto estivermos de pé, a luta só para quando nós cairmos e nos conformamos com a derrota. Portanto, mantenha-se nessa linha, lute com todas as forças, mesmo o fardo sendo pesado. Força!

Ayrton Senna escreveu:Nada como um dia de sol após a chuva, hoje foi literalmente o que aconteceu e me fez parar para refletir,
quantos momentos passam despercebidos por estarmos o tempo todo lutando por coisa inuteis,
quantos dias de sol, quantos dias de chuva se passaram, quanta beleza perdemos a chance de contemplar.

Se ontem eu atravessei uma tempestade e sobrevivi, hoje o dia de sol chegou,
hoje eu pude lembrar que as pequenas coisas da vida são o que realmente importam,
sei que ainda enfrentarei muitas tempestades, mas a evolução segue.